בעסטער דייורעטיק דזשוסאַז מיט מעלאָן
צופרידן
די דזשוסאַז מיט מעלאָן זענען אַ גרויס כאָוממייד אָפּציע צו עלימינירן די געשווילעכץ פון דעם גוף געפֿירט דער הויפּט דורך די ריטענשאַן פון ליקווידס ווייַל עס איז אַ פרוכט רייַך אין וואַסער וואָס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון פּישעכץ.
אין אַדישאַן צו דעם דייורעטיק זאַפט, עס איז אויך וויכטיק צו אַדאַפּט עטלעכע פּריקאָשאַנז אַזאַ ווי צו ויסמיידן שטייענדיק, זיצן אָדער קרייַז-לעגד פֿאַר אַ לאַנג צייַט און שטעלן דיין לעגס אין די סוף פון די טאָג. לערן מער אין: פליסיק ריטענשאַן, וואָס צו טאָן?
1. מעלאָן זאַפט מיט קאַלע
דער קאַמף פון די מעלאָן זאַפט גיט פילע געזונט בענעפיץ, צווישן זיי איז די פֿאַרבעסערונג פון די הויט אַספּעקט, וואָס איז יינגער און כעלטיער און די פאַרגרעסערן אין ענערגיע צו דורכפירן טעגלעך אַקטיוויטעטן. דער זאַפט איז אויך וויידלי געניצט צו שטיצן וואָג אָנווער דיייץ.
ינגרידיאַנץ
- 1 מיטל רעפטל פון מעלאָן,
- 200 מל קאָקאָסנוס וואַסער,
- 1 לעפל געהאַקט מינץ און
- 1 קאַלע בלאַט.
צוגרייטונג מאָדע
צו צוגרייטן דעם היים סגולע, די ינגרידיאַנץ מוזן זיין צוגעגרייט מיט זאָרגן. ערשטער שנייַדן די מעלאָן אין האַלב, אַראָפּנעמען אַלע די זאמען פון די האַלב וואָס וועט זיין געוויינט און שנייַדן די פרוכט אין קליין קיובז. מאָל מאָלן די קרויט און מינץ בלעטער.
דער ווייַטער שריט איז צו לייגן אַלע די ינגרידיאַנץ אין די בלענדער און מישן געזונט. טרינקען לפּחות 2 ברילן פון דעם זאַפט טעגלעך.
זען אנדערע דייורעטיק פודז וואָס העלפֿן רעדוצירן געשווילעכץ:
2. מעלאָן זאַפט מיט גרין עפּל
דער זאַפט איז אן אנדער נאַטירלעך דייורעטיק אָפּציע מיט אַ רעפרעשינג טעם, ווי אַ גוטע אָפּציע פֿאַר אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן.
ינגרידיאַנץ
- מעלאָן
- 2 גרין apples
- ½ טעפּל לימענע זאַפט
- 500 מל פון וואַסער
- 2 טייבאַלספּונז פון צוקער
צוגרייטונג מאָדע
שאָלעכץ די apples און באַזייַטיקן אַלע זייער זאמען. שנייַדן די מעלאָן אין האַלב און אויך באַזייַטיקן זייַן זאמען און דעריבער לייגן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און קלאַפּן געזונט. די נוצן פון די סענטריפוגע פאַסילאַטייץ דעם פּראָצעס, אָבער זייער ראַדוסאַז די סומע פון פיברע אין די זאַפט.
אין אַדישאַן צו רעדוצירן געשווילעכץ און פליסיק ריטענשאַן, דאָס אַרבעט ווי אַ פֿאַרשטאַרקונג פון די ימיון סיסטעם, ווי אַ באַרועכץ און ווי אַ אַנטיקאָאַגולאַנט, דאָס איז, דורך טרינקט דעם זאַפט אָפט, עס איז מעגלעך צו האַלטן אַ כעלטיער לעבן מיט ווייניקער ריזיקירן. פון האַרץ און ינפעקטיאָוס חולאתן.
3. מעלאָן זאַפט מיט אַנאַנאַס
קאַמביינינג די מעלאָן מיט אַ סיטרוס פרוכט איז אַ גרויס וועג צו נוצן די דייורעטיק פּראָפּערטיעס מיט אַ מער אָנגענעם טאַם.
ינגרידיאַנץ
- 2 סלייסיז פון מעלאָן
- 1 רעפטל פון אַנאַנאַס
- 1 גלאז וואַסער
- 1 לעפל מינץ
צוגרייטונג מאָדע
קלאַפּן אַלע די ינגרידיאַנץ אין די בלענדער און דעריבער נעמען, מיט אַ שפּאַנונג און אָן סוויטנינג, צו אַנטהאַלטן מער פייבערז, וואָס אויך העלפֿן צו קעמפן פאַרשטאָפּונג, וואָס אויך העלפּס צו דיפלייט די בויך.
אַרטיקלען פֿאַר איר
איז זיס שווייס אפילו אַ ביסל לעגיט?