6 גאַז סימפּטאָמס (מאָגן און ינטעסטאַנאַל)
צופרידן
- ווי צו וויסן אויב זיי זענען גאַסאַז
- 1. מאָגן גאַסאַז
- 2. ינטעסטאַנאַל גאַסאַז
- וואָס ז וידעפדיק גאַז
- ווי צו האַלטן די גאַסאַז
סימפּטאָמס פון ינטעסטאַנאַל אָדער מאָגן גאַז זענען לעפיערעך אָפט און אַרייַננעמען די געפיל פון אַ בלאָוטיד בויך, קליין אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט און קעסיידערדיק בעלטשינג, פֿאַר בייַשפּיל.
יוזשאַוואַלי די סימפּטאָמס דערשייַנען נאָך אַ זייער גרויס מאָלצייַט אָדער ווען מיר גערעדט אַ פּלאַץ בשעת עסן, רעכט צו די סוואַלאָוינג פון לופט, און ימפּרוווינג לייכט נאָך די ילימאַניישאַן פון די גאַסאַז, אָדער דורך די ינטעסטאַנאַל מעלדונג אָדער אין די פאָרעם פון בערפּס.
אָבער, עס זענען אויך קאַסעס אַז די גאַסאַז קענען ניט זיין לייכט ילימאַנייטאַד, וואָס איז ספּעציעל אמת אין מענטשן מיט פאַרשטאָפּונג. אין די סיטואַטיאָנס, די סימפּטאָמס קענען זיין מער טיף און אפילו פירן די מענטש צו כאָשעד ערנסט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי קאַרדיאַק ענדערונגען אָדער אפילו אַ האַרץ אַטאַק, ווייַל ווייטיק אין די קאַסטן איז אָפט.
ווי צו וויסן אויב זיי זענען גאַסאַז
דעפּענדינג אויף ווו די גאַסאַז זענען אַקיומיאַלייטיד, די סימפּטאָמס קען זיין אַנדערש:
1. מאָגן גאַסאַז
ווען גאַסאַז אָנקלייַבן אין די מאָגן, זיי קענען אָנמאַכן:
- בלאָוטיד מאָגן געפיל;
- אָפט בעלטשינג;
- אָנווער פון אַפּעטיט;
- ברענען אין די האַלדז;
- כוקט אין די קאַסטן;
- געפיל פון שאָרטנאַס פון אָטעם.
עס איז מעגלעך צו רעדוצירן גאַז אין די מאָגן דורך ויסמיידן טשוינג גומע און עסן סלאָולי און ויסמיידן רעדן בעשאַס די מאָלצייַט, אַזוי אַז עס קען נישט באַקומען לופט אין די דיגעסטיווע שעטעך בעשאַס פידינג.
2. ינטעסטאַנאַל גאַסאַז
סימפּטאָמס וואָס קען אָנווייַזן דעם בייַזייַן פון גאַסאַז אין די קישקע זענען יוזשאַוואַלי:
- שטרענג אַבדאָמינאַל ווייטיק, מאל אין די פאָרעם פון אַ טווינדינג;
- אַבדאָמינאַל געשווילעכץ;
- שווער בויך;
- פלאַטולענסע;
- פאַרשטאָפּונג;
- ינטעסטאַנאַל קאָליק.
די סימפּטאָמס קענען בייַטן אין ינטענסיטי לויט די סענסיטיוויטי פון יעדער מענטש און די סומע פון גאַסאַז אין די דיגעסטיווע סיסטעם.
וואָס ז וידעפדיק גאַז
די גאַזאַז אין די מאָגן יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז דורך ינדזשעסטינג לופט מיט עסנוואַרג, און דאָס איז אָפט מער ווען איר רעדן אַ פּלאַץ בעשאַס אַ מאָלצייַט אָדער ווען טרינקט קאַרבאַנייטאַד טרינקען, אַזאַ ווי סאָדע אָדער גאַזירטע וואַסער.
די אַקיומיאַליישאַן פון גאַסאַז אין די קישקע איז יוזשאַוואַלי פארבונדן צו דער עקזיסטענץ פון אַ מוסטער פון ינטעסטאַנאַל פאַנגקשאַנינג פון פאַרשטאָפּונג אָדער יבעריק קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג וואָס פאַסילאַטייץ די פאָרמירונג פון גאַסאַז אין די גרויס קישקע. עטלעכע פון די פודז אַרייַננעמען יי, בלומענקרויט, קנאָבל, אַניאַנז און פּיז. סוויטאַנערז ווי סאָרביטאָל, פראַקטאָוס און וידעפדיק וויטאַמין C זייַנען גאַז אין עטלעכע מענטשן.
טשעק אַ מער פולשטענדיק רשימה פון פודז וואָס גרונט גאַז.
ווי צו האַלטן די גאַסאַז
עטלעכע פארמען פון היים טריטמאַנץ צו פאַרמייַדן יבעריק גאַז פאָרמירונג זענען:
- האָבן אַ גלעזל פון פעננעל אָדער מינץ טיי נאָך מילז;
- נעמען אַ 20-30 מינוט גיין נאָך לאָנטש אָדער מיטאָג;
- האָבן אַ באַלאַנסט דיעטע, עסן עסן רייַך אין פיברע טעגלעך און טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער.
- ויסמיידן ווייך טרינקען און אנדערע קאַרבאַנייטאַד טרינקען מיט מילז;
- ויסמיידן וידעפדיק קאַרבאָוכיידרייט-רייַך פודז אַזאַ ווי מאַקאַראָנען, לאַזאַניאַ און פאַנדיו;
- ויסמיידן די וידעפדיק מילך און דעריוואַטיווז, און פלייש קיילים צוגעגרייט מיט מילך, אַזאַ ווי סטראָגאַנאָף.
וואַך די ווייַטערדיק ווידעא פֿאַר מער פּראַקטיש עצות צו עלימינירן גאַסאַז:
פאַסאַנייטינג אַרטיקלען
ולסעראַטיווע קאָליטיס - קינדער - אָפּזאָגן