די כידעשדיק וועג היפּנאָסיס טשיינדזשד מיין צוגאַנג צו געזונט און טויגיקייט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אין כּבֿוד פון מיין אַפּקאַמינג 40 דיין געבורסטאָג, איך געגאנגען אויף אַן אַמביציעס נסיעה צו פאַרלירן וואָג, באַקומען געזונט און לעסאָף געפֿינען מיין וואָג. איך סטאַרטעד די יאָר שטאַרק מיט קאַמיטינג צו 30 טעג פאָרעם'ס קרייַז ווערקאַוט אַרויסרופן, ברייקינג זיך מיט דיייץ פֿאַר גוט, און אפילו זען אַ טעראַפּיסט פֿאַר מיין מורא פון סטעפּינג אויף די וואָג. אָבער איך איז געווען נאָך סטראַגאַלינג מיט מיין ביגאַסט אַרויסגעבן-נאַגינג געדאנקען פון זיך-סאַבאָטאַזש. איך בין גרייט צו פאַרמאַכן זיי אַוועק אַמאָל און פֿאַר אַלע, און איך באַשלאָסן צו פּרובירן היפּנאָסיס.

עס איז מיר געקומען נאכדעם וואס איך האב זיך אויפגעכאפט פון א ברודערנעם חלום, וואו קיכלעך האבן זיך ארומגערינגלט אין קאפ, זיך אפגעזאגט אפצושטעלן ביז איך האב זיי אלע געגעסן. (עמעס.) איך וואָוק אַרויף שאַקינג, טריינג צו רעכענען אויס וואָס איז געווען געשעעניש. ווען איך האָב באַקומען מיין בערינגז, איך באַשלאָסן אַז די "ראַש" איך איז קעסיידער באַטלינג - דער ראַש וואָס ראַשאַנאַלייזד אַז עס איז אָוקיי צו עסן אַ קיכל, האָפּקען אַ ווערקאַוט, אָדער בינגע אויף בראַוואָ אַנשטאָט פון טאן זאכן וואָס איך וויסן זענען גוט פֿאַר מיר - דארף אַמאָל און פֿאַר אַלע דערטרונקען ווערן. איך האָב געדענקט ווי אַ פרענדז האָט פאַרלאָזן סמאָוקינג מיט היפּנאָסיס, אַזוי איך געדאַנק אַז דאָס קען אויך אַרבעט פֿאַר מיר. איך האָב געפֿונען אַ סערטאַפייד היפּנאָטהעראַפּיסט און לעבן קאָוטש אַלעקסאַנדראַ דזשאַנעללי, דער גרינדער פון די נייַ וועלנאַס צענטער מאָדרן סאַנקטואַרי אין ניו יארק סיטי, בוקט אַ אַפּוינטמאַנט און איז געווען גרייט צו זען איר פֿאַר אַ דרעמל וואָס וואָלט טוישן מיין לעבן.

אַחוץ, היפּנאָסיס איז גאָרנישט ווי איך דערוואַרט. אויב איר, ווי מיר, ימאַדזשאַן אַ פּענדזשאַלאַם סווינגינג אין פראָנט פון דיין פּנים ביז איר שלאָפן ווען סאַבלימינאַל אַרטיקלען זענען וויספּערד אין דיין אויער, איר זענט פאַלש. איר טאָן רובֿ פון די אַרבעט-און דאָס איז נישט שיין. (דאָ אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן היפּנאָסיס פֿאַר וואָג אָנווער)

נאָך אַרײַן אין Janelli's ביוראָ, האָט זי מיר געוויינטלעך געפֿרעגט, וואָס בין איך דאָרטן און וואָס איך האָב געוואָלט באַקומען פֿון דער דערפאַרונג. איך האָב איר געזאָגט אַז איך זוך צו פאַרמאַכן די שמועסן אין מיין קאָפּ און מאָטיווירן זיך צו אַרבעטן און עסן רעכט מיט דער ציל צו פאַרלירן וואָג און באַקומען געזונט. איך געדאַנק אַז דאָס וואָלט זיין גענוג פֿאַר איר צו אַרויסרופן די רעכט ווערטער און פראַסעס צו פּאָמפּע אין מיין סאַבקאַנשאַס. איך בין נישט גערעכט געווען.

איך איז געווען גאָר קאַט אַוועק פון היטן ווען זי געבעטן מיר פארוואס איך געוואלט די זאכן, אויב איך טאַקע דארף די טינגז וואָס איך געבעטן פֿאַר, ווי די בעטן וואָלט קוקן און פילן ווען איך ריטשט זיי און אויב איך געווען גרייט צו ברענגען זיי אין מיין לעבן. איך האט צו האַלטן און טראַכטן וועגן אים. צי איך ווילן צו פאַרלירן וואָג אָדער טאָן איך דאַרפֿן צו ווייַל איך טראַכטן איך בין געמיינט צו? דאָס איז געווען בלויז דער אָנהייב פון וואָס וואָלט זיין איינער פון די דיפּאַסט און מערסט טיף טעראַפּיע סעשאַנז פון מיין לעבן.

דזשאַנעללי גענומען מיר צוריק צו אַלע די צייט אין מיין לעבן אַז איך איז געווען געראָטן און ניט געראָטן אין מיין זוכן צו באַקומען געזונט, טריינינג און פאַרלירן וואָג. און עס האָט מיר געשלאָגן אַז איך טאָן ניט ווילן צו דאַווקע זיין דין אָדער האָבן די ווילפּאַוער צו שטענדיק שטעקן צו אַ דיעטע. וואָס איך טאַקע געוואלט איז דערלויבעניש צו שטעלן זיך ערשטער און פאַרלירן די שולד ווען איך טאָן עפּעס וואָס קען דאַרפן אנדערע אין מיין לעבן צו קלייַבן זיך די לויז. איך געוואלט צו האַלטן זיך-סאַבאָטאַזשינג זיך. איך געוואלט צו פילן ווי איך פארדינט "מיר צייַט." עס ס ניט פאקטיש וועגן די נומער אויף די וואָג.

איצט, איך געדאַנק זיכער אַז נאָך דעם אויג-עפן שמועס אַז דזשאַנעללי וואָלט לאַלן מיר צו שלאָפן און מאַדזשיקאַללי מאַכן דאָס אַלע קומען צו זיין. ניין. איך ליג צוריק אין אַ זייער באַקוועם שטול אָבער איך בין נישט שלאָפן. איך איז געווען רילאַקסט, אָבער איך האָב קעסיידער גערעדט מיט Janelli די גאנצע סעסיע, און געענטפערט פֿראגן וועגן ווי איך וואָלט קוקן און פילן זיך. זי האָט מיר צוריק צו אַ צייט אין מיין לעבן ווען איך פּראַקטיסט יאָגאַ זעקס טעג אַ וואָך. איך איז געווען ניט נאָר וויזשוואַלייזינג זיך אין די יאָגאַ סטודיאָ, איך ריפּיטאַד זיך ווי די מדרגה פון היסכייַוועס פּעלץ ווי און רימעמבערינג די אַמייזינג וועג מיין גוף טינגגאַלד ווען איך פאַרטיק אַ סעסיע. לויט Janelli, דער ציל איז געווען צו פאַרבינדן מיט געדאנקען און געפילן וואָס ריזאַנייטיד מיט מיין וויל. מיר שייַעך-אַססאָסיאַטעד זיי אין מיין מיינונג אין אַ וועג וואָס וואָלט פירן מיר צו positive אַוטקאַמז.

א שטאַרק געצייַג בעשאַס דער סעסיע איז געווען ווען Janelli האָט געפֿונען אַ וואָרט וואָס איך קען נוצן נאָך היפּנאָסיס צו דינען ווי אַ צינגל. ווען איך פּעלץ נישט שפּור אָדער נישט זיכער, דאָס וואָרט איז געווען צו אַנקער מיר צוריק צו מיין גאָולז און וויל. אָן כעזאַטיישאַן, איך באַשלאָסן מיין וואָרט איז "באַשטעטיק." איך געזאגט עס הויך און איך טייקעף געוואוסט אַז עס וואָלט העלפֿן מיר מאַכן בעסער ברירות ווען איך פּעלץ ווי איך סליפּינג.

מאָמענטן שפּעטער, Janelli איז געווען פּולינג מיר אויס פון מיין כיפּנאַטיק שטאַט. מייַן גוף פּעלץ ווי זשעלע און איך איז געווען זיכער אַז גאָרנישט געביטן. אין פאַקט, איך לינקס דער צענטער צו צוריק היים דורך גראַנד סענטראַל סטאַנציע און באהאנדלט זיך מיט אַ בורריטאָ פֿאַר לאָנטש. אָבער, ווען איך סטאַרטעד צו עסן, איך געפרעגט זיך-וואָס טאָן איך טאַקע ווילן און/אָדער דאַרפֿן פון דעם בורריטאָ? אמת, איך האָב ניט דאַרפֿן די עקסטרע שמירן, און איך האָב דאָס אויך נישט וועלן. יאָ, איך געוואלט עפּעס צו אָנזעטיקן מיר אויף דער באַן, אָבער איך אויך געוואלט צו פילן גוט וועגן דעם ברירה.אַזוי, איך גענומען אַוועק די טאָרטיללאַ, סקראַפּ אַוועק די קעז און זויער קרעם און נאָר געגעסן די פלייש און וועדזשיז. סאָונדס קליין, אָבער פֿאַר מיר, באַשטעטיק אַ עסנוואַרג ברירה דורך ילימאַנייטינג די קאַרבס / פעט נאָך עס איז שוין אין פראָנט פון מיר איז ומגעוויינטלעך.

און זינט דעמאָלט, איך געפֿונען זיך צו ידענטיפיצירן מיין וויל און דאַרף פיל בעסער. מאל איך ווילן צו גיין צו יאָגאַ (טייל מאָל איך טאָן ניט; דאָס איז אָוקיי). און מאל מיין פּלאַן איז סופּער פאַרנומען, אַזוי איך דאַרפֿן צו סדר טייקאָוט (דאָס איז אויך אָוקיי). געבן זיך אַ פאָרן צו קלייַבן וואָס איך ווילן און דאַרפֿן אין יעדער סיטואַציע האט געהאָלפֿן מיר מאַכן מער מיינדפאַל דיסיזשאַנז קוילעלדיק.

איך בין נישט שליימעסדיק-איך האָב געהאט מיין טיילן פון בורריטאָס און נעכט ווו איך ריגרעטיד נישט גענומען אַ יאָגאַ קלאַס ווייַל איך אויך נישט וועלן צו צאָלן אַ בייביסיטער. אבער די וואָרט "באַשטעטיק" איז געווארן ווי אַ מאַגיש רעגע פֿאַר מיר. אַנשטאָט צו לאָזן בייז דיסיזשאַנז שיקן מיר ספּיראַלינג אויס פון קאָנטראָל און אין אַ פינצטער תהום פון מיסט ווערקאַוץ, קיינמאָל סאָף בינגעס און דעפּרעסיע פון ​​די שולד, די וואָרט "באַשטעטיק" גיט מיר דערלויבעניש צו פאַרמאָגן מיין מיססטעפּ, פאַרגעבן זיך און גלייך אָנהייבן פריש. פריער, עס קען נעמען מיר וואָכן, חדשים, מאל יאָרן צו געפֿינען מיין מאָוטאַוויישאַן ווידער. אָבער איצט איך וויסן צו זאָגן "באַשטעטיק" הויך און שטאָלץ (מאל אפילו ווען איך גיין דורך די דורכגאַנג פון אַ ענג שפּייַזקראָם קראָם) און איך בין גרייט צו טאָן וואָס איך טאָן ווילן-פֿאַר מיין געזונט און גליק.

רעצענזיע פֿאַר