בעסטער רעמאַדיז פֿאַר ריליווינג מענסטרואַל קאָליק
צופרידן
די רעמאַדיז פֿאַר מענסטרואַל קראַמפּס ביישטייערן צו באַפרייַען אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך די פלייקינג פון די ענדאָמעטריום און צונויפצי פון די יוטעראַס און צו פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון שטאַרק קראַמפּס אין די מענסטרואַל צייַט.
יוזשאַוואַלי גינעקאָלאָגיסץ אַדווייזד דורך מעדאַקיישאַנז מיט אַנאַלדזשיסיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף, וואָס באַפרייַען ווייטיק, און אַנטיספּאַסמאָדיק רעמאַדיז, וואָס העלפּס צו רעדוצירן די קאַנטראַקשאַנז פון די יוטעראַס, רידוסינג ומבאַקוועמקייַט.
אין אַדישאַן, עטלעכע נאַטירלעך מיטלען קענען אויך זיין אנגענומען, אַזאַ ווי די פאָרשטעלונג פון אַ טויגן דיעטע אָדער די אַפּלאַקיישאַן פון היץ אין די אַבדאָמינאַל געגנט, וואָס זענען גרויס אָפּציעס צו דערגאַנג די פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל באַהאַנדלונג. זען 6 נאַטירלעך טריקס צו האַלטן די מענסטראַל קראַמפּס געשווינד.
1. אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז
ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס זענען אַ גרויס אָפּציע פֿאַר די רעליעף פון מענסטרואַל קראַמפּס. יענע וואָס רובֿ אָפט פּריסקרייבד דורך די דאָקטער זענען:
- יבופּראָפען (אַליוויום, אַטראָפעם, אַדוויל);
- מעפענאַמיק זויער (פונסטאַן);
- קעטאָפּראָפען (פּראָפעניד, אַלגיע);
- פּיראָקסיקאַם (פעלדענע, סיקלאַדאָל);
- נאַפּראָקסען (פלאַנאַקס, נאַקסאָטעק);
- אַסעטילסאַליסיליק זויער (אַספּירין).
כאָטש זיי קענען באַפרייַען די ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך מענסטרואַל קראַמפּס, די מעדאַקיישאַנז זאָל זיין געניצט פֿאַר די שאָרטיסט מעגלעך צייט רעכט צו די זייַט יפעקס זיי פאָרשטעלן. זיי זאָל זיין געניצט בלויז אונטער דער גיידאַנס פון דער דאָקטער אין די דאָוסאַז רעקאַמענדיד דורך אים
2. ווייטיק
ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו די אויבן דערמאנט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, די פרוי קענען נעמען אַ אַנאַלדזשיסיק, אַזאַ ווי פּאַראַסעטאַמאָל (טילענאָל), יעדער 8 שעה, ווי לאַנג ווי עס איז ווייטיקדיק.
3. אַנטיספּאַסמאָדיקס
אַנטיספּאַסמאָדיקס, אַזאַ ווי סקאָפּאָלאַמינע (Buscopan), אַקטינג אויף ווייטיקדיק קאַנטראַקשאַנז, ריליווינג קאָליק געשווינד און פּראַלאָנגד. סקאָפּאָלאַמינע איז אויך בנימצא אין אַסאָוסייישאַן מיט פּאַראַסעטאַמאָל, אונטער די נאָמען Buscopan Compound, זייַענדיק מער עפעקטיוו אין ריליווינג ווייטיק. די רעקאַמענדיד דאָזע איז 1-2 טאַבלעץ פון 10 מג / 250 מג, 3-4 מאל אַ טאָג.
4. קאָנטראַצעפּטיווז
האָרמאָנאַל קאַנטראַסעפּטיווז, ווי זיי ינכיבאַט אָווויאַליישאַן, אויך פירן צו אַ פאַרקלענערן אין פּראַסטאַגלאַנדינס אין די יוטעראַס, רידוסינג מענסטרואַל לויפן און ריליווינג ווייטיק. איידער איר נעמען די קאָנטראַצעפּטיוו, די ידעאַל איז צו רעדן צו די גיינאַקאַלאַדזשאַסט, אַזוי ער רעקאַמענדז די מערסט פּאַסיק פֿאַר די מענטש אין קשיא.
קאָנטראַצעפּטיוו נוצן קענען רעדוצירן מענסטרואַל קראַמפּס מיט 90%. וויסן די אַדוואַנטידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז פון יעדער טיפּ פון קאָנטראַצעפּטיוו.
נאַטירלעך רעמעדיעס
אין אַדישאַן צו די אויבן דערמאנט דרוגס, שטודיום ווייַזן אַז ביילאגעס מיט מאַגניזיאַם, וויטאַמינס ב 6 און ב 1, פאַטי אַסאַדז און תוו 3, אויך קאַנטריביוץ צו רעדוצירן מענסטרואַל ווייטיק.
אין אַדישאַן, רעגולער און מעסיק גשמיות געניטונג מיט אַ וואַרעם און רילאַקסינג וואַנע און / אָדער צולייגן הייס וואַסער לאגלען אין די אַבדאָמינאַל געגנט, זענען אויך מיטלען וואָס ביישטייערן צו רעדוצירן מענסטרואַל קראַמפּס ווייַל די היץ פּראַמאָוץ וואַסאָדילאַטיאָן, קאַנטריביוטינג פֿאַר ווייטיק רעליעף.
טשעק עטלעכע טיז וואָס קענען ווערן גענוצט צו באַפרייַען מענסטרואַל קראַמפּס.
וואַך די ווייַטערדיק ווידעא און זען עטלעכע עצות וואָס קענען העלפֿן באַפרייַען מענסטרואַל קראַמפּס:
טשיקאַווע הייַנט
ווי עס איז טאַקע ווי צו לעבן אויף לאַקדאַון אין איטאליע בעשאַס די קאָראַנדאַווירוס פּאַנדעמיק