9 פּראָסט סימפּטאָמס פון פאַרשטאָפּונג
צופרידן
פאַרשטאָפּונג, אויך באקאנט ווי פאַרשטאָפּונג אָדער טראַפּט געדערעם, איז מער אָפט צווישן פרויען און די עלטער און יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען, דיקריסט גשמיות טעטיקייט אָדער ווי אַ רעזולטאַט פון נעבעך פיברע ינטייק און קליין וואַסער ינטייק בעשאַס דעם טאָג.
פאַרשטאָפּונג איז אַ סיטואַציע וואָס זייַנען אַ פּלאַץ פון ומבאַקוועמקייַט און ומבאַקוועמקייַט רעכט צו די פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס, וואָס זענען:
- פיל מי צו עוואַקוירן;
- פּופּ זייער שווער און טרוקן;
- סטולז אַז גרונט בלידינג ווען געלאזן
- געפיל פון דערענדיקט יוואַקיאַוויישאַן;
- קעסיידערדיק אַבדאָמינאַל ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט;
- געפיל פון וידעפדיק גאַז;
- געשווילעכץ פון די בויך;
- מודינאַס און גרינג יריטאַבילאַטי;
- אַלגעמיין מאַלייז.
אין אַדישאַן, עטלעכע מענטשן קענען אויך האָבן אַ ווייטיק, ווי אַ קניפּ, אין די קאַסטן געגנט, וואָס כאַפּאַנז רעכט צו אַקיומיאַליישאַן פון גאַסאַז און געוואקסן דרוק אין די קישקע, וואָס ענדיקן די אנדערע אָרגאַנס פון די אַבדאָמינאַל געגנט.
ווייַל באָוועל מווומאַנץ זענען שווער און אָפט ווייטיקדיק, עס איז געוויינטלעך פֿאַר מענטשן וואָס האָבן פּראַלאָנגד פאַרשטאָפּונג צו האָבן אַנאַל פישערז אָדער כעמערוידז. אין די מערסט שטרענג פאלן, פאַרשטאָפּונג קענען זיין אַ צייכן פון באָוועל ראַק, אין דעם פאַל עס קען זיין באמערקט די בייַזייַן פון טונקל אָדער בלאַדי סטולז, וואָג אָנווער אָן קלאָר סיבה און אָפט מידקייט. לערן צו ידענטיפיצירן די סימפּטאָמס פון באָוועל ראַק.
וואָס ז פאַרשטאָפּונג
די טראַפּט קישקע איז דער הויפּט געפֿירט דורך די נידעריק סומע פון פיברע אין די דיעטע, נידעריק וואַסער ינטייק און פעלן פון גשמיות טעטיקייט. אין אַדישאַן, סייקאַלאַדזשיקאַל סיבות, אַזאַ ווי דרוק אָדער דעפּרעסיע, קענען נעגאַטיוולי אַרייַנמישנ זיך מיט די קישקע און פאַרשאַפן פאַרשטאָפּונג. לערנען מער וועגן די סיבות פון פאַרשטאָפּונג.
ווי צו ויסמיידן
כּדי צו ויסמיידן פאַרשטאָפּונג, עס איז וויכטיק צו רעגולער גשמיות אַקטיוויטעטן, טרינקען שעפע פון וואַסער און עסן אַ טויגן דיעטע, אַרייַנגערעכנט פרוכט דזשוסאַז מיט שאָלעכץ און פודז רייַך אין פיברע, אַזאַ ווי מעל און דאַרקער טוווע. זען ווי די פאַרשטאָפּונג דיעטע איז געמאכט.
אין דערצו, עס איז אויך וויכטיק צו גיין צו די קלאָזעט ווען איר פילן ווי עס און זיצן אין די ריכטיק שטעלע צו פאַסילאַטייט די דורכפאָר פון די בענקל און נישט גרונט ומבאַקוועמקייַט. לערנען ווי צו פּופּ די רעכט וועג.
זען אויך אין די פאלגענדע ווידעא ווי עסנוואַרג קענען העלפן באַפרייַען די סימפּטאָמס פון פאַרשטאָפּונג:
פאָלקס
דאָס איז וואָס איר פאַרלירן דיין האָר בעשאַס קאַראַנטין