טשיטאָסאַן: פֿאַר וואָס איז דאָס (און טאָן איר טאַקע פאַרלירן וואָג?)
צופרידן
- וואָס איז דאָס פֿאַר און די בענעפיץ פון טשיטאָסאַן?
- וויאזוי צו ניצן
- מעגלעך זייַט יפעקס
- קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
- טשיטאָסאַן פאַרלירן וואָג?
טשיטאָסאַן איז אַ נאַטירלעך סגולע געמאכט מיט סקעלאַטאַנז פון קראַסטיישאַנז, אַזאַ ווי שרימפּ, קראַב און האָמאַר, פֿאַר בייַשפּיל, וואָס קענען ניט בלויז הילף אין די וואָג אָנווער פּראָצעס, אָבער אויך פאַסילאַטייט היילונג און רעגולירן בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס.
טשיטאָסאַן קענען זיין געפֿונען אויף דער אינטערנעץ אָדער אין אַ געזונט עסנוואַרג קראָם אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז, און די ווערט וועריז לויט די סאָרט און די נומער פון קאַפּסאַלז אין די פּאַקקאַגינג.
וואָס איז דאָס פֿאַר און די בענעפיץ פון טשיטאָסאַן?
טשיטאָסאַן האט עטלעכע געזונט בענעפיץ, די הויפּט איז:
- עס אַידז אין וואָג אָנווער, ווי עס דיקריסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון פעט און ז עס צו זיין ילימאַנייטאַד אין די בענקל;
- עס פייווערז היילונג, ווייַל עס סטימיאַלייץ בלוט קלאַטינג;
- עס האט אַנטימיקראָביאַל און אַנאַלדזשיסיק ווירקונג;
- רעגיאַלייץ ינטעסטאַנאַל דורכפאָר;
- רימוווז אַלערדזשעניק פּראָטעינס פון עסנוואַרג;
- עס דיקריסאַז די סומע פון בייל אַסאַדז אין די בלוט, רידוסינג די גיכער פון פּראָסטאַט און צווייפּינטל ראַק;
- קאַנטריביוץ צו געוואקסן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי;
- רעגיאַלייץ קאַלעסטעראַל לעוועלס.
עס איז רעקאַמענדיד אַז טשיטאָסאַן קאַפּסל איז קאַנסומד אין די צייט פון מילז, אַזוי אַז עס קען אָנהייבן צו אַרבעטן אויף דעם גוף, מאָובאַלייזינג פעט, און עס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואָס האָבן קיין טיפּ פון סעאַפאָאָד אַלערגיע, ווייַל עס קען זיין שטרענג ריאַקשאַנז. אַלערדזשיז, אַזאַ ווי אַנאַפילאַקטיק קלאַפּ, פֿאַר בייַשפּיל.
וויאזוי צו ניצן
די דאָזע טשיטאָסאַן וועריז לויט די פּראָדוקט אין קשיא. בכלל, 3-6 קאַפּסאַלז אַ טאָג זענען רעקאַמענדיד, איידער הויפּט מילז, מיט אַ גלאז פון וואַסער, אַזוי אַז עס קענען שפּילן אין דעם גוף און ויסמיידן די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ.
די נוצן זאָל זיין געמאכט אונטער די גיידאַנס פון אַ דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט.
מעגלעך זייַט יפעקס
יבעריק קאַנסאַמשאַן פון נאַטירלעך טשיטאָסאַן קענען פאַרמינערן די אַבזאָרפּשאַן פון פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס יקערדיק פֿאַר דעם גוף. אין אַדישאַן, עס קען אויך פאַרשאַפן פאַרשטאָפּונג, עקל, בלאָוטינג, און אין דעם פאַל פון מענטשן אַלערדזשיק צו סעאַפאָאָד, עס קען פאַרשאַפן שטרענג אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, אַרייַנגערעכנט אַנאַפילאַקטיק קלאַפּ. זען מער וועגן אַנאַפילאַקטיק קלאַפּ.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
טשיטאָסאַן זאָל נישט זיין געניצט דורך מענטשן אַלערדזשיק צו סעאַפאָאָד אָדער קיין קאָמפּאָנענט פון דער פאָרמולע. אין אַדישאַן, עס זאָל נישט זיין געניצט פֿאַר קינדער אונטער 12, שוואַנגער ווייבער, לאַקטייטינג וואָמען און מענטשן מיט נידעריק וואָג.
טשיטאָסאַן פאַרלירן וואָג?
ווייַל עס ראַדוסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ און ילימאַנייץ זיי אין די בענקל, טשיטאָסאַן קענען העלפֿן מיט וואָג אָנווער, אָבער פֿאַר אַ וואָג אָנווער איז מעגלעך, עס איז נייטיק צו פאַרבינדן די נוצן פון טשיטאָסאַן מיט אַ באַלאַנסט דיעטע און רעגולער גשמיות אַקטיוויטעטן. .
ווען געוויינט אַליין, די ווירקונג פון טשיטאָסאַן קען נישט זיין לאַנג-בלייַביק, וואָס קען רעזולטאַט אין די אַקאָרדיאַן ווירקונג, אין וואָס דער מענטש ריגיינז אַלע די וואָג ער פאַרפאַלן. אין אַדישאַן, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון דעם נאַטירלעך סגולע קענען טוישן די ינטעסטאַנאַל מיקראָביאָטאַ און פאַרמינערן די אַבזאָרפּשאַן פון יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס פֿאַר דעם גוף.
דעריבער, עס איז וויכטיק אַז די קאַנסאַמשאַן פון טשיטאָסאַן איז גיידיד דורך אַ נוטרישאַניסט, ווייַל דאָס איז מעגלעך צו פאַרלייגן אַ טויגן דיעטע וואָס פאַוואָרס וואָג אָנווער.
פאָלקס אויף דעם טויער
די (כידעשדיק) ערשטער זאַך איר זאָל טאָן ווען איר באַקומען אַ זונענברען