וואָס זענען די סימפּטאָמס פון טשראָנאָפאָביאַ און ווער ס אין ריזיקירן?
צופרידן
וואָס איז טשראָנאָפאָביאַ?
אין גריכיש, די וואָרט chrono מיטל צייט און די וואָרט פאָוביאַ מיטל מורא. טשראָנאָפאָביאַ איז דער מורא פון צייט. עס ס קעראַקטערייזד דורך אַ יראַשאַנאַל נאָך פּערסיסטענט מורא פון צייט און פון דעם גייט פארביי פון צייַט.
טשראָנאָפאָביאַ איז פארבונדן צו די זעלטן טשראָנאָמענטראָפאָביאַ, די יראַשאַנאַל מורא פון טימעפּיעסעס, אַזאַ ווי וואַטשיז און זייגערס.
טשראָנאָפאָביאַ איז געהאלטן אַ ספּעציפיש פאָוביאַ. א ספּעציפיש פאָוביאַ איז אַ דייַגעס דיסאָרדער קעראַקטערייזד דורך אַ שטאַרק, אַנוואָראַנטיד מורא פון עפּעס וואָס גיט ביסל אָדער קיין פאַקטיש געפאַר, אָבער ינסטאַגייץ אַוווידאַנס און דייַגעס. יוזשאַוואַלי, די מורא איז פון אַ כייפעץ, סיטואַציע, טעטיקייט אָדער מענטש.
עס זענען פינף ספּעציפיש פאָוביאַ טייפּס:
- כייַע (למשל, דאָגס, ספּיידערז)
- סיטואַטיאָנאַל (בריקן, ערפּליינז)
- בלוט, ינדזשעקשאַן אָדער שאָדן (נעעדלעס, בלוט דראָז)
- נאַטירלעך סוויווע (כייץ, שטורעם)
- אנדערע
סימפּטאָמס
לויט די Mayo Clinic, סימפּטאָמס פון אַ ספּעציפיש פאָוביאַ זענען מסתּמא:
- געפילן פון אָוווערוועלמינג מורא, דייַגעס און פּאַניק
- וויסיקייַט אַז דיין פירז זענען אַנוואָראַנטיד אָדער יגזאַדזשערייטיד אָבער פילינג אָפענטיק צו פירן זיי
- שוועריקייט פאַנגקשאַנינג נאָרמאַלי ווייַל פון דיין מורא
- גיך האַרץ טעמפּאָ
- סוועטינג
- שוועריקייט ברידינג
סימפּטאָמס קענען זיין טריגערד ווען זיי זייַנען די פאָוביאַ זיך אָדער פאַלן ווען איר טראַכטן וועגן די פאָוביאַ.
פֿאַר אַ מענטש מיט טשראָנאָפאָביאַ, אָפט אַ ספּעציפיש סיטואַציע וואָס כיילייץ די דורכפאָר פון צייט קענען פאַרשטאַרקן דייַגעס, אַזאַ ווי אַ:
- גראַדזשאַוויישאַן אין מיטלשול אָדער קאָלעגע
- חתונה יאָרטאָג
- מיילסטאָון דיין געבורסטאָג
- יום טוּב
אָבער, עמעצער מיט טשראָנאָפאָביאַ קען דערפאַרונג דייַגעס ווי כּמעט אַ שטענדיק ייַנאָרדענונג אין זייער לעבן.
ווער איז אין ריזיקירן?
לויט די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון מענטאַל געזונט, וועגן 12.5 פּראָצענט פון יו. עס. אַדאַלץ, אַמאָל אין זייער לעבן וועט דערפאַרונג אַ ספּעציפיש פאָוביאַ.
ווי טשראָנאָפאָביאַ איז לינגקט צו צייט, עס איז לאַדזשיקאַל אַז:
- עס קען זיין יידענאַפייד אין עלטער בירגערס און מענטשן וואָס האָבן טערמינאַל קראַנקייט, זאָרג וועגן די צייט וואָס זיי האָבן לינקס צו לעבן.
- אין טורמע, טשראָנאָפאָביאַ יזיז זיך ווען ינמייץ באַטראַכטן די לענג פון זייער ינקאַרסעריישאַן. דאָס איז אָפט ריפערד צו ווי טורמע נעוראָסיס אָדער ווי מעשוגע.
- עס קען זיין יקספּיריאַנסט אין סיטואַטיאָנס, אַזאַ ווי אַ נאַטירלעך ומגליק, ווען מענטשן זענען אין אַ פּראַלאָנגד צייט פון דייַגעס אָן באַקאַנטע מיטל פֿאַר טראַקינג צייט.
לויט אַ, אַ געפיל פון אַ פאָרשאָרטיד צוקונפֿט איז געניצט ווי אַ דיאַגנאָסטיק קרייטיריאַ פֿאַר PTSD (פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער).
באַהאַנדלונג
די נאַשאַנאַל אַלליאַנסע אויף גייַסטיק קראַנקייט סאַגדזשעסץ אַז כאָטש יעדער טיפּ פון דייַגעס דיסאָרדער קאַמאַנלי האט זיין אייגענע באַהאַנדלונג פּלאַן, עס זענען טייפּס פון באַהאַנדלונג וואָס זענען אָפט געניצט.
די אַרייַננעמען סייקאָוטעראַפּי, אַזאַ ווי קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע, און רעצעפּט דרוגס, אַרייַנגערעכנט אַנטידיפּרעסאַנץ און אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי ביתא בלאַקערז און בענזאָדיאַזעפּינעס.
סאַגדזשעסטיד קאַמפּלאַמענטשי און אָלטערנאַטיוו טריטמאַנץ אַרייַננעמען:
- אָפּרו און סטרעס רעליעף טעקניקס, אַזאַ ווי פאָוקיסט ופמערקזאַמקייט און ברידינג עקסערסייזיז
- יאָגאַ צו פירן דייַגעס מיט ברידינג עקסערסייזיז, קלערן און גשמיות שטעלעס
- עראָוביק געניטונג פֿאַר דרוק און דייַגעס רעליעף
קאַמפּלאַקיישאַנז
ספּעציפיש פאָוביאַז קענען פירן צו אנדערע פּראָבלעמס, אַזאַ ווי:
- שטימונג דיסאָרדערס
- סאציאלע איזאלאציע
- אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין מיסיוז
כאָטש ספּעציפיש פאָוביאַז טאָן ניט שטענדיק רופן פֿאַר באַהאַנדלונג, דיין דאָקטער זאָל האָבן עטלעכע ינסייץ און רעקאַמאַנדיישאַנז צו העלפן.
נעם אוועק
טשראָנאָפאָביאַ איז ספּעציפיש פאָוביאַ דיסקרייבד ווי אַ יראַשאַנאַל, אָבער אָפט אַנרילענטינג מורא פון צייט און פון די צייט.
אויב כראָנאָפאָביאַ אָדער קיין פאָוביאַ ינטערפירז דיין טעגלעך לעבן, דיסקוטירן די סיטואַציע מיט דיין שפּייַזער. זיי קען רעקאמענדירן א גייסטישער געזונט מומכע צו העלפן מיט א פולן דיאגנאָז און צו פּלאַנירן א קורס פון אקציע פאר באַהאַנדלונג.
פריש אויסגאבעס
באַהאַנדלונג פֿאַר גאַל פּענכער ראַק
