סעלעניום: וואָס עס איז און 7 סופּער פאַנגקשאַנז אין דעם גוף

צופרידן

• 1. אַקט ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט
• 2. פאַרהיטן ראַק
• 3. פאַרהיטן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק
• 4. פֿאַרבעסערן טיירויד פונקציע
• 5. פארשטארקן די ימיון סיסטעם
• 6. הילף מיט וואָג אָנווער
• 7. פאַרהיטן אַלזשעימער ס
• ווען סאַפּלאַמענטיישאַן איז נידיד
• ריסקס פון וידעפדיק סעלעניום

סעלעניום איז אַ מינעראַל מיט אַ הויך אַנטיאַקסאַדאַנט מאַכט און דעריבער העלפּס צו פאַרמייַדן חולאתן אַזאַ ווי ראַק און פארשטארקן די ימיון סיסטעם, אין אַדישאַן צו באַשיצן קעגן האַרץ פּראָבלעמס אַזאַ ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס.

סעלעניום איז געפֿונען אין דעם באָדן און איז פאָרשטעלן אין וואַסער און אין פודז אַזאַ ווי Brazil ניסלעך, ווייץ מעל, ברויט און יי יאָוק, און די סאַפּלאַמענטיישאַן זאָל זיין געטאן בלויז מיט די גיידאַנס פון דער דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט, ווייַל די וידעפדיק סעלעניום אין דעם גוף. קען שעדיגן געזונט. זען אַלע פודז רייַך אין סעלעניום.

1. אַקט ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט

סעלעניום איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס העלפּס צו רעדוצירן די סומע פון ​​פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף. די פריי ראַדאַקאַלז זענען געוויינטלעך געשאפן בעשאַס גוף מאַטאַבאַליזאַם, אָבער זיי קענען אָנמאַכן שעדיקן אַזאַ ווי אָנצינדונג, ענדערונגען אין די פאַנגקשאַנינג פון סעלז און יידזשינג.

מענטשן וואָס רייכערן, פאַרנוצן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז קעסיידער און לעבן אונטער אַ פּלאַץ פון דרוק, ענדיקן זיך אַ גרעסערע סומע פון ​​פריי ראַדאַקאַלז מיט אַ גרעסערע נויט צו פאַרנוצן אַנטיאַקסאַדאַנט נוטריאַנץ. זען וואָס פודז זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ.

2. פאַרהיטן ראַק

ווייַל עס איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, סעלעניום פּראַטעקץ סעלז קעגן ענדערונגען אין זייער דנאַ וואָס פירן צו די פּראָדוקציע פון ​​טומאָרס, ווייַל עס איז וויכטיק צו פאַרמייַדן לונג, ברוסט, פּראָסטאַט און צווייפּינטל ראַק.

3. פאַרהיטן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק

סעלעניום ראַדוסאַז די סומע פון ​​ינפלאַמאַטאָרי סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף און ינקריסאַז די סומע פון ​​גלוטאַטהיאָנע, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט אין דעם גוף. די אַקשאַנז רעדוצירן די אַקסאַדיישאַן פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין בלוט כלים, וואָס ווען עס ענדיקן זיך אַטהעראָמאַטאָוס פּלאַקס, וואָס פאַרלייגן אַרטעריעס און גרונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי האַרץ באַפאַלן, מאַך און טראַמבאָוסאַס.

4. פֿאַרבעסערן טיירויד פונקציע

די טיירויד איז דער אָרגאַן וואָס רובֿ סטאָרז סעלעניום אין דעם גוף, ווייַל עס איז יקערדיק צו האַלטן אַ גוט פּראָדוקציע פון ​​דיין כאָרמאָונז. סעלעניום דיפישאַנסי קענען פירן צו פּראָבלעמס ווי האַשימאָטאָ טיירוידיטיס, אַ טיפּ פון היפּאָטהיראָידיסם אַז אַקערז ווייַל די פאַרטיידיקונג סעלז אָנהייבן צו באַפאַלן די טיירויד, רידוסינג די פאַנגקשאַנינג.

5. פארשטארקן די ימיון סיסטעם

טויגן אַמאַונץ פון סעלעניום אין דעם גוף העלפּס צו רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם, אפילו העלפּינג מענטשן מיט חולאתן אַזאַ ווי היוו, טובערקולאָסיס און העפּאַטיטיס C צו האָבן מער ימיונאַטי קעגן אַפּערטוניסטיק חולאתן.

6. הילף מיט וואָג אָנווער

ווייַל עס איז וויכטיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד, סעלעניום העלפּס צו פאַרמייַדן היפּאָטהיראָידיסם, חולאתן וואָס ענדיקן די סאַבסטאַנסיז פון דעם מאַטאַבאַליזאַם און גוואַלד וואָג געווינען.

אין דערצו, יבערוואָג ינקריסאַז אָנצינדונג אין דעם גוף, וואָס אויך דיסראַפּץ די פּראָדוקציע פון ​​זאַטקייט כאָרמאָונז. דורך סעלינג ווי אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט, סעלעניום אויך העלפּס צו רעדוצירן כאָרמאָונאַל ענדערונגען לינגקט צו וידעפדיק פעט, וואָס פאַוואָרס וואָג אָנווער.

7. פאַרהיטן אַלזשעימער ס

דורך אַקטינג ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, סעלעניום העלפּס צו פאַרמיידן און רעדוצירן די פאַרשפּרייטן פון חולאתן אַזאַ ווי אַלזשעימער ס, פּאַרקינסאָן ס קרענק און קייפל סקלעראָוסאַס.

די נוץ איז אפילו גרעסער ווען סעלעניום איז קאַנסומד פון פודז וואָס זענען קוואלן פון גוט פאַץ, אַזאַ ווי Brazil ניסלעך, יי יאָוקס און הינדל.

ווען סאַפּלאַמענטיישאַן איז נידיד

אין אַלגעמיין, רובֿ מענטשן וואָס האָבן אַ וועריד דיעטע באַקומען די רעקאַמענדיד סעלעניום אַמאַונץ צו טייַנען געזונט, אָבער אין עטלעכע פאלן, זייער דיפישאַנסי איז מער געוויינטלעך, אַזאַ ווי מענטשן מיט היוו, קראָהן ס קרענק און מענטשן וואָס זענען געפֿיטערט דורך נוטריאַנט סעראַמז אין דער אָדער.

אין די קאַסעס, דער דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט קען פאָרשטעלן די נוצן פון סעלעניום ביילאגעס.

ריסקס פון וידעפדיק סעלעניום

יבעריק סעלעניום אין דעם גוף קענען אָנמאַכן ערנסט פּראָבלעמס אַזאַ ווי שאָרטנאַס פון אָטעם, היץ, עקל און דיספאַנגקשאַן פון אָרגאַנס אַזאַ ווי לעבער, קידניז און האַרץ. זייער הויך אַמאַונץ קענען אפילו פירן צו טויט, און די סאַפּלאַמענטיישאַן זאָל זיין געטאן בלויז אונטער די גיידאַנס פון דער דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט.