ווי צו פאַרמייַדן די אויסזען פון די קאָכן

צופרידן

• 1. וואַש דיין הענט אָפט
• 2. האַלטן ווונדז באדעקט
• 3. האַלטן דיין הויט ריין און טרוקן
• 4. פאַרמינערן צוקער קאַנסאַמשאַן
• 5. פאַרנוצן פודז מיט וויטאַמין C

צו פאַרמייַדן די אויסזען פון די קאָכן, עס איז וויכטיק צו האַלטן די הויט ריין און טרוקן, האַלטן די ווונדז באדעקט און וואַשן דיין הענט אָפט, ווייַל דאָס איז מעגלעך צו ויסמיידן ינפעקציע אין די וואָרצל פון די האָר און אַקיומיאַליישאַן פון ייטער אונטער די הויט, אַזוי פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון קאָכן.

ווייַל עס איז אַ ינפעקציע, בוילז זענען מער געוויינטלעך אין מענטשן מיט געזונט פּראָבלעמס, ספּעציעל ווען די ימיון סיסטעם איז אַפעקטאַד, ווי אין דעם פאַל פון צוקערקרענק, היוו ינפעקציע אָדער ראַק, פֿאַר בייַשפּיל. די אַקיומיאַליישאַן פון ייטער אונטער די הויט קען פירן צו דער סימפּטאָמס פון אַזאַ ווי שטרענג ווייטיק אויף פאַרבינדן, רעדנאַס און געשווילעכץ. וויסן אנדערע וואונדער און סימפּטאָמס ינדיקאַטיוו פון בוילז.

אַזוי, צו ויסמיידן די קאָכן, עס איז זייער וויכטיק צו רעדוצירן די נומער פון באַקטיריאַ אויף דער הויט און פּרובירן צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם. עטלעכע עצות אַרייַננעמען:

1. וואַש דיין הענט אָפט

די הענט זענען איינער פון די ערטער אויף דעם גוף וואָס אָפט קענען ווערן פול פון באַקטיריאַ, ווייַל זיי אָנרירן פאַרשידן קאַנטאַמאַנייטאַד אַבדזשעקץ בעשאַס דעם טאָג. אין אַדישאַן, די הענט קומען אין קאָנטאַקט מיט פילע אנדערע מקומות פון די הויט, וואָס מאכט עס גרינגער צו קאַנטאַמאַנייט קליין קאַץ, וואָס באַקטיריאַ קענען דערגרייכן די האָר און גרונט בוילז.

2. האַלטן ווונדז באדעקט

די ווונדז שפּילן ווי טירן אין די הויט וואָס לאָזן פילע באַקטיריאַ אַרייַן די גוף. אויב איר האָבן אַ ווונד, אין אַדישאַן צו האָבן די צונעמען באַהאַנדלונג, עס איז זייער וויכטיק צו מאַכן אַ סאָוס, לפּחות בשעת די ווונד איז אָפֿן און די הויט איז נישט דעוועלאָפּעד. דאָ ס ווי צו היילן אַ ווונד.

3. האַלטן דיין הויט ריין און טרוקן

אן אנדער גרינג וועג צו האַלטן דיין הויט באַקטיריאַ איז ביי מינדסטער אַמאָל אַ טאָג. אָבער, מען זאָל ויסמיידן די נוצן פון זייער הייס וואַסער, ווייַל עס טרוקן די הויט, און מען זאָל אויך ויסמיידן אַנטימיקראָביאַל זייף, ווייַל אין אַדישאַן צו די שלעכט באַקטיריאַ, זיי אויך עלימינירן באַקטיריאַ וואָס העלפּס צו האַלטן די וואָג פון די הויט.

אין אַדישאַן, עס איז אויך זייער וויכטיק צו האַלטן דיין הויט טרוקן, ווייַל נעץ צוזאַמען מיט גוף היץ קענען באַפרייַען די וווּקס פון באַקטיריאַ. איינער פון די הויפּט קולפּריץ פֿאַר נעץ נעץ איז שווייס, און דעריבער, אַ גוט עצה איז צו שטענדיק טראָגן באַקוועם קליידער און וואַטע, ווייַל עס אַלאַוז די הויט צו אָטעמען בעסער.

4. פאַרמינערן צוקער קאַנסאַמשאַן

פודז מיט אַ פּלאַץ פון צוקער, אַזאַ ווי טריץ, אייז קרעם אָדער ינדאַסטריאַלייזד פּראָדוקטן אין אַלגעמיין, צושטעלן אַ אָפּטימאַל סוויווע פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון באַקטיריאַ, ווייַל די מייקראָואָרגאַניזאַמז דאַרפֿן צוקער צו וואַקסן.

רעדוצירן צוקער ינטייק רידוסט בלוט צוקער לעוועלס און דעריבער פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון באַקטיריאַ אויף דער הויט און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון בוילז. זען 3 פּשוט טריט צו רעדוצירן צוקער אין דיין דיעטע.

5. פאַרנוצן פודז מיט וויטאַמין C

וויטאַמין C איז איינער פון די מערסט וויכטיק נוטריאַנץ צו האַלטן די ימיון סיסטעם פאַנגקשאַנינג רעכט, ילימאַנייטינג וידעפדיק באַקטיריאַ און פּרעווענטינג די אויסזען פון בוילז. ווייַל עס איז אַ נאַטירלעך טעכניק, די קאַנסאַמשאַן פון וויטאַמין C צו פאַרגרעסערן די ימיון סיסטעם קענען אפילו ווערן גענוצט דורך מענטשן מיט אַוטאָיממונע חולאתן.

אַזוי קאַנסומינג מער מאַראַנץ, טאַנדזשערין, סטראָבעריז אָדער קיווי קענען העלפֿן צו פאַרמייַדן בוילז אַזוי אָפט. קוק אנדערע עצות צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי.