4 טהינגס איך געדאַנק איך קען נישט טאָן מיט פּסאָריאַסיס
צופרידן
מייַן פּסאָריאַסיס סטאַרטעד ווי אַ קליין אָרט אויף די שפּיץ פון מיין לינקס אָרעם ווען איך איז געווען דיאַגנאָסעד אין עלטער 10. אין דעם מאָמענט, איך האט קיין געדאנקען וועגן ווי אַנדערש מיין לעבן וואָלט ווערן. איך בין געווען יונג און אָפּטימיסטיש. איך'ד קיינמאָל געהערט פון פּסאָריאַסיס און די יפעקס עס קען האָבן אויף עמעצער ס גוף איידער.
אָבער עס איז געווען ניט לאַנג ביז אַלע פון דעם טשיינדזשד. אַז קליינטשיק אָרט געוואקסן צו די מערהייט פון מיין גוף, און בשעת עס גענומען מיין הויט, עס אויך גענומען איבער פיל פון מיין לעבן.
ווען איך איז געווען יינגער, איך האט טאַקע שווער צו פּאַסן און סטראַגאַלד צו געפֿינען מיין אָרט אין דער וועלט. איין זאַך וואָס איך לעגאַמרע ליב געהאט איז פוסבאָל. איך וועט קיינמאָל פאַרגעסן זייַענדיק אין די גערלז 'פוסבאָל מאַנשאַפֿט ווען מיר געמאכט די שטאַט טשאַמפּיאַנשיפּס און פילן אַזוי פריי, ווי איך איז געווען אויף שפּיץ פון דער וועלט. איך געדענקען וויווידלי אַז איך בין געלאפן און סקרימד אויף די פוסבאָל פעלד צו גאָר אויסדריקן זיך און באַקומען אַלע מיין ימאָושאַנז. איך האָב טיממייץ אַז איך אַדאָרד, און כאָטש איך איז נישט דער בעסטער שפּילער, איך טאַקע ליב געהאט אַ טייל פון אַ קאָלעקטיוו.
ווען איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט פּסאָריאַסיס, אַלע פון דעם געביטן. די זאַך וואָס איך אַמאָל ליב געהאט געווארן אַ טעטיקייט רידאַלד מיט דייַגעס און ומבאַקוועמקייַט. איך געגאנגען פֿון זייַענדיק זאָרגלאָז אין מיין קורץ סליווז און קורצע הייזלעך, צו טראָגן לאַנג סליווז און לעגינגז אונטער מיין קליידער ווען איך געלאפן אַרום אין די הייס זומער זון, נאָר אַזוי מען וואָלט נישט זיין פריקעד דורך די וועג איך געקוקט. עס איז געווען ברוטאַל און כאַרטברייקינג.
נאָך דעם דערפאַרונג, איך פארבראכט אַ פּלאַץ פון צייַט פאָוקיסינג אויף אַלץ איך קען נישט טאָן ווייַל איך האט פּסאָריאַסיס. איך בין אנטשולדיגט פֿאַר זיך און איז געווען ופגעקאָכט פֿאַר מענטשן וואָס סימד צו קענען צו טאָן דאָס אַלע. אַנשטאָט צו געפֿינען וועגן צו געניסן פון לעבן טראָץ מיין צושטאַנד, איך פארבראכט אַ פּלאַץ פון צייט צו יזאָלירן זיך.
די זענען די טינגז איך געדאַנק איך קען נישט טאָן ווייַל איך האט פּסאָריאַסיס.
1. כייקינג
איך געדענקען די ערשטער מאָל איך געגאנגען כייקינג. איך איז געווען אין יירעס - האַקאָוועד פון דעם פאַקט אַז איך גאַט דורך עס און אַקשלי ינדזשויד עס. נישט בלויז וואָס מיין פּסאָריאַסיס האט באַוועגונג טשאַלאַנדזשינג, אָבער איך איז געווען אויך דיאַגנאָסעד מיט פּסאָריאַטיק אַרטריט אין די עלטער פון 19. די פּסאָריאַטיק אַרטריט געמאכט מיר קיינמאָל וועלן צו רירן מיין גוף ווידער ווייַל עס איז געווען אַזוי ווייטיקדיק. ווען עמעצער האָט ביי מיר געבעטן צו טאָן עפּעס וואָס מאָווינג מיין גוף, איך וואָלט ענטפֿערן מיט אַ "לעגאַמרע נישט." גיין אויף אַ שפּאַציר איז געווען אַ עפּאָס אַקאַמפּלישמאַנט פֿאַר מיר. איך געגאנגען פּאַמעלעך, אָבער איך האט עס!
2. דייטינג
יאָ, איך איז געווען טעראַפייד צו דאַטע. איך געדאַנק פֿאַר זיכער אַז קיינער וואָלט קיינמאָל וועלן צו טרעפן מיר ווייַל מיין גוף איז געווען באדעקט מיט פּסאָריאַסיס. איך איז געווען זייער פאַלש וועגן וואָס. רובֿ מענטשן האָבן גאָרנישט זאָרגן.
איך האָב אויך געפֿונען אַז אמת ינטאַמאַסי איז טשאַלאַנדזשינג פֿאַר אַלעמען - ניט נאָר פֿאַר מיר. איך איז געווען דערשראָקן אַז מען וואָלט אָפּוואַרפן מיר ווייַל פון מיין פּסאָריאַסיס, ווען קליין איך וויסן, דער מענטש איך געווען דייטינג איז אויך דערשראָקן איך'ד אָפּוואַרפן עפּעס גאָר יינציק צו זיי.
3. האלטן אַ שטעלע
איך וויסן אַז דאָס קען ויסקומען דראַמאַטיק, אָבער עס איז געווען זייער פאַקטיש. עס זענען געווען וועגן זעקס יאָר פון מיין לעבן ווו מיין פּסאָריאַסיס איז געווען אַזוי דאַבילאַטייטינג אַז איך קען קוים מאַך מיין גוף. איך האָב קיין געדאַנק ווי איך וואָלט אלץ האָבן צו האַלטן אַ אַרבעט אָדער אפילו באַקומען אַ אַרבעט אין דעם צייַט. יווענטשאַוואַלי איך באשאפן מיין אייגענע פירמע אַזוי איך קיינמאָל האָבן צו לאָזן מיין געזונט דיקטירן צי איך קען אַרבעטן אָדער נישט.
4. טראָגן אַ קלייד
ווען מיין פּסאָריאַסיס איז געווען שטרענג, איך האָב אַלץ איך קען צו באַהאַלטן עס. לעסאָף, איך ריטשט אַ פונט פון לערנען ווי איך טאַקע האָבן די הויט איך געווען אין און אַרומנעמען מיין וואָג און ספּאַץ. מייַן הויט איז געווען גאנץ פּונקט ווי עס איז געווען, אַזוי איך אנגעהויבן צו ווייַזן עס צו דער וועלט.
דו זאלסט נישט באַקומען מיר פאַלש, איך איז געווען גאָר טעראַפייד, אָבער עס איז געווען ינקרעדאַבלי ליבערייטינג. איך איז געווען ינסאַנעלי שטאָלץ פון זיך פֿאַר לאָזן די שליימעס און אַזוי שפּירעוודיק.
לערנען צו זאָגן "יאָ"
כאָטש עס איז געווען ומבאַקוועם אין ערשטער, און איך זיכער האָבן אַ פּלאַץ פון קעגנשטעל צו עס, איך איז געווען דיפּלי באגאנגען צו אַ כאַפּיער דערפאַרונג פֿאַר זיך.
יעדער מאָל איך וואָלט האָבן די געלעגנהייט צו פּרובירן אַ טעטיקייט אָדער גיין צו אַ געשעעניש, מיין ערשטער אָפּרוף איז געווען צו זאָגן "קיין" אָדער "איך קען נישט טאָן דאָס ווייַל איך בין קראַנק." דער ערשטער שריט צו טשאַנגינג מיין נעגאַטיוו שטעלונג איז געווען צו באַשטעטיקן ווען איך געזאגט די טינגז און ויספאָרשן אויב עס איז געווען אפילו אמת. סאַפּרייזינגלי, עס איז נישט געווען פיל צייט.איך'ד אַוווידאַד לאָודז פון אַפּערטונאַטיז און אַדווענטשערז ווייַל איך'ד שטענדיק אנגענומען איך קען נישט טאָן רובֿ טינגז.
איך אנגעהויבן צו אַנטדעקן ווי גלייבן לעבן קען זיין אויב איך אָנהייבן צו זאָגן "יאָ" מער און אויב איך סטאַרטעד צו צוטרוי אַז מיין גוף איז געווען שטארקער ווי איך געבן עס קרעדיט פֿאַר.
די טאַקעאַווייַ
קענען איר פאַרבינדן צו דעם? צי איר געפֿינען זיך אַז איר קענען נישט טאָן טינגז ווייַל פון דיין צושטאַנד? אויב איר נעמען אַ מאָמענט צו טראַכטן וועגן אים, איר זאל פאַרשטיין אַז איר ניטאָ מער טויגעוודיק ווי איר געדאַנק. געבן עס אַ פּרובירן. דער ווייַטער מאָל איר ווילן צו אויטאָמאַטיש זאָגן "ניין," לאָזן זיך קלייַבן "יאָ" און זען וואָס כאַפּאַנז.
Nitika Chopra איז אַ שיינקייט און לייפסטייל מומחה באגאנגען צו פאַרשפּרייטן די מאַכט פון זיך-זאָרגן און די אָנזאָג פון זיך-ליבע. לעבעדיק מיט פּסאָריאַסיס, זי איז אויך דער באַלעבאָס פון דער "געוויינטלעך שיין" רעדן ווייַזן. פאַרבינדן מיט איר אויף איר וועבזייטל, טוויטער, אָדער ינסטאַגראַם.
ייַנקוקנ זיך
פּרעווענטינג העפּאַטיטיס א