די דעפיניטיווע * אמת * וועגן די געזונט בענעפיץ פון רויט וויין

צופרידן

• די בענעפיץ פון די רויט וויין
• די כאַפּן: איז רויט ווייַן גוט פֿאַר איר, טאַקע?
• רעצענזיע פֿאַר

הייב אויף דיין האנט אויב איר האָט גערעכטפארטיקט אַ כעפטי מערלאָט אויף אַ מאנטאג נאַכט מיט די ווערטער: "אָבער רויט ווייַן איז גוט פֿאַר איר!" האָנעסטלי, זעלביקער.

צי איר זענט אַ גאַנץ ווינאָ וואָס ווייסט די חילוק צווישן די באַזע הערות פון קאַבערנעט און פּינאָט נאָיר אָדער נאָר הנאה אַ פּאָר פון גלאז נאָך אַ לאַנג טאָג, איר מיסטאָמע באַווייַזן ווי גרויס אַ גוט גלאז פון ווינאָ איז. (ס'איז נישט קיין וואונדער אז די אלטע גריכן פלעגן זיך איבערגעבן מיט די גוטע זאכן, און מיללענניאלן גייען אפנים, אפנים).

און איר'ווע מיסטאָמע דערציילט זיך אַז טשוזינג רויט ווייַן איבער ווייַס איז די בוז "הויך-וועג" אין די נאָמען פון דיין געזונט, אָבער איז רויט ווייַן טאַקע גוט פֿאַר איר? נו, מין פון, אָבער עס ס 'נישט גאַנץ אַז פּשוט. לייענען אויף אַזוי איר קיינמאָל האָבן צו צווייט טרעפן אַז איין גלאז פון רויט ווייַן ווידער.

די בענעפיץ פון די רויט וויין

1. עס קאַץ דיין ריזיקירן פון קרענק. רויט ווייַן כּולל רעסוועראַטראָל, וואָס איז בייסיקלי די מאַגיש עליקסיר וואָס גיט רויט ווייַן די בענעפיץ. עס איז געווען טייד צו אַ נידעריקער ריזיקירן פון האַרץ קרענק, מאַך און דימענשיאַ.

2. עס איז גוט פֿאַר דיין הויט. רעסערוואַטראָל קענען אויך פּאַמעלעך די וווּקס פון אַקני-קאָזינג באַקטיריאַ און קען אויך געבן איר גלאָוינג הויט. (העלא, גערלז 'נאַכט און בוה-ביי ברייקאַוץ!)

3. עס העלפט איר טשיל אויס. רעסערוואַטראָל אויך סטימיאַלייץ די מעלדונג פון די דרוק-ענטפער פּראָטעין PARP-1, וואָס אַקטאַווייץ גענעס וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ריפּערינג דנאַ און פּראַמאָוטינג לאָנדזשעוואַטי. (אויב איר בעסער וועלן די גרין שטאָפּן, באַטראַכטן דעם רויט ווייַן מיט THC.)

4. עס סטרענגטאַנז די פּעאַרלי ווייץ. כאָטש אַ גלאז פון רויט ווייַן קען טעמפּערעראַלי ווענדן דיין ציין (און צונג און ליפן) אַ ביסל לילאַ, אָבער עס האט עטלעכע געזונט מויל בענעפיץ. רויט ווייַן כּולל פּאָליפענאָלס, וועמענס שטודיום ווייַזן העלפֿן צו באַשיצן קעגן שעדלעך באַקטיריאַ צו ציין.

5. עס קענען הילף אין דיידזשעסטשאַן. כל די פּאָליפענאָלס זענען טאַקע שווער צו דיידזשעסט. דאָס סאָונדס ווי אַ שלעכט זאַך, אָבער אַ שפּאַניש לערנען געפֿונען אַז זיי טאַקע קאָרמען די גוטע באַקטיריאַ אין דיין קישקע.

6. עס קען פֿאַרבעסערן דיין גיביקייַט. א לערנען פון וואַשינגטאָן אוניווערסיטעט אין סעינט לאָויס געפֿונען אַז טרינקט רויט ווייַן קען פאַרגרעסערן דיין גיביקייַט ווייַל עס איז געווען לינגקט צו אַ געוואקסן נומער פון עגגס אין דיין אָווועריאַן רעזערוו.

7.עס קען העלפן איר פאַרלירן וואָג. נאָר הערן צו די positive רעזולטאַטן פון די שטודיום: איינער פון וואַשינגטאָן סטעיט אוניווערסיטעט ווייַזן אַז רעסוועראַטראָל העלפּס יבערמאַכן "ווייַס פעט" אין "בייזש פעט", די יענער איז גרינגער צו פאַרברענען. אן אנדערער פון האַרוואַרד אוניווערסיטעט האָט געקוקט אויף 20,000 וואָמען אין משך פון 13 יאָר און געפֿונען אַז יענע וואָס טרינקען צוויי ברילן ווייַן טעגלעך זענען 70 פּראָצענט ווייניקער מסתּמא צו זיין יבערוואָג. אין אנדערע פאָרשונג, רעסוועראַטראָל אויך העלפּס צו פאַרשטיקן דיין אַפּעטיט. באַם. (האַלטן לייענען: טוט רויט וויין הילף איר פאַרלירן וואָג?)

8. עס קען אפילו בוסט דיין ווערקאַוט פאָרשטעלונג. זאג וואס?! טאַקע-צוויי שטודיום האָבן געוויזן אַז רעסוועראַטראָל קען נאָכמאַכן געניטונג אין דעם גוף און בוסט די ווערקאַוט פאָרשטעלונג (זען, דערציילט איר אַז דאָס איז מאַגיש). אָבער, די שטודיום זענען דורכגעקאָכט אויף ראַץ, ניט יומאַנז, און זיי ווייַזן אַז עס דאַרף אַ פּלאַץ מער רעסוועראַטראָל ווי איר וועט געפֿינען אין איין גלאז ווייַן צו שניידן די בענעפיץ. אין איין גלאז פון רויט ווייַן, עס זענען בלויז 0.29 צו 1.89 מילאַגראַמז פּער 5 פליסיק אונסעס (אַ סערווינג), זאגט לאָראַן שמיט, רעגיסטרירט דייאַטישאַן, סערטאַפייד פּערזענלעך טריינער און באַזיצער פון געזונט עסן און טראַינינג ינק. דאָס איז פיל ווייניקער ווי 146 + מילאַגראַמז געניצט אין דעם לערנען. וואָס מיטל, יאָ, איר'ד האָבן צו באַקומען שיין סמאַשט אויף סיראַה איידער איר זען ימפּרווומאַנץ אין פאָרשטעלונג (און דיין ינטאַקסאַקיישאַן און די סאַבסאַקוואַנט כאַנגאָוווער וואָלט מיסטאָמע אָפּלייקענען דאָס אַלץ סייַ ווי סייַ).

די כאַפּן: איז רויט ווייַן גוט פֿאַר איר, טאַקע?

כּדי צו שניידן עטלעכע פון ​​די בענעפיץ פון רויט ווייַן, איר מוזן טרינקען אסאךאון שווער טרינקט קומט מיט אַ פּלאַץ פון דאַונסיידז, אַזאַ ווי אַ געוואקסן ריזיקירן פון ברוסט ראַק, ערנסט ריפּערקשאַנז פֿאַר דיין מאַרך געזונט און אַ דיקריסט ריזיקירן פון קראַשינג. דיין וואָג אָנווער און טויגיקייט גאָולז. ניט צו דערמאָנען, אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער (אַקאַ אַלקאַכאָליזאַם) איז אויף די העכערונג צווישן יונג פרויען, און די נומער פון יונגע אַדאַלץ וואָס שטאַרבן פון אַלקאָהאָל-געטריבן לעבער קרענק און סערראָזאַס איז ינקריסינג אין אַ אַלאַרמינג קורס.

אזוי, יא, רויט ווייַן האט עטלעכע בענעפיץ און געניסן עס דאָ און עס קען זיין געזונט אין נאָמען פון #באַלאַנס, אָבער עס איז בעסטער צו באַגרענעצן זיך צו איין גלאז פון רויט ווייַן אַ טאָג (כאָטש עס איז געפרואווט צו אַראָפּלאָזן העלפט די פלאַש ). פּלוס, ווייַן איז אויך לאָודיד מיט צוקער (עס איז געמאכט פון ווייַנטרויבן). איר קענען קלייַבן טרוקן וויינז אַנשטאָט פון זיס צו העלפן רעדוצירן די זיס שטאָפּן אַ ביסל, אָבער חלק קאָנטראָל איז דיין ביגאַסט אַליירט.

אויב דאָס קען נישט טייטן דיין זשומען: צום באַדויערן, עטלעכע פאָרשונג אויף די געזונט בענעפיץ פון רויט ווייַן איז געווען פייערד פֿאַר מאַנופאַקטורינג. זיפצן.

אין אַדישאַן צו טרינקען אין מאַדעריישאַן, עס איז וויכטיק צו טאָן דיין ווייַן טרינקט געוווינהייטן: דאָ זענען 5 פּראָסט רויט ווייַן מיסטייקס איר קען מאַכן וואָס קען מאַכן דעם עליקסיר פון לעבן אין עפּעס ניט-אַזוי-געזונט. אויך באַטראַכטן די אַדוואַנטידזשיז פון אַוויידינג אַלקאָהאָל גאָר (אָדער אין מינדסטער פֿאַר אַ ביסל צייט, אין טרוקן יאנואר) צו בעסער פֿאַרשטיין ווי איר נוצן אַלקאָהאָל אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס, צו האַנדלען מיט ימאָושאַנז און צו זען ווי דיין לעבן קען זיין בעסער אָן עס - אַפֿילו אויב אַ ביסל רויט ווייַן איז גוט פֿאַר איר.

רעצענזיע פֿאַר