וואָס איז אַ שטיין ברוזאַז?
צופרידן
- שטיין סיניאַק
- וואָס איז אַ שטיין סיניאַק?
- מעטאַטאַרסאַלגיאַ
- פּלאַנטאַר פאַססייטיס
- Heel spur
- דרוק בראָך
- מאָרטאָן ס נעוראָמאַ
- נעם אוועק
שטיין סיניאַק
א שטיין ברוזאַז איז אַ ווייטיק אויף די פּילקע פון דיין פֿיס אָדער די בלאָק פון דיין פּיאַטע. זיין נאָמען האט צוויי דעריוויישאַנז:
- אויב איר טרעטן אַראָפּ שווער אויף אַ קליין כייפעץ - אַזאַ ווי אַ שטיין אָדער קיזלשטיין - עס איז ווייטיקדיק, און אָפט די ווייטיק לאַסץ לאַנג נאָך דיין פֿיס איז אַוועק די ווייטיק-קאָזינג כייפעץ.
- ווען איר שטעלן וואָג אויף אַ ווייטיקדיק געגנט אויף די דנאָ פון דיין פֿיס, עס פילז ווי איר זענט סטעפּינג אויף אַ קליין שטיין אָדער קיזלשטיין.
וואָס איז אַ שטיין סיניאַק?
דער טערמין שטיין ברוזאַז טענדז צו זיין אַ נאָנמעדיקאַל כאַפּן-אַלע נאָמען פֿאַר ווייטיק סימפּטאָמס אַז פילן ווי עס ס אַ שטיין אין דיין שוך, דזשאַבינג די דנאָ פון דיין פֿיס יעדער מאָל איר נעמען אַ שריט.
די מערסט פּראָסט סיבה פון אַ שטיין ברוזאַז איז אַ פּראַל שאָדן צו די דנאָ פון דיין פֿיס געפֿירט דורך סטעפּינג אַראָפּ שווער אויף אַ קליין שווער כייפעץ אַזאַ ווי אַ שטיין.
ראַנערז, וואָס האָבן פילע שווער פֿיס ימפּאַקס ווען זיי לויפן, זענען מסתּמא צו געפֿינען זיך מיט אַ שטיין סיניאַק, ספּעציעל אויב זיי לויפן אויף שטיינערדיק טעריין.
אויב דיין פֿיס קאָנטאַקט מיט אַ כייפעץ, איר קען פילן דעם ווייטיק גלייך, אָדער עס קען נעמען 24 צו 48 שעה ביז די סיניאַק איז מאַטיריאַלייזד.
ווייַל מיר פאַרברענגען אַזוי פיל צייט אויף אונדזער פֿיס, אַ ביין ברוזאַז פון אַ פּראַל שאָדן קענען זיין אַנויינגלי פּערסיסטענט און ווירקן יעדער שריט מיר נעמען.
עס זענען עטלעכע טנאָים וואָס פּראָדוצירן סימפּטאָמס וואָס קענען זיין טעות פֿאַר אַ שטיין ברוזאַז בעשאַס זיך-דיאַגנאָסיס. די אַרייַננעמען:
- מעטאַטאַרסאַלגיאַ
- פּלאַנטאַר פאַססייטיס
- דרוק בראָך
- פּיאַטע ספּור
- מאָרטאָן ס נעוראָמאַ
מעטאַטאַרסאַלגיאַ
מעטאַטאַרסאַלגיאַ איז אָנצינדונג און ווייטיק אין די פּילקע פון דיין פֿיס און איז יוזשאַוואַלי גערעכנט ווי אַ אָווועריוז שאָדן.
עס איז קעראַקטערייזד דורך אַ ברענען, ווייטיקדיק אָדער שאַרף ווייטיק אין דער געגנט פון דיין פֿיס פּונקט הינטער דיין טאָעס. דער ווייטיק ינטענסאַפייז ווען איר שטיין, פלעקס דיין פֿיס, גיין אָדער לויפן.
די סיבות פון מעטאַטאַרסאַלגיאַ אַרייַננעמען:
- טיף הויך-פּראַל טעטיקייט, אַזאַ ווי פליסנדיק און דזשאַמפּינג
- וידעפדיק גוף וואָג
- שוואַך פּאַסן שיכלעך
- פֿיס דעפאָרמאַטיאָנס, אַזאַ ווי בוניאַנז אָדער האַמער פינגער פונ פוס
באַהאַנדלונג פֿאַר מעטאַטאַרסאַלגיאַ כולל:
- רעכט פּאַסן שיכלעך
- קלאַפּ-אַבזאָרבינג ינסאָלעס אָדער אַרטש שטיצט
- רו, הייך און אייז
- אָטק-ווייטיק מעדאַקיישאַן אַזאַ ווי אַספּירין, נאַפּראָקסען (Aleve) אָדער יבופּראָפען (Advil)
פּלאַנטאַר פאַססייטיס
די פּלאַנטאַר פאַססיאַ איז אַ באַנד פון געוועב וואָס קאַנעקץ דיין טאָעס צו דיין פּיאַטע ביין. ווען דעם געוועב איז ינפליימד, די צושטאַנד איז גערופֿן פּלאַנטאַר פאַססייטיס. פּלאַנטאַר פאַססייטיס איז יוזשאַוואַלי קעראַקטערייזד דורך אַ סטאַבינג ווייטיק אין דיין פּיאַטע, טיפּיקלי לעבן די פּיאַטע.
די ווייטיק פון פּלאַנטאַר פאַססיטיס טענדז צו זיין מער טיף נאָך געניטונג ווי בעשאַס עס.
באַהאַנדלונג פֿאַר פּלאַנטאַר פאַססיטיס כולל:
- אָטק ווייטיק ריליווערז אַזאַ ווי יבופּראָפען (אַדוויל) אָדער נאַפּראָקסען (אַלעווע)
- גשמיות טעראַפּיע און סטרעטשינג
- אַ שפּענדל צו זיין וואָרן בשעת סליפּינג
- אָרטהאָטיקס, קאַסטאַם-פיטאַד אַרטש שטיצט
- סטערויד ינדזשעקשאַנז
- כירורגיע
Heel spur
א פּיאַטע ספּור איז אַ באָני פּראַטריישאַן (אָסטעאָפיטע) וואָס טיפּיקלי וואַקסן אויף די פראָנט פון דיין פּיאַטע ביין און יקסטענדז צו דיין פֿיס אַרטש.
צו באַפרייַען די ווייטיק פֿאַרבונדן מיט אַ פּיאַטע ספּור, דיין דאָקטער קען פֿאָרשלאָגן אַ אָטק ווייטיק ריליווער, אַזאַ ווי אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל). אנדערע טריטמאַנץ קען זיין:
- גשמיות טעראַפּיע
- אָרטהאָטיקס
- שוך רעקאָמענדאַציע
- נאַכט שפּענדל
- כירורגיע
דרוק בראָך
ריפּעטיטיוו קראַפט פון אָווועריוז - אַזאַ ווי לאַנג-ווייַטקייט פליסנדיק - קענען אָנמאַכן קליינטשיק קראַקס, גערופֿן דרוק בראָך, אין די ביינער פון די פֿיס. כירורגיע פֿאַר פֿיס דרוק בראָך איז זעלטן.
באַהאַנדלונג פאָוקיסיז טיפּיקלי אויף רידוסינג די סומע פון וואָג אין דער געגנט ביז עס קענען היילן. די וואָג רעדוקציע איז אָפט פארענדיקט מיט:
- קראַטשיז
- אַ בראַסע
- אַ גיין שטיוול
מאָרטאָן ס נעוראָמאַ
מאָרטאָן ס נעוראָמאַ אַקערז ווען די געוועב אַרומיק די דיגיטאַל נערוו לידינג צו דיין פינגער פונ פוס ביינער (מעטאַטאַרסאַלז) ווערט טיקער. דאָס אַקערז מערסט אָפט צווישן די דריט און פערט טאָעס און איז פיל מער מסתּמא צו ווירקן וואָמען ווי מענטשן.
מיט מורטאָן ס נעוראָמאַ, איר קען פילן אַ ברענען ווייטיק אין די פּילקע פון דיין פֿיס. אָפט, איר וועט אויך פילן ווייטיק אין די טאָעס. דער ווייטיק איז יוזשאַוואַלי מער פאַרשפּרייט ווען טראָגן שיכלעך אָדער פּאַרטיסאַפּייטינג אין אַ טעטיקייט וואָס כולל פליסנדיק אָדער גיין.
באַהאַנדלונג פֿאַר מאָרטאָן ס נעוראָמאַ קען אַרייַננעמען:
- טשאַנגינג צו אַ אַנדערש נוסח פון שוך (ברייט, נידעריק היילן, ווייך פּיאַטע)
- באקומען אַ קאָרטיקאָסטעראָיד ינדזשעקשאַן
- ניצן אָרטהאָטיקס
- באקומען אַ סטערויד ינדזשעקשאַן
נעם אוועק
אויב יעדער שריט איר נעמען פילז ווי איר זענט סטעפּינג אויף אַ שטיין קאָזינג ווייטיק אויף די פּילקע אָדער פּיאַטע פון דיין פֿיס, איר קען האָבן אַ ביין סיניאַק. איר קען אויך האָבן אן אנדער צושטאַנד אַזאַ ווי מעטאַטאַרסאַלגיאַ, פּלאַנטאַר פאַססיטיס, אַ פּיאַטע ספּור, אַ דרוק בראָך, אָדער מאָרטאָן ס נעוראָמאַ.
אויב איר'רע יקספּיריאַנסט דעם טיפּ פון ווייטיק, פּרובירן צו האַלטן אַוועק דיין פֿיס און האַלטן די פֿיס עלעוואַטעד. אויב די ינטענסיטי פון דעם ווייטיק נאָך אַ ביסל טעג טוט נישט פאַרמינערן, באַזוכן דיין דאָקטער פֿאַר אַ פול דיאַגנאָסיס, וואָס קען אַרייַננעמען אַן X-Ray.
פאָלקס
ווי פיל זאָל איר טאַקע שווייס בעשאַס אַ וואָרקאָוט?