8 טינגז וואָס איר טאָן וואָס קען שאַטן דיין שייכות

צופרידן

• טריינג צו פֿאַרבעסערן דיין שוטעף
• פאַרקנאַסט אין קעסיידערדיק פּדאַ
• Avoiding Fighting
• ניט רעדן עס אויס
• אַלאַוינג קנאה צו נעמען איבער
• ספּייינג
• טאן אַלץ צוזאַמען
• פעלנדיק זיך-בטחון
• רעצענזיע פֿאַר

ראָמאַנס איז ניט נאָר אַ קעסטל פון טשאָקלאַץ אויף וואַלענטינע ס טאָג. א באַפרידיקנדיק שייכות קענען אויך מאַכן מענטשן פילן גליקלעך און געזונט. אָבער געדענקען אַז געראָטן ריליישאַנשיפּס זענען נישט בלויז רעגנבויגן און באַטערפלייז-אַ געזונט שוטפעס ריקווייערז קאָמוניקאַציע, רעספּעקט און פילע גוטע כאַבאַץ פון ביידע מענטשן.

עס זענען עטלעכע ריליישאַנשיפּ עצות פֿאַר וואָמען און מענטשן, וואָס קענען העלפֿן בויען אַ שטאַרק שייכות, ווי צו ויסמיידן סטאָוקינג זייער עקס אויף פאַסעבאָאָק, האַלטן געפילן באַטאַלד און ספּליטינג די טאָפּל טשיזבערגער יעדער נאַכט. די (און פינף אנדערע) בייז געוווינהייטן קען מאַכן אַ גרויס שייכות אַ ערגער קער. (לייענען אויך: רעלאַטיאָנשיפּ עצה פֿאַר וואָמען ווי צו גיין פֿון גלייַכגילטיק צו קאַמיטאַד רעלאַטיאָנשיפּ)

טריינג צו פֿאַרבעסערן דיין שוטעף

נייַעס פלאַש: עס איז ניט אַזאַ אַ שליימעסדיק מענטש, אַזוי טאָן ניט דערוואַרטן אַנריליסטיק ענדערונגען. דערמאָנונג אים אָדער איר צו מאַכן די בעט איז איין זאַך, אָבער טריינג צו ראַדיקאַללי טוישן שיינאַס אָדער דייַגעס איז אן אנדער - און קען זיין איגנאָרירן די אַנדערלייינג סיבות פֿאַר די ישוז אין דער ערשטער אָרט.

פאַרקנאַסט אין קעסיידערדיק פּדאַ

צו באַקומען עס אין ציבור קענען נישט בלויז מאַכן בייסטאַנדערז ומבאַקוועם, עס קען אויך פאַרגיטיקן פֿאַר אַ מאַנגל פון פאַקטיש קאָמוניקאַציע. האַלטן דיין הענט און שנעל קיסאַז, און האַלטן די מנוחה פֿאַר די שלאָפצימער (אָדער די מאָביל טעלעפאָן?). (פֿאַרבונדענע: צי דיין פאַרלאַנג פֿאַר געשלעכט איז פעלנדיק? לערן וועגן אַ פאָלקס העסאָפע וואָס פּראָווען צו העלפֿן דיין לאַבידאָו.)

Avoiding Fighting

ליבע איז ניט אַלע גוט, אַלע די צייַט. דיסאַגרימאַנץ זענען געבונדן צו פּאַסירן, און אַרגומענטן קענען זיין אַ געזונט טייל פון אַ שייכות. קיינמאָל האָבן קאָנפליקט קען מאַכן קאָמפּראָמיס אוממעגלעך. נאָר טאָן ניט מאַכן פייטינג אַן אַלע-טאָג ייסעק.

ניט רעדן עס אויס

אויב עפּעס איז פאַלש, די אנדערע מענטש מיסטאָמע קען נישט לייענען דיין מיינונג. ווען אַ פּראָבלעם קומט, רעדן אין די רעכט צייט. איין לערנען סאַגדזשעסץ יונג קאַפּאַלז זענען ווייניקער סטרעסט ווען זיי רעדן זייער ישוז ווי ווען זיי האַלטן זייער געפילן באַטאַלד. און טאָן ניט פאַרגעסן צו זאָגן, "איך ליבע איר." יקספּרעסינג ימאָושאַנז - positive און נעגאַטיוו - קענען נוץ דעם בונד.

אַלאַוינג קנאה צו נעמען איבער

דאַובטינג דיין שוטעף קען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ גרעסערע פּראָבלעם: שייכות ינסיקיוריטי. און וואָמען וואָס פילן ינסאַקיער אין זייער ריליישאַנשיפּ קען זיין אין אַ גרעסערע ריזיקירן פֿאַר געזונט ישוז ווי אַ וויקאַנד ימיון סיסטעם. עטלעכע עצות פֿאַר רידוסינג מעקאַנע, לפּחות טעמפּערעראַלי? בלייבן אַוועק פון פאַסעבאָאָק און אנדערע געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך. (פֿאַרבונדענע: פארוואס דיין דייַגעס דיסאָרדער מאכט אָנליין דייטינג אַזוי פאַרשילטן שווער)

ספּייינג

ווען צוויי מענטשן ווילן צו מאַכן עס אַרבעט, צוטרוי איז שליסל. האָבן צוטרוי אין דיין שוטעף און אָנערקענען זייער פּריוואַטקייט: דו זאלסט נישט סנאָופּ דורך טעקסץ, ימיילז אָדער שלאָפצימער גאַטקעס. (אוודאי טאָן ניט ניצן דעם!)

טאן אַלץ צוזאַמען

אַלעמען דאַרף עטלעכע אַליין צייט (יאָ, אפילו כאָופּלאַסלי געטרייַ קאַפּאַלז). סאַלאַטוד קען אפילו פאַרבעסערן באציונגען, מאכן צייט צוזאַמען מער ווערטפול. (פֿאַרבונדענע: 8 וועגן דיין מענטש מעסיז מיט דיין מאַטאַבאַליזאַם)

פעלנדיק זיך-בטחון

אויב איר זענט נישט זיכער אין אַ שייכות, דאָס קען טאַקע שעדיקן: נידעריק זיך-שאַצן איז טייל מאָל לינגקט צו אַ נידעריק געשלעכט פאָר, וואָס קען מאַכן די טינגז ווייניקער העאַטעד אין דעם שלאָפצימער. אַקטיוו, באַשטעטיקן גאָולז און אפילו סמיילינג קענען פֿאַרבעסערן זיך-בטחון. אָבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז אַ אַנכעלטי שייכות קענען אַקשלי גרונט נידעריק-זיך שאַצן, אַזוי ויסמיידן עמעצער וואס מאכט איר פילן ווייניקער ווי גרויס.

צו זען די פול רשימה פון ביסל שלעכט געוווינהייטן וואָס קענען שאַטן דיין גליקלעך בונד, טשעק Greatist.com.

מער פֿון Greatist:

די גאַנץ גייד צו ינטערוואַל טראַינינג

34 געזונט און אַטראַקטיוו בענטאָ באָקס געדאנקען

50 באָדיוועיגהט עקסערסייזיז איר קענען טאָן ערגעץ

רעצענזיע פֿאַר