ווי צו הנאה דעם בעקן אָן קראַנק דעם זומער
צופרידן
- לערנען וועגן די פּראָסט בעקן דזשערמז און ווי צו פאַרמייַדן און ויסמיידן זיי
- באַשיצן זיך און אנדערע פון בעקן דזשערמז
- גוטע בעקן כּללים
- שפּריץ פֿאַר בייַ מינדסטער 60 סעקונדעס איידער איר באַקומען אין די בעקן און רייַבן זיך נאָך
- האָפּקען שווימערייַ אויב איר'רע געהאט די ראַנז אין די לעצטע צוויי וואָכן
- דו זאלסט נישט פּאָאָ אָדער וויז אין די וואַסער
- ניצן שווימען דייפּערז
- יעדער שעה - אַלעמען אויס!
- דו זאלסט נישט שלינגען די וואַסער
- פּאַקן אַ פּאָרטאַטיוו פּרובירן פּאַס
- פּראָסט ינפעקשאַנז, ילנאַסיז און יריטיישאַנז פֿון בעקן
- פּראָסט רעקרייישאַנאַל וואַסער ילנאַסיז
- אויב איר האָט מאָגן ישוז, איר קען האָבן אַ שילשל קרענק
- אויער יריטיישאַן נאָך אַ שווימען קען זיין שווימער ס אויער
- הויט יריטיישאַן נאָך שווימען קען זיין 'ויסשיט פון הייס צעבער'
- ווייטיקדיק ורינאַטיאָן קען זיין אַ ינפעקציע אין יעראַנערי שעטעך
- רעספּעראַטאָרי קאָנפליקט קען זיין אַ ינפעקציע
- א בעקן זאָל נישט שמעקן צו פיל ווי אַ בעקן
לערנען וועגן די פּראָסט בעקן דזשערמז און ווי צו פאַרמייַדן און ויסמיידן זיי
לאָנגינג אין אַ האָטעל קאַבאַנאַ און דאַן כעדינג צו די שווימערייַ באַר, נאָכגעבן זיך אַ רעפרעשינג טונקען בעשאַס אַ באַקיאַרד פּאַרטיי, קעראַלד די קידדאָוז צו קילן זיך ביי די קאַמיוניטי בעקן - עס אַלע סאָונדס, רעכט?
דרויסנדיק שווימערייַ פּאָאָלס זענען אַ זומער טראַדיציע. אָבער טאָן איר וויסן וואָס איר באַקומען - ממש? צום באַדויערן, פּאָאָלס קענען באַקומען אַ ביסל גראָב.
נעמען דעם סטאַטוס אין באַטראַכטונג: וועגן האַלב (51 פּראָצענט) פון אמעריקאנער מייַכל פּאָאָלס ווי אַ וואַנע. אין אנדערע ווערטער, פילע בעקן-גאָוערז טאָן ניט שפּריץ איידער שפּרינגען אין, אפילו נאָך ארבעטן אויס אָדער געטינג גראָב אין די הויף אָדער ... נו, איר קענען ימאַדזשאַן די פּאַסאַבילאַטיז.
אַלע וואָס שווייס, שמוץ, ייל, און פּראָדוקטן ווי דעאָדאָראַנט און האָר גאָאָפּ פאַרמינערן די קלאָרין-באזירט דיסינפעקטאַנט ס מאַכט אַזוי עס איז ווייניקער עפעקטיוו אין בעכעסקעם די וואַסער ריין. וואָס לאָזן סווימערז מער שפּירעוודיק צו דזשערמז וואָס קענען גרונט ינפעקציע, קראַנקייט און יריטיישאַן.
אָבער איר טאָן ניט האָבן צו רעזיגנירן זיך אָדער דיין קינדער צו זיצן אויף ברעג טאַולז אַלע די צייַט. זומער קען נאָך זיין אַ גרויס שפּריצן אויב איר נעמען עטלעכע יקערדיק היגיענע עצות, נאָכגיין די געהעריק שווימער עטיקעט און בלייבן אויף די לוקאַוט פֿאַר פאַנגקי בעקן פראבלעמען.
באַשיצן זיך און אנדערע פון בעקן דזשערמז
זייַענדיק אַ גוט בעקן בירגער ינוואַלווז פיל מער ווי נישט קאַנאַנבאָל ביי די סונבאַטהערס. צי אין אַ האָטעל, וואַסער פּאַרק, אָאַזיס אין דער באַקיאַרד, אָדער קאַמיוניטי צענטער, דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט ווי אַ בעקן פּאַטראָן איז צו ויסמיידן ינטראָודוסינג דזשערמז אָדער גראָב אין די וואַסער. פּלוס, עס זענען וועגן צו באַשיצן זיך פון באַקטיריאַ.
גוטע בעקן כּללים
- שפּריץ איידער און נאָך באַקומען אין די בעקן.
- בלייבן אויס פון די בעקן אויב איר האָט אַ שילשל.
- צי ניט פּי אָדער פּופּ אין די בעקן.
- ניצן שווימען דייפּערז אָדער הויזן פֿאַר קליינע קינדער.
- נעמען ברייקס יעדער שעה.
- דו זאלסט נישט שלינגען בעקן וואַסער.
- קאָנטראָלירן די וואַסער מיט אַ פּאָרטאַטיוו פּרובירן פּאַס.
שפּריץ פֿאַר בייַ מינדסטער 60 סעקונדעס איידער איר באַקומען אין די בעקן און רייַבן זיך נאָך
בלויז איין שווימער קענען פאָרשטעלן ביליאַנז פון, אַרייַנגערעכנט פעקאַל פּאַרטיקאַלז, אין די וואַסער. די גוטע נייַעס איז אַז עס איז אַלע איין מינוט צו שווענקען צו באַזייַטיקן פילע דזשערמז און באָבקעס וואָס מיר וועלן צו ויסמיידן אין די בעקן. און סאָופּינג אַרויף נאָך אַ שווימען קענען העלפֿן צו באַזייַטיקן די ייקקי שטאָפּן אויף די הויט פֿון אַ גראָב בעקן.
האָפּקען שווימערייַ אויב איר'רע געהאט די ראַנז אין די לעצטע צוויי וואָכן
לויט אַ יבערבליק אין 2017, 25 פּראָצענט פון אַדאַלץ זאָגן אַז זיי וואָלט שווימען אין איין שעה פון שילשל. אַז ס 'אַ גרויס אַרויסגעבן ווייַל פעקאַל ענין פּאַרטיקאַלז אויף דעם גוף באַקומען אין די וואַסער - אפילו מער אַזוי אויב איר'ווע האט שילשל. אַזוי, דזשערמז ווי קריפּטאָספּאָרידיום וואָס פאַרשפּרייטן דורך קאַנטאַמאַנייטאַד פעסעס, קענען אַרייַן די וואַסער.
און אַמאָל עמעצער איז ינפעקטאַד, זיי קענען פאָרזעצן צו אָפּדאַך די פּעראַסייט פֿאַר צוויי וואָכן נאָך די פרייַ בענקל איז סטאַפּט. די פּעסקי קריפּטאָ פּעראַסייט קענען לעבן אין פּאָאָלס מיט טויגן קלאָרין לעוועלס פֿאַר אַרויף צו 10 טעג. אויב איר האַלטן זיך פון דיין בעקן נאָך אַ מאָגן זשוק, איר קענען טאַקע באַשיצן אנדערע.
דו זאלסט נישט פּאָאָ אָדער וויז אין די וואַסער
קידס קען דאַרפֿן עטלעכע הילף מיט דעם הערשן. עס איז אַ פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַן אַז קלאָרין וועט סאַניטיזירן די בעקן. אין פאַקט, באַדאַלי וויסט קלאָרין ס גערמע-פייטינג אַבילאַטיז. עס איז אויך שיין גראָב און ניט באַטראַכט, ספּעציעל אויב איר זענט נישט אַ קינד און איר וויסן פּונקט וואָס איר טאָן. אויב איר זענט עדות אין אַ בעקן, באַריכט עס גלייך צו דער שטעקן.
ניצן שווימען דייפּערז
ווער עס יז אין רעגולער דייפּערז זאָל טראָגן אַ שווימען וויקעלע אָדער שווימען הויזן אין די וואַסער. קערגיווערז זאָל קאָנטראָלירן דייפּערז אַורלי און טוישן זיי אין רעסטרומז אָדער לאַקער רומז אַוועק פון די בעקן.
יעדער שעה - אַלעמען אויס!
אַז ס וואָס די סענטערס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן (CDC). דאָס גיט איר די געלעגנהייט צו אַריבערפירן קידס אַוועק צו די אָפּטריט פֿאַר פּאָטטי ברייקס אָדער וויקעלע טשעקס. גוט בעקן היגיענע אויך ינוואַלווז געהעריק ווייפּינג און האַנט-וואַשינג נאָך ניצן די קלאָזעט.
דו זאלסט נישט שלינגען די וואַסער
אפילו אויב איר זענט נישט דיליבראַטלי סוואַלאָוינג די וואַסער, איר'ווע מיסטאָמע נאָך ינדזשעסטינג מער ווי איר טראַכטן. אין בלויז 45 מינוט פון שווימערייַ, די דורכשניטלעך דערוואַקסן קאַנסומז בעקן וואַסער, און קידס נעמען מער ווי צוויי מאָל אַזוי פיל.
טאָן וואָס איר קענען צו מינאַמייז וואָס גייט אין דיין מויל. אויך, לערנען קינדער אַז בעקן וואַסער איז ניט טרינקט און אַז זיי זאָל פאַרמאַכן זייער מויל און צאַפּן זייער נאָסעס ווען זיי גיין אונטער. האַלטן שעפע פון פריש וואַסער האַנטיק פֿאַר כיידריישאַן אויף ברייקס.
פּאַקן אַ פּאָרטאַטיוו פּרובירן פּאַס
אויב די קלאָרין אָדער פּה מדרגה פון אַ בעקן איז אַוועק, דזשערמז זענען מער מסתּמא צו פאַרשפּרייטן. אויב איר זענט נישט זיכער ווי ריין אַ בעקן, קאָנטראָלירן זיך. די CDC רעקאַמענדז ניצן פּאָרטאַטיוו פּרובירן סטריפּס צו קאָנטראָלירן צי אַ בעקן איז געהעריק לעוועלס איידער איר נעמען אַ טונקען.
איר קענען קויפן סטריפּס אין פילע סטאָרז אָדער אָנליין, אָדער איר קענט אַ פריי פּרובירן קיט פון די וואַסער קוואַליטי און געזונט קאָונסיל.
פּראָסט ינפעקשאַנז, ילנאַסיז און יריטיישאַנז פֿון בעקן
דו זאלסט נישט זאָרג. רובֿ טעג פארבראכט ביי די בעקן וועט מסתּמא ענדיקן מיט דעם צופֿרידן געפיל פון ינדזשויד גוטע אַלטמאָדיש שפּאַס אין דער זון. אָבער טייל מאָל מאָגן יבערקערן, אויער ווייטיק, ערוויי אָדער הויט יריטיישאַן אָדער אנדערע ישוז קען זיין געראָטן.
כאָטש עס איז נישט שפּאַס צו טראַכטן וועגן בעקן דזשערמז, עס העלפּס צו וויסן ווי צו פאַרמייַדן ינפעקשאַנז, וואָס סימפּטאָמס צו היטן און ווי צו באַקומען רעליעף אויב איר באַקומען אַ רעקרייישאַנאַל וואַסער קראַנקייט.
פּראָסט רעקרייישאַנאַל וואַסער ילנאַסיז
- שילשל קרענק
- שווימער ס אויער
- ויסשיט פון הייס צעבער
- רעספּעראַטאָרי ינפעקציע
- יעראַנערי שעטעך ינפעקציע
אויב איר האָט מאָגן ישוז, איר קען האָבן אַ שילשל קרענק
איבער 80 פּראָצענט פון די ברייקס פון בעקן קראַנקייט קענען זיין אַטריביאַטאַד קריפּטאָ. איר קענט אויך באַקומען ראַנז אָדער סימפּטאָמס פון 2-10 טעג נאָך ויסשטעלן.
אנדערע מאָגן יבערקערן קאַלפּריץ אַרייַננעמען קומען אין קאָנטאַקט מיט פּאַטאַדזשאַנז אַזאַ ווי גיאַרדיאַ, שיגעללאַ, נאָראָווירוס, און E. coli.
פאַרהיטונג: ויסמיידן סוואַלאָוינג בעקן וואַסער.
סימפּטאָמס: שילשל, קראַמפּינג, עקל, וואַמאַטינג, בלאַדי בענקל, היץ, דיכיידריישאַן
וואס צו טוען: אויב איר כאָשעד אַז איר אָדער דיין קינד האט אַ שילשל קראַנקייט, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו קאָנטראָלירן דיין דאָקטער. רובֿ קאַסעס וועט האַלטן זיך אַליין, אָבער איר ווילט צו מינאַמייז דיכיידריישאַן, וואָס קען פירן צו ווייַטער קאַמפּלאַקיישאַנז. שטענדיק רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר האָט בלאַדי בענקל אָדער הויך היץ.
אויער יריטיישאַן נאָך אַ שווימען קען זיין שווימער ס אויער
שווימער ס אויער איז אַ ינפעקציע אין די ויסווייניקסט אויער קאַנאַל. עס פארשפרייט זיך נישט פון מענטש צו מענטש. אַנשטאָט, עס איז געפֿירט ווען וואַסער סטייז אין די אויער קאַנאַל צו לאַנג, לאָזן באַקטיריאַ וואַקסן און גרונט פּראָבלעמס. גערמי בעקן וואַסער איז איינער פון די ביגאַסט אַפענדערז.
פאַרהיטונג: אויב איר אָדער דיין קינד איז פּראָנע צו די אויער פון די שווימער, פּרובירן צו שווימען עאַרפּלאַגז. דיין דאָקטער קען אפילו פּאַסיק איר פֿאַר זיי. זיי קען אויך קענען צו צושטעלן איר אויערן טראפנס וואָס פאַרמייַדן די אויער פון די שווימער. נאָך שווימערייַ, שפּיץ די קאָפּ צו פליסן וואַסער פון די אויער קאַנאַל און שטענדיק טרוקן אויערן מיט אַ האַנטעך.
סימפּטאָמס: רויט, יטשינג, ווייטיקדיק אָדער געשוואָלן אויערן
וואס צו טוען: רופן דיין דאָקטער אויב איר פילן ווי איר קענען נישט באַקומען וואַסער פון דיין אויער אָדער עס סטאַרץ צו גרונט די סימפּטאָמס אויבן. די אויער פון די שווימער איז יוזשאַוואַלי באהאנדלט מיט אַנטיביאָטיק אויער טראפנס.
הויט יריטיישאַן נאָך שווימען קען זיין 'ויסשיט פון הייס צעבער'
ויסשיט פון הייס צעבער אָדער פאָלליקוליטיס געץ זייַן נאָמען ווייַל עס קאַמאַנלי אויס נאָך איר געווען אין אַ קאַנטאַמאַנייטאַד הייס צעבער אָדער ספּאַ, אָבער עס קענען אויך ווייַזן זיך נאָך שווימערייַ אין אַ שוואַך באהאנדלט העאַטעד בעקן. די גערמע Pseudomonas aeruginosa זייַנען ויסשיט און אָפט אויף הויט באדעקט דורך דיין פּאַסן. אויב איר זיצן פֿאַר שעה אין די נאַס ביקיני, עס קען זיין פיל ערגער.
פאַרהיטונג: ויסמייַדן סטרושקע אָדער וואַקסינג איידער איר נעמען אַ טונקען, און שטענדיק וואַשן מיט זייף און וואַסער און טרוקן זיך ונ דורך ווי באַלד ווי מעגלעך נאָך זייַענדיק אין אַ הייס צעבער אָדער בעקן.
סימפּטאָמס: רויט, יטשי באַמפּס אָדער קליין ייטער-אָנגעפילט בליסטערז
וואס צו טוען: זען דיין דאָקטער, וואָס קען פאָרשטעלן אַן אַנטי-בייַסעניש קרעם און אַנטיבאַקטיריאַל קרעם.
ווייטיקדיק ורינאַטיאָן קען זיין אַ ינפעקציע אין יעראַנערי שעטעך
יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז (UTI) זענען אן אנדער קולפּריט פון די סווימינג בעקן צייַט. א UTI אַקערז ווען באַקטיריאַ טראַוואַלז אַרויף די יעריטראַ און טראַוואַלז דורך די פּישעכץ אין די פּענכער. די אַפענדינג באַקטיריאַ קענען קומען פון יקי בעקן וואַסער, נישט שפּריץ נאָך, אָדער פֿון זיצן אין אַ פייַכט באָדקאָסטיום.
פאַרהיטונג: שפּריץ נאָך שווימערייַ און טוישן ווי נאַס סוץ אָדער קליידער ווי באַלד ווי מעגלעך. טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער אין דיין בעקן פּאַסירונג.
סימפּטאָמס: ווייטיקדיק ורינאַטיאָן, פאַרוואָלקנט אָדער בלאַדי פּי, פּעלוויק אָדער רעקטאַל ווייטיק, אַ געוואקסן נויט צו גיין
וואס צו טוען: דעפּענדינג אויף די גרונט פון די וטי, אַ אַנטיביאָטיק אָדער אַנטיפאַנגגאַל מעד וועט זיין נידז. אויב איר כאָשעד אַ וטי, רעדן צו דיין דאָקטער.
רעספּעראַטאָרי קאָנפליקט קען זיין אַ ינפעקציע
לעגיאָננאַירעס 'קרענק איז אַ טיפּ פון לונגענ-אָנצינדונג געפֿירט דורך לעגיאָנעללאַ באַקטיריאַ וואָס קענען זיין ינכיילד אין נעפּל פֿון פּאָאָלס אָדער פּאַרע פֿון הייס טובס. עס קען אַנטוויקלען צוויי טעג צו צוויי וואָכן נאָך די ויסשטעלן פון די באַקטיריאַ וואָס טרייווז אין וואַרעם וואַסער.
איר קען זיין ניט וויסנדיק אַז איר אָטעמען די דראַפּלאַץ פֿון די לופט אַרום אַ קאַנטאַמאַנייטאַד שווימערייַ בעקן אָדער הייס צעבער.
טיפּיקלי, קאַנטאַמאַניישאַן איז מער געוויינטלעך אין דרינענדיק פּאָאָלס, אָבער די באַקטיריאַ קענען לעבן אַרויס אין אַ וואַרעם, פייַכט סוויווע. עס ס מער געוויינטלעך אין מענטשן איבער די עלטער פון 50, סמאָוקערז, און יענע מיט וויקער ימיון סיסטעמען.
פאַרהיטונג: ניצן פּאָרטאַטיוו טעסט סטריפּס צו פּרובירן פּאָאָלס איידער איר גיין ין סמאָוקערז האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג עס.
סימפּטאָמס: קאַסטן ווייטיק, שאָרטנאַס פון אָטעם, היץ, טשילז, קאָפינג בלוט
וואס צו טוען:אויב איר אָדער דיין קינד אַנטוויקלען רעספּעראַטאָרי ענינים נאָך זייַענדיק אין אַ בעקן, זען דיין דאָקטער גלייך.
רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס נאָך שווימערייַ קען אויך זיין אַ צייכן פון אַזמאַ אָדער טרוקן דראַונינג, וואָס איז מער אָפט ביי קינדער. אויב איר אָדער עמעצער אַנדערש האָבן קאָנפליקט מיט ברידינג, רופן 911.
א בעקן זאָל נישט שמעקן צו פיל ווי אַ בעקן
צומ גליק, אונדזער גופים זענען יקוויפּט מיט אַ שיין גוט דיטעקטער פֿאַר פּאָאָלס וואָס האָבן שוין אַפאָרד. בייסיקלי, אויב אַ בעקן איז גאָר גראָב, דיין נאָז וועט וויסן. אָבער פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, עס איז נישט דער שטאַרק שמעקן פון קלאָרין וואָס ינדיקייץ אַ לעפיערעך ריין בעקן. עס איז די פאַרקערט.
ווען דזשערמז, שמוץ און גוף סעלז פאַרבינדן זיך מיט קלאָרין אין פּאָאָלס, דער רעזולטאַט איז שאַרף, וואָס קענען אויך באַקומען אין די לופט און מאַכן אַ כעמישער שמעקן. פילע מענטשן גיסן דעם רייעך ווי אַ אַדאַקוואַטלי קלאָראַנייטאַד בעקן. אַנשטאָט, עס איז דער שמעקן פון קלאָרין וואָס איז דיפּליטיד אָדער דיגריידאַד.
אַזוי, אויב די בעקן אין וואָס איר וועט באַקומען אַ כעמישער שמעקן אָדער יריטייץ דיין אויגן, עס קען מיינען אַז עס איז עקסטרע גראָב. פּרוּווט צו ויסמיידן עס אָדער רעדן מיט די ראַטירער אויף פליכט וועגן רייניקונג פּראַקטיסיז. אויף די אנדערע האַנט, אויב עס סמעללס בכלל ווי אַ פייַן זומער טאָג, קאַננאָנבאַאַאַ אַלע!
נאָך אַלע די רעדן פון בעקן דזשערמז און וואָס זיי קענען טאָן צו אונדזער גופים, איר קען זיין געפרואווט צו ויסמיידן דעם קילן טונקען אין די בעקן. מיר זענען נישט טריינג צו יבערשרעקן איר, אָבער די פּריקרע אינפֿאָרמאַציע זאָל באַגייַסטערן איר צו האַלטן די היגיענע עצות און בעסטער פּראַקטאַסאַז געוויזן אויבן - און מוטיקן אנדערע צו.
ווי לאַנג ווי איר אַדאַפּט געהעריק בעקן עטיקעט, איר וועט האַלטן זיך און אַלעמען אַנדערש זיכער.
Jennifer Chesak איז אַ מעדיציניש זשורנאַליסט פֿאַר עטלעכע נאציאנאלע אויסגאבעס, אַ שרייבן ינסטראַקטער און אַ פרילאַנס בוך רעדאַקטאָר. זי ערנד איר בעל וויסנשאַפֿט אין זשורנאליסטיק פֿון Northwestern's Medill. זי איז אויך דער אָנפירונג רעדאַקטאָר פֿאַר די ליטערארישע זשורנאַל, שיפט. דזשענניפער וואוינט אין נאַשוויל אָבער שטאַמט פֿון צפון דעקאטע, און ווען זי שרייבט ניט אָדער שטעקט איר נאָז אין א בוך, לויפט זי בדרך כלל טרעילס אָדער פוז מיט איר גאָרטן. גיי איר אויף ינסטאַגראַם אָדער טוויטטער.
לעצטע אַרטיקלען
פּלאַסענטאַ אַברופּטיאָן - דעפֿיניציע