ווי צו טאָן רידאַקשאַן פֿאַר בייביז

צופרידן

• 1. ווייל גוט עסנוואַרג אין די פרידזש
• 2. שטענדיק האָבן געזונט עסנוואַרג ביי מילז
• 3. עסן נייַע פודז אין פראָנט פון קינדער
• 4. לאָזן די קידס אָנטייל נעמען אין דער קיך
• 5. ויסמיידן דיסטראַקשאַנז אין די מאָלצייַט
• 6. האָבן אַ פּלאַץ פון געדולד
• 7. טעסט נייַ רעסאַפּיז

צו דורכפירן דייאַטערי רעדוקציע מיט קינדער, עס איז נייטיק צו טוישן די געוווינהייטן פון די עלטערן, ספּעציעל דורך פּשוט אַקשאַנז, אַזאַ ווי נישט בייינג טריץ פֿאַר שטוב און שטענדיק האָבן סאַלאַט אויף די לאָנטש און מיטאָג טיש.

קינדער טענדז צו נאָכמאַכן די אַטאַטודז פון זייער עלטערן, וואָס איז וואָס עס איז נייטיק צו פאַרייניקן די גאנצע משפּחה אין טשאַנגינג עסן געוווינהייטן, וואָס קענען זיין אַטשיווד דורך די פאלגענדע סטעפּס:

1. ווייל גוט עסנוואַרג אין די פרידזש

דער ערשטער שריט צו מאַכן קינדער עסן געזונט איז צו האָבן גוטע עסנוואַרג אין די פרידזש, שפּייַזקאַמער און שאַפע. אויף דעם וועג, זיי וועלן שטענדיק האָבן גוטע אָפּציעס צו קלייַבן פון, און אפילו ווען זיי האָבן אַ טאַנטראַם צו עסן אָפּפאַל עסנוואַרג ווי סטאַפט קיכלעך און סאָדאַס, זיי וועלן נישט האָבן עס אין שטוב.

בעשאַס די טאַנטרום פון קינדער, עלטערן זאָל עפענען די קאַבערדז צו ווייַזן אַז זיי טאָן ניט האָבן די עסנוואַרג וואָס די קליינע קינדער וועלן און צו ווייַזן אנדערע סנאַקס.

2. שטענדיק האָבן געזונט עסנוואַרג ביי מילז

אַריינלייגן געזונט פודז אין מילז, אפילו אויב קינדער טאָן ניט וועלן צו פאַרנוצן זיי, עס איז וויכטיק פֿאַר זיי צו וויסן נייַע פודז און זיין נייַגעריק וועגן זיי.

עלטערן קענען שטענדיק מאַכן סאַלאַדס און געהאַקט פירות, און למשל ניסלעך און נאַטירלעך יאָגורט מיט האָניק אין סנאַקס.

3. עסן נייַע פודז אין פראָנט פון קינדער

צו מוטיקן קינדער צו פּרובירן נייַ פלייווערז, אַ גוטע סטראַטעגיע איז צו עסן געזונט פודז פֿאַר די קליינע קינדער, אַזוי זיי קענען זען ווי געשמאַק און געזונט זיי זענען.

אָפט קינדער עסן ניט פירות, וועדזשטאַבאַלז און פאַרשידענע פּרעפּעריישאַנז ווייַל זייערע עלטערן זיך טאָן ניט האָבן דעם מידע, אַזוי עס איז נייטיק צו טוישן און ווייַזן זיי אַז דער ענדערונג איז גוט.

4. לאָזן די קידס אָנטייל נעמען אין דער קיך

דערלויבן קינדער צו העלפן צוגרייטן עסנוואַרג איז אויך אַ גרויס וועג צו מוטיקן זיי צו וויסן די עסנוואַרג און פֿאַרשטיין ווי די עסנוואַרג איז געווען צוגעגרייט אין אַ לאַווינג און געשמאַק וועג.

ווען קינדער זען די שיסל גרייט, קינדער פשוט אָפּוואַרפן די צוגרייטונג ווייַל זיי געפֿינען עס מאָדנע און טאָן ניט פֿאַרשטיין ווי עס איז געווען געמאכט. ווען זיי אָנטייל נעמען אין דעם צוגרייטונג און קאָכן פּראָצעס, זיי קענען אָנהייבן עקספּערימענט מיט נייַ פלייווערז און יקסייטאַד ווען אַלץ איז גרייט אויף די טיש.

5. ויסמיידן דיסטראַקשאַנז אין די מאָלצייַט

עס איז וויכטיק צו ויסמיידן דיסטראַקשאַנז אַזאַ ווי טעלעוויזיע, טאַבלעט אָדער מאָביל טעלעפאָן בעשאַס מילז, אַ הערשן וואָס אַפּלייז צו ביידע קינדער און עלטערן.

טראָץ דעם באַלאַגאַן וואָס איז יוזשאַוואַלי געמאכט, די מאָלצייַט זאָל זיין אַ מאָמענט פון ופמערקזאַמקייט צו די קינדער, בעשאַס וואָס זיי באַקומען קאַמפּלאַמענץ און עצה אויף אַ אָנגענעם וועג, מאכן די מאָלצייַט שטענדיק אַ ספּעציעל מאָמענט.

6. האָבן אַ פּלאַץ פון געדולד

געדולד איז שטענדיק נויטיק אין דער חינוך פון קינדער, און דאָס איז אויך ריליישאַנשיפּ מיט דערנערונג פון דערנערונג. קינדער וועלן נישט לייכט נאָכגעבן צו נייַע פודז, און עס נעמט צייט און געדולד צו איבערצייגן זיי צו פּרובירן נייַע פלייווערז.

און די אַרבעט סטאַפּס נישט ביי דער ערשטער פּרווון: אין אַלגעמיין, עס איז נייטיק צו פּרובירן די זעלבע עסנוואַרג עטלעכע מאָל ביז דער גומען איז צוגעוווינט צו אים און סטאַרץ צו ווי דער נייַ טאַם.

7. טעסט נייַ רעסאַפּיז

טעסטינג און לערנען נייַ רעסאַפּיז איז וויכטיק צו כידעש און געשמאַק געזונט עסנוואַרג, וואָס איז אָפט געזען ווי העפלעך און אָנ אַ טאַם.

לערנען ווי צו נוצן נאַטירלעך בשמים און פריש פודז ברענגט מער געזונט און מער פאַרגעניגן צו די משפּחה בעשאַס מילז. זען מער עצות פֿאַר דיין קינד צו עסן פירות און וועדזשטאַבאַלז.