דעטאָקס זאַפט רעסאַפּיז צו דיפלייט

צופרידן

• 1. קאַנטאַלאָופּ, מאַנגאָ און פּעטרעשקע זאַפט
• 2. גרין זאַפט מיט עפּל
• 3. עפּל זאַפט, לימענע, ינגבער און גרין טיי
• 4. פעננעל זאַפט, סעלדעריי און פּעטרעשקע

צו צוגרייטן דזשוסאַז צו דעפלאַטירן, עס איז וויכטיק צו קלייַבן ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי לימענע, סעלדעריי, ינגבער, פּעטרעשקע אָדער וגערקע האָבן אַ דייורעטיק און דעריבער העלפֿן צו רעדוצירן פליסיק ריטענשאַן און רעדוצירן געשווילעכץ.

אין אַדישאַן, עטלעכע פון ​​די פודז אויך האָבן אַ דיטאַקסאַפייינג קאַמף, אָבער, צו פֿאַרבעסערן דעם ווירקונג, אנדערע ינגרידיאַנץ קענען זיין צוגעגעבן, אַזאַ ווי שפּינאַט, קרויט, אַלפאַלפאַ אָדער וגערקע.

דאָ זענען עטלעכע רעצעפּט פֿאַר זאַפט איר קענען מאַכן אין שטוב:

1. קאַנטאַלאָופּ, מאַנגאָ און פּעטרעשקע זאַפט

דעם זאַפט איז גרויס פֿאַר ילימאַנייטינג טאַקסאַנז און דעפלאַטינג, רעכט צו דעם בייַזייַן פון פּעטרעשקע, וואָס האט אַ דיטאַקסאַפייינג און דייורעטיק, העלפּינג צו קעמפן פליסיק ריטענשאַן, און מעלאָן, וואָס איז רייַך אין פּאַטאַסיאַם, העלפּינג רידוסינג געשווילעכץ און טייַנען אַ געזונט בלוט דרוק.

ינגרידיאַנץ

• 150 ג קאַנטאַלאָופּ מעלאָן;
• 1 קליין פּילד לימענע;
• א האַנדפול פון פּעטרעשקע;
• געהאַקט האַלב אַרבל;
• 1 לעפעלע ערד פלאַקס זאמען.

צוגרייטונג מאָדע

סענטריפוגע די מעלאָן, לימענע און פּעטרעשקע און דאַן שלאָגן די זאַפט אין אַ בלענדער מיט די רוען ינגרידיאַנץ ביז אַ כאָומאַדזשיניאַס געמיש איז באקומען.

2. גרין זאַפט מיט עפּל

דאָס איז אַ זאַפט רייַך אין טשלאָראָפילל און עלעקטראָליטעס, וואָס ביישטייערן צו עלימינירן טאַקסאַנז און רעדוצירן בלאָוטינג און אַרטעריאַל דרוק רעכט צו זיין דייורעטיק מאַכט. אין אַדישאַן, עס איז אַ גרויס מקור פון וויטאַמינס C און ב קאָמפּלעקס, זייער וויכטיק פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.

ינגרידיאַנץ

• 1 סעלדעריי שפּרייַזן;
• 1 האַנדפול פון שפּינאַט בלעטער;
• 1 האַנדפול פון קרויט בלאַט;
• 1 האַנדפול פון אַלפאַלפאַ זאמען;
• 2 apples;
• האַלב אַ וגערקע.

צוגרייטונג מאָדע

צו צוגרייטן דעם זאַפט, נאָר שלאָגן אַלע די ינגרידיאַנץ אין די בלענדער.

3. עפּל זאַפט, לימענע, ינגבער און גרין טיי

די קאָמבינאַציע און ינגרידיאַנץ, אין אַדישאַן צו דיטאַקסאַפייינג דעם גוף און העלפּינג צו עלימינירן פלוידס, אויך סטימולירן די מאַטאַבאַליזאַם און די פיייקייט פון דעם גוף צו פאַרברענען פאַץ, וואָס איז אַ גרויס אָפּציע פֿאַר ינטאַגרייטינג דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער. קוק אַ גאַנץ מעניו פֿאַר אַ שנעל וואָג אָנווער.

ינגרידיאַנץ

• 3 apples;
• 1 פּילד לימענע;
• ינגבער 1 סענטימעטער;
• 150 מל פון גרין טיי.

צוגרייטונג מאָדע

סענטריפוגע די apples, לימענע און ינגבער און לעסאָף לייגן די גרין טיי.

4. פעננעל זאַפט, סעלדעריי און פּעטרעשקע

דעם זאַפט איז גרויס פֿאַר ילימאַנייטינג טאַקסאַנז און דיפלייטינג, רעכט צו דעם בייַזייַן פון פּעטרעשקע און פעננעל, מיט דיטאַקסאַפייינג און דייורעטיק. אין דערצו, פעננעל כּולל פּאַטאַסיאַם און פייבערז, וואָס סטימולירן וויסט ילימאַניישאַן, רעדוצירן פליסיק ריטענשאַן און פייבערז פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן.

ינגרידיאַנץ

• 1 צווייַג פון פעננעל;
• 2 ספּריגס פון סעלדעריי;
• 2 apples;
• 1 האַנדפול פון פּעטרעשקע.

צוגרייטונג מאָדע

צו צוגרייטן דעם זאַפט, נאָר סענטריפוגע די וועדזשטאַבאַלז און קלאַפּן אין די סוף מיט די פעננעל און פּעטרעשקע. זען מער געזונט בענעפיץ פון פּעטרעשקע.

וואַך די ווייַטערדיק ווידעא און זען מער עצות צו רעדוצירן געשווילעכץ: