עסנוואַרג בעשאַס באַהאַנדלונג פון יעראַנערי שעטעך ינפעקציע
צופרידן
- וואָס צו עסן אין ינפעקציע אין יעראַנערי שעטעך
- וואָס ניט צו עסן אין יעראַנערי שעטעך ינפעקציע
- מעניו צו קעמפן ינפעקציע אין יעראַנערי שעטעך
די עסנוואַרג צו היילן יעראַנערי שעטעך ינפעקציע זאָל דער הויפּט אַרייַננעמען וואַסער און דייורעטיק פודז, אַזאַ ווי קאַווענע, וגערקע און קעראַץ. זשורעכלינעס זאַפט קענען אויך זיין אַ גרויס אַליירט צו מייַכל און פאַרמייַדן נייַ ינפעקשאַנז.
אין אַלגעמיין, באַהאַנדלונג פון ינפעקציע אין יעראַנערי שעטעך איז דורכגעקאָכט מיט די נוצן פון אַנטיביאַטיקס פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער, לויט די גרונט פון די ינפעקציע, אָבער עסן קענען העלפֿן גיכקייַט היילונג.
וואָס צו עסן אין ינפעקציע אין יעראַנערי שעטעך
די מערסט וויכטיק זאַך זאָל זיין צו פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון וואַסער צו מייַכל יעראַנערי שעטעך ינפעקציע, ווייַל עס העלפט צו פּראָדוצירן מער פּישעכץ און אַזוי די ילימאַניישאַן פון די באַקטיריאַ וואָס גרונט די ינפעקציע.
אין אַדישאַן, קאַנסומינג זשורעכלינעס, אויך באקאנט ווי זשורעכלינעס אָדער זשורעכלינעס, העלפּס צו קעמפן יעראַנערי שעטעך ינפעקציע און פאַרמייַדן נייַ ינפעקציע ווייַל עס מאכט עס שווער פֿאַר באַקטיריאַ צו אַדכיר צו סעלז אין די יעראַנערי שעטעך. אן אנדער שפּיץ איז צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון דייורעטיק פודז, אַזאַ ווי אַניאַנז, וואָטערמעלאַנז, ספּאַרזשע, פּעטרעשקע, סאָורסאָפּ, קיוקאַמערז און קעראַץ. זען די שפּיץ 5 סיבות פון ינפעקציע אין יעראַנערי שעטעך.
וואָס ניט צו עסן אין יעראַנערי שעטעך ינפעקציע
צו ויסמיידן קריזיס פון יעראַנערי ינפעקציע און האַלטן די ימיון סיסטעם געשטארקט, איר זאָל ויסמיידן די קאַנסאַמשאַן פון די פאלגענדע פודז:
- צוקער און צוקער-רייַך פודז, אַזאַ ווי קייקס, קיכלעך, קאַנדיז און טשאָקלאַץ;
- קאַווע און קאַפין-רייַך פודז, אַזאַ ווי גרין טיי, שוואַרץ טיי און פּאָר טיי;
- פּראַסעסט פלייש, אַזאַ ווי ווורשט, ווורשט, שינקע, באַלאָוני און בייקאָן;
- אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז;
- ווייסע מעל און מעל-רייַך פודז אַזאַ ווי קייקס, קיכלעך און ברעדז.
די פודז זאָל זיין אַוווידאַד ווייַל זיי סטימולירן אָנצינדונג אין דעם גוף, מאכן עס שווער צו היילן און פאַרמייַדן נייַ יעראַנערי ינפעקשאַנז.
מעניו צו קעמפן ינפעקציע אין יעראַנערי שעטעך
די ווייַטערדיקע טיש ווייזט אַ בייַשפּיל פון אַ 3-טאָג מעניו מיט פודז וואָס העלפֿן צו מייַכל און פאַרמייַדן ינפעקציע פון יעראַנערי שעטעך.
| פֿאַרבייַסן | טאָג 1 | טאָג 2 | טאָג 3 |
| פרישטיק | זשורעכלינעס סמאָאָטהיע מיט טשיאַ און 1 קאָל פון פיסטאַשקע פּוטער | 1 קלאָר יאָגורט מיט גראַנאָלאַ און טשעסנאַץ | סאָורסאָפּ זאַפט + 1 רעפטל פון ווהאָלעמעאַל ברויט מיט יי און ריקאָטטאַ קרעם |
| מאָרגן פֿאַרבייַסן | 6 רייַז קראַקערז + ונסוועעטענעד פרוכט זשעלע | קאַווענע זאַפט + 5 ניסלעך | 1 יאָגורט + 10 פּינאַץ |
| לאָנטש מיטאָג | פיש פאַליי אין די ויוון מיט וועדזשטאַבאַלז סאָטייד אין מאַסלינע בוימל | הינדל אין פּאָמידאָר סאָוס מיט רייַז און גרין סאַלאַט | ערד רינדערנס און גרינס זופּ געווירץ מיט פּעטרעשקע |
| נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן | 1 קלאָר יאָגורט + 1 בלינצע | 1 גלאז פון גרין זאַפט + 1 רעפטל פון ברויט מיט קעז | 1 גלאז זשורעכלינעס זאַפט + 2 פּרעזשעניצע |
עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז באַהאַנדלונג פֿאַר ינפעקציע אין יעראַנערי שעטעך איז מערסטנס געניצט מיט אַנטיביאַטיקס, וואָס דער דאָקטער דאַרף פּריסקרייבד נאָך אַ פּישעכץ פּרובירן. עסנוואַרג איז אַ אַליירט וואָס העלפּס צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם און פאַרמייַדן נייַ ינפעקשאַנז. געפינען אויס ווי די גאַנץ באַהאַנדלונג פֿאַר יעראַנערי שעטעך ינפעקציע איז דורכגעקאָכט.
וואַך די ווידעא אונטן פֿאַר מער עצות פון אונדזער נוטרישאַניסט:
פאָלקס הייַנט
ניר סיסץ
