ריטואַל פּונקט לאָנטשט אַ נייַע "יקערדיק פּרענאַטאַל" וויטאַמין אַבאָנעמענט

צופרידן

• ערשטער, דאָ ס מער וועגן די ריטואַל פּרענאַטאַל וויטאַמינס.
• אַזוי, זענען זיי רעקאַמענדיד?
• עס איז איין וויכטיק זאַך וואָס ריטואַל וויטאַמינס פאָרשלאָגן.
• רעצענזיע פֿאַר

א פּרינייטאַל וויטאַמין איז נאָר איינער פון די פילע סטעפּס צו מאַכן אַ געזונט שוואַנגערשאַפט און בייבי. און הייַנט, די וויטאַמין סאָרט אַבאָנעמענט ריטואַל מאכט אַקסעס צו די יקערדיק פּילז אפילו גרינגער מיט אַ שורה פון פּרענאַטאַל וויטאַמינס גערופֿן Essential Prenatal.

עס איז זינען אַז ריטואַל וואָלט יקספּאַנד אין דעם וועג, ווייַל די פלאַגשיפּ מולטיוויטאַמין פון די סאָרט כּולל בלויז די נייַן מערסט יקערדיק נוטריאַנץ פֿאַר וואָמען ס געזונט, באַקט דורך די לעצטע וויסנשאפטלעכע דאַטן.

ביי $ 35 פּער חודש, "יקערדיק פּרענאַטאַל איז בדעה פֿאַר אַלע מאָמס-צו-זיין און וואָמען וואָס האָבן שוואַנגערשאַפט אויף די האָריזאָנט," זאגט פירמע גרינדער קאַטערינאַ שניידער. דאָס איז איינער פון די סיבות וואָס מאַכן דעם וויטאַמין אַ ביסל מער וניווערסאַל ווי איר קען ימאַדזשאַן. קימאַט האַלב פון אַלע שוואַנגערשאַפט אין די יו. עס. זענען אַנפּלאַנד, מיט רובֿ וואָמען ניט סטאַרטינג פּרענאַטאַל וויטאַמינס ביז אַכט וואָכן נאָך פאָרשטעלונג. לויט די סאָרט, די נייַע ריטואַל פּיל איז אַן פאַרזיכערונג אַז איר אָנהייבן אויף די רעכט פֿיס, נוטרישאַנאַלי, צי דיין שוואַנגערשאַפט איז פּלאַננעד אָדער אַנפּלאַנד.

פּונקט ווי מיט זייער ערשט מולטיוויטאַמין, די פּרענאַטאַל וועט זיין איבערגעגעבן צו דיין טיר יעדער חודש. עס וועט קומען אין ריטואַל ס כסימע, קיוט טראַנספּעראַנט-און-געל פּאַקקאַגינג, אָבער מיט אַ לימענע עסאַנס אַנשטאָט פון מינץ, זינט "סיטרוס איז קאַמאַנלי קריווד בעשאַס שוואַנגערשאַפט," זאגט שניידער. (פֿאַרבונדענע: זענען פּערסאַנאַלייזד וויטאַמינס טאַקע ווערט עס?)

אָבער זאָל איר נישט באַקומען גיידאַנס פון דיין דאָקטער אויף אַזאַ אַ וויכטיק העסאָפע? אָדער איז עס NBD צו באַקומען דיין פּרענאַטאַל וויטאַמינס דורך פּאָסט?

ערשטער, דאָ ס מער וועגן די ריטואַל פּרענאַטאַל וויטאַמינס.

די איבער-טרענדישע פירמע האט אריינגעלייגט די פאָרשונג: די אינערלעכע מאַנשאַפֿט און אַדווייזערי באָרד פון Ritual זענען ביידע קאַמפּרייזד פון אַ קייט פון MDs און Ph.Ds, אַרייַנגערעכנט נוטרישאַנאַל בייאָוקעמיס און אָב-גינס, וואָס צוזאַמען מיט "אַ פּלאַץ פון סייאַנטיס, פאָרשונג פּאַרטנערס און דאקטוירים," צו אַנטוויקלען דעם וויטאַמין, זאגט שניידער.

אין דערצו, די יקערדיק פּרענאַטאַל באָוס אַ האַנדפול פון ינגרידיאַנץ וואָס רובֿ אנדערע פּרענאַטאַלס ​​טאָן ניט-ניימלי פאָלאַטע (ווייַל פילע וואָמען קענען נישט אַרייַנציען די מערסט אָפט פאַליק זויער), וועגאַן תוו -3 DHA און טשאָלינע. פּונקט ווי זייער מולטיוויטאַמין, די פּרענאַטאַל פֿעיִקייטן קיין אַנוואָנטיד עקססיפּיאַנץ, גאָרנישט קינסטלעך, קיין גמאָס, און אָרגאַניק ינגרידיאַנץ ווען מעגלעך.

אַזוי, זענען זיי רעקאַמענדיד?

"די איין ינגרידיאַנט, אין אַלגעמיין, וואָס שוואַנגער וואָמען דאַרפֿן איז פאַליק זויער," זאגט Diana Ramos, MD, אַן אָביעקטיוו און קאָ-טשער פון די נאַשאַנאַל פּריקאַנסעפּשאַן געזונט און געזונט זאָרגן איניציאטיוו. ריטואַל ס פּרענאַטאַל טשעקס אַז קעסטל, אַזוי אין אַ באַסעלינע, עס איז שוין בעסער ווי צו נעמען גאָרנישט. (פֿאַרבונדענע: ווי פיל זאָל שוואַנגער וואָמען טאַקע עסן?)

און שניידער איז גערעכט צו זאָגן אַז זייער פאָרמולע כּולל אַ פּלאַץ פון וויכטיק ינגרידיאַנץ וואָס אנדערע אָטק פּרענאַטאַל וויטאַמינס פאַרלאָזן, אַזאַ ווי פאָלאַטע, טשאָלינע, תוו -3, ייאַדיין און וויטאַמין ד 3, קאַנפערמז לאָראַן מאַנאַקער, RDN, גרינדער פון פאַר- און פּאָסטנאַטאַל דערנערונג. קאַונסלינג דינסט, נוטרישאַן איצט.

מאַנאַקער זאגט אַז זי קען נישט זען קיין שאָדן צו נעמען די יקערדיק פּרענאַטאַל אין די קורץ-טערמין. אָבער זי און ד"ר ראַמאָס שטימען אַז עס פעלן אַ ינדיווידזשואַליטי מדרגה, ווייַל דאָס איז דיין פּרענאַטאַל פֿאַר אַלע נייַן חדשים.

"עס איז קיין שליימעסדיק פּרענאַטאַל וויטאַמין פֿאַר אַלעמען," זאגט ד"ר ראַמאָס. פאָלאַטע איז אַ וניווערסאַל דאַרף, אָבער "קיין אנדערע פארלאנגט וויטאַמינס אָדער מינעראַלס [פֿאַר אַ יקספּעקטאַנט מוטער] וואָלט זיין דיסקרעשאַן און רעקאַמאַנדיישאַן פון איר געזונט זאָרגן שפּייַזער באזירט אויף איר פערזענלעכע געזונט דאַרף."

שניידער שטימט מיט דעם: "ווי מיט קיין ביילאגעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז וויכטיק אַז וואָמען קאָנטראָלירן מיט זייער דאָקטער צו מאַכן זיכער אַז דאָס איז רעכט פֿאַר זיי." אויב איר זענט אינטערעסירט אין די נוצן פון ריטואַל ס יקערדיק פּרענאַטאַל, נאָר שמועסן מיט דיין דאָקטער, וואָס קען פשוט בעטן איר צו נעמען אַן נאָך, מער פערזענליכען אָדער צוויי פערזענליכען וויטאַמין. (פֿאַרבונדענע: 4 וועגן צו טוישן דיין ווערקאַוט ווען איר זענט שוואַנגער)

עס איז איין וויכטיק זאַך וואָס ריטואַל וויטאַמינס פאָרשלאָגן.

עס איז איין גרויס מייַלע צו קלייַבן די אַבאָנעמענט וויטאַמינס וואָס זאָל ניט זיין אָוווערלוקט: "די איין אַרויסרופן מיט פּרענאַטאַל וויטאַמין אָדער קיין מעדאַקיישאַן טאַקע איז צו געדענקען דאָס טעגלעך," זאגט ד"ר ראַמאָס. אויב איר האָט עס איבערגעגעבן צו דיין דאָאָרסטעפּ יעדער חודש, דאָס קען העלפֿן מיט העסקעם-דאָס איז ספּעציעל וויכטיק מיט אַ פּרענאַטאַל וויטאַמין.

"אין רובֿ סטאַגעס פון לעבן, מענטשן קענען באַקומען אין אַלע די וויטאַמינס זיי דאַרפֿן דורך זייער דיעטע. אָבער ינטייק באדערפענישן פון עטלעכע נוטריאַנץ זענען געוואקסן אַזוי פיל ווען שוואַנגער, אַז עס איז אַנלייקלי אַז אַ פרוי וועט באַקומען אַלע וואָס זי דאַרף דורך איר דיעטע אַליין, "זאגט מאַנאַקער.

רעצענזיע פֿאַר