וואָס זענען די סימפּטאָמס און וואונדער פון מענאַפּאַוז?

צופרידן

• ענדערונגען אין מענסטרואַל ציקל
• הייס פלאַשיז
• וואַגינאַל דריינאַס און ווייטיק מיט באַטזיונגען
• ינסאָמניאַ אָדער שלאָפן פּראָבלעמס
• אָפט ורינאַטיאָן אָדער יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס
• ינפעקשאַנז אין יעראַנערי שעטעך
• דיקריסט לאַבידאָו
• וואַדזשיינאַל אַטראָפי
• דעפּרעסיע און שטימונג סווינגס
• ענדערונגען אין הויט, האָר און אנדערע געוועב
• וואָס איז די דערוואַרטונג פֿאַר מענאַפּאַוז?
• ק:
• א:

וואָס איז מענאַפּאַוז?

רובֿ סימפּטאָמס וואָס זענען פארבונדן מיט מענאַפּאַוז אַקערז בעשאַס די פּערימענאָפּאַוס בינע. עטלעכע וואָמען גיין דורך מענאַפּאַוז אָן קאַמפּלאַקיישאַנז אָדער פּריקרע סימפּטאָמס. אין אנדערע, מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס זענען דאַבילאַטייטינג, אָנהייב אפילו בעשאַס פּערימענאָפּאַוסע און בלייַבט פֿאַר יאָרן.

די סימפּטאָמס אַז וואָמען דערפאַרונג זענען בפֿרט שייך צו אַ לאָוערד פּראָדוקציע פון ​​ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון. סימפּטאָמס זייַנען זייער אַנדערש ווייַל די כאָרמאָונז האָבן פילע ווירקונג אויף די ווייַבלעך גוף.

עסטראָגען רעגיאַלייץ די מענסטרואַל ציקל און אַפעקץ די פאלגענדע טיילן פון דעם גוף:

• רעפּראָדוקטיווע סיסטעם
• יעראַנערי שעטעך
• האַרץ
• בלוט אדערן
• ביינער
• בריסט
• הויט
• האָר
• מיוקאַס מעמבריינז
• פּעלוויק מאַסאַלז
• מאַרך

ענדערונגען אין מענסטרואַל ציקל

דיין צייט קען נישט זיין ווי רעגולער ווי עס איז געווען. איר קען בלוטיקן כעוויער אָדער לייטער ווי געוויינטלעך און טייל מאָל אָרט. דיין צייט קען זיין קירצער אָדער מער.

אויב איר פאַרפירן דיין צייט, מאַכן זיכער צו ויסשליסן שוואַנגערשאַפט. אויב איר זענט נישט שוואַנגער, אַ מיסט צייט קען אָנווייַזן די אָנהייב פון מענאַפּאַוז. אויב איר אָנהייבן ספּאָטטינג נאָך 12 חדשים נאָך, איר האָט צו רעדן מיט דיין דאָקטער צו ויסשליסן ערנסט טנאָים, אַזאַ ווי ראַק.

הייס פלאַשיז

פילע וואָמען באַקלאָגנ זיך וועגן הייס פלאַשיז ווי אַ ערשטיק מענאַפּאַוז סימפּטאָם. הייס פלאַשיז קענען זיין אַ פּלוצעמדיק געפיל פון היץ אָדער אין דעם אויבערשטן טייל פון דיין גוף אָדער איבער אַלע. דיין פּנים און האַלדז קען ווערן רויט און איר קען פילן פאַרשוויצט אָדער פלאַשט.

די ינטענסיטי פון אַ הייס פלאַש קענען זיין ווייך פון מילד צו זייער שטאַרק, אפילו וועקן איר פון שלאָפן. לויט דער נאַציאָנאַלער אינסטיטוט פֿאַר יידזשינג, אַ הייס פלאַש לאַסץ יוזשאַוואַלי צווישן 30 סעקונדעס און 10 מינוט. רובֿ וואָמען דערפאַרונג הייס פלאַשיז פֿאַר אַ יאָר אָדער צוויי נאָך זייער לעצט מענסטרואַל צייַט. הייס פלאַשיז קען נאָך פאָרזעצן נאָך מענאַפּאַוז, אָבער זיי פאַרקלענערן די ינטענסיטי מיט צייט.

רובֿ וואָמען האָבן הייס פלאַשיז בעשאַס מענאַפּאַוז. רופן דיין דאָקטער אויב דיין הייס פלאַשיז צעשטערן דיין לעבן. זיי קענען רעקאָמענדירן באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר איר.

וואַגינאַל דריינאַס און ווייטיק מיט באַטזיונגען

די דיקריסט פּראָדוקציע פון ​​עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון קענען ווירקן די דין שיכטע פון ​​נעץ וואָס רעק די וואַדזשיינאַל ווענט. וואָמען קענען דערפאַרונג וואַדזשיינאַל דריינאַס אין קיין עלטער, אָבער דאָס קען זיין אַ באַזונדער פּראָבלעם פֿאַר וואָמען וואָס זענען דורכגעקאָכט מענאַפּאַוז.

וואונדער קענען אַרייַננעמען יטשינג אַרום די ווולוואַ און סטינגינג אָדער ברענען. וואַגינאַל דריינאַס קענען מאַכן באַטזיונגען ווייטיקדיק און קען פאַרשאַפן אַז איר דאַרפֿן צו ורינירן אָפט. פּרובירן אַ וואַסער-באזירט שמירעכץ אָדער אַ וואַדזשיינאַל מויסטשערייזער צו קאַמבאַט דריינאַס.

אויב איר נאָך פילן ומבאַקוועמקייַט, רעדן צו דיין דאָקטער. אויב געשלעכט אָדער אנדערע געשלעכט טעטיקייט ינוואַלווינג די ווייַבלעך געשלעכט - אָרגאַנען קענען פאַרגרעסערן בלוט שטראָם צו די געגנט. דאָס העלפּס צו האַלטן די וואַגינע מער לובראַקייטיד און קען פאַרמייַדן די וואַגינע ווערן קלענערער.

ינסאָמניאַ אָדער שלאָפן פּראָבלעמס

פֿאַר אָפּטימאַל געזונט, דאקטוירים רעקאָמענדירן אַדאַלץ שלאָפן זיבן צו אַכט שעה יעדער נאַכט. אָבער אין מענאַפּאַוז קען זיין שווער פֿאַר איר צו שלאָפן אָדער בלייַבן שלאָפנדיק. איר קען וועקן זיך פריער ווי איר ווילט און האָבן צרה צו גיין צו שלאָפן.

פּרוּווט אָפּרו און ברידינג טעקניקס צו באַקומען ווי פיל מנוחה ווי איר קענען. עס איז אויך וויכטיק צו געניטונג בעשאַס דעם טאָג אַזוי אַז איר זענט מיד אַמאָל איר שלאָגן די שיץ. ויסמיידן דיין קאָמפּיוטער אָדער מאָביל טעלעפאָן לעבן דיין בעט, ווייַל לייץ קענען צעשטערן דיין שלאָפן. איר קענען אָפּרוען ביי ביידינג, לייענען אָדער צוגעהערט צו מילאָו מוזיק איידער בעט.

סימפּלע סטעפּס צו פֿאַרבעסערן שלאָפן היגיענע אַרייַננעמען גיין צו די זעלבע צייט יעדער נאַכט, טריט צו בלייבן קיל בשעת סליפּינג און ויסמיידן פודז און טרינקען וואָס יבערמאַכן שלאָפן ווי שאָקאָלאַד, קאַפין אָדער אַלקאָהאָל.

אָפט ורינאַטיאָן אָדער יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס

עס ס פּראָסט פֿאַר וואָמען אין מענאַפּאַוז צו פאַרלירן קאָנטראָל פון זייער פּענכער. איר קען אויך פילן אַ קעסיידערדיק נויט צו פּישן אפילו אָן אַ פול פּענכער אָדער ווייטיקדיק ורינאַטיאָן. דאָס איז ווייַל אין די מענאַפּאַוז, די געוועבן אין דיין וואַגינע און יעריטראַ פאַרלירן זייער ילאַסטיסאַטי און די ונטערשלאַק טינז. די אַרומיק פּעלוויק מאַסאַלז קען אויך וויקאַן.

צו קעמפן יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס, אָפּהאַלטן זיך פון צו פיל אַלקאָהאָל, בלייבן כיידרייטאַד און פארשטארקן דיין פּעלוויק שטאָק מיט קעגעל עקסערסייזיז. אויב די ישוז בלייבן, פרעגן דיין דאָקטער וואָס מעדאַקיישאַנז זענען בנימצא.

ינפעקשאַנז אין יעראַנערי שעטעך

בעשאַס מענאַפּאַוז, עטלעכע וואָמען קען דערפאַרונג מער יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז (UTI). לאָוערד עסטראָגען לעוועלס און ענדערונגען אין די יעראַנערי שעטעך מאַכן איר מער סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר ינפעקציע.

אויב איר פילן אַ פּערסיסטענט אָנטרייַבן צו ורינירן, ורינאַטינג מער אָפט, אָדער פילן אַ ברענען געפיל ווען איר פּישן, זען דיין דאָקטער. דיין דאָקטער וועט מיסטאָמע פרעגן אַז איר נעמען אַ פּישעכץ פּרובירן און געבן אַנטיביאַטיקס.

דיקריסט לאַבידאָו

עס ס פּראָסט צו פילן ווייניקער אינטערעסירט אין געשלעכט בעשאַס מענאַפּאַוז. דעם איז געפֿירט דורך גשמיות ענדערונגען געפֿירט דורך רידוסט עסטראָגען. די ענדערונגען קענען אַרייַננעמען אַ דילייד קליטאָראַל אָפּרוף צייט, פּאַמעלעך אָדער ניטאָ אָרגאַזמיק ענטפער און וואַדזשיינאַל דריינאַס.

עטלעכע וואָמען קען האָבן מער אינטערעס אין געשלעכט ווי זיי עלטער. אויב דיין פאַרלאַנג איז דיקריסט מיט אַן אנדערן פּראָבלעם, אַזאַ ווי ווייטיקדיק געשלעכט, דיין דאָקטער קען זיין פּריסקרייבד אַ מעדאַקיישאַן צו פאַרמייַדן ווייטיק. אויב די פאַרקלענערן אין געשלעכט פאַרלאַנג בייז איר, רעדן צו דיין דאָקטער.

וואַדזשיינאַל אַטראָפי

וואַדזשיינאַל אַטראָפי איז אַ צושטאַנד געפֿירט דורך די אַראָפּגיין אין עסטראָגען פּראָדוקציע און קעראַקטערייזד דורך די טינינג און אָנצינדונג פון די וואַדזשיינאַל ווענט. דער צושטאַנד קענען מאַכן געשלעכט באַטזיונגען ווייטיקדיק פֿאַר וואָמען, וואָס לעסאָף קענען פאַרמינערן זייער אינטערעס אין געשלעכט. שמירעכץ (OTC) אָדער רעצעפּט טריטמאַנץ מיט לאָוקאַלייזד עסטראָגען טעראַפּיע, אַזאַ ווי אַ עסטראָגען קרעם אָדער אַ וואַדזשיינאַל רינג, קענען מייַכל דעם צושטאַנד.

דעפּרעסיע און שטימונג סווינגס

ענדערונגען אין האָרמאָנע פּראָדוקציע ווירקן די שטימונג פון וואָמען בעשאַס מענאַפּאַוז. עטלעכע וואָמען באַריכט געפילן פון יריטאַבילאַטי, דעפּרעסיע און שטימונג סווינגס, און אָפט גיין פון עקסטרעם כייז צו שטרענג לאָוז אין אַ קורץ צייט. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די האָרמאָנע פלאַקטשויישאַנז ווירקן דיין מאַרך און אַז "געפיל בלוי" איז נישט ומנאַטירלעך.

ענדערונגען אין הויט, האָר און אנדערע געוועב

ווען איר עלטער, איר וועט דערפאַרונג ענדערונגען אין דיין הויט און האָר. אָנווער פון פאַטי געוועב און קאַלאַגאַן וועט מאַכן דיין הויט דרייער און טינער און וועט ווירקן די ילאַסטיסאַטי און לובריקיישאַן פון די הויט לעבן דיין וואַגינע און יעראַנערי שעטעך. רידוסט עסטראָגען קען ביישטייערן צו האָר אָנווער אָדער פאַרשאַפן דיין האָר קרישלדיק און טרוקן. מאַכן זיכער צו ויסמיידן האַרב כעמיש טריטמאַנץ, וואָס קענען אָנמאַכן ווייַטער שעדיקן.

וואָס איז די דערוואַרטונג פֿאַר מענאַפּאַוז?

מענאַפּאַוז סימפּטאָמס קענען לעצטע פֿאַר חדשים אָדער יאָרן דיפּענדינג אויף דער מענטש. פּלאַן רעגולער אַפּוינטמאַנץ מיט דיין דאָקטער, אַזוי זיי קענען מאָניטאָר דיין געזונט און ענטפֿערן קיין פֿראגן וועגן מענאַפּאַוז סימפּטאָמס.

ק:

ווען איר זאָל זען אַ דאָקטער וועגן דיין סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז?

אַנאָנימע באַנוצערס פּאַציענט

א:

איר זאָל זען דיין דאָקטער ווען די וואונדער אָדער סימפּטאָמס מאַכן דיין טעגלעך לעבן שווער. ביישפילן קענען אַרייַננעמען נעבעך שלאָפן און מידקייַט בעשאַס דעם טאָג, געפילן פון דעפּרעסיע אָדער דייַגעס, אָדער פּראָבלעמס מיט געשלעכט - טעטיקייט. ווען איר האָט בלוט נאָך געשלעכט, אָדער בלידינג נאָך 12 חדשים אָן פּיריאַדז, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט צו זען דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער. עס זענען פרויען ס געזונט פּראַוויידערז וואָס ספּעשאַלייז אין פאַרוואַלטונג פון מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס.

ענטפֿערס Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBA ענטפֿערן די מיינונגען פון אונדזער מעדיציניש עקספּערץ. כל אינהאַלט איז שטרענג ינפאָרמיישאַנאַל און זאָל ניט זיין קאַנסידערד מעדיציניש עצה.