דערנערונג פון סטאַרבאַקס: 5 קאַלאָריע שאַקערז צו ויסמיידן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

סטאַרבאַקס געווארן 40 דעם וואָך, און כאָטש איר ווילט צו גיין אויס און פייַערן סטאַרבאַקס 'דיין געבורסטאָג מיט אַ מייַכל, מיר' רע דאָ צו זאָגן איר וואָס צו נישט סדר. רובֿ פון אונדז וויסן אַז מיר זאָל ויסמיידן די זיס, פול-פעט און טרענטאַ-סייזד טרינקען ביי סטאַרבאַקס, אָבער וואָס וועגן ווען די הויך מאָגער וואַניל לאַטיי אָדער גלעזל הייס טיי נאָר בעטן צו זיין פּערד מיט אַ סקאָנע אָדער אַ רידוסט פעט קאַווע שטיקל? כאָטש אַ ספּלערדזש איז גוט פֿאַר די דיעטע און די נשמה, איר באשטימט ווילן צו זיין די ויסנעם, נישט די קלאַל. איר וועט אויך וועלן צו ויסמיידן די סטאַרבאַקס גודיז וואָס געזונט ומשעדלעך גענוג (און קוק זייער געשמאַק אין דעם פאַל) אָבער פּאַקן גאַנץ די קאַלאָריק זעץ - און נישט אין אַ גוט וועג.

ערגסט פודז צו עסן אין סטאַרבאַקס

1. באַנאַנע נוס לאַבן. עס האט bananas און ניסלעך אַזוי עס זאָל זיין גוט פֿאַר דיין רעכט? פאַלש. מיט 490 קאַלאָריעס און 19 גראַמז פון פעט, צוטרוי אונדז, דאָס איז נישט ווי איר ווילן צו אָנהייבן דיין געזונט מאָרגן. דיין דערנערונג וואָלט זיין פיל בעסער מיט אַ פאַקטיש באַנאַנע און אַ קליין האַנדפול פון וואָלנאַץ.

2. מאַלענע סקאָנע. מיט אַ ענלעך דערנערונג פּראָפיל צו די באַנאַנע נוס לאַבן, דעם אומשולדיק-סאַונדינג סקאָנע האט 500 קאַלאָריעס און 26 גראַמז פון פעט, 15 גראַמז פון וואָס זענען סאַטשערייטאַד. ויסמיידן!

3. צוקיני וואָלנאַט מאַפאַן. דער מאַפאַן אויך מאַסיוולי פּאָנעם כעלטיער ווי עס אַקשלי איז. בלויז איין מאַפאַן האט 490 קאַלאָריעס, 28 גראַמז פון פעט און אַ וואַפּינג 28 גראַמז פון צוקער.

4. ווורשט, יי & קעז אויף ענגליש מאַפאַן. מיט אַ סייווערי ווורשט, יי און טשעדדאַר קעז אויף אַן ענגליש מאַפאַן, דעם איז מער פּאַסיק צו פּלאָמבירן איר מער ווי אַ בייקט גוט, אָבער איר וועט צאָלן די נוטרישאַנאַל פּרייַז. דער פרישטיק קלאַקס ביי 500 קאַלאָריעס, 28 גראַמז פון פעט, 62 פּראָצענט פון דיין טעגלעך רעקאַמענדיד קאַלעסטעראַל און 44 פּראָצענט פון דיין סאָדיום. ניט פּונקט האַרץ-פרייַנדלעך ...

5. פרוכט, נוס & קעז אַרטיסאַן סנאַקק טעלער. איינער פון סטאַרבאַקס ס נייַ צופרידן שעה אָפּציעס, דעם טעלער פֿעיִקייטן סלייסט apples, דאַר סוויטאַנד קראַנבעריז און אַלמאַנדז, מיט בריע, גאָודאַ און ווייַס טשעדדאַר קעז און אַ גאַנץ-ווייץ סעסאַמי קראַקער. איז עס נישט אַזוי שלעכט? נו, מיט 460 קאַלאָריעס, 29 גראַמז פון פעט - 11 פון וואָס זענען סאַטשערייטאַד - דאָס איז כּמעט האַלב פון דיין פעט פֿאַר דעם טאָג. אפילו ווען איר טיילן עס מיט אַ פרייַנד, עס איז אַ ספּלערדזש.

מיט סטאַרבאַקס טורנינג 40 דעם יאָר און ראַקינג אַ נייַ לאָגאָ, מיר קענען נאָר האָפֿן אַז די פאָלקס קאַווע קייט מוסיף עטלעכע קאַלאָריע-פרייַנדלעך און נוטרישאַנאַל אָפּציעס צו זיין מעניו!

Jennipher Walters איז דער סעאָ און מיט-גרינדער פון די געזונט לעבעדיק וועבסיטעס FitBottomedGirls.com און FitBottomedMamas.com. א סערטאַפייד פערזענלעכע טריינער, לייפסטייל און וואָג פאַרוואַלטונג קאָוטש און גרופּע געניטונג ינסטראַקטער, זי אויך האלט אַ מאַ אין געזונט זשורנאליסטיק און קעסיידער שרייבט וועגן אַלע זאכן טויגיקייַט און וועלנאַס פֿאַר פאַרשידן אָנליין אויסגאבעס.

רעצענזיע פֿאַר