טענדאָניטיס אין דער האַנט: וואָס עס איז, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג

צופרידן

• הויפּט סימפּטאָמס
• ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן
• 1. נעמען רו
• 2. צולייגן אייז
• 3. ניצן מעדאַסאַנז
• 4. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אָינטמענץ
• 5. טאן גשמיות טעראַפּיע
• 6. עסנוואַרג
• ווען צו כירורגיע

טענדאָניטיס אין דער האַנט איז אַן אָנצינדונג וואָס אַקערז אין די טענדאַנז פון די הענט, לאָוקייטאַד אין די דאָרסאַל אָדער ווענטראַל טייל פון דער האַנט. יבעריק נוצן און ריפּיטיד מווומאַנץ קענען זיין דער גרונט פון טענדאַניטיס, דעוועלאָפּינג סימפּטאָמס אַזאַ ווי געשווילעכץ, טינגגלינג, ברענען און ווייטיק אין די הענט, אפילו מיט קליין און ליכט מווומאַנץ.

מענטשן וואָס זענען מערסט אַפעקטאַד מיט דעם טיפּ פון טענדאָניטיס זענען רייניקונג וואָמען, נייטאָרין, בריקקלייערז, פּיינערז, מענטשן וואָס אַרבעט טייפּינג פילע שעה אין אַ רודערן, פֿאַרזאַמלונג שורה טוערס, וואָס דורכפירן די זעלבע אַרבעט פֿאַר שעה, מענטשן וואָס נוצן די קאָמפּיוטער מויז אַ פּלאַץ און אַלע יענע וואָס דורכפירן טאַסקס מיט אָפט און ריפּעטיטיוו נוצן פון הענט.

הויפּט סימפּטאָמס

וואונדער און סימפּטאָמס וואָס קען אָנווייַזן אָנצינדונג אין די טענדאַנז פון די הענט קען זיין:

• לאָקאַלייזד ווייטיק אין די הענט;
• שוואַך אין די הענט, מיט שוועריקייטן צו האַלטן אַ גלאז פול פון וואַסער;
• ווייטיק ווען איר דרייען די באַוועגונג מיט דיין הענט ווי ווען עפן די טיר שעפּן.

ווען די סימפּטאָמס אָפט, עס איז קעדייַיק צו זוכן אַ גשמיות טעראַפּיסט אָדער אָרטאַפּידאַסט צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס דורך ספּעציפיש טעסץ אין די אָפיס, און אין עטלעכע פאלן, עס קען זיין נויטיק צו מאַכן אַ רענטגענ. ווייטיק פּראָוואָקאַציע טעסץ זענען אַ ויסגעצייכנט געצייַג וואָס דער פיסיאָטהעראַפּיסט קענען נוצן צו ידענטיפיצירן די פּינטלעך אָרט פון דעם ווייטיק און זיין אַמפּליטוד.

ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן

באַהאַנדלונג קענען ווערן געטאן מיט ייַז פּאַקס, ניצן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, מוסקל רילאַקסאַנץ געוויזן דורך דער דאָקטער און עטלעכע פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז צו באַפרייַען ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט, פייטינג אָנצינדונג, פֿאַרבעסערן האַנט באַוועגונג און קוואַליטעט פון לעבן.

די באַהאַנדלונג צייט וועריז פון מענטש צו מענטש, און אויב די לייזונג איז באהאנדלט פרי אין די אָנהייב פון סימפּטאָמס, אין אַ ביסל וואָכן עס איז מעגלעך צו דערגרייכן אַ היילן, אָבער אויב דער מענטש זוכט בלויז מעדיציניש אָדער גשמיות טעראַפּיע הילף נאָך חדשים אָדער יאָרן פון די סימפּטאָמס אינסטאַלירן., אָפּזוך קענען זיין פּראַלאָנגד.

1. נעמען רו

עס איז וויכטיק צו ויסמיידן טראָגן די שלאָס און פּולפּינג די טענדאַנז, געבן די נייטיקע מנוחה, אַזוי אויב מעגלעך, ויסמיידן די מאַסאַלז און פּרובירן צו נוצן אַ שטרענג שפּענדל צו ימאָובאַלייז דיין האַנט און זען די מעגלעכקייט צו נעמען צייט אַוועק אַרבעט פֿאַר עטלעכע טעג. .

2. צולייגן אייז

איר קענען צולייגן ייַז פּאַקס צו די ווייטיקדיק געגנט 3-4 מאל אַ טאָג ווייַל די קעלט ראַדוסאַז די ווייטיק און געשווילעכץ, ריליווינג די סימפּטאָמס פון טענדאָניטיס.

3. ניצן מעדאַסאַנז

די דרוגס זאָל נאָר זיין געניצט פֿאַר 7 טעג צו ויסמיידן מאָגן פּראָבלעמס, און גענומען אַ פאַסטן גאַסטריק פּראָטעקטאָר ווי ראַניטידינע קענען זיין נוציק צו באַשיצן די ווענט פון די מאָגן דורך פּרעווענטינג מעדאַקייטיד גאַסטרייטאַס.

4. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אָינטמענץ

דער דאָקטער קען אויך רעקאַמענדיד די נוצן פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אָינטמענץ אַזאַ ווי קאַטאַפלאַן, ביאָפענאַק אָדער געלאָל, דורכפירן אַ קורץ מאַסאַזש אויף דער פּלאַץ פון ווייטיק ביז די פּראָדוקט איז גאָר אַבזאָרבד.

5. טאן גשמיות טעראַפּיע

פיסיאָטהעראַפּי זאָל פּרעפעראַבלי זיין פּערפאָרמד טעגלעך צו קאַמבאַט סימפּטאָמס און היילן טענדאָניטיס פאַסטער. דער פיסיאָטהעראַפּיסט קען רעקאַמענדיד די נוצן פון ייַז, דעוויסעס אַזאַ ווי שפּאַנונג און אַלטראַסאַונד צו קאַמבאַט ווייטיק און אָנצינדונג, אין אַדישאַן צו סטרעטשינג און מוסקל פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז, ווייַל ווען די מאַסאַלז און טענדאַנז זענען רעכט שטאַרק און מיט גוט אַמפּליטוד, עס איז ווייניקער ליקעליהאָאָד פון טענדאָניטיס. .

6. עסנוואַרג

איר זאָל בעסער אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און היילונג פודז ווי טורמעריק און בוילד יי צו פאַרגיכערן היילונג.

זען אַ ספּעציפיש טעכניק קעגן טענדאָניטיס און ווי עסנוואַרג קענען העלפן אין די פאלגענדע ווידעא מיט פיסיאָטהעראַפּיסט Marcelle Pinheiro און נוטרישאַניסט טאַטיאַנאַ זאַנין:

ווען צו כירורגיע

ווען די פריערדיקע טריטמאַנץ זענען נישט גענוג צו קאָנטראָלירן די סימפּטאָמס און היילן טענדאָניטיס, די אָרטאַפּידאַד קען אָנווייַזן די פאָרשטעלונג פון כירורגיע צו שאָבן די טענדאַנז, ילימאַנייטינג די לאָוקאַלייזד נאַדזשולז, אַזוי רידוסינג די גרעב פון די אַפעקטיד טענדאַן. נאָך כירורגיע, עס איז יוזשאַוואַלי נייטיק צו צוריקקומען צו פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז.

קאָנטראָלירן די וואונדער פון פֿאַרבעסערונג און ווערסאַנינג פון טענדאָניטיס.