די פיטנעסס שטערן עמילי סקיע דערקלערט פארוואס איר באַקומען כאַפּיער מיט 28 פונט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

זיין דין איז ניט שטענדיק גלייך צו זיין כאַפּיער אָדער כעלטיער, און קיינער ווייסט דאָס בעסער ווי די טויגיקייט שטערן עמילי סקיע. די אַוסטראַליאַן טריינער, וואָס איז באַוווסט פֿאַר איר גוף- positive אַרטיקלען, לעצטנס שערד אַ פריער און נאָך בילד פון זיך וואָס איז נישט וואָס איר וואָלט דערוואַרטן.

די זייַט-צו-זייַט פאַרגלייַך ווייַזן די 29-יאָר-אַלט אין 2008 ביי 47 קילאָגראַמס (וועגן 104 לבס) און איצט ביי 60 קילאָגראַמס (וועגן 132 לבס.)

Skye דערקלערט אַז די פאָטאָ אויף די לינקס איז פֿון איידער זי סטאַרטעד שטאַרקייט טריינינג. "איך האָב בלויז טאן קאַרדיאָו און איך איז געווען אַבסעסט מיט ווי מאָגער ווי איך קען זיין," זי דערציילט די קעפּל. "איך האָב זיך אויסגעהונגערט און געווען טאַקע אומגעזונט און אומגליקלעך. איך האָב געליטן דעפּרעסיע און האָב געהאַט אַ שרעקלעך גוף בילד."

בשעת זי גערעדט צו די רגע בילד, זי זאגט אַז זי ווייז 13 קג (וועגן 28 לבס) מער און דערקלערט ווי די וואָג געווינען האט געהאָלפֿן איר דערפאַרונג בעסער גוף בילד. "איך הייבן שווער ווייץ און טאָן אַ ביסל פון HIIT," זי זאגט. "איך טאָן נישט מאַכן קיין לאַנג קאַרדיאָו סעשאַנז, און איך עסן מער ווי איך ווע אלץ געגעסן אין מיין לעבן."

"איך בין אויך גליקלעך, כעלטיער, שטארקער, און פיטטער ווי איך האָבן אלץ געווען. איך ניט מער אַבסעסט וועגן די וועג איך קוק. איך עסן און באַן צו פילן מיין בעסטער, פֿאַר קוילעלדיק געזונט און לאָנדזשעוואַטי."

זי פאָרזעצן צו מוטיקן איר אנהענגערס צו פאָקוס אויף עקסערסייזינג און עסן געזונט - נישט פֿאַר וואָג אָנווער - אָבער פֿאַר קוילעלדיק געזונט.

"געניטונג און עסן נערעוודיק עסנוואַרג ווייַל איר ליבע זיך און וויסן אַז איר פאַרדינען צו זיין דיין בעסטער," זי זאגט. "פּרובירן נישט צו פאָקוס אויף זיין 'מאָגער' און נאָר פאָקוס אויף דיין קוילעלדיק געזונט - גייַסטיק און גשמיות." אנזאגן.

רעצענזיע פֿאַר