פֿאַרשטיין די נאָרמאַל אַקסל ראַנגע פון באַוועגונג
צופרידן
- וואָס מאַכן דיין אַקסל שלאָס?
- וואָס איז נאָרמאַל אַקסל קייט פון באַוועגונג?
- אַקסל פלעקשאַן
- אַקסל געשפּרייט
- אַקסל אַבדאַקשאַן
- אַקסל ינדאַקשאַן
- מעדיאַל ראָוטיישאַן
- לאַטעראַל ראָוטיישאַן
- פּראָסט באדינגונגען וואָס ווירקן די באַוועגונג
- די טאַקעאַווייַ
וואָס מאַכן דיין אַקסל שלאָס?
דיין אַקסל שלאָס איז אַ קאָמפּלעקס סיסטעם פון פינף דזשוינץ און דריי ביינער:
- קלאַוויקלע, אָדער קאָלנער ביין
- סקאַפּולאַ, דיין אַקסל בלייד
- הומערוס, וואָס איז די לאַנג ביין אין דיין אויבערשטער אָרעם
דעם סיסטעם פון דזשוינץ און ביינער אַלאַוז דיין אַקסל צו מאַך אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס. יעדער באַוועגונג האט אַ אַנדערש באַוועגונג. די פיייקייט פון דיין פּלייצעס צו מאַך אין אַ נאָרמאַל קייט דעפּענדס אויף די געזונט פון דיין:
- מאַסאַלז
- ליגאַמאַנץ
- ביינער
- יחיד דזשוינץ
וואָס איז נאָרמאַל אַקסל קייט פון באַוועגונג?
דיין פּלייצעס קענען מאַך מער ווי רובֿ דזשוינץ. די באַוועגונג פון דיין אַקסל איז בייסיקלי ווי ווייַט איר קענען מאַך יעדער אַקסל אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס אָן הויפּט שלאָס ווייטיק אָדער אנדערע ישוז.
אַקסל פלעקשאַן
פלעקסיאָן איז אַ באַוועגונג וואָס דיקריסיז די ווינקל צווישן די צוויי טיילן וואָס די שלאָס איז קאַנעקטינג. אויב איר האַלטן דיין געווער גלייַך און פּאַלמז קעגן דיין זייטן און הייבן דיין געווער אין פראָנט פון דיין גוף צו ווייַזן דיין הענט צו עפּעס אין פראָנט פון איר, איר פּראַקטיסינג פלעקסיאָן.
א נאָרמאַל באַוועג קייט פֿאַר אַקסל פלעקשאַן איז 180 דיגריז. דעם ינוואַלווז מאָווינג דיין געווער פון פּאַלמז קעגן די זייַט פון דיין גוף צו דעם העכסטן פונט איר קענען כאַפּן דיין געווער איבער דיין קאָפּ.
אַקסל געשפּרייט
עקסטענסיאָן איז אַ באַוועגונג וואָס ינקריסיז די ווינקל צווישן די צוויי טיילן וואָס די שלאָס איז קאַנעקטינג. אויב איר דערגרייכן דיין הענט הינטער איר - טראַכטן וועגן פּאַטינג עפּעס אין דיין צוריק קעשענע - איר פּראַקטיסינג געשפּרייט.
א נאָרמאַל מאָטיאָן פון באַוועגונג פֿאַר אַקסל פאַרלענגערונג צו דעם העכסטן פונט איר קענען הייבן דיין אָרעם הינטער דיין צוריק - סטאַרטינג מיט דיין פּאַלמז לעבן דיין גוף - איז צווישן 45 און 60 דיגריז.
אַקסל אַבדאַקשאַן
אַבדאַקשאַן אַקערז ווען איר האָבן אַ אָרעם באַוועגונג אַוועק פון די מיטל פון דיין גוף. ווען איר כאַפּן דיין אָרעם אויס פון די זייטן פון דיין גוף, עס איז אַ אַבדאַקשאַן פון דיין אַקסל.
אַ נאָרמאַל קייט פֿאַר אַבדאַקשאַן, סטאַרטינג מיט דיין פּאַלמז ביי דיין זייטן, איז אַרום 150 דיגריז אין אַ געזונט אַקסל. דאָס לייגט דיין הענט אויבן דיין קאָפּ מיט דיין געווער גלייַך.
אַקסל ינדאַקשאַן
אַקסל ינדאַקשאַן אַקערז ווען איר מאַך דיין געווער צו די מיטל פון דעם גוף. אויב איר האַלדזן זיך, דיין פּלייצעס זענען אַדדוקטינג.
א נאָרמאַל קייט פון באַוועגונג פֿאַר אַקסל אַדדוקטיאָן איז 30-50 דיגריז דיפּענדינג אויף בייגיקייט און גוף זאַץ. אויב דיין קאַסטן אָדער בייסעפּס זענען ספּעציעל מאַסקיאַלער, עס קען זיין שווער צו רירן דיין געווער ין.
מעדיאַל ראָוטיישאַן
מיט דיין געווער צו דיין זייטן, דרייען דיין פּאַלמז צו דיין גוף און בייגן דיין עלבאָוז 90 דיגריז אַזוי דיין הענט אָנווייַזן אין פראָנט פון איר. האַלטן דיין עלבאָוז קעגן דיין גוף און מאַך דיין פאָראַרמז צו דיין גוף.
ימאַגינע דיין גוף איז אַ קאַבינעט, דיין געווער זענען די קאַבינעט טירן און איר 'רע שאַטינג די טירן. דאָס איז מעדיאַל ראָוטיישאַן - אויך ריפערד צו ווי ינערלעך ראָוטיישאַן - און דער נאָרמאַל קייט פון באַוועגונג פֿאַר אַ געזונט אַקסל איז 70 צו 90 דיגריז.
לאַטעראַל ראָוטיישאַן
מיט דיין געווער צו דיין זייטן, פּאַלמז פייסינג דיין גוף, בייגן דיין עלבאָוז 90 דיגריז. בעכעסקעם דיין עלבאָוז קעגן דיין גוף סווינג דיין פאָראַרמז אַוועק פון דיין גוף. דאָס איז לאַטעראַל ראָוטיישאַן - אויך ריפערד צו ווי פונדרויסנדיק ראָוטיישאַן - און דער נאָרמאַל קייט פון באַוועגונג פֿאַר אַ געזונט אַקסל איז 90 דיגריז.
פּראָסט באדינגונגען וואָס ווירקן די באַוועגונג
דיין אַקסל איז קאַמפּרייזד פון פילע פאַרשידענע מאָווינג טיילן. די פּילקע פון דיין אויבערשטער אָרעם פיץ אין דיין אַקסל כאָלעל. עס ס געהאלטן דאָרט מיט מאַסאַלז, טענדאַנז, און ליגאַמאַנץ. אַן אַרויסגעבן מיט בלויז איין פון די פּאַרץ קענען ווירקן דיין באַוועגונג.
פּראָסט ישוז זענען:
- טענדיניטיס
- בורסיטיס
- קאָנטוסיאָן
- בראָך
- אַרטריט
- ספּריינז
- סטריינז
דיין דאָקטער וועט דיאַגנאָזירן אַ פּאָטענציעל אַרויסגעבן דורך אַ סעריע פון טעסץ, וואָס קען אַרייַננעמען:
- גשמיות יגזאַם
- X- שטראַלן
- אַלטראַסאַונד
- MRI
- קאָרט יבערקוקן
אויב איר 'רע באַזאָרגט וועגן די קייט פון באַוועגונג פון דיין אַקסל, איר זאָל דערמאָנען די אַרויסגעבן צו דיין דאָקטער.
די טאַקעאַווייַ
א נאָרמאַל באַוועג פון דיין אַקסל דעפּענדס אויף דיין בייגיקייט און די געזונט פון דיין אַקסל.
אויב איר 'רע זארגן וועגן די ראָוטיישאַן אָדער קייט פון באַוועגונג פון דיין אַקסל אָדער איר פילן ווייטיק בעשאַס נאָרמאַל באַוועגונג, איר זאָל באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. זיי קענען העלפֿן איר געפֿינען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן אָדער רעקאָמענדירן איר צו אַ אָרטאַפּידאַסט.
טשיקאַווע אַרטיקלען
ערשטער-גראַד בערן
