ווי צו מייַכל אַ זונענברען פֿאַר שנעל רעליעף

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

באַקומען אַ זונענברען קענען צעלאָזן אַ שפּאַס טאָג אַרויס, און ניט נאָר ווייַל עס קען מאַכן איר די באַט פון אַ ביסל "האָמאַר" דזשאָוקס. זונענברען קענען בייַסעניש און שטעכן פֿאַר טעג, אַקטינג ווי אַ פּריקרע דערמאָנונג אַז איר סלאַקסט אַוועק מיט די ספּף. (פֿאַרבונדענע: דער בעסטער נאָך-זון לאָושאַנז פֿאַר דיין פּאַרטשט הויט און לאָבסטער-רויט בערן)

דער בעסטער וועג צו ויסמיידן ומבאַקוועמקייַט איז צו פאַרמיידן זונענברען אין דער ערשטער אָרט און צולייגן סאַנסקרין מיט לפּחות 30 ספּף, ווי רעקאַמענדיד דורך די סקין קאַנסער וויקיפּעדיע, און האַלטן זיך פון דירעקט זונשייַן צווישן 10:00 און 16:00. אויב די זון ס שטראַלן זענען די מערסט שטאַרק, מוסיף JiaDe Yu, MD, אַסיסטאַנט פּראָפעסאָר פון דערמאַטאַלאַדזשי אין מאַססאַטשוסעטץ אַלגעמיינע האָספּיטאַל/האַרוואַרד מעדיקאַל שולע און קאָנטראַקטעד מומכע אין AristaMD. ניט קיין ענין ווי איר ענדיקן טרעאַטינג דיין זונענברען, איר ווילט צו האַלטן זיך אַוועק פון דער זון בשעת דיין ברענען היילונג צו ויסמיידן קאָזינג ווייַטער שעדיקן, ער אַדווייזיז. בשעת איר פאָר עס, עס זענען סטעפּס איר קענען נעמען צו יז די ומבאַקוועמקייַט.

"ווען די שעדיקן איז געשען, די אָנצינדונג ינדוסט דורך די פארברענט הויט איז טריגערד צו יטשינג, ווייטיק און בליסטערינג אין שטרענג קאַסעס," זאגט ד"ר יו, וואָס איז אויך דער דירעקטאָר פון דער אַקיאַפּיישאַנאַל און קאָנטאַקט דערמאַטיטיס קליניק אין מאַסע אַלגעמיינע. "קיל באַטס און קאַלט קאַמפּרעסיז קענען העלפן יז עטלעכע ומבאַקוועמקייַט." דו זאלסט נישט בלייבן צו לאַנג אין די צעבער און ויסמיידן ניצן האַרב סאָופּס, ווייַל ביידע קענען טרוקן אויס און רייצן דיין הויט, לויט די סקין קאַנסער וויקיפּעדיע.

דיין ערשטער אינסטינקט קען זיין צו דערגרייכן דיין פלאַש פון ריין אַלאָו וועראַ, און דאָס קען זיין אַ נוציק שריט, זאגט ד"ר יו. אבער אויב איר ניטאָ פריש אויס פון די סודינג שלייַם, עס זענען עטלעכע אנדערע אָפּציעס וואָס קענען צושטעלן רעליעף. "אַקטואַל טריטמאַנץ אַרייַננעמען מילד סטערוידז אַזאַ ווי הידראָקאָרטיסאָנע בנימצא אויף די טאָמבאַנק אָדער רעצעפּט אַקטואַל סטערוידז פון דיין דערמאַטאַלאַדזשיסט," זאגט ד"ר יו. "דאָס קען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג און באַפרייַען עטלעכע סימפּטאָמס פון ברענען און ווייטיק. אנדערע אַקטואַלס אַרייַנגערעכנט סודינג זאַלב ווי וואַסעלינע, סעראַווע זאלבאלל, אַקוואַפאָר, עטק זענען אַלע צונעמען צו העלפן די הויט היילן." (פֿאַרבונדענע: פארוואס אַ זונענברען קענען מאַכן איר קראַנק, לויט אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט)

איבער-דעם-טאָמבאַנק ווייטיק מעדאַקיישאַנז זענען אויך אַן אָפּציע אויב איר האַנדלען מיט אַ ווייטיקדיק ברענען. "מויל טריטמאַנץ אַרייַננעמען יבופּראָפען, אַספּירין און טילענאָל פֿאַר ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט," זאגט ד"ר יו. אַלע דריי זענען בדעה ווי טריטמאַנץ פֿאַר מינערווערטיק ייקס און פּיינז אָדער היץ, און יבופּראָפען און אַספּירין זענען ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (נסאַידס) אַזוי זיי קענען רעדוצירן אָנצינדונג. (פֿאַרבונדענע: יאָ, דיין אויגן קענען באַקומען סונבורנד - דאָ ס ווי צו מאַכן זיכער אַז דאָס טוט נישט פּאַסירן)

כאָטש עס זענען שעפע פון ​​אָפּציעס פֿאַר באַהאַנדלונג פון זונענברען אין שטוב, אָבער אויב איר האַנדלען מיט שטרענג זונענברען, אַ דאָקטער קענען פאָרשלאָגן סאַלושאַנז איר קענען נישט אַקסעס אַליין. אויב איר האָבן אַ פּלאַץ פון ווייטיק, אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט קען פֿאָרשלאָגן געפירט ליכט טריטמאַנץ וואָס קענען העלפֿן בוסט הויט פאַרריכטן און פֿאַרבעסערן די ברענען אָדער די דערמאנט רעצעפּט אַקטואַל סטערוידז. אויב דיין סימפּטאָמס אַרייַננעמען געשווילעכץ, קאָפּווייטיק, היץ, טשילז, עקל, וואַמאַטינג אָדער בליסטערז וואָס דעקן מער ווי 20 פּראָצענט פון דיין הויט ייבערפלאַך, עס איז צייט צו זען אַ דאָקטער.די סימפּטאָמס קען סיגנאַל אַז דיין זונענברען איז אַזוי שטרענג אַז עס טריגערד אַ הויפּט ענטפער פון דיין גוף ס ימיון ענטפער צו קאַמבאַט די אָנצינדונג.

האַלטן אין מיינונג אַז עס איז קיין היילונג פֿאַר אַ זונענברען, נאָר וועגן צו מאַכן עס ווייניקער באַדערז. "קיינער פון די טריטמאַנץ וועט נישט פאַרמייַדן די יטשינג, ווייטיק און בליסטערינג פון שטרענג זונענברען אָבער קענען העלפֿן גרינגער מאַכן עטלעכע סימפּטאָמס," קאַנפערמז ד"ר יו. די מער סיבה צו יבערגעבן צו אַ נייַע סאַנסקרין געוווינהייטן און ויסמיידן אַ ריפּיטיד אינצידענט.

רעצענזיע פֿאַר