5 נאַטירלעך סאַלושאַנז פֿאַר סינוסיטיס

צופרידן

• 1. ריין דיין נאָז מיט וואַסער און זאַלץ
• 2. נעמען סאַגע טיי בעשאַס דעם טאָג
• 3. עסן ינגבער זופּ בייַ נאַכט
• 4. טרינקען שפּינאַט זאַפט ווי אַ פֿאַרבייַסן
• 5. טרינקען אַנאַנאַס זאַפט

די הויפּט סימפּטאָמס פון סינוסיטיס זענען די ימערדזשאַנס פון אַ דיק גריניש-שוואַרץ אָפּזאָגן, ווייטיק אין די פּנים און אַ שלעכט שמעקן אין ביידע די נאָז און די מויל. זען וואָס איר קענען טאָן צו היילן סינוסיטיס פאַסטער, ריליווינג ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט אין די פּנים.

1. ריין דיין נאָז מיט וואַסער און זאַלץ

א גרויס כאָוממייד לייזונג פֿאַר סינוסיטיס איז צו רייניקן די נאָז מיט וואַרעם וואַסער און זאַלץ, ווייַל דאָס וואַסער מיט זאַלץ איז ביסלעכווייַז צעלאָזן די ויסשיידונג טראַפּט אין די סינוסעס, פאַסילאַטייט ברידינג און רידוסינג ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט

ינגרידיאַנץ

• 1 גלאז פון 200 מל פון וואַסער
• 1/2 לעפל פון טיש זאַלץ

צוגרייטונג מאָדע

ברענגען דעם וואַסער צו אַ קאָכן און לאָזן עס וואַרעם נאָך בוילינג. ווען עס איז וואַרעם, לייגן די זאַלץ און מישן. דריפּן אַ ביסל טראפנס פון דעם לייזונג מיט דיין דראַפּער און דרייען דיין נאָז, אָטעמען און לאָזן עס דערגרייכן דיין האַלדז און שפּייַען אויס די לייזונג. איבערחזרן דעם פּראָצעדור ביז די וואַסער אין די גלאז ראַנז 3 מאָל אַ טאָג בשעת איר האָבן אַ כאָלעל קריזיס.

קאָפּ אַרויף: די וואַסער זאָל נישט סוואַלאָוד ווייַל עס איז גראָב און פול פון ויסשיידונג.

2. נעמען סאַגע טיי בעשאַס דעם טאָג

אַ ויסגעצייכנט כאָוממייד לייזונג פֿאַר סינוסיטיס איז צו דערגאַנג דיין באַהאַנדלונג דורך אַ סאַגע טיי 3 מאָל אַ טאָג.

ינגרידיאַנץ

• 1 פאַרבייַסן לעפל פון סאַגע בלעטער
• 1 טעפּל בוילינג וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

צוגרייטן די טיי, שטעלן די סאַגע אין אַ גלעזל און דעקן מיט בוילינג וואַסער. לאָזן אַ ביסל קילן, שפּאַנונג און סוויטאַן צו געשמאַק, פּרעפעראַבלי מיט האָניק.

עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן עטלעכע גיידליינז אַזאַ ווי ויסמיידן פייַכט לאָוקיישאַנז, דייווינג און לופט-קאַנדישאַנד רומז, וואָס זענען בכלל נישט רעכט קלינד. טרעאַטינג קיין פלו אָדער קאַלט פרי פּריווענץ די אָנהייב פון די קרענק.

3. עסן ינגבער זופּ בייַ נאַכט

דעם זופּ רעצעפּט פֿאַר סינוסיטיס נעמט ינגבער, ציבעלע און קנאָבל און איז דעריבער אַ גוטע וועג צו דערגאַנג די באַהאַנדלונג פון סינוסיטיס ווייַל עס אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף וואָס העלפּס צו עלימינירן לייכעץ, רידוסינג אָנצינדונג אין די האַלדז.

ינגרידיאַנץ

• 2 קראַשט קנאָבל קלאָוועס
• 1 ציבעלע, סלייסט
• 1 לעפעלע ינגבער
• האַלב קירבעס
• 1 גרויס קאַרטאָפל
• 1 שרעדיד הינדל ברוסט
• 1 מיטל מער
• בוימל
• זאַלץ צו טעם
• 1 ליטער פון וואַסער

אופֿן פון צוגרייטונג

סאָטיי די הינדל ברוסט מיט די בוימל, ציבעלע און קנאָבל און ווען עס איז גילדענע לייגן די מנוחה פון די ינגרידיאַנץ און קאָכן. איר קענען נעמען די זופּ אין ברעקלעך אָדער שלאָגן די בלענדער צו זיין ווי אַ קרעם.

4. טרינקען שפּינאַט זאַפט ווי אַ פֿאַרבייַסן

אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך סגולע פֿאַר סינוסיטיס איז שפּינאַט זאַפט מיט פעפערמינץ און קאָקאָסנוס וואַסער.

ינגרידיאַנץ

• 1 האַנדפול פון פעפערמינץ בלעטער;
• 250 מל פון וואַסער:
• 1 ספּונפול פון געהאַקט שפּינאַט בלעטער;
• 1 גלאז קאָקאָסנוס וואַסער;
• האָניק צו געשמאַק.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די מינץ בלעטער אין אַ סקאָווראָדע, צוזאַמען מיט די וואַסער און קאָכן פֿאַר 5 מינוט. שפּאַנונג און צונויפגיסן דעם טיי אין אַ בלענדער מיט שפּינאַט און קאָקאָסנוס וואַסער. שפּאַנונג, סוויט מיט האָניק און טרינקען ווייַטער.

מינץ פאַסילאַטייץ די ילימאַניישאַן פון סאַקרישאַנז, קאַמבאַץ מייקראָואָרגאַניזאַמז ינוואַלווד אין סינוסיטיס, אַקטינג ווי אַ גוט נאַטירלעך דעקאָנגעסטאַנט אין די ערווייז, און שפּינאַט האט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף, בשעת קאָקאָסנוס וואַסער דיסינפעקץ די ערווייז און פאַסילאַטייץ ברידינג.

5. טרינקען אַנאַנאַס זאַפט

דער רעצעפּט איז גוט פֿאַר סינוסיטיס ווייַל אַנאַנאַס העלפּס צו לוסאַן די לייכעץ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַקציע העלפּינג צו ונבלאָקק די נאָז, ריליווינג די סימפּטאָמס פון סינוסיטיס.

ינגרידיאַנץ

• 1 אַנאַנאַס
• 250 מל פון וואַסער
• מינץ צו געשמאַק

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און נעמען ווייַטער, פּרעפעראַבלי אָן סוויטנינג.

ווי אַן אָלטערנאַטיוו פֿאַר דעם רייניקונג פון די נאָז, נעביאַלאַזיישאַן פון סינוסיטיס קענען זיין דורכגעקאָכט מיט פּאַרע פֿון שפּריץ וואַסער אָדער מיט ערבאַל טיי, אַזאַ ווי טשאַמאָמילע אָדער יוקאַליפּטאַס. זען ווי צו טאָן דעם טיפּ פון נעביאַליישאַנז אין דעם ווידעא: