וואָס טוט ראָונד ליגאַמענט ווייטיק פילן ווי: סימפּטאָמס, דיאַגנאָסיס, באַהאַנדלונג

צופרידן

• וואָס איז קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק?
• קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק סימפּטאָמס
• ווי איז דיאַגנאָסעד קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק?
• באַהאַנדלונג פֿאַר ווייטיקדיק קייַלעכיק ליגאַמאַנט
• ווייַטער טריט

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע.דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

וואָס איז קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק?

ראָונד ליגאַמאַנט ווייטיק איז אַ שוואַנגערשאַפט סימפּטאָם וואָס איז פּראָסט בעשאַס די רגע טרימעסטער. דער ווייטיק קען כאַפּן איר אַוועק היטן, אָבער עס ס געהאלטן אַ נאָרמאַל פּאַסירונג. עס ס קיין סיבה פֿאַר שרעק.

קייַלעכיק ליגאַמאַנץ זענען אַ פּאָר פון ליגאַמאַנץ אין דיין פּעלוויס וואָס האַלטן דיין יוטעראַס אין פּלאַץ. עטלעכע וואָמען טאָן ניט האָבן פּראָבלעמס מיט זייער קייַלעכיק ליגאַמאַנץ ביז זיי ווערן שוואַנגער. ווען די בויך גרייס ינקריסיז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, קייַלעכיק ליגאַמאַנץ אויסשטרעקן אין ענטפער צו דעם וווּקס.

נאָנ-שוואַנגער וואָמען האָבן דיק און קורץ קייַלעכיק ליגאַמאַנץ. אָבער שוואַנגערשאַפט קען פאַרשאַפן די ליגאַמאַנץ צו ווערן לאַנג און טאָט. קייַלעכיק ליגאַמאַנץ נאָרמאַלי קאָנטראַקט און סלאָולי לוסאַן. שוואַנגערשאַפט לייגט עקסטרע דרוק און שפּאַנונג אויף דיין ליגאַמאַנץ, אַזוי זיי קענען ווערן געשפּאַנט, ווי אַן אָוווערעקסטענדיד גומע באַנד.

פּלוצעמדיק, גיך מווומאַנץ קענען אָנמאַכן דיין ליגאַמאַנץ צו פאַרשטייַפן צו געשווינד און ציען אויף נערוו פייבערז. דער קאַמף טריגערז שאַרף ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט.

קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק סימפּטאָמס

די שטרענגקייַט פון ומבאַקוועמקייַט איז אַנדערש פֿאַר אַלעמען. אויב דאָס איז דיין ערשטער שוואַנגערשאַפט, איר קען מורא אַז דער ווייטיק איז רעכט צו אַ ביגער פּראָבלעם. דיין קאַנסערנז זענען פאַרשטיייק, אָבער רעקאַגנייזינג די סימפּטאָמס פון קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק קענען יז דיין וועריז.

די מערסט רעקאַגנייזאַבאַל סימפּטאָם פון קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק איז אַ טיף, פּלוצעמדיק ספּאַזמע אין דיין בויך אָדער לענד געגנט. דער ווייטיק יוזשאַוואַלי אַקערז אויף די רעכט זייַט. ביי עטלעכע זייטן, עטלעכע שוואַנגער ווייבער קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק.

די גוטע נייַעס איז אַז קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק איז צייַטווייַליק. עס סטאַפּס יוזשאַוואַלי נאָך אַ ביסל סעקונדעס אָדער מינוט, אָבער דער ווייטיק קען זיין ינטערמיטאַנט און צוריקקומען. עטלעכע אַקטיוויטעטן און מווומאַנץ קענען גרונט ווייטיק.

כאָטש דיין דאָקטער קען רעקאַמענדיד ליכט געניטונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז עטלעכע פארמען פון גשמיות טעטיקייט קענען צינגל אָדער ווערסאַן דיין ווייטיק. אנדערע טריגערז פֿאַר קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק אַרייַננעמען:

• קאָפינג אָדער סניזינג
• לאכן
• טורנינג איבער אין דיין בעט
• שטייענדיק אַרויף צו שנעל
• אנדערע פּלוצעמדיק מווומאַנץ

איר'רע מער מסתּמא צו דערפאַרונג ומבאַקוועמקייַט בעשאַס גשמיות טעטיקייט ווייַל באַוועגונג ז סטרעטשינג פון די ליגאַמאַנץ. אָבער איר קענען מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ צו יז דיין ומבאַקוועמקייַט אַמאָל איר ידענטיפיצירן אַקטיוויטעטן וואָס זייַנען ווייטיק. למשל, אויב איר'רע פּראָנע צו קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק בשעת ראָולינג איבער אין בעט, איבערגעדרייט אין אַ סלאָוער גאַנג קען גרינגער מאַכן אָדער רעדוצירן ווייטיק.

ווי איז דיאַגנאָסעד קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק?

עס זענען קיין ספּעציפיש טעסץ צו דיאַגנאָזירן ווייטיקדיק קייַלעכיק ליגאַמאַנט. אויב דאָס איז דיין ערשטע שוואַנגערשאַפט און איר ניטאָ באַקאַנט מיט דעם טיפּ פון ווייטיק, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט פון אַ דאָקטער צו דיסקוטירן דיין סימפּטאָמס אויב איר זענט זארגן.

אין רובֿ פאלן, דיין דאָקטער קענען דיאַגנאָזירן ווייטיקדיק ליגאַמאַנט ווייטיק באזירט אויף אַ באַשרייַבונג פון דיין סימפּטאָמס. זיי קענען דורכפירן אַ גשמיות דורכקוק צו ענשור אַז דער ווייטיק איז נישט געפֿירט דורך אן אנדער פּראָבלעם.

אפילו אויב איר וויסן וואָס קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק פילז ווי, עס איז וויכטיק צו געבנ צו וויסן דיין דאָקטער אויב דיין קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק טוט נישט האַלטן זיך נאָך אַ פּאָר פון מינוט, אָדער אויב איר האָט שטרענג ווייטיק באגלייט דורך אנדערע סימפּטאָמס. די אַרייַננעמען:

• פיבער
• טשילז
• ווייטיק מיט בלידינג
• ווייטיק מיט ורינאַטיאָן
• שוועריקייט גיין

קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק אַקערז אין דער נידעריקער בויך, אַזוי איר קען טראַכטן אַז קיין ווייטיק איר פילן אין דעם געגנט איז רעכט צו סטרעטשינג ליגאַמאַנץ. אבער דאָס איז נישט שטענדיק דער פאַל. איר קען האָבן אַ מער ערנסט צושטאַנד ריקוויירינג אַ דאָקטער ס ופמערקזאַמקייַט.

ערנסט מאָגן ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט קען פאַלן פֿאַר אַ נומער פון סיבות, אַרייַנגערעכנט פּלאַסענטאַל אַברופּטיאָן. אנדערע ילנאַסיז וואָס קענען אָנמאַכן ווייטיק אין מאָגן זענען אַפּפּענדיסיטיס, אַ הערניאַ און פּראָבלעמס מיט דיין לעבער אָדער קידניז.

אין פאַל פון שטרענג ווייטיק, דיין דאָקטער קען דאַרפֿן צו ויסשליסן פּרעטמער אַרבעט. פּרעטמער אַרבעט קענען פילן ווי קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק. ניט ענלעך קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק וואָס סטאַפּס נאָך אַ ביסל מינוט, ווייטיקדיק אַרבעט ווייטיק האלט.

באַהאַנדלונג פֿאַר ווייטיקדיק קייַלעכיק ליגאַמאַנט

ראָונד ליגאַמאַנט ווייטיק איז אָפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אָבער איר קענען טאָן גענוג צו רעדוצירן ומבאַקוועמקייַט. דורכפירן אַדזשאַסטמאַנץ צו ויסמיידן פּלוצעמדיק מווומאַנץ איז איין וועג צו רעדוצירן ווייטיק.

דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אנדערע טריטמאַנץ, אַרייַנגערעכנט:

• סטרעטשינג עקסערסייזיז
• פּרענאַטאַל יאָגאַ
• איבער-די-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַן ווי אַסעטאַמינאָפען
• רעסטינג
• בייגן און פלעקסינג דיין היפּס בשעת סניזינג, קאָפינג אָדער לאַפינג
• אַ באַהיצונג בלאָק
• אַ וואַרעם וואַנע

טראָגן אַ מאַטערניטי גאַרטל קען אויך סגולע קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק. די קליידער פון די אַבדאָמינאַל שטיצן זענען וואָרן ונטער דיין קליידער. די גאַרטל העלפּס שטיצן דיין זעץ און קענען באַפרייַען די ווייטיק און דרוק אַז ריזאַלטיד פון אַ גראָוינג מאָגן.

ניט בלויז קענען אַ מאַטערניטי גאַרטל צושטעלן רעליעף פֿאַר קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק, עס אויך העלפּס באַפרייַען:

• נידעריקער צוריק ווייטיק
• ססיאַטיקאַ ווייטיק
• לענד ווייטיק

א מאַטערניטי גאַרטל קענען צושטעלן עקסטרע שטיצן אויב איר זענט שוואַנגער מיט מאַלטאַפּאַלז.

ווייַטער טריט

קייַלעכיק ליגאַמאַנט ווייטיק איז אַ פּראָסט סימפּטאָם און עס ס קליין איר קענען טאָן צו פאַרמייַדן עס פון געשעעניש. אַמאָל איר אָנהייב ווייטיק, איר קענט נעמען טריט צו יז ומבאַקוועמקייַט. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין דיין יחיד טריגערז.

אויב איר קען נישט פאַרמייַדן אָדער ווייטיקדיק ווייטיק, דער ווייטיק קען האַלטן זיך אַליין ווען איר מאַך אין דיין דריט טריימעסטער. רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן דיין קאַנסערנז.