ניקאָטין און טאַביק

די ניקאָטין אין טאַביק קענען זיין אַדיקטיוו ווי אַלקאָהאָל, קאָוקיין און מאָרפין.

טאַביק איז אַ פאַבריק דערוואַקסן פֿאַר זייַן בלעטער, וואָס זענען סמאָוקט, טשוד אָדער סניפט.

טאַביק כּולל אַ כעמישער גערופֿן ניקאָטין. ניקאָטין איז אַ אַדיקטיוו מאַטעריע.

מיליאַנז פון מענטשן אין די פאַרייניקטע שטאַטן האָבן שוין קענען צו האַלטן סמאָוקינג. כאָטש די נומער פון פּאַפּיראָס סמאָוקערז אין די פאַרייניקטע שטאַטן איז דיקריסט אין די לעצטע יאָרן, די נומער פון סמאָוקלאַס טאַביק ניצערס איז קעסיידער געוואקסן. סמאָוקלאַס טאַביק פּראָדוקטן זענען געשטעלט אין די מויל, באַק, אָדער ליפּ און סאַקט אָדער טשוד אויף, אָדער געשטעלט אין די נאַסאַל דורכפאָר. די ניקאָטין אין די פּראָדוקטן איז אַבזאָרבד אין די זעלבע קורס ווי סמאָוקינג טאַביק, און אַדיקשאַן איז נאָך זייער שטאַרק.

ביידע סמאָוקינג און סמאָוקלאַס טאַביק נוצן פילע געזונט ריסקס.

ניקאָטין קענען האָבן פילע פאַרשידענע יפעקס אויף דעם גוף. עס קען:

• פאַרמינערן די אַפּעטיט - מורא פון וואָג געווינען מאכט עטלעכע מענטשן נישט גרייט צו האַלטן סמאָוקינג.
• בוסט שטימונג, געבן מענטשן אַ געפיל פון וווילזייַן און עפשער אפילו באַפרייַען מינערווערטיק דעפּרעסיע.
• פאַרגרעסערן טעטיקייט אין די געדערעם.
• שאַפֿן מער שפּייַעכץ און לייכעץ.
• פאַרגרעסערן די האַרץ טעמפּאָ אַרום 10-20 ביץ פּער מינוט.
• פאַרגרעסערן בלוט דרוק דורך 5-10 מם הג.
• עפשער גרונט סוועטינג, עקל און שילשל.
• סטימולירן זכּרון און אַלערטנאַס - מענטשן וואָס נוצן טאַביק אָפט אָפענגען אויף עס צו העלפֿן זיי דורכפירן זיכער טאַסקס און דורכפירן געזונט.

סימפּטאָמס פון ניקאָטין וויטדראָאַל דערשייַנען אין 2-3 שעה נאָך די לעצטע נוצן פון טאַביק. מענטשן וואָס האָבן סמאָוקט די לאָנגעסט אָדער סמאָוקט אַ גרעסערע נומער פון סיגערעץ יעדער טאָג זענען מער מסתּמא צו האָבן ווידדראָאַל סימפּטאָמס. פֿאַר יענע וואָס פאַרלאָזן, די סימפּטאָמס שפּיץ וועגן 2-3 טעג שפּעטער. פּראָסט סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• טיף קרייווינג פֿאַר ניקאָטין
• דייַגעס
• דעפּרעסיע
• דראַוזינאַס אָדער צרה סליפּינג
• שלעכט חלומות און נייטמערז
• געפיל געשפּאַנט, ומרויק אָדער פראַסטרייטאַד
• כעדייקס
• געוואקסן אַפּעטיט און וואָג געווינען
• קאַנסאַנטריישאַן פּראָבלעמס

איר קען באַמערקן עטלעכע אָדער אַלע די סימפּטאָמס ווען איר יבערבייַט פון רעגולער צו נידעריק-ניקאָטין סיגערעץ אָדער רידוסינג די נומער פון סיגערעץ איר רויך.

עס איז שווער צו האַלטן סמאָוקינג אָדער נוצן סמאָוקלאַס טאַביק, אָבער ווער עס יז קענען טאָן דאָס. עס זענען פילע וועגן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג.

עס זענען אויך רעסורסן צו העלפן איר פאַרלאָזן. משפּחה מיטגלידער, פרענדז און מיטאַרבעטער קען שטיצן. אויב איר פּרובירן צו טאָן דאָס אַליין, עס איז שווער צו פאַרלאָזן טאַביק.

צו זיין געראָטן, איר מוזן טאַקע ווילן צו פאַרלאָזן. רובֿ מענטשן וואָס האָבן פאַרלאָזן סמאָוקינג, זענען ניט געראָטן לפּחות אַמאָל אין דער פאַרגאַנגענהייט. פּרוּווט נישט צו זען פאַרגאַנגענהייט פרווון ווי פייליערז. זען זיי ווי לערנען יקספּיריאַנסיז.

רובֿ סמאָוקערז האָבן שווער צו ברעכן אַלע די געוווינהייטן וואָס זיי האָבן באשאפן אַרום סמאָוקינג.

א פּראָגראַם פֿאַר סמאָקינג ופהער קען פֿאַרבעסערן דיין געלעגנהייט פֿאַר הצלחה. די מגילה זענען געפֿינט דורך האָספּיטאַלס, געזונט דיפּאַרטמאַנץ, קאַמיוניטי סענטערס, אַרבעט זייטלעך און לאַנדיש אָרגאַנאַזיישאַנז.

ניקאָטין פאַרבייַט טעראַפּיע קען אויך זיין נוציק. עס ינוואַלווז די נוצן פון פּראָדוקטן וואָס צושטעלן נידעריק דאָוסאַז פון ניקאָטין, אָבער קיין פון די טאַקסאַנז געפֿונען אין רויך. ניקאָטין פאַרבייַט קומט אין די פאָרעם פון:

• גומע
• ינכיילערז
• האַלדז לאָזאַנדזשאַז
• נאַסאַל שפּריץ
• הויט פּאַטשאַז

איר קענען קויפן פילע טייפּס פון ניקאָטין פאַרבייַט אָן אַ רעצעפּט.

דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קענען אויך פאָרשרייַבן אנדערע טייפּס פון מעדאַסאַנז צו העלפן איר פאַרלאָזן. וואַרעניקלינע (טשאַנטיקס) און בופּראָפּיאָן (זיבאַן, וועללבוטרין) זענען רעצעפּט מעדאַסאַנז וואָס ווירקן די ניקאָטין ראַסעפּטערז אין דעם מאַרך.

דער ציל פון די טהעראַפּיעס איז צו באַפרייַען ניווינגז פֿאַר ניקאָטין און יז דיין ווידדראָאַל סימפּטאָמס.

געזונט עקספּערץ וואָרענען אַז E- סיגאַרעטטעס זענען נישט אַ פאַרבייַט טעראַפּיע פֿאַר פּאַפּיראָס סמאָוקינג. עס איז נישט באַוווסט פּונקט ווי פיל ניקאָטין איז אין E- פּאַפּיראָס קאַרטראַדזשאַז ווייַל אינפֿאָרמאַציע אויף לאַבעלס איז אָפט פאַלש.

דיין שפּייַזער קענען אָפּשיקן צו האַלטן סמאָוקינג מגילה. די זענען געפֿינט דורך האָספּיטאַלס, געזונט דיפּאַרטמאַנץ, קאַמיוניטי סענטערס, אַרבעט זייטלעך און לאַנדיש אָרגאַנאַזיישאַנז.

מענטשן וואָס זענען טריינג צו פאַרלאָזן סמאָוקינג אָפֿט ווערן דיסקערידזשד ווען זיי טאָן ניט געראָטן אין ערשטער. פאָרשונג ווייזט אַז די מער צייט איר פּרובירן, די מער מסתּמא איר וועט זיין געראָטן. אויב איר אָנהייב סמאָוקינג נאָך איר האָבן געפרוווט צו פאַרלאָזן, טאָן ניט געבן אַרויף. אָנקוקן וואָס געארבעט אָדער נישט ארבעטן, טראַכטן פון נייַע וועגן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג און פּרובירן ווידער.

עס זענען פילע מער סיבות צו פאַרלאָזן ניצן טאַביק. אויב איר וויסן די ערנסט געזונט ריזיקירן פון טאַביק, עס קען זיין מאָוטאַוויישאַן צו האַלטן איר. טאַביק און פֿאַרבונדענע קעמיקאַלז קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר ערנסט געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי ראַק, לונג קרענק און האַרץ באַפאַלן.

זען דיין שפּייַזער אויב איר ווילט צו האַלטן סמאָוקינג אָדער האָבן שוין דורכגעקאָכט סימפּלע. דיין שפּייַזער קענען העלפֿן רעקאַמענדיד טריטמאַנץ.

וויטהדראַוואַל פון ניקאָטין; סמאָוקינג - ניקאָטין אַדיקשאַן און ווידדראָאַל; סמאָוקלאַס טאַביק - ניקאָטין אַדיקשאַן; סיגאַר סמאָוקינג; פּייפּ סמאָוקינג; סמאָוקלאַס שמעק; טאַביק נוצן; טשוינג טאַביק; ניקאָטין אַדיקשאַן און טאַביק

• טאַבאַק געזונט ריסקס

Benowitz NL, Brunetta PG. סמאָקינג כאַזערדז און ופהער. אין: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray and Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. 6 טע עד. פילאדעלפיע, פּאַ: Elsevier Saunders; 2016: קאַפּ 46.

Rakel RE, Houston T. ניקאָטין אַדיקשאַן. אין: Rakel RE, Rakel DP, eds. לערנבוך פון משפּחה מעדיסינע. 9 טע עד. פילאדעלפיע, פּאַ: Elsevier Saunders; 2016: טשאַפּ 49.

Siu AL; יו. עס. פּרעווענטיוו באַדינונגס טאַסק פאָרס. בעהאַוויאָראַל און פאַרמאַקאָטהעראַפּי ינטערווענטשאַנז פֿאַר ופהאַלטונג פון טאַביק סמאָוקינג אין אַדאַלץ, אַרייַנגערעכנט שוואַנגער וואָמען: יו. עס. פּרעווענטיוו באַדינונגס טאַסק פאָרס רעקאַמאַנדיישאַן דערקלערונג. אַן ינטערן מעד. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389730/.