פליסנדיק געהאָלפֿן מיר באַקומען דייַגעס און דעפּרעסיע

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איך האב שטענדיק געהאט אַ באַזאָרגט פּערזענלעכקייט. יעדער מאָל עס איז געווען אַ גרויס ענדערונג אין מיין לעבן, איך געליטן פון שווער באַוץ פון דייַגעס אַטאַקס, אפילו אין די מיטלשול. עס איז געווען האַרט גראָוינג אַרויף מיט וואָס. אַמאָל איך גאַט אויס פון הויך שולע און אריבערגעפארן אַוועק צו קאָלעגע אויף מיין אייגן, אַז קיקט טינגז אַרויף צו אַ גאַנץ נייַ מדרגה פון דייַגעס און דעפּרעסיע. איך האט די פרייהייט צו טאָן וואָס איך געוואלט, אָבער קען נישט. איך פּעלץ ווי איך איז געווען טראַפּט אין מיין אייגן גוף - און ביי 100 פונט יבערוואָג, איך פיזיקלי קען נישט טאָן אַ פּלאַץ פון די זאכן וואָס אנדערע גערלז אין מיין עלטער קען טאָן. איך פּעלץ טראַפּט אין מיין מיינונג. איך קען נישט נאָר גיין אויס און האָבן שפּאַס, ווייַל איך קען נישט ברעכן זיך פון דעם ראָצכיש ציקל פון דייַגעס. איך האָב געמאכט אַ פּאָר פון פרענדז, אָבער איך שטענדיק פּעלץ אַרויס די טינגז. איך ווענדן צו דרוק עסן. איך איז געווען דערשלאָגן, אויף טעגלעך אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַן, און יווענטשאַוואַלי ווייד איבער 270 פונט. (פֿאַרבונדענע: ווי צו האַנדלען מיט סאציאל דייַגעס.)

דערנאָך, צוויי טעג איידער איך בין 21 יאָר אַלט, מיין מוטער איז געווען דיאַגנאָסעד מיט ברוסט ראַק. דאָס איז געווען דער בריק אין די הויזן וואָס איך דארף צו זאָגן זיך, "אָוקיי, איר טאַקע דאַרפֿן צו דרייען די זאכן אַרום." לעסאָף איך איינגעזען אַז איך קען נעמען קאָנטראָל פון מיין גוף; איך האָב געהאט מער מאַכט ווי איך געדאַנק. (זייַט באַמערקונג: דייַגעס און ראַק קען זיין קאָננעקטעד.)

איך עקסערסייזד פּאַמעלעך און פעסט אין ערשטער. איך'ד זיצן אויף די בייק פֿאַר 45 מינוט יעדער אנדערע טאָג וואַטשינג פרייַנד אין מיין דאָרם ספּאָרטזאַל. אָבער אַמאָל איך סטאַרטעד צו פאַלן 40 £ אין די ערשטער פיר חדשים-איך סטאַרטעד צו פּלאַטאָ. אַזוי איך האט צו ויספאָרשן אנדערע אָפּציעס צו האַלטן זיך אינטערעסירט אין ארבעטן. איך געפרוווט אַלץ וואָס מיין ספּאָרטזאַל געפֿינט, פֿון קיקקבאָקסינג און וואָג ליפטינג צו גרופּע טויגיקייט און טאַנצן קלאסן. אבער איך לעסאָף געפונען מיין צופרידן גאַנג ווען איך סטאַרטעד פליסנדיק. איך געוויינט צו זאָגן איך וואָלט נישט לויפן אויב איך איז נישט טשייסט. דערנאָך, איך פּלוצלינג געווארן די מיידל וואָס לייקט צו שלאָגן די טרעדמיל און גיין אַרויס צו נאָר לויפן ביז איך קען נישט לויפן ענימאָר. איך פּעלץ ווי, אַה, דאָס איז עפּעס איך קען טאַקע באַקומען אין.

פליסנדיק איז געווארן מיין צייט צו ריין מיין קאָפּ. עס איז געווען כּמעט בעסער ווי טעראַפּיע. און אין דער זעלביקער צייט אַז איך סטאַרטעד צו פאַרגרעסערן מיין מיילידזש און טאַקע באַקומען ווייַטקייט פליסנדיק, איך קען טאַקע אָפּהאַלטן זיך פון מעדאַקיישאַן און טעראַפּיע. איך געדאַנק, "היי, אפֿשר איך קענען טאָן אַ האַלב מעראַטאַן." איך געלאפן מיין ערשטער ראַסע אין 2010. (פֿאַרבונדענע: די פרוי האט נישט לאָזן איר הויז פֿאַר אַ גאַנץ יאָר ביז פיטנעסס געראטעוועט איר לעבן.)

פארשטײ ט זיך , א ז אי ך הא ב דעמאל ט ניש ט פארשטאנען . אָבער ווען איך געקומען אויס די אנדערע זייַט, איך געדאַנק, "אָה מיין גאָט, פליסנדיק געמאכט אַלע די חילוק." אַמאָל איך לעסאָף אנגעהויבן צו באַקומען געזונט, איך איז געווען ביכולת צו מאַכן זיך פֿאַר פאַרפאַלן צייט און טאַקע לעבן מיין לעבן. איצט, איך בין 31 יאָר אַלט, כאַסענע געהאַט, האָבן פאַרלאָרן מער ווי £ 100 און פּונקט סעלאַברייטיד אַ יאָרצענדלינג פון מיין מוטער אָן ראַק. איך בין אויך אַוועק פון מעדאַקיישאַן פֿאַר נאָענט צו זיבן יאָר.

זיכער, עס זענען צייט ווען טינגז ווערן אַ ביסל סטרעספאַל. מאל, לעבן איז אַ געראַנגל. אָבער צו באַקומען די מייל אין העלפּס מיר קאָפּע מיט דייַגעס. איך זאָגן זיך, "עס איז נישט אַזוי שלעכט ווי איר טראַכטן עס איז. דאָס קען נישט מיינען אַז איר מוזן ספּיראַליש. לאָמיר שטעלן איין פֿיס אין פראָנט פון די אנדערע. שנירל דיין גומעשיך, נאָר שטעלן די כעדפאָונז. אפילו אויב איר גיין אַרום די בלאָק, נאָר גיין עפּעס. ווייַל אַמאָל איר באַקומען דאָרט, איר זענען איך וועל פילן בעסער." איך וויסן אַז עס וועט זיין ווייטיקדיק, מענטאַלי, צו כאַפּן זאכן אין מיין קאָפּ ווען איך לויפן. אָבער איך וויסן אַז אויב איך טאָן ניט, עס וועט נאָר ווערן ערגער. פליסנדיק קיינמאָל פיילז צו כאַפּן מיין שטימונג און שלאָגן מיין באַשטעטיק קנעפּל.

זונטיק, מערץ 15, איך פירן די United Airlines NYC העלפט. איך האָב פאָוקיסט אויף קרייז טריינינג און שטאַרקייט טריינינג אין אַדישאַן צו פליסנדיק. איך'ווע געלערנט ווען צו הערן צו מיין גוף. עס איז געווען אַ לאַנג וועג. איך וואָלט ווי צו פירן אַ פערזענלעכע רעקאָרד, אָבער נאָר ענדיקן מיט אַ שמייכל איז מיין פאַקטיש ציל. דאָס איז אַזאַ אַ לאַנדמאַרק ראַסע-די גרעסטע וואָס איך האָבן דורכגעקאָכט-און בלויז מיין צווייט אין ניו יארק סיטי. בעשאַס מיין ערשטער, די NYRR דאַש צו די ענדיקן ליניע 5 ק בעשאַס די טקס ניו יארק סיטי מאַראַטהאָן אָפּרוטעג, איך געלאפן אַ פּערזענלעך בעסטער און געפאלן אין ליבע מיט די גאסן פון ניו יארק. לויפן די NYC האַלב וועט זיין אַ זכּרון-מאכן, לאָזן ס-גיין-אויס-און-האָבן-שפּאַס דערפאַרונג מיט אַלע די קראַודז און די יגזילעריישאַן פון רייסינג ווידער. איך באַקומען גאַנדז באַמפּס נאָר טראכטן וועגן אים. עס ס אַ חלום קומען אמת. (דאָ זענען 30 מער טינגז וואָס מיר אָפּשאַצן וועגן פליסנדיק.)

איך לעצטנס געזען אַן עלטערע מענטש פליסנדיק אויף די באָרדוואָק אין אַטלאַנטיק סיטי, נדזש, אַלע לייערד אין די 18-גראַד וועטער, טאן זיין זאַך. איך האָב געזאָגט צו מיין מאַן, "איך האָפֿן טאַקע אַז איך קען זיין דער מענטש, ווי לאַנג ווי איך לעבן, איך ווילן צו קענען צו באַקומען דאָרט און לויפן." אַזוי ווי לאַנג ווי איך קענען שנירל און איך בין געזונט געזונט, איך וועל. ווייַל פליסנדיק איז וואָס געראטעוועט מיר פון דייַגעס און דעפּרעסיע. ברענג עס אויף, ניו יארק!

Jessica Skarzynski פון Sayreville, NJ איז אַ פֿאַרקויף קאָמוניקאַציע מומכע, מיטגליד פון דער מערמאַיד קלוב אָנליין פליסנדיק קהל און בלאָגגער ביי JessRunsHappy.com.

רעצענזיע פֿאַר