פּראָסט קאַלט: וואָס עס איז, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג
צופרידן
דער פּראָסט קאַלט איז אַ זייער פּראָסט סיטואַציע געפֿירט דורך רהינאָווירוס און וואָס פירט צו די סימפּטאָמס וואָס קענען זיין גאַנץ ומבאַקוועם, אַזאַ ווי ראַני נאָז, אַלגעמיין מאַלייז, הוסט און קאָפּווייטיק.
דער קעלט ווירוס קענען פאַרשפּרייטן דורך דראַפּלאַץ וואָס זענען רעלעאַסעד אין די לופט ווען אַ קראַנק סניזיז, הוסט אָדער בלאָוז זיין נאָז, וואָס איז וואָס די קעלט איז אַ קאַנטיידזשאַס קרענק. דעריבער, צו ויסמיידן די קעלט עס איז וויכטיק צו וואַשן דיין הענט און ויסמיידן נאָענט קאָנטאַקט מיט מענטשן וואָס האָבן אַ קאַלט.
אין דערצו, צו ויסמיידן קאַלט און פאַרגיכערן די אָפּזוך, עס איז וויכטיק צו האָבן אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע וואָס פּראַמאָוץ די פֿאַרשטאַרקונג פון די ימיון סיסטעם, אין אַדישאַן צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער און בלייבן אין מנוחה.
פּראָסט סימפּטאָמס
קאַלט סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי דערשייַנען 1-3 טעג נאָך קאָנטאַקט מיט די ווירוס, וואָס איז דער הויפּט רעכט צו די ינאַליישאַן פון דראַפּלאַץ סוספּענדעד אין די לופט מיט דעם ווירוס, ווייַל עס איז אָפט אין קאַלטער צייט פון די יאָר, ווייַל אין דעם פּעריאָד עס איז אָפט פֿאַר מענטשן צו בלייַבן מער אין אַ פארמאכט סוויווע און מיט אַ ביסל לופט סערקיאַליישאַן, וואָס איז פייווערד די טראַנסמיסיע פון די קעלט.
די הויפּט סימפּטאָמס פון דער פּראָסט קאַלט זענען:
- ומבאַקוועמקייַט אין די נאָז אָדער האַלדז;
- סניזינג און ראַני נאָז מיט וואָטערי און טראַנספּעראַנט ויסשיידונג;
- געפיל פון אַלגעמיין מאַלייז;
- מוסקל ווייטיק;
- קאַטאַררה מיט אַ גריניש-געל קאָליר;
- קאָפּווייטיק
- אָפט הוסט.
אין רובֿ פאלן, די סימפּטאָמס פון דער פּראָסט קאַלט זענען וועגן 7-8 טעג אָן אַ ספּעציפֿיש באַהאַנדלונג. דער הויפּט חילוק צווישן די פלו און די קעלט איז די ינטענסיטי פון די סימפּטאָמס, וואָס אין די פלו זענען מער טיף און אַרייַננעמען היץ, וואָס איז הויך און קען לעצטע פֿאַר אַ ביסל טעג. אין פאַל פון אַ קאַלט, די סימפּטאָמס זענען מער סאַטאַל און גרינגער צו מייַכל. קאָנטראָלירן מער דיפעראַנסיז צווישן פלו און קאַלט.
ווי איז דער באַהאַנדלונג
די באַהאַנדלונג פון דער פּראָסט קאַלט יימז צו באַפרייַען סימפּטאָמס און ומבאַקוועמקייַט און, דערפֿאַר, עס איז אנגעוויזן צו פאַרגרעסערן דעם דיפענס פון דעם גוף, ווייַל עס איז מעגלעך פֿאַר די ימיון סיסטעם צו קעמפן יפעקטיוולי קעגן דעם ווירוס. אַזוי, צו פארשטארקן די ימיונאַטי און מייַכל קאַלט, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון רייַך אין וויטאַמין C, אַזאַ ווי מאַראַנץ, אַנאַנאַס, וווינונג און אַסעראָלאַ, און פאַרגרעסערן די סומע פון וואַסער קאַנסומד בעשאַס דעם טאָג.
אין אַדישאַן, די נוצן פון מעדאַקיישאַנז וואָס באַפרייַען סימפּטאָמס, אַזאַ ווי פּאַראַסעטאַמאָל און יבופּראָפען, למשל, קען אויך זיין רעקאַמענדיד. עס איז אויך וויכטיק צו ויסמיידן פּלוצעמדיק ענדערונגען אין טעמפּעראַטור, ויסמיידן די קאַנסאַמשאַן פון פאַרפרוירן פודז און בלייַבן אין מנוחה.
היים סגולע פֿאַר קאָולדז
א גרויס וועג צו פאַרגיכערן אָפּזוך איז דורך היים רעמאַדיז, מיט מאַראַנץ זאַפט איז אַ גרויס אָפּציע, ווייַל עס איז רייַך אין וויטאַמין C און אַרבעט דורך פֿאַרשטאַרקונג די גוף ס פאַרטיידיקונג און העלפּינג פאַסטער אָפּזוך פון די קעלט.
ינגרידיאַנץ
- 3 אָראַנדזשאַז;
- 1 לימענע;
- 10 טראפנס פון פּראָפּאָליס עקסטראַקט;
- 1 לעפל פון האָניק.
צוגרייטונג מאָדע
מאַכן אַ זאַפט מיט דער מאַראַנץ און לימענע און דעריבער לייגן די פּראָפּאָליס און האָניק.דערנאך טרינקען עס אַזוי אַז וויטאַמין C אין דעם זאַפט איז נישט פאַרפאַלן. נעמען 2 ברילן פון דעם זאַפט אַ טאָג.
קוק די ווידעא אונטן פֿאַר מער היים רעמאַדיז וואָס העלפּס צו פאַרגיכערן אָפּזוך און באַפרייַען סימפּטאָמס פון קאַלט און פלו:
גיינינג פּאָפּולאַריטעט
פּולסעד ליכט ריסקס און נייטיק קער
