וואָס איז שטרענג שלאָפן אַפּנעאַ און ווי אַזוי עס איז באהאנדלט?
צופרידן
- סימפּטאָמס פון שטרענג שלאָפן אַפּניאַ
- ווי ערנסט איז שלאָפן אַפּניאַ?
- קען די שלאָפן אַפּנע זיין אַ דיסאַביליטי?
- וואָס זענען די ריזיקירן סיבות פֿאַר שלאָפן אַפּניאַ?
- קען שלאָפן אַפּניאַ ווירקן אויף קינדער?
- ווען צו זען דיין דאָקטער
- וואָס קען מען טאָן פֿאַר שטרענג שלאָפן אַפּניאַ?
- לייפסטייל ענדערונגען
- טעראַפּיע
- כירורגיע
- דערוואַרטונג
אָבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּנעאַ איז אַ שטרענג שלאָפן דיסאָרדער. עס ברענגט אָטעמען צו האַלטן און ריפּיטידלי אָנהייב ווען איר שלאָפן.
מיט שלאָפן אַפּניאַ, די מאַסאַלז אין דיין אויבערשטער ערוויי אָפּרוען בשעת איר סליפּינג. דאָס זייַנען דיין ערווייז פאַרשפּאַרן אַוועק, אַזוי אַז איר באַקומען גענוג לופט. דאָס קען פאַרשאַפן דיין ברידינג פּויזע פֿאַר 10 סעקונדעס אָדער מער ביז דיין ריפלעקסאַז אָנהייבן אָטעמען צו ריסטאַרט.
איר'רע באטראכט צו האָבן שטרענג שלאָפן אַפּניאַ אויב דיין ברידינג סטאַפּס און ריסטאַרץ מער ווי 30 מאל אַ שעה.
די אַפּניאַ-היפּאָפּנעאַ אינדעקס (אַהי) מעסטן אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּניאַ צו באַשליסן אַ קייט פון מילד צו שטרענג, באזירט אויף די נומער פון ברידינג פּאָזאַז פּער שעה איר האָבן בשעת סליפּינג.
| מילד | מעסיק | שטרענג |
| אַהי צווישן 5 און 15 עפּיסאָודז פּער שעה | אַהי צווישן 15 און 30 | אַהי גרעסער ווי 30 |
לייענען מער צו לערנען וועגן שטרענג שלאָפן אַפּניאַ און ווי עס איז באהאנדלט.
סימפּטאָמס פון שטרענג שלאָפן אַפּניאַ
דיין בעט שוטעף קען באַמערקן עטלעכע סימפּטאָמס פון אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּנעאַ איידער איר וויסן וועגן זיי, אַרייַנגערעכנט:
- הויך סנאָרינג
- עפּיסאָודז פון סטאַפּט ברידינג בעשאַס שלאָפן
סימפּטאָמס איר ביי ביי ביי:
- פּלוצעמדיק אַווייקאַנינגז פון שלאָפן, אָפט באגלייט דורך טשאָוקינג אָדער גאַספּינג
- דיקריסט לאַבידאָו
- שטימונג ענדערונגען אָדער יריטאַבילאַטי
- נייטטיים סוועטינג
סימפּטאָמס אַז איר קען באַמערקן:
- דייטיים סליפּינאַס
- שוועריקייט מיט קאַנסאַנטריישאַן און זכּרון
- טרוקן מויל אָדער ווייטיקדיק האַלדז
- מאָרגן כעדייקס
ווי ערנסט איז שלאָפן אַפּניאַ?
לויט דער אמעריקאנער סליפּ אַפּנעאַ אַססאָסיאַטיאָן (ASAA), שלאָפן אַפּנעאַ קען האָבן לאַנג-טערמין יפעקס אויף דיין געזונט. שלאָפן אַפּניאַ לינקס אַנטריטיד אָדער אַנדיאַגנאָסעד קענען האָבן ערנסט פאלגן, אַזאַ ווי:
- הארץ קראנקהייט
- הויכע בלוט דרוק
- מאַך
- דעפּרעסיע
- צוקערקרענק
עס זענען אויך צווייטיק יפעקס, אַזאַ ווי ויטאָמאָביל אַקסאַדאַנץ געפֿירט דורך פאַלינג שלאָפנדיק ביי די ראָד.
קען די שלאָפן אַפּנע זיין אַ דיסאַביליטי?
לויט די Nolo לעגאַל נעץ, די סאציאל סעקוריטי אַדמיניסטראַטיאָן (SSA) טוט נישט האָבן אַ דיסאַביליטי ליסטינג פֿאַר שלאָפן אַפּניאַ. עס איז אָבער ליסטינגס פֿאַר ברידינג דיסאָרדערס, האַרץ פּראָבלעמס און גייַסטיק דעפיסיץ וואָס קען זיין אַטריביאַטאַד צו שלאָפן אַפּניאַ.
אויב איר טאָן נישט באַגרענעצן זיך פֿאַר די ליסטעד באדינגונגען, איר קען נאָך קענען צו באַקומען בענעפיץ דורך אַ רעזאַדואַל פאַנגקשאַנאַל קאַפּאַסיטי (RFC) פאָרעם. ביידע דיין דאָקטער און אַ קליימז יגזאַמאַנער פון דיסאַביליטי דעטערמינאַטיאָן באַדינונגס וועלן פּלאָמבירן אַ RFC פאָרעם צו באַשליסן צי איר קענען אַרבעטן ווייַל פון:
- דיין שלאָף אַפּניאַ
- די סימפּטאָמס פון דיין שלאָפן אַפּניאַ
- די יפעקס פון די סימפּטאָמס אויף דיין טעגלעך לעבן
וואָס זענען די ריזיקירן סיבות פֿאַר שלאָפן אַפּניאַ?
איר זענט אין אַ העכער ריזיקירן פֿאַר אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּניאַ אויב:
- איר האָבן יבערוואָג אָדער אַביסאַטי. כאָטש ווער עס יז קענען האָבן שלאָפן אַפּניאַ, אַביסאַטי איז באטראכט דורך די אמעריקאנער לונג אַססאָסיאַטיאָן (ALA) ווי די מערסט וויכטיק ריזיקירן פאַקטאָר. לויט Johns Hopkins Medicine, שלאָפן אַפּנע אַפעקץ איבער 20 פּראָצענט פון מענטשן מיט אַביסאַטי קאַמפּערד מיט וועגן 3 פּראָצענט פון מענטשן מיט מעסיק וואָג. לויט די Mayo Clinic, אַבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּנעאַ קענען אויך זיין געפֿירט דורך טנאָים פֿאַרבונדן מיט אַביסאַטי, אַזאַ ווי פּאַליסיסטיק אָוווערי סינדראָום און היפּאָטהיראָידיסם.
- איר'רע זכר. לויט די ALA, מענטשן האָבן 2-3 מאל מער מסתּמא צו האָבן אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּניאַ ווי פּרעמענאָפּאַוסאַל וואָמען. די ריזיקירן איז וועגן די זעלבע פֿאַר מענטשן און פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען.
- איר האָט אַ משפּחה געשיכטע. לויט די מייַאָ קליניק, אויב די אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּנע איז דיאַגנאָסעד אין אנדערע משפּחה מיטגלידער, איר קען זיין אין אַ העכער ריזיקירן.
- דו ביסט עלטער. לויט די ALA, אָבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּניאַ איז ינקריסינגלי אָפט ווען איר עלטער, און לעוועלינג אַוועק ווען איר דערגרייכן דיין 60 ס און 70 ס.
- איר רויך. אָבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּניאַ איז מער געוויינטלעך אין מענטשן וואָס רויך.
- איר האָט עטלעכע מעדיציניש באדינגונגען. דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּניאַ קען פאַרגרעסערן אויב איר האָבן הויך בלוט דרוק, צוקערקרענק אָדער אַזמאַ.
- איר האָט כראָניש נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן. אָבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּנע קומט צוויי מאָל ווי אָפט אין מענטשן מיט כראָניש נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן בייַ נאַכט.
- איר האָבן אַ ענג פאַרינקס. עפּעס וואָס מאכט די פאַרינקס, אָדער אויבערשטער ערוויי קלענערער - אַזאַ ווי גרויס טאַנסאַלז אָדער גלאַנדז - קענען רעזולטאַט אין אַ גרעסערע געלעגנהייט פֿאַר אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּניאַ.
קען שלאָפן אַפּניאַ ווירקן אויף קינדער?
ASAA עסטימאַטעד אַז צווישן 1 און 4 פּראָצענט פון אמעריקאנער קינדער האָבן שלאָפן אַפּנעאַ.
כאָטש כירורגיש באַזייַטיקונג פון טאַנזילז און אַדענאָידס איז די מערסט פּראָסט באַהאַנדלונג פֿאַר פּידיאַטריק אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּנעאַ, טעראַפּיע פון positive ערוויי דרוק (PAP) און מויל אַפּפּליאַנסעס זענען אויך פּריסקרייבד.
ווען צו זען דיין דאָקטער
מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער אויב איר יגזיבאַטאַד סימפּטאָמס פון אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּניאַ, ספּעציעל:
- הויך, דיסראַפּטיוו סנאָרינג
- עפּיסאָודז פון סטאַפּט ברידינג בשעת סליפּינג
- פּלוצעמדיק אַווייקאַנינגז פון שלאָפן וואָס זענען אָפט באגלייט דורך גאַספּינג אָדער טשאָוקינג
דיין דאָקטער קען אָפּשיקן צו אַ שלאָפן מומכע, אַ מעדיציניש דאָקטער מיט נאָך טריינינג און בילדונג אין שלאָפן מעדיצין.
וואָס קען מען טאָן פֿאַר שטרענג שלאָפן אַפּניאַ?
טרעאַטמענט פֿאַר שטרענג אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּניאַ כולל לייפסטייל ענדערונגען, טהעראַפּיעס און סערדזשעריז, אויב איר דאַרפֿן.
לייפסטייל ענדערונגען
יענע מיט אַן אָבסטרוקטיווע דיאַגנאָסיס פון שלאָפן אַפּניאַ וועט זיין ינקעראַדזשד צו, אויב נייטיק:
- טייַנען אַ מעסיק וואָג
- פאַרלאָזן סמאָוקינג
- אָנטייל נעמען אין רעגולער געניטונג
- רעדוצירן אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן
טעראַפּיע
טהעראַפּיעס צו אַדרעס שלאָפן אַפּניאַ אַרייַננעמען:
- קעסיידערדיק positive ערוויי דרוק (CPAP) וואָס ניצט לופט דרוק צו האַלטן דיין ערווייז אָופּאַנד בעשאַס שלאָפן
- מויל מיטל אָדער מויל שטיק דיזיינד צו האַלטן דיין האַלדז אָפן בשעת סליפּינג
כירורגיע
דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן כירורגיע, אַזאַ ווי:
- וווולאָפּאַלאַטאָפאַרינגאָפּלאַסטי (UPPP) צו באַזייַטיקן געוועב צו שאַפֿן פּלאַץ
- אויבערשטער ערוויי סטימיאַליישאַן
- קין כירורגיע צו שאַפֿן פּלאַץ
- טראַטשעאָסטאָמי צו עפענען דעם האַלדז, יוזשאַוואַלי בלויז אין דעם פאַל פון לעבן-טרעטאַנינג אַבסטראַקטאַטיוו שלאָפן אַפּנעאַ
- ימפּלאַנץ צו רעדוצירן אויבערשטער ערוויי ייַנבראָך
דערוואַרטונג
שטרענג אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּניאַ איז אַ ערנסט שלאָפן דיסאָרדער אַז ינוואַלווז ברידינג אַז ריפּיטידלי סטאַפּס און סטאַרץ בשעת איר שלאָפן.
אָבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּניאַ לינקס אַנטריטיד אָדער אַנדיאַגנאָסעד קענען האָבן ערנסט און לעבן-טרעטאַנינג פאלגן. אויב איר האָט סימפּטאָמס, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט צו זען דיין דאָקטער פֿאַר אַ דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג אָפּציעס.
טשיקאַווע אַרטיקלען
איז עס מעגלעך צו מאַכן זיך פאַרגעסן?
