5 היים רעמעדיעס פֿאַר רהעומאַטאָיד אַרטריט
צופרידן
- 1. ערבאַל טיי
- 2. אַרניקאַ זאַלב
- 3. סאַגע און ראָוזמערי טיי
- 4. רייַבונג מיט יקערדיק אָילס
- 5. פאָרטאַפייד טורמעריק טיי
די היים רעמאַדיז זענען גרויס צו דערגאַנג די קליניש באַהאַנדלונג פון רהעומאַטאָיד אַרטריט ווייַל זיי האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, דייורעטיק און קאַמינג פּראָפּערטיעס אַז פאַרמינערן ווייטיק, געשווילעכץ און אָנצינדונג, ימפּרוווינג די קוואַליטעט פון לעבן.
רהעומאַטאָיד אַרטריט איז אַן אָנצינדונג פון די דזשוינץ רעכט צו אַ ענדערונג אין די ימיון סיסטעם, וואָס זייַנען אַ פּלאַץ פון ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט און וואָס קען פאַרלאָזן די פינגער און אנדערע דזשוינץ דיפאָרמד. אַזוי עס איז וויכטיק צו שטענדיק דורכפירן די דאָקטער אנגעוויזן באַהאַנדלונג, אָבער עטלעכע וועגן צו קעמפן די סימפּטאָמס געוויינטלעך:
1. ערבאַל טיי
די טיי האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, דייורעטיק און היילונג פּראָפּערטיעס אַז ווען געוויינט צוזאַמען, זייער יפעקץ ענכאַנסט.
ינגרידיאַנץ:
- 3 טעפּלעך פון וואַסער
- 1 לעפל בורדאָקק רוץ
- 2 פון פעננעל
- 2 פון האָרסעטאַיל
צוגרייטונג מאָדע:
קאָכן די וואַסער און לייגן די מעדיסינאַל געוויקסן אין אַ טשייַניק און לאָזן עס שטיין פֿאַר 5-7 מינוט. שפּאַנונג, לאָזן וואַרעם און טרינקען 1 גלעזל, האַלב אַ שעה איידער לאָנטש און מיטאָג.
2. אַרניקאַ זאַלב
דעם כאָוממייד זאַלב איז אנגעוויזן פֿאַר רהעומאַטאָיד אַרטריט ווייַל עס סטימיאַלייץ בלוט צושטעלן, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג און ריליווז ווייטיק.
ינגרידיאַנץ:
- 5 ג ביז וואַקס
- 45 מל פון מאַסלינע בוימל
- 4 טייבאַלספּונז פון געהאַקט אַרניקאַ בלומען און בלעטער
צוגרייטונג מאָדע:
שטעלן די ינגרידיאַנץ אין אַ וואַסער וואַנע אין אַ סקאָווראָדע און קאָכן איבער נידעריק היץ פֿאַר אַ ביסל מינוט. דאַן קער אַוועק די היץ און לאָזן די ינגרידיאַנץ אין די סקאָווראָדע פֿאַר אַ ביסל שעה צו אַראָפאַנג. איידער עס קולז, איר זאָל שפּאַנונג און קראָם די פליסיק טייל אין קאַנטיינערז מיט אַ דעקל. וואָס זאָל שטענדיק זיין האלטן אין אַ טרוקן, טונקל און ערי אָרט.
3. סאַגע און ראָוזמערי טיי
זיי העלפֿן צו רעדוצירן די ווייטיק געפֿירט דורך אַרטריט און רומאַטיזאַם, ווי אַ גרויס נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי.
ינגרידיאַנץ:
- 6 סאַגע בלעטער
- 3 צווייגן פון ראָוזמערי
- 300 מל פון בוילינג וואַסער
צוגרייטונג מאָדע:
לייג אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ טשייַניק און לאָזן שטיין פֿאַר 5-7 מינוט. שפּאַנונג, לאָזן עס וואַרעם און נעמען דעם היים סגולע 2 מאל אַ טאָג.
די טיז קענען זיין גענומען בשעת עס איז נאָך וואַרעם אָדער קאַלט. אויך טשעק אויס: 3 פרוכט דזשוסאַז צו קעמפן רהעומאַטאָיד אַרטריט.
4. רייַבונג מיט יקערדיק אָילס
ראַבינג דיין דזשוינץ מיט דעם צונויפגיסן פון יקערדיק אָילס איז אויך אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך וועג צו פילן בעסער.
ינגרידיאַנץ:
- 10 מל קאַמפאָר
- 10 מל יוקאַליפּטאַס בוימל
- 10 מל טערפּאַנטיין בוימל
- 70 מל פון פיסטאַשקע בוימל
צוגרייטונג מאָדע:
נאָר מישן אַלע די ינגרידיאַנץ און קראָם אין אַ ריין קאַנטיינער און רייַבן עטלעכע מאָל אַ טאָג צו באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט.
5. פאָרטאַפייד טורמעריק טיי
עס איז אַ טיי רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פאַרגרעסערן ימיונאַטי און פאַרמינערן ווייטיק און אָנצינדונג געפֿירט דורך אַרטריט.
ינגרידיאַנץ:
- 1 לעפל פון דאַר טורמעריק בלעטער
- 1 ליקעריש
- 2 פון מאַלאָו
- 1 טעפּל בוילינג וואַסער
צוגרייטונג מאָדע:
שטעלן די הערבס אין אַ טשייַניק מיט בוילינג וואַסער און לאָזן זיי שטיין פֿאַר 10 צו 10 מינוט. שפּאַנונג, לאָזן צו וואַרעמען און טרינקען 3 טעפּלעך פון דעם טיי אַ טאָג.
אן אנדער גוט נאַטירלעך לייזונג פֿאַר אַרטריט איז עסן אַ סאַלאַט טעלער געווירץ מיט 1 לעפל עפּל עפּלזאַפט עסיק. עפּל עפּלזאַפט עסיק איז געמאכט פון פערמענטעד עפּל זאַפט און זייַן ענזימעס צעלאָזן קאַלסיום דיפּאַזאַץ אין די דזשוינץ, אַזוי עס איז ידעאַל פֿאַר קאַמבאַטינג דעם קרענק. פּרוּווט צוגרייטן אַ סאַלאַט מיט סאַלאַט בלעטער, טאַמייטאָוז, אַניאַנז און וואָטערקרעס, און געווירץ מיט מאַסלינע ייל און עפּל עפּלזאַפט עסיק. זען מער עצות אין דעם ווידעא:
זייט זיכער צו קוקן
מיאַמי ביטש ינטראָודוסיז פריי סאַנסקרין דיספּענסערז