וואָס זענען די סימפּטאָמס און סיבות פון טענדאָניטיס

צופרידן

• וואָס זענען די סימפּטאָמס
• 1. אַקסל, עלנבויגן און אָרעם
• 2. קני
• 3. לענד
• 4. האַנטגעלענק און האַנט
• 5. קנעכל און פֿיס
• ווי צו מייַכל טענדאָניטיס

טענדאָניטיס איז אַן אָנצינדונג פון די טענדאַנז, וואָס זענען די סטרוקטור וואָס קאַנעקץ די מאַסאַלז צו די ביינער, וואָס געפֿירט לאָוקאַלייזד ווייטיק, שוועריקייט צו מאָווינג די אַפעקטיד ענדגליד, און עס קען אויך זיין אַ קליין געשווילעכץ אָדער רעדנאַס אויף דעם פּלאַץ.

בכלל, טענדאָניטיס באַהאַנדלונג זאָל זיין דורכגעקאָכט מיט אַנאַלדזשיסיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער, און אויך מיט עטלעכע פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז. אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו רוען די אַפעקטיד געגנט אַזוי אַז די טענדאָן האט די מעגלעכקייט צו היילן.

וואָס זענען די סימפּטאָמס

כאָטש טענדאָניטיס איז אָפט אין די פּלייצעס, עלבאָוז, ריסץ און ניז, אָבער עס קען פּאַסירן אין אנדערע טיילן פון דעם גוף:

1. אַקסל, עלנבויגן און אָרעם

סימפּטאָמס פון טענדאָניטיס אין די אַקסל, אָרעם אָדער פאָראַרם אַרייַננעמען:

• ווייטיק אין אַ ספּעציפיש פונט אין די אַקסל אָדער פאָראַרם, וואָס קענען שטראַלן צו די אָרעם;
• שוועריקייט צו דורכפירן עטלעכע באַוועגונג מיט די אָרעם, אַזאַ ווי רייזינג די געווער אויבן די קאָפּ און שוועריקייט צו האַלטן שווער אַבדזשעקץ מיט די אַפעקטיד אָרעם
• שוואַכקייַט פון די אָרעם און סטימינג אָדער קראַמפּינג אין די אַקסל.

דאָ איז ווי צו באַפרייַען די סימפּטאָמס פון טענדאָניטיס אין די אַקסל.

טענדאָניטיס אין די געווער יוזשאַוואַלי ערייזאַז רעכט צו ריפּעטיטיוו השתדלות, אַזאַ ווי פּלייינג מוזיקאַליש ינסטראַמאַנץ פֿאַר פילע שעה אין אַ רודערן און וואַשינג אָדער קאָכן, פֿאַר בייַשפּיל. די מענטשן וואָס זענען רובֿ מסתּמא צו אַנטוויקלען טענדאָניטיס אין די אַקסל זענען אַטליץ, מיוזישאַנז, טעלעפאָן אָפּערייטערז, סעקראַטעריז, לערערס און דינער טוערס.

2. קני

ספּעציעלע סימפּטאָמס פון קני טענדאָניטיס, אויך גערופן פּאַטעללאַר טענדאָניטיס, קענען זיין:

• ווייטיק אין די פראָנט פון די קני, ספּעציעל ווען גיין, פליסנדיק אָדער דזשאַמפּינג;
• שוועריקייט צו דורכפירן מווומאַנץ אַזאַ ווי בייגן און סטרעטשינג די פוס;
• שוועריקייט צו קריכן טרעפּ אָדער זיצן אין אַ שטול.

די מענטשן וואָס יוזשאַוואַלי אַנטוויקלען טענדאָניטיס אין די קני זענען אַטליץ, לערערס פֿאַר גשמיות בילדונג און יענע וואָס פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט אויף זייער ניז, ווי איז דער פאַל פֿאַר מיידז, פֿאַר בייַשפּיל. לערנען מער וועגן טענדאָניטיס אין די קני.

3. לענד

ספּעציעלע סימפּטאָמס פון טענדאָניטיס אין די לענד קענען אַרייַננעמען:

• שאַרף, שטעכיק-שייפּט ווייטיק, לאָוקייטאַד אין די לענד ביין, וואָס ווערסאַנז ווען קיין באַוועגונג מיט די לענד איז פּערפאָרמד, אַזאַ ווי באַקומען אַרויף אָדער זיצן אַראָפּ;
• שוועריקייט אין זיצן אָדער ליגן אויף דיין זייַט, אויף די אַפעקטיד זייַט, רעכט צו ווייטיק;
• שוועריקייט צו גיין, פֿאַר בייַשפּיל.

היפּ טענדאָניטיס איז מער געוויינטלעך אין די עלטער רעכט צו דער נאַטירלעך טראָגן און טרער פון די סטראַקטשערז וואָס פאָרעם די לענד.

4. האַנטגעלענק און האַנט

ספּעציעלע סימפּטאָמס פון טענדאָניטיס אין דעם האַנטגעלענק אָדער האַנט זענען:

• לאָקאַלייזד ווייטיק אין דעם האַנטגעלענק וואָס ווערסאַן ווען דורכפירן האַנט מווומאַנץ;
• שוועריקייט צו דורכפירן עטלעכע מווומאַנץ מיט דעם האַנטגעלענק ווייַל פון ווייטיק;
• שוועריקייט צו האַלטן אַ גלאז, למשל, רעכט צו שוואַכקייַט אין די מאַסאַלז פון דער האַנט.

אַנטדעקן ווי ווייטיק פון טענדאָניטיס אין דער האַנט.

ווער עס יז וואָס האט אַ אַרבעט ווו ער מאכט ריפּעטיטיוו השתדלות מיט זיין הענט, קענען אַנטוויקלען טענדאָניטיס אין דעם האַנטגעלענק. אין עטלעכע סיטואַטיאָנס וואָס ינסטאַלירן די פיייקייט, זענען לערערס, טוערס, פּיינערז און מענטשן וואָס אַרבעט אַ פּלאַץ מיט זייערע הענט, אַזאַ ווי די וואָס מאַכן מאַניאַפאַקטשערערז און אנדערע כאַנדיקראַפץ.

5. קנעכל און פֿיס

ספּעציעלע סימפּטאָמס פון טענדאָניטיס אין די קנעכל און פֿיס זענען:

• ווייטיק ליגן אין די קנעכל, ספּעציעל ווען מאָווינג עס;
• די מנוחה פון סטינגינג אויף די אַפעקטיד פֿיס
• שטעכן אויף די פֿיס בשעת גיין.

לערנען וועגן טענדאָניטיס אין די אַנגקאַלז.

פֿיס טענדאָניטיס איז מער אָפט אין אַטליץ און וואָמען וואָס טראָגן הויך כילז אָפט, רעכט צו ימפּראַפּער פֿיס שטעלע.

ווי צו מייַכל טענדאָניטיס

באַהאַנדלונג פֿאַר טענדאָניטיס איז אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער, נוצן פון ייַז פּאַקס 3-4 מאל פּער טאָג פֿאַר וועגן 20 מינוט יעדער מאָל און גשמיות טעראַפּיע. זען אַן גרינג וועג צו באַפרייַען ווייטיק אין שטוב מיט אַ היים סגולע פֿאַר טענדאָניטיס.

טענדאָניטיס זענען קיוראַבאַל, אָבער צו דערגרייכן עס עס איז זייער וויכטיק צו האַלטן די טעטיקייט וואָס געפֿירט עס אָדער קיין אנדערע מי מיט די אַפעקטיד ענדגליד, צו לאָזן די טענדאָן צייַט צו צוריקקריגן. אויב דעם מאָס איז נישט באגעגנט, עס איז אַנלייקלי אַז טענדיניטיס וועט זיין גאָר געהיילט, וואָס קען פירן צו אַ כראָניש שאָדן גערופֿן טענדינאָסיס, וווּ עס איז אַ מער שטרענג ימפּערמאַנט פון די טענדאָן, וואָס קען אפילו פירן צו זיין בראָך.

דאָ איז ווי דערנערונג קענען העלפן היילן טענדאָניטיס פאַסטער דורך וואַטשינג: