מאַנגל פון קאַלסיום: סימפּטאָמס און ווי צו פאַרגרעסערן אַבזאָרפּשאַן
צופרידן
- סימפּטאָמס פון פעלן פון קאַלסיום
- הויפּט סיבות פון פעלן פון קאַלסיום
- ווי צו פאַרגרעסערן קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן
דער מאַנגל פון קאַלסיום אין דעם גוף, אויך גערופן היפּאָקאַלסעמיאַ, יוזשאַוואַלי קען נישט גרונט סימפּטאָמס אין די פרי סטאַגעס. ווען די צושטאַנד ערגער, אָבער, עס קען אָנהייבן צו דערשייַנען פאַרשידן וואונדער און סימפּטאָמס, אַזאַ ווי ביין שוואַכקייַט, צאָן פּראָבלעמס אָדער האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז. אין אַדישאַן, מיט די פעלן פון קאַלסיום, אַזאַ ווי אַזאַ ווי אָסטעאָפּעניאַ, אָסטיאַפּעראָוסיס אָדער ריקיץ, קען אויך אָנהייבן.
קאַלסיום איז אַ פונדאַמענטאַל מינעראַל פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, דער הויפּט פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם און ביין געזונט, און איז פאָרשטעלן אין פאַרשידן פודז ווי יאָגורט, מילך, קעז, שפּינאַט, טאָפו און בראַקאַלי, וואָס מוזן זיין קאַנסומד טעגלעך. צו טייַנען אַ טויגן קאַלסיום אין דעם גוף.
סימפּטאָמס פון פעלן פון קאַלסיום
סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט די דיפישאַנסי פון דעם נוטריאַנט אין דעם גוף זענען:
- פעלן פון זכּרון;
- צעמישונג;
- מוסקל ספּאַזאַמז;
- קראַמפּס;
- טינגלינג אין די הענט, פֿיס און פּנים;
- דעפּרעסיע;
- האַלוסוסינאַטיאָנס;
- ביין שוואַכקייַט;
- יריטאַבילאַטי, נערוואַסנאַס און דייַגעס;
- געוואקסן בלוט דרוק;
- קאַריעס און אָפט צאָן פּראָבלעמס.
די דיאַגנאָסיס פון פעלן פון קאַלסיום אין דעם גוף איז געמאכט דורך אַ קאַנווענשאַנאַל בלוט פּרובירן, אָבער, צו געפֿינען אויס אויב די ביינער זענען שוואַך, עס איז נייטיק צו דורכפירן אַ פּראָבע גערופֿן ביין דענסיטאָמעטרי. זען ווי ביין דענסיטאָמעטרי איז געשען.
הויפּט סיבות פון פעלן פון קאַלסיום
די הויפּט סיבות פון פעלן פון קאַלסיום אין דעם גוף זענען נידעריק ינטייק פון פודז רייַך אין דעם מינעראַל, כאָרמאָונאַל ענדערונגען און היפּאָפּאַראַטהיראָידיסם. עטלעכע סיטואַטיאָנס וואָס ווירקן די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ קענען אויך זיין קאַלסיום דיפישאַנסי, אַזאַ ווי פּאַנקרעאַטיטיס און עטלעכע גענעטיק סינדראָומז.
אין אַדישאַן, אַ פעלן פון וויטאַמין די קען אויך גרונט קאַלסיום דיפישאַנסי, ווייַל דעם וויטאַמין איז יקערדיק פֿאַר די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום אין די ינטעסטאַנאַל מדרגה. עטלעכע מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי אַמילאָרידע, למשל, וואָס איז אַ דייורעטיק געניצט אין קאַסעס פון הויך בלוט דרוק, קען אויך האָבן אַ פעלן פון קאַלסיום ווי אַ זייַט ווירקונג.
ווי צו פאַרגרעסערן קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן
צו פאַרגרעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום אין די קישקע און די נוצן פון דעם גוף, אין אַדישאַן צו ינקריסינג די קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין דעם נוטריאַנט, די קאַנסאַמשאַן פון וויטאַמין די, וואָס איז פאָרשטעלן אין פודז אַזאַ ווי פיש, מילך און עגגס, מוזן אויך ווערן פארמערט. זען עטלעכע ביישפילן פון פודז רייַך אין קאַלסיום און פודז רייַך אין וויטאַמין די.
אין אַדישאַן, צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַנז פון וויטאַמין די אין דעם גוף, עס איז אויך רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן די צייט פון זון ויסשטעלן פון די הויט צו די זון אָן זון שוץ. אָבער, די מערסט רעקאַמענדיד איז צו טאָן 15 מינוט אַ טאָג, צו ויסמיידן ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז, אַזאַ ווי הויט ראַק.
די אָפט פיר פון גשמיות טעטיקייט ינקריסאַז די אַבזאָרפּשאַן און פיקסיישאַן פון קאַלסיום אין די ביינער. ) און אַנטאַסאַדז וואָס אַנטהאַלטן אַלומינום.
אין קאַסעס פון פּראָווען קאַלסיום דיפישאַנסי, ווען פריערדיק עסנוואַרג און זאָרגן איז נישט גענוג, דער דאָקטער קען פאָרשטעלן די נוצן פון אַ העסאָפע אין קאַלסיום קאַרבאַנייט, קאַלסיום פאַספייט אָדער קאַלסיום סיטראַטע קאַפּסאַלז. לערנען מער וועגן קאַלסיום ביילאגעס.
פריש אויסגאבעס
מענטשן האָבן ליב די ימפּאַוערינג אָנזאָג פון Megan Thee סטאַלליאָן וועגן גוף בילד פֿון די אַמאַס