פארוואס איך אָפּזאָגן צו פילן שולדיק פֿאַר ארבעטן בשעת מיין בעיבי נאַפּס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

שלאָפן בשעת די בעיבי שלאָפן: עס ס עצה נייַ מאָמס באַקומען איבער און איבער (און איבער) ווידער.

נאָך מיין ערשטער בעיבי אין יוני, איך געהערט עס קאַונטלאַס מאָל. זיי זענען שיין ווערטער. שלאָפן דעפּראַוויישאַן קענען זיין טאָרטשעראַס, ניט צו דערמאָנען שרעקלעך פֿאַר דיין געזונט און - פֿאַר מיר - שלאָפן איז שטענדיק געווען העכסט וויכטיק פֿאַר מיין גייַסטיק און גשמיות וווילזייַן. (פרי-בייבי איך קעסיידער לאָגד נייַן צו 10 שעה אַ נאַכט.)

אָבער עס איז עפּעס וואָס איך שטענדיק ווענדן צו פילן מיין בעסטער: שווייס. געניטונג העלפּס מיר שלאָגן דייַגעס און פארשטארקן מיין גוף, און איך הנאה טריינינג פֿאַר ראַסעס און טריינג נייַע קלאסן.

איך האָב אויך האַלטן מיין רוטין בעשאַס שוואַנגערשאַפט. איך אפילו געטאן אַ 20-מינוט סטאַירמאַסטער ווערקאַוט דער טאָג איידער איך געבורט צו מיין טאָכטער. איך איז געווען אָטעם, פאַרשוויצט, און - רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - אַ ביסל רויק. (פון קורס, איר זאָל רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר טאָן די זעלבע בעשאַס דיין אייגן שוואַנגערשאַפט.)

כאָטש איך אַוואַדע מורא געהאט פֿאַר די שלאָפן דעפּראַוויישאַן וואָס קומט האַנט אין האַנט מיט אַ נייַ-געבוירן, איינער פון די ערשטע פֿראגן וואָס איך געפרעגט מיין דאָקטער איז געווען:ווען קען איך אַרבעטן ווידער?

זינט איך איז געווען אַ רעגולער עקס-עקסערסייזער און אַלע בעשאַס מיין שוואַנגערשאַפט, מיין דאָקטער דערציילט מיר אַז איך קען אָנהייבן מיט גרינג גיין ווי באַלד ווי איך פּעלץ גרייט. די נאַכט, וואָס איך בין אַהײם געקומען פֿון שפּיטאָל, בין איך געגאַנגען ביזן סוף פֿון מײַן בלאָק ― מסתּמא ווייניקער פֿון אַ צענטל מייל. עס איז געווען אַלע איך פּעלץ איך קען טאָן אָבער, אין אַ וועג, עס געהאָלפֿן מיר פילן ווי זיך.

אָפּזוך פון קימפּעט איז קיין וויץ - און עס איז וויכטיק צו הערן צו דיין גוף. אָבער מיט די טעג, איך פאָרזעצן מיט מיין גיין (מאל מיט מיין טאָכטער אין אַ סטראָולער, אנדערע טעג אַליין דאַנק צו אַ מאַן אָדער זיידע - באָבע וואָס קען היטן איר). עטלעכע טעג איך נאָר געמאכט עס אַרום די הויז, אנדערע טעג אַ האַלב-מייל, יווענטשאַוואַלי אַ מייל. באַלד, איך קען אויך לייגן ליכט שטאַרקייט טריינינג. (פֿאַרבונדענע: מער וואָמען זענען ארבעטן צו צוגרייטן פֿאַר שוואַנגערשאַפט)

די ווערקאַוץ געהאָלפֿן מיר קלאָר מיין מיינונג און לאָזן מיר פילן שטאַרק אין מיין גוף בשעת עס געהיילט אין די פרי וואָכן. אפילו 15 אָדער 30 מינוט געהאָלפֿן מיר פילן ווי מיין אַלט זיך און געהאָלפֿן מיר צו זיין אַ בעסער מאַם אויך: ווען איך געקומען צוריק, איך געהאט מער ענערגיע, אַ פרעשער דערוואַרטונג, אפילו אַ ביסל מער בטחון (ניט צו דערמאָנען עס איז געווען אַן אַנטשולדיקן פֿאַר באַקומען אויס פון די הויז - אַ מוזן פֿאַר נייַע מאַמאַס!).

די נאָכמיטאָג איך אומגעקערט פון מיין זעקס-וואָך פּאָסטפּאַרטום אַפּוינטמאַנט, איך געגאנגען אויף מיין ערשטער לויפן אין פיר חדשים בשעת מיין מאַם וואָטשט מיין טאָכטער. איך געלאפן איין מייל אין אַ גאַנג פיל סלאָוער ווי עפּעס איך'ווע טאָמיד לאָגד. צום סוף, איך פּעלץ ווי איך קען נישט גיין אַ שריט ווייַטער, אָבער איך האָב דאָס און איך פּעלץ גוט פֿאַר טאן עס. ווען איך געקומען צוריק סוואַטי, איך פּיקט זיך מיין בעיבי און זי סמיילד צוריק צו מיר.

דער אמת איז, בשעת ריוואָרדינג, די פּאָסטפּאַרטום צייַט קענען זיין טאַקע האַרט. עס קען זיין יגזאָסטינג, עמאָציאָנעל, קאַנפיוזינג, סקערי - די רשימה גייט אויף. און פֿאַר מיר, טויגיקייט איז שטענדיק געווען אַ טייל פון ווי איך שטענדיק קאַנגקערד אַזאַ גייַסטיק כערדאַלז. די טריינינג ווי אַ טייל פון מיין רוטין (לייענען: ווען איך קענען און ווען איך פילן זיך) העלפּס מיר צו פילן מיין בעסטער, פּונקט ווי בעשאַס שוואַנגערשאַפט. (פֿאַרבונדענע: סאַטאַל וואונדער פון פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע איר זאָל נישט איגנאָרירן)

די טריינינג אויך לייז אַ יסוד פֿאַר מיין טאָכטער צו זען מיר פֿאַר וואָס איך בין: עמעצער וואָס דאגות וועגן איר געזונט און וווילזייַן און וויל צו פּרייאָראַטייז עס. נאָך אַלע, בשעת איך בין אַוואַדע ארבעטן פֿאַר מיר (שולדיק!), איך טאָן דאָס אויך פֿאַר איר. געניטונג איז עפּעס איך האָפֿן צו הנאה מיט איר סאַמדיי, און איך ווילן איר צו זען מיר נאָכגיין מיין אייגענע געזונט און טויגיקייט גאָולז.

איך אויך ווילן צו קענען צו זיין מיין בעסטער, רובֿ רויק, כאַפּיאַסט זיך אַרום איר. און דאָ ס דער זאַך: אַזטוט אַרייַנציען צו מאַכן זיכער איך בין געטינג מיין שלאָפן. סליפּינג בשעת די בעיבי אלנגעשלאפןאיז גרויס עצה - און דאָס קען געבן איר די ענערגיעשווייסבשעת די בעיבי אלנגעשלאפן דיווייַטער צייט זי ס אַראָפּ פֿאַר אַ דרעמל. נאָך אַלע, אַרבעט אויס ווען איר שלאָפן-דיפּרייווד גאָר און גאָר? ווייַטער צו אוממעגלעך (פּלוס, נישט סופּער זיכער). אין די טעג ווען איך געלאפן צוויי צו דריי שעה שלאָפן - און עס זענען געווען פילע - איר וואָלט זיין מער מסתּמא צו געפֿינען מיר אין בעט ווי אין די ספּאָרטזאַל בשעת מיין טאָכטער סנאָוזד. אָבער ווי מיין טאָכטער אנגעהויבן צו שלאָפן דורך די נאַכט (קלאַפּן אויף האָלץ!) און אויף טעג ווען איך קען כאַפּן זיך שלאָפן מיט אַ דרעמל פרי אין דעם טאָג, איך איז געווען טאָוטאַלי געראטעוועט דורך ווערקאַוט ווידיאס אין שטוב, פריי ווייץ און טאָנס פון משפּחה לעבעדיק נירביי וואס קען בייביסיט.

מאָם שולד איז עפּעס מיר הערן * אַ פּלאַץ * וועגן. עס איז גרינג צו פילן שולדיק ווען איר גיין צוריק צו דער אַרבעט, ווען איר לויפן, כעק, ווען איר אָטעמען אַרויס די הויז אַוועק פון דיין קליין. דאָס איז אַ יגזאַדזשערייטיד באַגריף, אָבער דאָס איז אַ פאַקטיש. איך שפיר עס אויך. אבער ווען איך טאן זאכן וואָס איך וויסן העלפן מיר שטעלן מיין בעסטער פֿיס פאָרויס - און זיין דער בעסטער מענטש און מוטער איך קען זיין - איך ניט מער שולדיק.

דעם אָקטאָבער, איך בין אַ ראַסע אַמבאַסאַדאָר פֿאַר די ריבאַק באָסטאָן 10 ק פֿאַר וואָמען. עס איז אַ וועג ראַסע וואָס איז געגאנגען אויף זינט די 70 ס, ינקעראַדזשינג פרויען צו שטעלן די באַר הויך און יאָגן זייער געזונט און טויגיקייַט גאָולז. פילע וואָמען לויפן די ראַסע צוזאמען זייער טעכטער אָדער מוטערס. די ראַסע וועט מיסטאָמע זיין די פאַרדאַסט ווייַטקייט איך וועל לויפן זינט געבורט אין יוני. אויב זי איז גרייט, מיין טאָכטער וועט אויך פאַרבינדן מיר אין די לויפן סטראָולער. אויב נישט? זי וועט זיין אין די ענדיקן שורה. (פֿאַרבונדענע: ווי איך נוצן מיין ליבע פון ​​פיטנעסס צו לערנען מיין קינד צו הנאה געניטונג)

איך וויל אז זי זאָל זיך דערוואַקסן און לערנען די טינגז וואָס זי האָט ליב - די זאַכן וואָס מאַכן איר צופרידן און געזונט; די זאכן וואָס מאַכן איר פילן לעבעדיק. איך וויל אַז זי זאָל נאָכגיין די טינגז, צו קעמפן פֿאַר זיי, צו הנאה זיי און צו קיינמאָל אַנטשולדיקן זיך אָדער פילן שולדיק פֿאַר זיי - און דער בעסטער וועג איך קענען ווייַזן איר דאָס איז דורך זיך.

רעצענזיע פֿאַר