בענעפיץ פון לימענע טיי (מיט קנאָבל, האָניק אָדער ינגבער)
צופרידן
לימענע איז אַ ויסגעצייכנט היים סגולע פֿאַר דעטאָקסיפיינג און ימפּרוווינג ימיונאַטי ווייַל עס איז רייַך אין פּאַטאַסיאַם, טשלאָראָפילל און העלפּס צו אַלקאַליניזירן בלוט, העלפּינג צו עלימינירן טאַקסאַנז און רידוסינג די סימפּטאָמס פון גשמיות און גייַסטיק מידקייַט.
אין דערצו, ווי לימענע איז אַ גוט מקור פון וויטאַמין C, עס אויך העלפּס צו מייַכל פאַרשטאָפּונג, פאַרלירן וואָג, פֿאַרבעסערן די אויסזען פון דער הויט, באַשיצן אָרגאַנס פון דידזשענעראַטיוו חולאתן און ינפעקשאַנז, פאַרגיכערן היילונג און פאַרמייַדן צו פרי יידזשינג.
עטלעכע ביישפילן פון לימענע טיי רעסאַפּיז זענען:
1. לימענע טיי מיט קנאָבל
די לימענע און קנאָבל, צוזאַמען, זענען אַ גרויס נאַטירלעך אָפּציע פֿאַר פלו, ווייַל אין אַדישאַן צו די לימענע פּראָפּערטיעס, ווייַל פון דעם קנאָבל און ינגבער, דעם זאַפט אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַקציע, וואָס אויך העלפּס צו פֿאַרבעסערן בלוט דרוק און דיקריסט כעדייקס.
ינגרידיאַנץ
- 3 קלאָוועס פון קנאָבל;
- 1 לעפל פון האָניק;
- האַלב אַ לימענע;
- 1 טעפּל פון וואַסער.
צוגרייטונג מאָדע
ניד די קנאָבל קלאָוועס און לייגן צו אַ סקאָווראָדע מיט די וואַסער און קאָכן פֿאַר וועגן 5 מינוט. דעריבער לייגן האַלב אַ סקוויזד לימענע און האָניק, און נעמען עס נאָך וואַרעם. אַנטדעקן אנדערע געזונט בענעפיץ פון קנאָבל.
היטן די ווייַטערדיק ווידעא און זען ווי איר באַקומען מער פון די בענעפיץ פון לימענע:
2. לימענע, ינגבער און האָניק טיי
לימענע ינגבער טיי אויך העלפּס צו באַפרייַען נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן, ווייטיקדיק האַלדז און טשילז. אין אַדישאַן, עס איז ויסגעצייכנט צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און פילן קראַנק.
ינגרידיאַנץ
- 3 טיספּונז פון פרעשלי גרייטיד ינגבער וואָרצל;
- 500 מל פון וואַסער;
- 2 טייבאַלספּונז פון לימענע זאַפט;
- 1 לעפל פון האָניק.
צוגרייטונג מאָדע
קאָכן די ינגבער אין אַ באדעקט פּאַן פֿאַר וועגן 10 מינוט און דאַן אַראָפּנעמען פון די היץ, שפּאַנונג און לייגן די לימענע זאַפט און האָניק. איר קענען טרינקען עס עטלעכע מאָל אַ טאָג. געפֿינען די געזונט בענעפיץ פון ינגבער.
3. לימענע שאָלעכץ טיי
די טיי כּולל יקערדיק אָילס פון לימענע, וואָס האט אַ רייניקונג ווירקונג, אין אַדישאַן צו זיין געשמאַק צו נעמען נאָך אַ מאָלצייַט.
ינגרידיאַנץ
- האַלב אַ גלאז פון וואַסער;
- 3 סענטימעטער פון די לימענע שאָלעכץ.
צוגרייטונג מאָדע
קאָכן די וואַסער און דעריבער לייגן די לימענע שאָלעכץ, וואָס מוזן שנייַדן זייער דין צו גאָר עלימינירן די ווייַס טייל. קאָווער פֿאַר אַ ביסל מינוט און נעמען נאָך וואַרעם אָן סוויטנינג.
די לימענע איז טאַקע אַ וויכטיק ינגרידיאַנט צו זיין שטענדיק פאָרשטעלן אין דער קיך, ניט נאָר פֿאַר זייַן ווערסאַטילאַטי און געשמאַק טאַם, אָבער דער הויפּט רעכט צו דער נוטרישאַנאַל ווערט און געזונט בענעפיץ.
אונדזער אויסגאבעס
וואָס איז אַמבליאָפּיאַ און ווי צו מייַכל
