6 הויפּט סימפּטאָמס פון כאָרמאָונאַל פּראָבלעמס

צופרידן

• 1. שוועריקייט צו פאַלן שלאָפנדיק
• 2. יבעריק הונגער
• 3. נעבעך דיידזשעסטשאַן און אנדערע דיגעסטיווע פּראָבלעמס
• 4. יבעריק מידקייט בעשאַס דעם טאָג
• 5. דייַגעס, יריטאַבילאַטי אָדער דעפּרעסיע
• 6. יבעריק פּימפּלעס אָדער אַקני

האָרמאָנאַל פּראָבלעמס און כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז זענען זייער אָפט און קענען גרונט פאַרשידן סימפּטאָמס אַזאַ ווי יבעריק הונגער, יריטאַבילאַטי, יבעריק מידקייט אָדער ינסאַמניאַ.

האָרמאָנאַל ענדערונגען קענען דזשענערייט עטלעכע חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק, היפּאָטהיראָידיסם, פּאַליסיסטיק אָוווערי סינדראָום. כאָטש די טייפּס פון פּראָבלעמס זענען מער געוויינטלעך אין וואָמען, ווייַל פון נאָרמאַל לעבן סטאַגעס אַזאַ ווי מענאַפּאַוז, צייַט אָדער שוואַנגערשאַפט, זיי קענען אויך ווירקן מענטשן, ספּעציעל נאָך 50 יאָר רעכט צו אַנדראָפּאַוסע.

אין אַדישאַן, האָרמאָנע לעוועלס קענען נאָך זיין אַנדערש ווייַל פון שלאָפן פּאַטערנז, וידעפדיק דרוק אָדער אַנבאַלאַנסט דיעטע, אַזוי עס איז וויכטיק צו וויסן עטלעכע וואונדער.

1. שוועריקייט צו פאַלן שלאָפנדיק

שוועריקייט צו פאַלן שלאָפנדיק איז מער געוויינטלעך אין מענטשן וואָס זענען זייער סטרעסט, ליידן פון דייַגעס אָדער סמאָוקערז. שלאָפן רעגולירן דעפּענדס אויף עטלעכע כאָרמאָונז, אַזאַ ווי מעלאַטאָנין, טעסטאַסטעראָון, גראָוט כאָרמאָונז (גה) און טיירויד (צש), למשל, אין אַדישאַן צו די גוף ס אייגענע פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען מיט עלטער.

אזוי ווען עס איז אַ כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס אַז אַפעקץ די כאָרמאָונז, דער מענטש קען האָבן מער שוועריקייט צו שלאָפן און קען אפילו פילן מער אַדזשאַטייטאַד און באַזאָרגט בעשאַס דעם טאָג.

וואס צו טוען: עס איז רעקאַמענדיד אַז דער מענטש זוכן גיידאַנס פון די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אַזוי אַז אַ בלוט פּרובירן איז געבעטן צו קאָנטראָלירן די לעוועלס פון האָרמאָנע וואָס איז סאַספּעקטיד צו זיין אָלטערד אין די בלוט און אַזוי צו אָנהייבן די צונעמען באַהאַנדלונג.

2. יבעריק הונגער

כאָרמאָונז קאָנטראָלירן פילע פאַנגקשאַנז פון דעם גוף, איינער פון וואָס איז די געפיל פון הונגער. דעריבער, ווען עטלעכע כאָרמאָונז, אַזאַ ווי גרעלין, זענען העכער ווי אנדערע, אַזאַ ווי אָקסינטאָמאָדולין און לעפּטין, פֿאַר בייַשפּיל, עס איז מעגלעך צו פילן מער הונגעריק, אפילו נאָך עסן לאָנטש אָדער מיטאָג.

וואס צו טוען: עס איז וויכטיק צו גיין צו די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אַזוי אַז די לעוועלס פון אַפּעטיט רעגיאַלייטינג כאָרמאָונז זענען וועראַפייד און, אַזוי, טראכטן סטראַטעגיעס פֿאַר די רעגולירן פון די כאָרמאָונאַל לעוועלס. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ נוטרישאַניסט, אַזוי עס איז מעגלעך צו נאָכפאָלגן אַ געזונט דיעטע וואָס העלפּס צו רעגולירן האָרמאָנע לעוועלס, אין אַדישאַן צו דורכפירן גשמיות אַקטיוויטעטן.

3. נעבעך דיידזשעסטשאַן און אנדערע דיגעסטיווע פּראָבלעמס

כאָטש עס איז נישט אַ דירעקט צייכן פון כאָרמאָונאַל ענדערונגען, דיגעסטיווע פּראָבלעמס קענען אָנווייַזן אַז איר עסן מער ווי נאָרמאַל אָדער ינדזשעסטאַד פילע ינדאַסטריאַל פּראָדוקטן. און דאָס יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז ווען ביישפּיל די האָרמאָנעס פון הונגער אָדער טעסטאַסטעראָון.

אין פאַל פון היפּאָטהיראָידיסם, סלאָוער דיידזשעסטשאַן און אַ געפיל פון פולקייט פֿאַר אַ מער צייט קען אויך פּאַסירן, ווייַל די פאַרקלענערן אין טיירויד כאָרמאָונז סלאָוז די פאַנגקשאַנינג פון די גאנצע גוף.

וואס צו טוען: אין די קאַסעס, עס איז נייטיק צו גיין צו די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, אַזוי אַז טעסץ זענען געבעטן צו קענען ידענטיפיצירן אויב די שלעכט דיידזשעסטשאַן איז געפֿירט דורך ענדערונגען אין די פּראָדוקציע פון ​​כאָרמאָונז. ווען עס איז אַ חשד פון אַ ענדערונג אין טיירויד כאָרמאָונז, אַזאַ ווי היפּאָטהיראָידיסם, עס איז רעקאַמענדיד דורך די דאָקטער צו דורכפירן האָרמאָנע פאַרבייַט. .

עס איז אויך נויטיק צו באַראַטנ זיך מיט די נוטרישאַניסט צו קאָנטראָלירן וואָס פודז זענען מערסט פּאַסיק און וואָס מאַכן די סימפּטאָמס פון נעבעך דיידזשעסטשאַן און וואָס קענען העלפֿן צו מייַכל די גרונט פון די כאָרמאָונאַל ענדערונג.

4. יבעריק מידקייט בעשאַס דעם טאָג

טיירויד כאָרמאָונז קאָנטראָלירן מאַטאַבאַליזאַם, און אויב עס איז אַ רעדוקציע אין זייער פּראָדוקציע, דער גוף הייבט צו סלאָולי פונקציאָנירן, סלאָוינג די האַרץ טעמפּאָ און אפילו גייַסטיק פונקטיאָנינג. אזוי עס איז מעגלעך צו האָבן ווייניקער ענערגיע און פילן מער מיד בעשאַס דעם טאָג, אין דערצו צו שוועריקייט צו טראַכטן און קאַנסאַנטריישאַן.

פּאַטיענץ מיט אַנקאַנטראָולד צוקערקרענק קען אויך דערפאַרונג יבעריק מידקייט בעשאַס דעם טאָג ווייַל עס איז צו פיל גלוקאָוס אין די בלוט וואָס קען נישט דערגרייכן אנדערע פּאַרץ פון דעם גוף רעכט, קאָזינג מידקייט און אנדערע ענדערונגען, אַזאַ ווי קאָפּווייטיק, גוף ווייטיק, שוועריקייט צו טראַכטן. .

וואס צו טוען: ווען עס איז אַ ענדערונג אין די פּראָדוקציע פון ​​טיירויד כאָרמאָונז, די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט ינדיקייץ האָרמאָנע פאַרבייַט מיט די האָרמאָנע ט 4 און רעגולער טיירויד יגזאַמז. מעטפאָרמין און גלימעפּירידע, אָדער נוצן פון ינסאַלאַן. אין דערצו, עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עסנוואַרג, ויסמיידן דרוק און רעגולער פיר גשמיות אַקטיוויטעטן.

5. דייַגעס, יריטאַבילאַטי אָדער דעפּרעסיע

דאָס איז איינער פון די מערסט קלאָר ווי דער טאָג וואונדער פון פּלוצעמדיק כאָרמאָונאַל ענדערונגען, אַזאַ ווי בעשאַס פּרעמענסטרואַל שפּאַנונג (PMS) און ספּעציעל בעשאַס מענאַפּאַוז ווען סיטואַטיאָנס וואָס זענען ביז אַהער נאָרמאַל אָנהייבן צו גרונט סימפּטאָמס פון ומעט, דייַגעס אָדער יבעריק יריטאַבילאַטי.

וואס צו טוען: צו רעדוצירן דייַגעס, יריטאַבילאַטי אָדער סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע, עס קען זיין טשיקאַווע צו האָבן טעראַפּיע סעשאַנז, אַזוי אַז מען קען רעדן וועגן דעם טאָג צו טאָג און סיטואַטיאָנס וואָס קענען טייטן דייַגעס אָדער יריטאַבילאַטי. אין אַדישאַן, גשמיות אַקטיוויטעטן זענען רעקאַמענדיד, ווייַל זיי העכערן אַ געפיל פון וווילזייַן.

6. יבעריק פּימפּלעס אָדער אַקני

די פאַרגרעסערן אין האָרמאָנע טעסטאַסטעראָון איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאָזינג וידעפדיק ייל פון דער הויט, און ביידע מענטשן און ווייבער קענען פאָרשטעלן וידעפדיק פּימפּלעס אָדער פּערסיסטענט אַקני רעכט צו דער אָילינעסס פון די הויט, ספּעציעל ווען די טעסטאַסטעראָון איז פיל העכער ווי די אנדערע כאָרמאָונז. פון דעם גוף.

וואס צו טוען: צו עלימינירן די וידעפדיק דערנער וואָס שטיי אויף רעכט צו דער פאַרגרעסערן אין די טעסטאַסטעראָון קאַנסאַנטריישאַן און דעריבער פאַרגרעסערן די אָילינעסס פון די הויט, עס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן הויט קלעאַנינגס, לפּחות אַמאָל אַ וואָך, צו פאַרמינערן די אָילינעסס פון די הויט און אַזוי ויסמיידן די אויסזען פון פּימפּלעס. עס איז אויך קעדייַיק צו קוקן פֿאַר אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט, ווייַל אין עטלעכע קאַסעס עס איז נייטיק צו נוצן מעדאַקיישאַנז צו קאָנטראָלירן אַקני.

אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עסנוואַרג, ווייַל עטלעכע פודז טאָן די פּראָדוקציע פון ​​סעבום דורך די סאַביישאַס גלאַנדז וואָס פירן צו די אויסזען פון פּימפּלעס. קוק ווי צו באַקומען בלאַקכעאַדס און ווהיטעהעאַדס.