רעטעך
צופרידן
- וואָס איז די רעטעך פֿאַר
- רעטעך פּראָפּערטיעס
- ווי צו נוצן די רעטעך
- זייַט יפעקס פון רעטעך
- רעטעך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
- נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
רעטעך איז אַ וואָרצל, אויך באקאנט ווי כריין, וואָס קענען ווערן גענוצט ווי אַ מאַדיסאַנאַל פאַבריק צו מאַכן רעמאַדיז צו מייַכל דיגעסטיווע פּראָבלעמס אָדער בלאָוטינג, פֿאַר בייַשפּיל.
זייַן וויסנשאפטלעכע נאָמען איז Raphanus sativus און קענען זיין פּערטשאַסט אין געזונט עסנוואַרג סטאָרז, גאַס מארקפלעצער און מארקפלעצער.
וואָס איז די רעטעך פֿאַר
די רעטעך העלפּס אין דער באַהאַנדלונג פון אַרטריט, בראָנטשיטיס, גאַלסטאָונז, לייכעץ, פאַרשטאָפּונג, באַמפּס, הויט פּראָבלעמס, נעבעך דיידזשעסטשאַן, ווייטיקדיק האַלדז, גאַוט, קאַלט, רומאַטיזאַם און הוסט.
רעטעך פּראָפּערטיעס
די פּראָפּערטיעס פון די רעטעך אַרייַננעמען דיגעסטיווע, קאַמינג, דייורעטיק, לאַקסאַטיוו, מינעראַלייזינג און יקספּעקטעראַנט קאַמף.
ווי צו נוצן די רעטעך
די רעטעך קענען זיין געוויינט רוי אין סאַלאַדס, סופּס און סטעווס.
זייַט יפעקס פון רעטעך
די זייַט יפעקס פון די רעטעך אַרייַננעמען גאַז פּראָדוקציע און אַלערדזשיז, ספּעציעל אין מענטשן שפּירעוודיק פֿאַר אַספּירין.
רעטעך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען געפֿונען פֿאַר די רעטעך.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
| קאַמפּאָונאַנץ | סומע פּער 100 ג רעטעך |
| ענערגיע | 13 קאַלאָריעס |
| וואַסער | 95.6 ג |
| פּראָטעינס | 1 ג |
| פאַץ | 0.2 ג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 1.9 ג |
| פיברע | 0.9 ג |
| פאָלאַץ | 38 מקג |
גיינינג פּאָפּולאַריטעט
26 WFH עצות בשעת זיך-אפגעזונדערט בעשאַס COVID-19 ויסברוך
