פארוואס זומער קאָולדז זענען אַזוי שרעקלעך - און ווי צו פילן בעסער ASAP

צופרידן

• זענען זומער קאָולדז אַנדערש פון ווינטער קאָולדז?
• פארוואס טאָן איר באַקומען זומער קאָולדז?
• דאָ ס ווי צו ויסמיידן זומער קאָולדז.
• האָבן שוין אַ זומער קאַלט? דאָ ס ווי צו פילן בעסער אַסאַפּ.
• רעצענזיע פֿאַר

פאָטאָ: דזשעסיקאַ פּעטערסאָן / געטי בילדער

באַקומען אַ קאַלט קיין צייט פון יאָר איז אַ באַמער. אבער זומער קעלט? יענע זענען בייסיקלי די ערגסט.

ערשטער, עס איז דער קלאָר ווי דער טאָג פאַקט אַז עס סימז קאַונטערינטואַטיוו צו באַקומען אַ קאַלט אין די זומער, ווייזט Navya Mysore, M.D., אַ משפּחה דאָקטער און אָפיס מעדיציניש דירעקטאָר אין One Medical Tribeca. "איר האָט טשילז און טראָגן לייַערס. דערווייַל, אַלעמען איז אין קורצע הייזלעך און ינדזשויד די היץ. עס קען יזאָלירן זיך און קען זיין שווער סייקאַלאַדזשיקלי צו זיין ינעווייניק פֿאַר אַ לאַנג צייט. אין דער רובֿ זומער האט צו פאָרשלאָגן! "

ווייַל אַלעמען שטימען אַז זיי זענען די ערגסט, מיר באַשלאָסן צו פרעגן דאָקטאָרס וואָס מענטשן באַקומען קאַלט אין די זומער אין דער ערשטער אָרט, ווי צו ויסמיידן זיי, און וואָס צו טאָן ווען איר האָבן איין. דאָ ס וואָס זיי האבן צו זאָגן. (פֿאַרבונדענע: ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קאַלט בליץ)

זענען זומער קאָולדז אַנדערש פון ווינטער קאָולדז?

עס איז וויכטיק צו וויסן אַז זומער און ווינטער קאָולדז זענען יוזשאַוואַלי נישט די זעלבע. "זומער קאָולדז זענען געפֿירט דורך פאַרשידענע ווירוסעס; זיי זענען מער מסתּמא אַ ענטעראָווירוס, און ווינטער קאָולדז זענען מערסט אָפט געפֿירט דורך די רהינאָווירוס," זאגט Darria Long Gillespie, MD, אַן ער דאָקטער און מחבר פון מאָם כאַקס.

כאָטש דאָס איז נישט אַ שווער און שנעל הערשן (עס זענען מער ווי 100 פאַרשידענע ווירוסעס וואָס קענען אָנמאַכן אַ קאַלט), אָבער דאָס איז טייל פון די סיבה אַז זומער קאָולדז קען פילן ערגער, אַחוץ פֿאַר פעלן פון גרויס וועטער.

"קאַמפּערד מיט דער פּראָסט קאַלט אין די ווינטער וואָס טענדז צו גרונט סימפּטאָמס לאָוקאַלייזד אין די נאָז, סינוסעס און ערווייז, די סימפּטאָמס פון אַ זומער קאַלט זענען מער מסתּמא צו זיין פארבונדן מיט היץ און אפילו סימפּטאָמס ווי מוסקל ייקס, רעדנאַס/יריטיישאַן פון די אויג און עקל אָדער וואַמאַטינג, "הערות ד"ר גילספּיע.

אַזוי יאָ, דיין זומער קאַלט איז פיל ערגער ווי די לעצטע ווינטער איר מיסטאָמע איז נישט אַלע אין דיין פאַנטאַזיע.

פארוואס טאָן איר באַקומען זומער קאָולדז?

איין זאַך וואָס איז נישט אַנדערש וועגן זומער און ווינטער קאָולדז איז ווי זיי זענען טראַנסמיטטעד פון מענטש צו מענטש. "רובֿ ווירוסעס וואָס פאַרשפּרייטן זיך זענען דורך רעספּעראַטאָרי דראַפּלאַץ," זאגט ד"ר מיסאָרע. "איר זענט יקספּאָוזד צו די דראַפּלאַץ פון מענטשן אַרום איר וואָס זענען קראַנק, און דאָס קען זיין אין שטוב, אויף אַ דזשאַם-פּאַקט ונטערבאַן, אין שולע אָדער אין אַרבעט."

און כאָטש ווער עס יז קענען באַקומען אַ קאַלט אין קיין צייט, עס זענען זיכער סיבות וואָס מאַכן איר מער מסתּמא צו קענען צו קעמפן אַ ווירוס. "זייַענדיק מיד, שלאָפן דיפּרייווד, אָדער פייטינג אַ ווירוס שוין קענען שטעלן איר אַ ריזיקירן פֿאַר קאַטשינג אַ קאַלט," זאגט ד"ר מיסאָרע. מענטשן וואָס האָבן קאַמפּראַמייזד ימיון סיסטעמען-די עלטערע, בייביז, שוואַנגער וואָמען און יענע מיט כראָניש ילנאַסיז-זענען אויך מער מסתּמא צו ווייַזן סימפּטאָמס נאָך קומען אין קאָנטאַקט מיט אַ ווירוס, זי מוסיף.

דאָ ס ווי צו ויסמיידן זומער קאָולדז.

אויב איר ווילן צו האָפּקען די זומער סניפפלינג און סניזינג, דאָ ס ווי צו ויסמיידן געטינג אַ קאַלט דעם צייַט פון יאָר.

וואשט אייערע הענט. עס סאָונדס פּשוט, אָבער דאָס איז אַ שליסל שריט צו נישט ווערן קראַנק. "צום ערשטן, עס איז טאַקע גרינג צו פאַרשפּרייטן ענטעראָווירוס דורך רירנדיק אַ ייבערפלאַך וואָס עמעצער וואָס איז ינפעקטאַד גערירט," זאגט ד"ר גיללעספּי. "דער הערשן נומער איין איז צו וואַשן דיין הענט זייער גוט און אָפט, און צו פּרובירן צו ויסמיידן רירנדיק ציבור סערפאַסיז (אַזאַ ווי קלאָזעט טירנאָבס) אָן וואַשינג דיין הענט דערנאָך." (העאַדס אַרויף: דאָ זענען פינף סופּער-גערמי ספּאַץ אין די ספּאָרטזאַל וואָס קען מאַכן איר קראַנק.)

נעמען קעיר פון זיך. "מענטשן וואָס זענען ויסגעמאַטערט און באַקומען ניט גענוגיק שלאָפן, עסן שוואַך, נאָר אָוווערלי סטרעסט אָדער ראַרעלי באַקומען געניטונג, זענען אויך אין אַ העכער ריזיקירן פון קראַנק אין קיין סעזאָן," זאגט ד"ר גיללעספּי. (נאָר אן אנדער סיבה איר דאַרפֿן מער שלאָפן.)

האָבן שוין אַ זומער קאַלט? דאָ ס ווי צו פילן בעסער אַסאַפּ.

טרינקען שעפע פון ​​פלוידס. "זינט זומער קאָולדז טענד צו קומען מיט מער גענעראַליזעד סימפּטאָמס אַזאַ ווי מידקייַט, עקל און וואַמאַטינג, עס קען זיין גרינגער צו באַקומען אַ ביסל דיכיידרייטאַד אין די היץ פון זומער," ד"ר גילעספּיע ווייזט אויס. "אזוי ווען אַ זומער קאַלט היץ, דער ערשטער שריט איז צו כיידרייט." דאָס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו ויסמיידן טרינקען וואָס דיכיידרייט, אַזאַ ווי אַלקאָהאָל, קאַווע און ענערגיע טרינקען.

פּרייאָראַטייז לופט קוואַליטעט אין דיין שלאָפצימער. צו אָנהייבן, איר זאל וועלן צו ויסמייַדן אָווערדאָינג עס מיט די לופט קאַנדישאַנינג. "לופט קאַנדישאַנערז קענען מאַכן לופט עקסטרע טרוקן און פאַרבעסערן סימפּטאָמס," זאגט Christopher Harrison, MD, אַ ינפעקטיאָוס חולאתן דאָקטער אין קינדער 'ס רחמנות קאַנסאַס סיטי. "האַלטן אַרום 40-45 פּראָצענט הומידיטי אין דער היים, וווּ איר שלאָפן ספּעציעל," ער צוגעגעבן. און אויב איר נוצן אַ כיומידאַפייער, נוצן וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור און ריין עס קעסיידער. אַנדערש, פורעם קענען באַקומען אין די לופט, וואָס קענען מאַכן קאַלט סימפּטאָמס ערגער. (פֿאַרבונדענע: די גרינג הומידיפיער טריק צו ויסמעקן אַ סטאַפי נאָז)

היטן ווי לאַנג סימפּטאָמס געדויערן און ווי שטרענג זיי זענען. אויב זיי געדויערן מער ווי אַ וואָך אָדער צוויי, איר קען זיין האַנדלינג מיט אַלערדזשיז אלא ווי אַ קאַלט, לויט Syna Kuttothara, MD, אַ משפּחה מעדיצין און דרינגלעך זאָרגן מומכע ביי Kaiser Permanente אין סאָוטהערן קאַליפאָרניאַ. אן אנדער וועג צו זאָגן? "קאַלט סימפּטאָמס אָנהייבן מילד, ערגער, און דערנאָך צוריקקומען צו מילד איידער די פאַרשווינדן. אַלערגיע סימפּטאָמס טענד צו זיין קאָנסיסטענט און פּערסיסטענט. אין די פאַל פון אַ קאַלט, די סימפּטאָמס טענד צו קומען אויף סעפּעראַטלי. אין די פאַל פון אַלערדזשיז, אַלע פון ​​​​זיי וועלן קום גלייך. " דאָך, די באַהאַנדלונג פון אַלערדזשיז איז אַנדערש ווי אויב איר האַנדלען מיט אַ ווירוס, אַזוי דאָס איז אַ וויכטיק דיסטינגקשאַן.

רוען אַרויף. לעסאָף, איר וועט וועלן צו געבן זיך אַ ברעכן. "באַקומען אַ פּלאַץ פון מנוחה," ד"ר מיסאָרע רעקאַמענדז. "עס איז שווער אין די זומער ווען עס זענען אַזוי פילע טעמפּטינג אַקטיוויטעטן אַרויס, אָבער איר וועט טאָן זיך אַ טויווע דורך רילאַקסינג אין שטוב." (FYI, דאָס קען מיינען בלייבן היים פֿון דער אַרבעט. דאָ ס וואָס אמעריקאנער זאָל נעמען מער קראַנק טעג.)

רעצענזיע פֿאַר