8 פּעריאָד מיטס מיר דאַרפֿן צו שטעלן גלייך

צופרידן

• מיר באַקומען עס. דעטאַילס פון בלוט קענען מאַכן אַלעמען אַ ביסל שעמעוודיק, אַזוי מיר געדאַנק עס קען זיין נוציק צו פּרובירן צו קלאָר עטלעכע טינגז וועגן צייַט.
• מיטאָס 1: מיר זענען שטענדיק אויף 'אַז צייַט פון די חודש'
• מיטאָס 2: דער ווייטיק פון אַ צייַט איז 'פּונקט ווי' עפּעס איר'ווע יקספּיריאַנסט
• מיטאָס 3: עס איז גוט צו אָפּזאָגן אונדזער געפילן ווען מיר זענען אויף אונדזער צייט
• מיטאָס 4: כאָרמאָונז דעפינירן וואָמען
• מיטאָס 5: פּעריאָד בלוט איז גראָב בלוט
• מיטאָס 6: בלויז וואָמען באַקומען פּיריאַדז
• מיטאָס 7: צייט איז אַ פערזענלעכע פּראָבלעם
• מיטאָס 8: צייט איז שענדלעך

מיר באַקומען עס. דעטאַילס פון בלוט קענען מאַכן אַלעמען אַ ביסל שעמעוודיק, אַזוי מיר געדאַנק עס קען זיין נוציק צו פּרובירן צו קלאָר עטלעכע טינגז וועגן צייַט.

געדענק ווען מיר גאַט די פאַרנאַנט רעדן וועגן געשלעכט, האָר, רייעך, און אנדערע גוף ענדערונגען וואָס סיגנאַלד פּובערטי איז קומענדיק?

איך איז געווען אין מיטל שולע ווען די שמועס איז געווען ליידיז און זייער מענסטרואַל סייקאַלז. עפעס, איינער פון די יינגלעך אין אונדזער גרופּע געדאַנק אַז וואָמען זענען אַלע מאָל אויף זייער פּיריאַדז. ווי אין, מיר בלוט אויף אייביק. יאָ, ניט.

דאָ זענען אַכט מיטס וואָס מענטשן דאַרפֿן צו באַקומען גלייך - ווי אין, פאַרגעסן.

מיטאָס 1: מיר זענען שטענדיק אויף 'אַז צייַט פון די חודש'

ערשטער פון אַלע, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז די מענסטרואַל ציקל פון אַ פרוי איז נישט די זעלבע ווי איר צייַט. די צייט ווען אַ פרוי בלוטיד איז באַוווסט ווי מענסטרואַטיאָן, אָבער איר מענסטרואַל ציקל איז די גאנצע צייט פון איין צייט סטאַרטינג צו דער ווייַטער.

כאָטש עס איז וויידלי סערקיאַלייטיד אַז די מענסטרואַל ציקל פון אַ פרוי לאַסץ 28 טעג, דאָס איז בלויז אַ דורכשניטלעך נומער.

עטלעכע סייקאַלז פון וואָמען זענען פיל מער, פון 29 צו 35 טעג, און אנדערע קענען זיין קירצער. סיטואַטיאָנס ווי אַרומפאָרן, וואָג פלאַקטשויישאַן, ימאָושאַנז, און מעדאַקיישאַנז קענען אַלע ווירקן ווען די צייט פון אַ פרוי אַקערז.

אַזוי, באַמערקונגען וועגן ווי וואָמען זענען "שטענדיק אויף זייער צייט פון די חודש" זענען נישט אַפּרישיייטיד.

יעדער צייט איז ווי יעדער פרוי - יינציק פֿאַר דעם יחיד.

לערנען די חילוק צווישן ספּאַטינג און פּיריאַדז.

מיטאָס 2: דער ווייטיק פון אַ צייַט איז 'פּונקט ווי' עפּעס איר'ווע יקספּיריאַנסט

דער ווייטיק מיר באַקומען בעשאַס אַ צייט איז פאַקטיש. מיר ניטאָ גערעדט וועגן כעדייקס אָדער באַמפּינג אין שאַרף עקן. עטלעכע פון ​​אונדז האָבן צו נעמען אַוועק אַרבעט און קערל זיך אין בעט, כאָופּינג די פּינטשינג קראַמפּס וועט אַראָפּגיין ווייַל עס ס אַז שלעכט.

דער צושטאַנד האט אפילו אַ מעדיציניש נאָמען: דיסמענאָררהעאַ.

אין פאַקט, אַרום האָבן דיסמענאָררהעאַ אַז ס 'שטרענג גענוג צו אַרייַנמישנ זיך מיט זייער טעגלעך אַקטיוויטעטן. דער צושטאַנד אַפעקץ אונדזער קאַנסאַנטרייט פיייקייַט, מאכט אונדז מער באַזאָרגט און קען מאַכן אונדז דאַונרייט פּריקרע. עס איז אויך נישט עפּעס וואָס איר האָט יקספּיריאַנסט פריער.

פּרוּווט די היים רעמאַדיז פֿאַר מענסטרואַל קראַמפּס.

מיטאָס 3: עס איז גוט צו אָפּזאָגן אונדזער געפילן ווען מיר זענען אויף אונדזער צייט

עס איז אַ זייער פאַקטיש גשמיות ענדערונג אין די גוף פון אַ פרוי אין דעם צייט. אין די טעג וואָס פירן זיך צו די אָנהייב פון אַ פרוי - ווען זי איז "PMSing" - איר לעוועלס פון עסטראָגען פּלאַמאַטיד, בשעת איר לעוועלס פון פּראָודזשעסטעראָון שטארק פאַרגרעסערן.

עסטראָגען איז לינגקט צו סעראַטאָונין, די "גליקלעך האָרמאָנע," און פּראָודזשעסטעראָון איז לינגקט צו די טייל פון די מאַרך אַז ז מורא, דייַגעס, און דעפּרעסיע. די יפעקס פון כאָרמאָונז אויף שטימונג זענען קאָמפּליצירט, און כאָטש פּראָודזשעסטעראָון קען דעפּרעסיע עטלעכע ימאָושאַנז, אָבער עס האט אַ שטימונג-וואָג וואָג.

עס קען זיין טעמפּטינג צו שרייַבן אַ פּאָנעם דראַסטיק ענדערונגען אין שטימונג ווי "פּונקט כאָרמאָונז", אָבער שטימונג ענדערונגען געפֿירט דורך כאָרמאָונז זענען נאָך פאַקטיש. עס קען פּאַסירן אויף אַ מער כוידעשלעך יקער פֿאַר אונדז, אָבער עס קען נישט פאַרקריפּלט אונדזער געפילן.

מיטאָס 4: כאָרמאָונז דעפינירן וואָמען

גערעדט פון כאָרמאָונז, וואָמען האָבן שוין אָנגעקלאָגט פון זייַענדיק "כאָרמאָונאַל" פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עטלעכע מענטשן האָבן אפילו יקווייטיד אונדזער געפילן צו היסטעריאַ, ווי אויב עס איז אַ קראַנקייט, צו דערקלערן ווייַבלעך נאַטור, אָבער נייַעס פלאַש: אַלעמען האט כאָרמאָונז, און קיינער לייקס זיי צו זיין מעסט מיט. אפילו מענטשן.

נאָר נעמען אַ קוק אין דעם לערנען וועגן זכר קאַנטראַסעפּשאַן, וואָס איז געווען דיסקאַנטיניוד ווייַל פּאַרטיסאַפּאַנץ קען נישט שעפּן קאַנטראַסעפּשאַן ס זייַט יפעקס פון אַקני, ינדזשעקשאַן ווייטיק, און עמאָציאָנעל דיסאָרדערס.

וואָמען אָננעמען די זעלבע זייַט יפעקס מיט זייער געבורט קאָנטראָל, אפילו אויב זיי נעגאַטיוולי ווירקן אונדזער קוילעלדיק געזונט.

מיטאָס 5: פּעריאָד בלוט איז גראָב בלוט

פּעריאָד בלוט איז נישט פארווארפן גוף פלוידס אָדער די גוף ס וועג פון פלאַשינג אויס טאַקסאַנז. טראַכטן פון עס ווי יוואַלווד וואַדזשיינאַל ויסשיידונג - עס איז אַ ביסל בלוט, יוטעראַן געוועב, מיוקאַס ונטערשלאַק און באַקטיריאַ.

אבער עס קען נישט טוישן צי מיר קענען האָבן געשלעכט אָדער נישט, און עס טוט נישט מיינען טנאָים זענען ווייניקער ווי ידעאַל דאָרט.

פּעריאָד בלוט איז זייער אַנדערש פון בלוט וואָס מאָוועס קאַנטיניואַסלי דורך די וועינס. אין פאַקט, עס ס ווייניקער קאַנסאַנטרייטאַד בלוט. עס האט ווייניקערע בלוט סעלז ווי געוויינטלעך בלוט.

מיטאָס 6: בלויז וואָמען באַקומען פּיריאַדז

ניט יעדער פרוי געץ איר פּעריאָד און נישט יעדער ווייַבלעך וואָס באַקומען אַ פּעריאָד האלט זיך ווי אַ פרוי. טראַנסגענדער מענטשן קען נאָך באַקומען זייער פּיריאַדז, פּונקט ווי טראַנסגענדער וואָמען קען נישט האָבן פּיריאַדז.

צייַט איז ניט שטענדיק נאָר אַ "פרוי" ס אַרויסגעבן. עס ס אַ מענטשלעך אַרויסגעבן.

מיטאָס 7: צייט איז אַ פערזענלעכע פּראָבלעם

פּעריאָדס זענען אַ כיומאַנאַטעריאַן קריזיס. אין 2014, די יו.ען. דערקלערט אַז מענסטרואַל היגיענע איז געווען אַן אַרויסגעבן פון געזונט.

פילע מענטשן טאָן ניט האָבן אַקסעס צו די געהעריק היגיענע, רעסורסן און שטיצן זיי דאַרפֿן פֿאַר זייער פּיריאַדז. אין ינדיאַ, גערלז פאַרפירן שולע 1-2 טעג יעדער חודש ווייַל פון זייער פּיריאַדז, וואָס קענען דראַסטיקלי ווירקן זייער חינוך און צוקונפֿט.

מיטאָס 8: צייט איז שענדלעך

אויב מיר האַלטן צו טראַכטן אַז פּיריאַדז זענען גראָב, שענדלעך און גראָב, טאָמער עס וואָלט נישט זיין אַ כיומאַנאַטעריאַן קריזיס. אבער דער אמת איז אַז מיר האָבן אַ לאַנג געשיכטע פון ​​פאַרלעגנהייַט צו באַקומען. עס ס אַזוי ינגריינד אין אונדזער נאַטור אַז זייַענדיק שטעלן אויף בלאַסט פֿאַר בעת אונדזער צייַט טוט ניט העלפן.

מיר זאָל ניט האָבן צו פילן ווי מיר דאַרפֿן צו שושקען וועגן נידינג אַ טאַמפּאָן אָדער באַהאַלטן אַ טאַמפּאָן אַרויף אונדזער אַרבל. פּעריאָדס זענען נישט עפּעס ומגעוויינטלעך, און ניט גערעדט וועגן זיי.

זאל ס טאָן אונדזער טייל צו טוישן דעם ציקל און דיטש די סטיגמאַ. נאָך אַלע, פּיריאַדז און די וואָג פון כאָרמאָונז זענען וואָס העלפֿן אונדז בלייבן יונג!

עמעס, פּיריאַדז זענען טייל פון אונדזער גוף ס ענטפער צו סלאָוינג יידזשינג און אפילו רעדוצירן אונדזער ריסקס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

איצט לייענען וועגן זיבן טינגז וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן פּיריאַדז.

Chaunie Brusie, BSN, איז אַ רעגיסטרירט ניאַניע מיט דערפאַרונג אין אַרבעט און עקספּרעס, קריטיש זאָרגן, און לאַנג-טערמין זאָרגן שוועסטערייַ. זי לעבט אין מישיגן מיט איר מאַן און פיר יונגע קינדער, און איז דער מחבר פון דעם בוך "קליינטשיק בלוי שורות."