צי אַמוסעמענט פּאַרק רידעס ציילן ווי אַ וואָרקאָוט?

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

פאַרווייַלונג פּאַרקס, מיט זייער טויט-דיפייינג רידעס און געשמאַק טריץ, זענען איינער פון די בעסטער פּאַרץ פון זומער. מיר וויסן אַז ספּענדינג צייט אַרויס איז באשטימט גוט פֿאַר איר, אָבער טוט די גאנצע ריידינג זאַך גערעכנט ווי אַ ווערקאַוט? אפילו אַ קליין ביסל? נאָך אַלע, דיין האַרץ איז פּאַונדינג אויף יעדער וואַל קאָוסטער איר פאָר און אַז ס 'גאַט צו רעכענען פֿאַר עפּעס קאַרדיאָווואַסקיאַלער, רעכט?

ניט טאַקע, זאגט ניקאָלע וויינבערג, מ.ד., אַ קאַרדיאָלאָגיסט אין פּראָווידעס סיינט יוחנן ס געזונט צענטער אין סאַנטאַ מאָניקאַ-צופאַל בלויז אַ שעה אַוועק פון דריי פון די מערסט פאָלקס פאַרווייַלונג פּאַרקס פון דער מדינה.

"דיין האַרץ איז רייסינג נאָך אַ סקערי פאָר ווייַל פון אַדרענאַלאַן און דאָס קען טאַקע זיין שלעכט פֿאַר דיין האַרץ, "זי זאגט." עס איז אַ סיבה פֿאַר אַלע די וואונדער וואָס וואָרענען מענטשן מיט האַרץ פּראָבלעמס און שוואַנגער ליידיז צו בלייבן אַוועק.

אויב דיין האַרץ קורס פּלוצלינג ינקריסיז רעכט צו אַ קאַמיש פון אַדרענאַלאַן, עס קען פילן שפּאַס. אָבער דאָס טאַקע שטעלט אַ פּלאַץ פון דרוק אויף דיין האַרץ-און נישט אויף די גוטע וועג, למשל, פליסנדיק אָדער בייקינג, זי דערקלערט. אַדרענאַלאַן איז אַ "סטרעס האָרמאָנע" פריי בלויז אין צייט פון געפאַר, קאָזינג אַ קאַמף-אָדער-אַנטלויפן ענטפער וואָס איז נוציק אין די קורץ טערמין אָבער קען פאַרשאַפן לאַנג-טערמין שעדיקן. אויב דיין האַרץ קורס ינקריסיז פֿון קאַרדיאָווואַסקיאַלער געניטונג (אלא ווי אַדרענאַלאַן), דאָס סטרענגטאַנז די האַרץ מוסקל איבער צייַט, וואָס מאכט עס שטארקער, כעלטיער און בעסער קענען צו וויטסטאַנד דרוק. (נאָך, קאַרדיאָו טוט לייגן עקסטרע אַרבעט צו די האַרץ. אַזוי אויב איר זענט אין ריזיקירן פֿאַר קיין האַרץ פראבלעמען, איר זאָל רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר אָנהייבן אַ געניטונג פּראָגראַם.)

פֿאַר געזונט מענטשן, אַ פּלאַצן פון אַדרענאַלאַן איז נישט אַ גרויס האַנדלען און דיין האַרץ קענען שעפּן די טיילמאָליק וואַל קאָוסטער-ינדוסט דזשאָלט. אָבער פֿאַר אנדערע מיט געזונט פּראָבלעמס, ספּעציעל יענע וואָס האָבן שוין עקסטרע דרוק אויף זייער האַרץ פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, הויך בלוט דרוק אָדער שוואַנגערשאַפט, דאָס קען זיין זייער שעדלעך. דאָס איז נישט סופּער פּראָסט, אָבער עס האָבן שוין געמאלדן קאַסעס ווען ריידינג אַ טריגערז טריגערד אַ האַרץ געשעעניש אין עמעצער, זי מוסיף.

פּלוס, אפילו אויב די האַרץ-קורס פאַרגרעסערן איז געווען וווילטויק אין עטלעכע וועג, רובֿ רידעס לעצטע ווייניקער ווי צוויי מינוט - ניט פּונקט אַ ווערקאַוט, זי זאגט.

אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז דיין טאָג אין דיסניי קען נישט זיין גוט פֿאַר איר אין אנדערע וועגן. "גיין אַלע טאָג אַרום דעם פּאַרק איז אַ גרויס וועג צו באַקומען אין עטלעכע עקסטרע געניטונג," ד"ר וויינבערג זאגט. איר קענען לייכט גיין 10 צו 12 מייל אין די לויף פון דעם טאָג - כּמעט אַ האַלב מעראַטאַן!

אין אַדישאַן, די קאָמבינאַציע פון ​​זיין אויף וואַקאַציע און ריידינג רילאַקסינג רידעס קענען העלפֿן איר באַפרייַען גרויס צייט, וואָס איז איינער פון די בעסטער טינגז פֿאַר דיין האַרץ געזונט, זי זאגט.

אונטערשטע שורה? גיין ווען איר קענען, האָפּקען די שנעל עסנוואַרג, און מאַכן צייט צו פאָר די ריז סווינגס און איר קענען טאָוטאַלי רעכענען דיין פאַרווייַלונג פּאַרק דערפאַרונג ווי אַ ווערקאַוט (מערסטנס).

רעצענזיע פֿאַר