קענען איר באַקומען שוואַנגער פֿון אַנפּראַטעקטיד געשלעכט אין דיין צייט?

צופרידן

• וויאַזוי אַרבעט אָווויאַליישאַן און שוואַנגערשאַפט?
• טראַקינג דיין פרוכטבאַר פֿענצטער
• ווי צו שפּור דיין פרוכטבאַר פֿענצטער
• ווי צו נוצן דיין פרוכטבאַר פֿענצטער ווי געבורט קאָנטראָל
• מכשירים פֿאַר טראַקינג דיין ציקל
• איז דער פרוכטבאַר אופֿן עפעקטיוו?
• אנדערע מעטהאָדס פֿאַר גיביקייַט וויסיקייַט
• באַסאַל גוף טעמפּעראַטור
• סערוויקאַל מיוקאַס
• אָווויאַליישאַן פּרידיקטער קיץ
• אנדערע פארמען פון קאַנטראַסעפּשאַן
• נעם אוועק

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

ווי באַלד נאָך דיין צייט קענען איר באַקומען שוואַנגער?

זיירע קענען לעבן אין דיין יוטעראַס אַרויף צו פינף טעג נאָך געשלעכט, און שוואַנגערשאַפט קען נאָר פּאַסירן אויב עס זענען זיירע אין דיין יוטעראַס אָדער פאַלאָופּיאַן טובז ווען איר אָוווייט.

פֿאַר פילע וואָמען, אָווויאַליישאַן אַקערז אַרום טאָג 14 פון דיין ציקל. אָבער, אויב איר האָבן אַנפּראַטעקטיד געשלעכט בעשאַס דיין צייט אָדער אַרויס דיין געריכט פרוכטבאַר פֿענצטער איז נישט אַ גאַראַנטירן אַז איר וועט נישט באַקומען שוואַנגער.

פֿאַר וואָמען מיט אַ קירצער ציקל - די דורכשניטלעך איז 28 צו 30 טעג - עס איז נאָך אַ מעגלעכקייט שוואַנגערשאַפט קען פּאַסירן אויב איר האָט געשלעכט בעשאַס דיין צייט. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר האָט געשלעכט אין די סוף פון דיין צייט און איר אָוווייט פרי, איר קענען פאַרשטיין. ניצן געבורט קאָנטראָל, קאַנדאַמז, אָדער אן אנדער שוץ מעטהאָדס איז שטענדיק די סייפאַסט וועג צו פאַרמייַדן שוואַנגערשאַפט.

לייענען מער צו לערנען מער וועגן צייט און אנדערע וועגן צו פאַרמייַדן שוואַנגערשאַפט.

וויאַזוי אַרבעט אָווויאַליישאַן און שוואַנגערשאַפט?

אָווויאַליישאַן אַקערז ווען אַ דערוואַקסן יי איז באפרייט פון אַ אָוווערי. בערך איין מאָל אַ חודש, אַן יי מאַטיורז און איז רעלעאַסעד אין די פאַלאָופּיאַן רער. דערנאָך קעפּס צו זייגער אין די פאַלאָופּיאַן טובז און יוטעראַס.

אַן יי איז ווייאַבאַל צווישן 12 און 24 שעה נאָך דעם פאַרלאָזן די אָוווערי. זיירע קענען בלייבן לעבעדיק ביז פינף טעג נאָך געשלעכט. ימפּלאַנטיישאַן פון אַ יי, וואָס כאַפּאַנז נאָך פערטאַליזיישאַן, איז יוזשאַוואַלי 6-12 טעג נאָך אָווויאַליישאַן.

איר קענט שוואַנגער גלייך נאָך דיין צייט. דאָס קען פּאַסירן אויב איר האָט געשלעכט אין די סוף פון דיין ציקל און אַפּראָוטשט דיין פרוכטבאַר פֿענצטער. אויף די אנדערע האַנט, די מאַשמאָעס פון שוואַנגער רעכט איידער דיין צייט איז נידעריק.

אויב איר 'רע טראַקינג אָווויאַליישאַן און וואַרטן 36 צו 48 שעה נאָך אָווויאַליישאַן, די געלעגנהייַט איר וועט פאַרשטיין איז נידעריק. די מאַשמאָעס פֿאַר שוואַנגערשאַפט דיקריסאַז די ווייַטער אין די חודש ווען איר זענט פֿון אָווויאַליישאַן.

אויב שוואַנגערשאַפט קען נישט פּאַסירן, די יוטעראַן ונטערשלאַק וועט אָפּדאַך און דיין מענסטרואַל צייַט וועט אָנהייבן.

טראַקינג דיין פרוכטבאַר פֿענצטער

טראַקינג דיין פרוכטבאַר פֿענצטער איז אַ וועג צו באַשליסן דיין "אָפּטימאַל" צייט צו באַקומען שוואַנגער. עס קען אויך העלפֿן צו פאַרמייַדן שוואַנגערשאַפט אויב איר טאָן נישט פּרובירן צו פאַרשטיין. ווי אַ מעטהאָדס פון פאַרלאָזלעך געבורט קאָנטראָל, עס קען נעמען עטלעכע חדשים פון רעקאָרדינג דיין כוידעשלעך ציקל צו געפֿינען דיין פרוכטבאַר פֿענצטער.

ווי צו שפּור דיין פרוכטבאַר פֿענצטער

די פאלגענדע אופֿן וועט העלפֿן איר געפֿינען דיין פרוכטבאַר פֿענצטער.

1. רעקאָרד די טאָג פֿאַר די מענסטרואַל צייט פֿאַר 8 צו 12 חדשים און ציילן די גאַנץ נומער פון טעג אין דעם ציקל.באַמערקונג אַז דער ערשטער פול לויפן טאָג פון דיין מענסטרואַל צייַט איז טאָג איין.
2. שרייבט אַראָפּ די לאָנגעסט און שאָרטיסט נומער פון טעג פֿון דיין כוידעשלעך טראַקינג.
3. געפֿינען די ערשטע טאָג פון דיין פרוכטבאַר פֿענצטער דורך אַראָפּרעכענען 18 טעג פֿון דיין שאָרטיסט ציקל. למשל, אויב דיין שאָרטיסט ציקל איז געווען 27 טעג, אַראָפּרעכענען 18 פֿון 27 און שרייַבן טאָג 9.
4. געפֿינען די לעצטע טאָג פון דיין פרוכטבאַר פֿענצטער דורך סאַבטראַקטינג 11 פֿון דיין לענג פון די לאָנגעסט ציקל. למשל, אויב עס איז געווען 30 טעג, איר'ד באַקומען טאָג 19.
5. די צייט צווישן די שאָרטיסט און לאָנגעסט טאָג איז דיין פרוכטבאַר פֿענצטער. אין דעם אויבן ביישפּיל, עס וואָלט זיין צווישן די טעג 9 און 19. אויב איר'רע טריינג צו ויסמיידן שוואַנגערשאַפט, איר'ד וועלן צו ויסמיידן אַנפּראַטעקטיד געשלעכט בעשאַס די טעג.

ווי צו נוצן דיין פרוכטבאַר פֿענצטער ווי געבורט קאָנטראָל

אָווויאַליישאַן וועט פּאַסירן איין טאָג אין דיין פרוכטבאַר פֿענצטער. די יי באפרייט איז ווייאַבאַל פֿאַר 12 צו 24 שעה. דאָס קען נישט מיינען אַז איר קענען באַקומען שוואַנגער יעדער טאָג בעשאַס דעם פֿענצטער. אָבער אויב איר פּרובירן צו פאַרמייַדן שוואַנגערשאַפט, איר זאָל אָפּהאַלטן פון אַנפּראַטעקטיד געשלעכט בעשאַס די גאנצע פרוכטבאַר פֿענצטער.

מכשירים פֿאַר טראַקינג דיין ציקל

צו נאָכפאָלגן דיין ציקל, צייכן די ערשטער טאָג פון דיין מענסטרואַל סייקאַלז אויף די קאַלענדאַר אָדער אין דיין טאָג פּלאַננער. טאָן דאָס איבער עטלעכע חדשים. איר קענט אויך נוצן אַ גיביקייַט אַפּ ווי Glow Ovulation אָדער Clue Period Tracker.

איז דער פרוכטבאַר אופֿן עפעקטיוו?

אויב איר האָט זייער קאָנסיסטענט סייקאַלז, אויב איר וויסן דיין פרוכטבאַר פֿענצטער קענען פאַרמייַדן שוואַנגערשאַפט. אָבער, אין זינען, דיין ציקל טעג קענען נאָך טוישן יעדער חודש. סיבות ווי דרוק, דיעטע אָדער שווער געניטונג קענען ווירקן די נומער פון טעג אין דיין ציקל. דער טאָג פון אָווויאַליישאַן קענען אויך טוישן יעדער חודש.

טראַקינג דיין אָווויאַליישאַן איז אַ מער עפעקטיוו וועג צו העלפֿן איר באַקומען שוואַנגער. אויב איר פּרובירן צו ויסמיידן שוואַנגערשאַפט, רעדן צו דיין דאָקטער וועגן דער בעסטער געבורט קאָנטראָל פֿאַר איר.

אנדערע מעטהאָדס פֿאַר גיביקייַט וויסיקייַט

טראַקינג אָווויאַליישאַן איז אן אנדער עפעקטיוו גיביקייַט וויסיקייַט אופֿן. פּראָסט וועגן צו שפּור אָווויאַליישאַן אַרייַננעמען:

• טראַקינג דיין בייסאַל גוף טעמפּעראַטור
• קאָנטראָלירונג סערוואַקאַל מיוקאַס
• ניצן אָווויאַליישאַן פּרידיקטער קיץ

באַסאַל גוף טעמפּעראַטור

דיין בייסאַל גוף טעמפּעראַטור איז דיין טעמפּעראַטור ווען איר זענט גאָר אין מנוחה. עס ריסעס אַ ביסל נאָך אָווויאַליישאַן. צו שפּור דיין בייסאַל גוף טעמפּעראַטור, איר דאַרפֿן אַ ספּעציעל בייסאַל טעמפּעראַטור טערמאָמעטער.

ניצן די טערמאָמעטער, נעמען און רעקאָרדירן דיין טעמפּעראַטור ווען איר וועקן זיך אין דער מאָרגן איידער איר באַקומען אויס פון בעט. איר קענען צייכענען עס אויף פּאַפּיר אָדער אַפּ. דיין טעמפּעראַטור וועט העכערונג אַ ביסל, וועגן 0.5 ° F (0.3 ° C) בעשאַס אָווויאַליישאַן.

ווייַל דעם אופֿן העלפּס איר צו פֿאַרשטיין ווען אָווויאַליישאַן איז פארגעקומען, עס אַרבעט בעסער פֿאַר פּרעווענטינג שוואַנגערשאַפט דורך ווארטן צו האָבן אַנפּראַטעקטיד געשלעכט ביז אַ פּאָר פון טעג נאָך די טעמפּעראַטור ספּייק.

סערוויקאַל מיוקאַס

עטלעכע וואָמען באַמערקן אַ פאַרגרעסערן אין סערוואַקאַל מיוקאַס נאָענט צו אָווויאַליישאַן. דאָס איז ווייַל די עסטראָגען לעוועלס סערדזשאַז אין דעם צייט, וואָס דיין סערוויקס פּראָדוצירן מער מיוקאַס.

די מיוקאַס וועט זיין קלאָר און סטרעטטשי. די קאָנסיסטענסי איז ענלעך צו יי ווייץ. דיין גוף קען זיין מערסט פרוכטבאַר אין טעג ווען איר באַמערקן אַ פאַרגרעסערן אין סערוואַקאַל מיוקאַס.

אָווויאַליישאַן פּרידיקטער קיץ

אויב איר פּרוּווט צו ווערן שוואַנגער, איר קענט וועלן צו קויפן אַן אָווויאַליישאַן פּרידיקטער קיט. זיי פּרובירן דיין פּישעכץ פֿאַר אַ סערדזש אין די לוטעיניזינג האָרמאָנע (לה).

לה סורגעס 24 צו 48 שעה איידער אָווויאַליישאַן. ויסמיידן אַנפּראַטעקטיד געשלעכט אין דעם צייַט אויב איר פּרובירן צו פאַרמייַדן שוואַנגערשאַפט. ווייַל זיירע קענען בלייַבנ לעבן אין די יוטעראַס פֿאַר אַרויף צו פינף טעג, אָבער, איר וואָלט אויך וועלן צו ויסמיידן אַנפּראַטעקטיד געשלעכט פֿאַר די פינף טעג איידער דעם סערדזש, וואָס קענען זיין האַרדער צו פאָרויסזאָגן איידער די צייט.

אנדערע פארמען פון קאַנטראַסעפּשאַן

עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר עפעקטיוו פאָרעם פון קאַנטראַסעפּשאַן. פאָלקס ברירות אַרייַננעמען:

• געבורט קאָנטראָל פּילז
• ינטראַוטערינע דעוויסעס
• קאָנטראַצעפּטיוו ינדזשעקשאַנז אַזאַ ווי דעפּאָ-פּראָוועראַ

די אָפּציעס זענען איבער 99 פּראָצענט עפעקטיוו קעגן שוואַנגערשאַפט אויב איר נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז קערפאַלי.

קאַנדאַמז זענען אן אנדער עפעקטיוו פאָרעם פון געבורט קאָנטראָל און אויך באַשיצן קעגן געשלעכט ינפעקשאַנז.

נעם אוועק

אויב איר האָט אַנפּראַטעקטיד געשלעכט בעשאַס דיין צייט דיקריסאַז דיין מאַשמאָעס פון שוואַנגערשאַפט. אבער עס איז נישט אַ גאַראַנטירן.

טראַקינג אָווויאַליישאַן און דיטערמאַנינג דיין פרוכטבאַר פֿענצטער קענען פאַרמינערן דיין געלעגנהייט צו באַקומען שוואַנגער יעדער חודש. נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג האט וועגן אַ דורכפאַל קורס. אויב איר ווילן צו פאַרמייַדן שוואַנגערשאַפט, דער בעסטער אָפּציע איז צו רעדן צו דיין דאָקטער וועגן אַ מער פאַרלאָזלעך פאָרעם פון געבורט קאָנטראָל.