דייַגעס רעמאַדיז: נאַטירלעך און אַפּטייק

צופרידן

• אַפּטייק רעמאַדיז
• 1. אַנטידיפּרעסאַנץ
• 2. בענזאָדיאַזעפּינעס
• 3. בוספּיראָנע
• 4. ביתא-בלאַקערז
• 5. אַנטיהיסטאַמינעס
• נאַטוראַל סגולע אָפּציעס פֿאַר דייַגעס

באַהאַנדלונג פֿאַר דייַגעס קענען זיין דורכגעקאָכט מיט מעדאַקיישאַנז וואָס העלפֿן רעדוצירן כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס, אַזאַ ווי אַנטידיפּרעסאַנץ אָדער אַנסיאָליליטיקס און סייקאָוטעראַפּי. מעדאַקיישאַנז זאָל זיין געניצט בלויז אויב די סייקאַטריסט ינדיקייץ עס. אין מילדער פאלן, נאַטירלעך כערבאַל רעמאַדיז באזירט אויף פּאַסיפפלאָראַ, וואַלעריאַן, טשאַמאָמילע אָדער יוחנן וואָרט קענען אויך זיין געוויינט, ווי לאַנג ווי גיידיד דורך אַ כערבאַלאַסט אָדער פאַכמאַן ספּעשאַלייזד אין די נוצן פון מעדיסינאַל געוויקסן.

דייַגעס איז אַ סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט וואָס פּריסידזשיז מאָומאַנץ פון געפאַר, און ווען עס אַקערז אין אַ יבעריק וועג עס ענדס אַרויף צו שאַפֿן אַ קעסיידערדיק שטאַט פון אַלערטנאַס און מורא וואָס ווירקן זאַכטקייַט און גרונט פּריקרע גוף סענסיישאַנז, אַזאַ ווי גיך כאַרטביט, שאָרטנאַס פון אָטעם, יבעריק סוועטינג. , ווייטיק אין דעם גוף און אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט. לערנען צו ידענטיפיצירן דרוק און דייַגעס און וויסן די פאלגן פֿאַר דעם גוף.

אַפּטייק רעמאַדיז

אין דעם בייַזייַן פון וואונדער און סימפּטאָמס וואָס ינדיקייץ דייַגעס, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַטריסט, אַזוי אַז די סיבות זענען יידענאַפייד און די בעסטער פארמען פון באַהאַנדלונג זענען אנגעוויזן, וואָס יוזשאַוואַלי אָנהייבן מיט סייקאָוטעראַפּי. נוצן פון מעדאַקיישאַנז. אָבער, אין מער שטרענג פאלן, דער סייקאַטריסט קען רעקאָמענדירן די נוצן פון מעדאַקיישאַן איידער סייקאָוטעראַפּי.

עס זענען פאַרשידן מעדאַקיישאַנז וואָס קענען ווערן גענוצט צו מייַכל דייַגעס, וואָס וועט אָפענגען אויף די טיפּ פון דייַגעס דיסאָרדער אַז דער מענטש האט אָדער די בייַזייַן אָדער אַוועק פון אנדערע גייַסטיק אָדער גשמיות דיסאָרדערס.

עטלעכע ביישפילן פון אַפּטייק רעמאַדיז פֿאַר דייַגעס זענען:

1. אַנטידיפּרעסאַנץ

עטלעכע טייפּס פון אַנטידיפּרעסאַנץ קענען העלפֿן קאָנטראָל דייַגעס, אפילו אויב מענטשן טאָן ניט האָבן סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע. שטודיום ווייַזן אַז ווען מענטשן זענען יקספּיריאַנסט דייַגעס פּראָבלעמס, עטלעכע ענדערונגען פאַלן אין די נעוראָטראַנסמיטטערס אין דעם מאַרך, אַזאַ ווי סעראַטאָונין, נאָרעפּינעפרינע און דאָפּאַמינע.

ווען סטאַרטינג באַהאַנדלונג מיט די דרוגס, עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון אַז די אָנס פון אַנגזייליטיק קאַמף איז ביסלעכווייַז. ביישפילן פון אַנטידיפּרעסאַנץ געניצט צו מייַכל דייַגעס זענען למשל ימיפּראַמינע, סערטראַלינע, פּאַראָקסעטינע אָדער ווענלאַפאַקסינע.

2. בענזאָדיאַזעפּינעס

אויך גערופֿן טראַנקוויליזערס אָדער אַנסיאָליליטיקס, דעם סאָרט פון מעדאַקיישאַן איז אָפט פּריסקרייבד אין קאַסעס פון דייַגעס פֿאַר אַ קורץ צייט. די רעמאַדיז העלפֿן די מענטש צו אָפּרוען און רעדוצירן שפּאַנונג, אָבער זיי זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר פּראַלאָנגד נוצן, ווייַל פון זייער אַדאַטיוו יפעקס און ווייַל זיי רעדוצירן אַלערטנאַס און ווירקן קאָואָרדאַניישאַן.

ביישפילן פון בענזאָדיאַזעפּינעס געניצט צו מייַכל דייַגעס זענען לאָראַזעפּאַם, בראָמאַזעפּאַם, דיאַזעפּאַם אָדער קלאָנאַזעפּאַם.

3. בוספּיראָנע

בוספּיראָנע געהערט צו אַ קלאַס פון אַקטיוו אַנגזייליטיק סאַבסטאַנסיז, אַזאַפּיראָנעס, וואָס טוט נישט אַנטהאַלטן ריסקס פון זידלען, אָפענגיקייַט אָדער אַבסטאַנאַנס, און עס איז נישט ינטעראַקט מיט אנדערע כיפּנאַטיק דרוגס אָדער אַלקאָהאָל. אין אַדישאַן, דער מאַטעריע קען נישט ווייַזן סידיישאַן אָדער סייקאָו-מאָטאָר ענדערונגען.

אין אַלגעמיין, די סגולע איז אנגעוויזן פֿאַר מענטשן וואָס האָבן אַ געשיכטע פון ​​זידלען פון מעדאַקיישאַנז אָדער אנדערע טאַקסיק סאַבסטאַנסיז.

4. ביתא-בלאַקערז

כאָטש ביתא-בלאַקערז זענען ווייניקער עפעקטיוו ווי די ביז אַהער דיסקרייבד דרוגס, זיי קענען זיין נוציק פֿאַר מענטשן מיט שטרענג סאָמאַטיק סימפּטאָמס. די דרוגס האָבן פּעריפעראַל קאַמף, רידוסינג די השפּעה פון דער מערקונג פון פּעריפעראַל סאָמאַטיק סימפּטאָמס, אַזאַ ווי טרעמערז און אַקסעלערייטיד כאַרטביט, אויף די קאַגניטיוו סימפּטאָמס פון דייַגעס.

א מייַלע פון ​​β-בלאַקערז אין באַציונג צו בענזאָדיאַזעפּינעס איז דער נידעריקער ינסאַדאַנס פון קאַגניטיוו ימפּערמאַנץ. ביישפילן פון ביתא-בלאַקערז געניצט אין דייַגעס זענען פּראָפּראָנאָלאָל, אָקספּרענאָלאָל און נאַדאָלאָל.

5. אַנטיהיסטאַמינעס

כאָטש זיי זענען דער הויפּט געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון אַלערדזשיז, עטלעכע אַנטיהיסטאַמינעס האָבן געוויזן אַ ווירקונג אין דער באַהאַנדלונג פון דייַגעס. צווישן זיי, די מערסט געוויינט איז הידראָקסיזינע, אַ H1 אַנטאַגאַנאַסט. אָבער, ווייַטערדיקע שטודיום זענען נויטיק פֿאַר די ווירקונג פון די דרוגס אויף דייַגעס, און דעריבער אַנטיהיסטאַמינעס זענען יוזשאַוואַלי נישט אנגעוויזן אין די אָנהייב פון באַהאַנדלונג.

נאַטוראַל סגולע אָפּציעס פֿאַר דייַגעס

עטלעכע פון ​​די הויפּט נאַטירלעך וועגן צו קאָנטראָלירן דייַגעס, אין מילדער פאלן, זענען:

• פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין נוטריאַנץ אַזאַ ווי מאַגניזיאַם, אָמעגאַ -3, פיברע און טריפּטאָפאַן, למשל, bananas און שאָקאָלאַד. זען מער עסנוואַרג;
• פיר גשמיות עקסערסייזיז מיט נידעריק ינטענסיטי אַזאַ ווי גיין, פּילאַטעס אָדער יאָגאַ. זען אנדערע וועגן צו רויק דער מיינונג מיט געניטונג;
• ניצן היים רעמאַדיז אַזאַ ווי לייַדנשאַפט פרוכט זאַפט, באַנאַנע סמאָאָטהיע, פּאַססיאָנפלאָווער טיי, בראַקאַלי טיי, לעמאָנגראַסס טיי אָדער מעליססאַ, יוחנן 'ס וואָרט אָדער סט. יוחנן' ס וואָרט טיי, פֿאַר בייַשפּיל, ווייַל זיי זענען רייַך אין סודינג און אַנסיאָליטיק אַקטיוו ינגרידיאַנץ.

וואַך די פאלגענדע ווידעא און זען עטלעכע ביישפילן פון נאַטירלעך באַרועכץ צו רעדוצירן דייַגעס:

אין אַדישאַן, עס איז אויך רעקאַמענדיד צו ינוועסטירן אין אָפּרו מעטהאָדס, אַזאַ ווי למשל מעדיטאַטיאָן אָדער ברידינג טעקניקס, וואָס העלפֿן אַ פּלאַץ צו קאָנטראָלירן סימפּטאָמס. קאָנטראָלירן אנדערע עצות צו קאָנטראָלירן דייַגעס.