זאָל איר נעמען פּראָביאָטיקס פֿאַר אַקנע?

צופרידן

• וואָס ז אַקני?
• וואָס זענען פּראָביאָטיקס, ווידער?
• ווי קענען פּראָביאָטיקס העלפֿן מיט אַקנע?
• זאָל איר נעמען פּראָביאָטיקס ביילאגעס פֿאַר אַקנע?
• וואָס וועגן די נוצן פון אַקטואַל הויט זאָרגן פּראָדוקטן מיט פּראָביאָטיקס?
• דנאָ שורה אויף פּראָביאָטיקס פֿאַר אַקנע
• רעצענזיע פֿאַר

עס איז טאַקע קיין בעסער וועג צו זאָגן דאָס: אַקנע פריקינג סאַקס. איר זענט נישט אַליין אויב איר האָט ינקעסאַנטלי גאָאָגלעד די בעסטער אָרט טריטמאַנץ אָדער סלאַדערד דיין פּנים מיט קאַונטלאַס קרימז, סעראַמז און אנדערע אַקטואַל אַקני-רידוסינג פּראָדוקטן, און קיין ענין ווי פיל איר האָט וואָרענען קעגן עס, איר'ווע מיסטאָמע פּיקט אויף אָדער פּאַפּט עטלעכע פון ​​​​דיין מערסט גנאַרלי זיץ.

עס איז קיין איין-גרייס-פיץ-אַלע צוגאַנג ווען עס קומט צו טרעאַטינג אַקני. לעצטנס, אָבער, עס איז געווען עטלעכע זשומען וועגן ווי גוט בויך באַקטיריאַ קען זיין די לאַנג-אַווייטאַד לייזונג צו קלאָר הויט. און דעריבער, פּאָנעם מער און מער דערמאַטאַלאַדזשיס רעקאָמענדירן פּאַטיענץ צו פּאַטיענץ ווייַל די קליינטשיק מייקראָואָרגאַניזאַמז זענען פּראַקטאַקלי די העלדן פון די געזונט פון די קישקע.

אָבער קען אַ באַלאַנסט קישקע מיקראָביאָמע טאַקע נוץ דיין פּנים? לויט אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט, אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די הויט-קישקע קשר צו שלאָגן דיין ברייקאַוץ.

וואָס ז אַקני?

"א באַקטיריאַ גערופן פּראָפּיאָניבאַקטעריוםacnes (P. acnes) איז יוזשאַוואַלי דער קולפּריט הינטער אַקני אַנטוויקלונג," זאגט Michelle Henry, MD, אַ ברעט-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט און גרינדער פון הויט & עסטעטיש סערדזשערי פון מאַנהאַטטאַן. שטודיום ווייַזן אַז די בייַזייַן פון P. acnes אין די פּאָרעס קענען צינגל אַן ימיון ענטפער וואָס ז. אָנצינדונג וואָס פירט צו ברייקאַוץ. (פֿאַרבונדענע: פארוואס איר ברייקס אויס, לויט אַ דערם)

אנדערע טריגערז אַרייַננעמען כאָרמאָונז, וואָס אָפט פירן צו אָווועראַקטיוו ייל גלאַנדז וואָס פאַרלייגן דיין פּאָרעס און פירן צו ברייקאַוץ, דערקלערט ד"ר הענרי. "האָרמאָנאַל סערדזשאַז זענען די סיבה וואָס אַקנע אין טינז גייט דורך פּובערטי און וואָמען בעשאַס זייער פּיריאַדז," זי צוגעגעבן.

צום סוף, איר קענען אויך באַשולדיקן דיין אַקנע-פּראָנע הויט אויף קלאָר אַלט דזשאַנעטיקס. כאָטש עס איז קיין ספּעציפיש "אַקנע דזשין," פּער סיי, עס זענען גענעטיק קאַמפּאָונאַנץ וואָס קענען מאַכן איר מער סאַסעפּטאַבאַל צו אַקני, זאגט ד"ר הענרי. א ביישפּיל פון דעם קען זיין אַ פאָטער וואָס האָט דורכגעגאנגען אַ כאָרמאָונאַל צושטאַנד אַזאַ ווי פּאַליסיסטיק אָוווערי סינדראָום, וואָס ינקריסאַז די גיכער פון דעוועלאָפּינג אַקני, אָדער אַ פאָטער וואָס איז ספּעציעל שפּירעוודיק צו באַקטיריאַ, וואָס פירט צו אָנצינדונג וואָס אָפט ריזאַלטיד אין אַקני.

וואָס זענען פּראָביאָטיקס, ווידער?

לויט צו די מייַאָ קליניק, פּראָביאָטיקס זענען לעבעדיק מייקראָואָרגאַניזאַמז (למשל באַקטיריאַ) וואָס קענען טייַנען אָדער פֿאַרבעסערן דעם וווּקס פון גוטע באַקטיריאַ אין דעם גוף ווען זיי זענען קאַנסומד דורך פערמענטעד פודז, יאָגורט אָדער דייאַטערי ביילאגעס. און בשעת איר זענט טעקניקלי געבוירן מיט אַ גאַנץ בינטל פון פּראָביאָטיקס, עטלעכע סיבות אַזאַ ווי נעבעך דיעטע און דידי נוצן פון אַנטיביאַטיקס קענען רעדוצירן די סומע פון ​​דיין גוף.

"אַנטיביאָטיקס זענען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, וואָס איז וואָס מיר אָפט נוצן זיי אין דערמאַטאַלאַדזשי צו מייַכל טנאָים ווי אַקני און ראָסאַסעאַ," זי דערקלערט. "אָבער אַנטיביאַטיקס טאָן ניט דיפערענשיייטאַד צווישן גוט און שלעכט באַקטיריאַ אין די קישקע, און אָפט צעשטערן ביידע. דאָס ז אַ ימבאַלאַנס אין די קישקע און קענען פירן צו [פּאַטיענץ] דעוועלאָפּינג דיגעסטיווע ישוז און הייוון ינפעקשאַנז בעשאַס באַהאַנדלונג. פּראָביאָטיקס קענען העלפֿן ומקערן וואָג דורך ריפּראַדוסינג מער גוטע באַקטיריאַ און רעדוצירן עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמס. ”

די ביסל באַגז אַרבעט בפֿרט אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ווו זיי קענען אַ positive פּראַל אויף דיין קישקע מיקראָביאָמע און, אין טאן אַזוי, העלפֿן באַשיצן דיין גי טראַקט פון אַ אָוווערגראָוסט פון שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז און פֿאַרבעסערן דיין דיידזשעסטשאַן און קישקע פונקציע, לויט די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס. פון געזונט. אין אַדישאַן צו האַלטן דיין גי סיסטעם אין קאָנטראָל, פּראָביאָטיקס קענען אויך צושטעלן אַ פּלאַץ פון אנדערע געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט (אָבער ניט לימיטעד צו) ימפּרוווינג דיין שטימונג, בוסט דיין ימיונאַטי און העכערן געזונט הויט פונקציע.

ווי קענען פּראָביאָטיקס העלפֿן מיט אַקנע?

"די מער גוטע באַקטיריאַ איר האָבן, די מער מסתּמא עס איז צו פאַרשטיקן שלעכט באַקטיריאַ," שאַרעס ד"ר הענרי. און כאָטש יאָ, צו פיל פון אַ גוטע זאַך - אַרייַנגערעכנט גוטע באַקטיריאַ - קען פירן צו עטלעכע ישוז (טראַכטן: בלאָוטינג, עקל, פאַרשטאָפּונג), אָבער צו פיל שלעכט באַקטיריאַ קענען אויך מאַכן כאַוואַק אויף דיין געזונט. "ימבאַלאַנסיז פון שלעכט באַקטיריאַ פירן צו אָנצינדונג איבער דעם גוף וואָס קענען פירן צו אַ סעריע פון ​​געזונט פּראָבלעמס וואָס קענען יווענטשאַוואַלי פאָרשטעלן ווי אַקני אויף דיין הויט," זי זאגט. (פֿאַרבונדענע: וואָס דיין קישקע זאגט וועגן דיין געזונט)

בייסיקלי, פּראָביאָטיקס העלפֿן צו שאַפֿן אַ געזונט וואָג פון מיקראָביאָטאַ (אַקאַ גוט און שלעכט מייקראָובז), וואָס, אין קער, קענען פּאַטענטשאַלי העכערן קלירער הויט. אַזוי, זיי שפּילן ווי די קאַטאַליסט אין אַ וואַסערפאַל פון וווילטויק געזונט אַוטקאַמז.

כאָטש די קישקע-הויט צובינד איז עפּעס וואָס עקספּערץ נאָך לערנען, מער און מער שטודיום ווייַזן אַז די צוויי זענען דיפּלי פארבונדן, הער ד"ר הענרי. צום ביישפּיל, אויב איר האָט פּראָבלעמס מיט דיין קישקע - צי עס איז באַקטיריאַל ימבאַלאַנס, אָנצינדונג אָדער אפילו פּשוט דיגעסטיווע ישוז (למשל פאַרשטאָפּונג, שילשל, גאַז) - איר קען אויך באַמערקן אַ ענדערונג אין דיין הויט. אין פאַקט, אַ 2021 לערנען סאַגדזשעסץ אַז יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום איז "באַטייַטיק מער געוויינטלעך" אין פּאַטיענץ מיט אַקני ווי יענע אָן. וואָס ס מער, די שטרענגקייַט פון אַקני אין יענע מיט יבס איז געווען העכער אָדער ערגער ווי אין געזונט פּאַרטיסאַפּאַנץ. ד"ר הענרי אויך פונט אויס אַז מאָגן קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי קליין ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַל אָוווערגראָוסט - וואָס אַקערז ווי דער רעזולטאַט פון אַ אַבנאָרמאַל פאַרגרעסערן אין די קוילעלדיק באַקטיריאַל באַפעלקערונג אין די קליין קישקע - קענען אָפט פירן צו פלאַרעס אין ראָסאַסעאַ (אַ הויט צושטאַנד וואָס ז רעדנאַס, הויט באַמפּס, און צעבראכן בלוט כלים). כאָטש די ביישפילן קלאר ווייַזן אַז עס איז אַ שייכות צווישן טאַמי קאָפּדרייעניש און הויט טנאָים - מער פאָרשונג דאַרף נאָך זיין דורכגעקאָכט צו באַשליסן צי איינער טאַקע סיבות די אנדערע.

"די ווייניקער ינפליימד דיין הויט איז, די ווייניקער מסתּמא אַז איר אַנטוויקלען ינפלאַמאַטאָרי הויט טנאָים ווי ראָסאַסעאַ, עקזעמאַ, פּסאָריאַסיס און אפילו אַקני," זי צוגעגעבן. "זינט פּראָביאָטיקס פֿאַרבעסערן די געזונט פון די קישקע און פֿאַרבעסערן די ינפלאַמאַטאָרי דיגעסטיווע ישוז, זיי קענען [קענען] רעדוצירן די אָנצינדונג פון די הויט שלאַבאַן [די ויסווייניקסט הויט שיכטע וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַרהיטונג פון פּאַלוטאַנץ אָדער פרעמד פּאַטאַדזשאַנז און נעץ אין]. אָפּטימאַל פונקציאָנירן, וואָס קענען [אויך] האַלטן אַקני ביי ביי. "

זאָל איר נעמען פּראָביאָטיקס ביילאגעס פֿאַר אַקנע?

כאָטש רובֿ מענטשן זאָלן קענען צוגעבן פּראָביאָטיקס צו זייער רעזשים אָן ישוז, עס איז שטענדיק דער מעגלעכקייט פון אַ אָפּרוף ווען איר פּרובירן אַ נייַע העסאָפע, דערקלערט ד"ר הענרי. דעריבער, עס איז שטענדיק בעסטער צו באַראַטנ זיך דיין אייגענע דאָקטער איידער איר לייגן נייַע ביילאגעס צו דיין רוטין, ווייַל זיי זענען באַקאַנט מיט דיין מעדיציניש געשיכטע און קענען העלפֿן איר באַשליסן וואָס פּראָביאָטיק איז בעסטער פֿאַר איר און דיין סימפּטאָמס. (זען אויך: זענען דייאַטערי ביילאגעס טאַקע זיכער?)

אין אַלגעמיין, אָבער, "איר קענט נעמען אַ מויל פּראָביאָטיק טעגלעך, פּונקט ווי איר וואָלט נעמען אַ טעגלעך מולטי-וויטאַמין," זאגט ד"ר הענרי, וואָס אָפט רעקאַמענדז מויל פּראָביאָטיקס צו פּאַטיענץ וואָס נעמען אַנטיביאַטיקס פֿאַר הויט טנאָים אַזאַ ווי אַקני, עקזעמאַ, אָדער ראָסאַסעאַ צו מוטיקן די וואָג פון גוט און שלעכט באַקטיריאַ. פּראָביאָטיקס זענען אויך "גרויס צו נוצן פֿאַר אַקני פאַרהיטונג און אנדערע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי טנאָים," ווייַל זיי האַלטן די באַקטיריאַ וואָג אין קאָנטראָל און פעסט, זי מוסיף.

ווען עס קומט צו מויל פּראָביאָטיקס, ד"ר הענרי סאַגדזשעסץ אַן איבער-דעם-טאָמבאַנק העסאָפע וואָס כּולל לאַקטאָבאַסיללוס, וואָס איז אַ טיפּ פון "גוטע באַקטיריאַ" געפונען אין די קישקע און יעראַנערי שעטעך. איר גיין-צו איז גאַרדאַן פון לעבן ס ​​ד"ר פאָרמולאַטעד פּראָביאָטיקס אַמאָל טעגלעך וואָמען (קויפן עס, $ 27, amazon.com). "איך האָב עס ליב, ווייַל עס כּולל 50 ביליאָן עלעמענטן פון 16 פּראָביאָטיק סטריינז," זי זאגט. און כאָטש עס איז גאָרנישט פאַלש מיט טריינג אַ איין-שפּאַנונג פּראָביאָטיק, עטלעכע עקספּערץ גלויבן אַז "מער סטריינז ימפּלייז מער גיכער פון הצלחה," און "אַ ברייטערער ספּעקטרום פון עפיקאַסי" דאַנק צו די געוואקסן דייווערסיטי פון באַקטיריאַ אין דעם פּראָדוקט. 2018 וויסנשאפטלעכע רעצענזיע.

וואָס וועגן די נוצן פון אַקטואַל הויט זאָרגן פּראָדוקטן מיט פּראָביאָטיקס?

לויט ד"ר הענרי, איר וועט זיין צופרידן צו וויסן אַז פּראָביאָטיקס קענען זיין גלייך עפעקטיוו אין באַהאַנדלונג פון אַקני. אַקטואַל פּראָביאָטיקס אַרבעט דורך קאַלמינג די הויט שלאַבאַן און ינקעראַדזשינג גוטע באַקטיריאַ. דעם, ווידער, ראַדוסאַז אָנצינדונג און אַלאַוז דיין הויט שלאַבאַן צו קעמפן קעגן אַקני-קאָזינג ינווייראַנמענאַל פּאַטאַדזשאַנז. "איך יוזשאַוואַלי רעקאָמענדירן זיי צו [אַקני] פּאַטיענץ וואָס טאָן נישט וועלן צו נוצן אַקטואַל אַנטיביאַטיקס און בעסער וועלן צו פּרובירן אַ מער האָליסטיק צוגאַנג," זי שאַרעס. "אָבער ווער עס יז וואָס איז סטראַגאַלינג מיט ברייקאַוץ און אַקני קענען פּרובירן אַקטואַל פּראָביאָטיקס צו פֿאַרבעסערן זייער הויט." געדענקט צו שמועסן מיט דיין הויט ערשטער איידער איר זאָגן אַ מיקראָביאָטאַ רייַך מויסטשערייזער איבער דיין פּנים.

עטלעכע פון ​​ד"ר הענרי ס באַליבט פּראָביאָטיק הויט זאָרג פּיקס אַרייַננעמען מאַדער דירט ס פּראָביאָטיק פּנים וואַש (קויפן עס, $ 24, amazon.com), Biossance's Squalane + Probiotic Gel Moisturizer (Buy It, $ 52, amazon.com), and Elizabeth Arden's SUPERSTART Probiotic בוסט הויט רינואַל ביאָסעללולאָסע מאַסקע (קויפן עס, $ 67, elizabetharden.com). "די קאָמפּאַניעס האָבן פּראָווען אַז זייער פּראָדוקטן אַרבעט, וואָס איז וואָס איך רעקאָמענדירן זיי צו פּאַטיענץ," זי זאגט. כּדי די אַקטואַל פּראָביאָטיקס זענען די מערסט עפעקטיוו, ד"ר הענרי רעקאַמענדז צו צולייגן זיי גלייך נאָך וואַשינג דיין פּנים און איידער איר צולייגן עפּעס אַנדערש אויף דיין הויט, אַזאַ ווי אַ סערום אָדער נאַכט קרעם. (פֿאַרבונדענע: די פּינטלעך סדר צו צולייגן דיין הויט זאָרגן פּראָדוקטן)

רעזולטאַטן וועלן בייַטן פון מענטש צו מענטש, אָבער ד"ר הענרי רעקאַמענדז צו געבן די נייַע רעזשים - צי דאָס כולל אַ מויל אָדער אַקטואַל פּראָביאָטיק - פיר צו זעקס וואָכן צו זען אויב דאָס אַרבעט. "די יפעקטיוונאַס פון פּראָביאָטיקס דעפּענדס אויף די סומע פון ​​אָנצינדונג איר האָבן," זי זאגט.

דנאָ שורה אויף פּראָביאָטיקס פֿאַר אַקנע

צו איבערחזרן JIC: אַקני קענען זיין אַ הור. ברעאַקאָוץ קענען סטאַבערנלי בלייבן שטעלן אויף דיין פּנים (אָדער גוף!) קיין ענין ווי פילע אַקטואַל אָדער אָראַלז איר קען פּרובירן. אָבער פּראָביאָטיקס - אין דער פאָרעם פון אַ העסאָפע אָדער אַ סערום - קען זיין פּונקט וואָס איר דאַרפֿן צו לעסאָף באַפעלן אַ ברייקאַוץ. נאָך אַלע, ווי ד"ר הענרי זאגט עס: "עס איז קיין שאָדן אין טריינג."

רעצענזיע פֿאַר