5 אַקופּרעססורע ווייזט צו באַפרייַען דרוק און ראַמפּ אַרויף דיין געשלעכט לעבן

צופרידן

• ברייקינג אַראָפּ די סייקאַלאַדזשיקאַל באַריערז פֿאַר אָסאַם געשלעכט
• 1. קאָפּ מאַסאַזש, פאָוקיסינג אויף DU20
• 2. פֿיס מאַסאַזש, ניצן קי 1, ספּ 4, און לר 3
• 3. קאַלב מאַסאַזש, ניצן קי 7 און ספּ 6
• 4. בויך רייַבן, פאָוקיסינג אויף רענ 6
• 5. סט 30
• עס ס קיין רעכט וועג צו ווערן עראַוזד

געשלעכט איז פסיכאלאגישן, אַזוי לאָזן ס אָפּרוען ערשטער.

געשלעכט איז מער ווי נאָר, געזונט, געשלעכט. עס איז קיין באַשטימט ווי-צו, און עס ס מער ווי נאָר באַטזיונגען. אין פאַקט, "ויסווייניקסט קורס" איז די נייַ פלערטיישאַס פאָרפּליי וואָס מיר זאָלן עקספּערימענט מיט.

ווי אַ פרוי (וואָס איז שווער צו ביטע), געשלעכט קענען פילן ווי אַ טאַנצן צו מיר - און מאל עס איז שווער צו געפֿינען אַ גוט טאַנצן שוטעף. עס ינוואַלווז רירנדיק, געפיל און זייַענדיק ימאָושנאַלי שפּירעוודיק. און ווען עס קומט צו רירנדיק און געפיל, אַקופּרעססורע קענען העלפן. עס זענען טעקניקס און פונקטן וואָס קענען אָנמאַכן די זיכער און נערטשערינג סוויווע און, אין קער, העלפֿן מאַקסאַמייז פאַרגעניגן.

רירנדיק איז אַ שטאַרק זאַך, ספּעציעל אין אנדערע געביטן ווי דיין שפּאַס ביטן. ווייזט אַז דער אַקט פון פיזיקלי רירנדיק דיין שוטעף העלפּס צו מאַכן ינטאַמאַסי און באַפרייַען דרוק. וואָס מיטל, אין די ביגער בילד פון פילע געשלעכט דיספאַנגקשאַנז, פאַרבינדן קען העלפֿן צעלאָזן גייַסטיק אָדער עמאָציאָנעל בלאַקידזשאַז. ספּעציעל פֿאַר וואָמען וואָס פילן געריכט צו דערפילן אָדער ויספירן עטלעכע עקספּעקטיישאַנז.

אָבער לעסאָף, דרוק אַפעקץ ביידע סעקסאַז און איז אָפט וואָס ס בעכעסקעם איר פון מער שפּאַס אין דעם שלאָפצימער.

ברייקינג אַראָפּ די סייקאַלאַדזשיקאַל באַריערז פֿאַר אָסאַם געשלעכט

Andrew Perzigian, LAc, סאַגדזשעסטיד צו אָנהייבן אַ סקאַלפּ מאַסאַזש, דרינגלעך די פּאַדס פון דיין פינגער אין קייַלעכיק מאָושאַנז אויף די סקאַלפּ און דאַן אַראָפּ צו די האַלדז. פּערזיגיאַן, אַ מומחה אין אַקיופּאַנגקטשער, אַקופּרעססורע און כינעזיש כערבאַל מעדיצין, ספּעשאַלייזיז אין גיביקייַט - וואָס, ווי איר קענען ימאַדזשאַן, אָפט ינוואַלווז קאַפּאַלז מיט זייער געשלעכט פאָר.

"גיי צו די העכסטן און לאָואַסט דרוק ווייזט אויף דעם גוף, די פערטאַסט ווייזט פון די האַרץ, די פערטאַסט פונקטן פון ווו וואָג דעריווז, ווי אַ וועג צו מאַכן זיכער, נערטשערינג און קאַמינג ענערגיע," ער זאגט. "און פון דעם אַקו-פּערספּעקטיוו, דאָס איז אַ עפעקטיוו וועג צו באַלאַנסינג די יין און יאַנג עקסטרעמעס אין דעם גוף." ווען טאן דעם, און קיין פאָרעם פון אָנווינקען פאַרבינדן, עס ס וויכטיק צו צוגאַנג אָן עקספּעקטיישאַנז, אָבער מיט שעפע פון ​​זאָרג און וואָרענען.

דאָ זענען די אַקופּרעססורע פונקטן און געביטן וואָס איר און דיין שוטעף קענען פּרובירן צו סוד דיין גוף, העכערן צוטרוי - און פּאַטענטשאַלי - אַרויף דיין פאַרגעניגן.

1. קאָפּ מאַסאַזש, פאָוקיסינג אויף DU20

אָרט: אַרום די שפּיץ פון די קאָפּ, אויבן די אויערן.

כאָטש דאָס איז גערעכנט ווי די מערסט יאַנג (אַקטיוו) געגנט פון דער גוף, מאַסאַזשינג די געביטן אַקשלי העלפּס צו נידעריקער דעם טעטיקייט פון די קאָפּ און צוריק צו די האַרץ פון דעם גוף. מיט אונדזער פראַנטיק, פּראָודאַקטיוואַטי-געטריבן לעבן, מיר אָפט ינוועסטירן צו פיל פון אונדזער גוף ס רעסורסן אין אונדזער סייכל און דאָס קען באַקומען אין די וועג פון פאָרפּליי. מאַסאַזשינג DU20 און די קאָפּ אין אַלגעמיין, העלפּס צו רויק אַ אָוווערטאַקסט מיינונג און אַלאַוז אַז טייַער בלוט לויפן אין אַ מער באַלאַנסט וועג אין דעם גוף.

2. פֿיס מאַסאַזש, ניצן קי 1, ספּ 4, און לר 3

אָרט: דנאָ פון די פֿיס, וועגן 1/3 פון די וועג אַראָפּ (ק 11); ין די פֿיס, ביי די פיס פון די פינגער פונ פוס (SP4).

רייַבן דזשענטלי 1 (קי 1) און מילץ 4 (ספּ 4) דזשענטלי, וואָס זענען ביידע אויף די פֿיס. די זייַנען קאַנסידערד ווי זייער שטאַרק ווייזט פֿאַר באַלאַנסינג די סאַטאַל ענערגיעס אין דעם גוף, בשעת סיימאַלטייניאַסלי פּראַמאָוטינג אַ פאַרגרעסערן אין בלוט שטראָם צו די האַרץ פון דעם גוף. ביידע פון ​​די פונקטן זענען גלייַך און ינטאַמאַטלי פארבונדן צו די זכר און ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס ... העללאָאָאָ, סעקסי צייט!

3. קאַלב מאַסאַזש, ניצן קי 7 און ספּ 6

אָרט: ין די קאַווז, צוויי פינגער אויבן די קנעכל.

ניר 7 (קי 7) איז געדאַנק צו העכערן די יאַנג, וואָרמינג ענערגיע אין דעם גוף. מילץ 6 (SP6) איז געזאָגט צו העכערן די יין, קאַלמינג ענערגיע אין דעם גוף. לויט די כינעזיש מעדיצין, די ווייזט זענען גאנץ רעפּראַזאַנטיישאַנז פון זכר (קי 7) און ווייַבלעך (ספּ 6) ענערגיע. די זייַנען ענג פארבונדן, פּראַמאָוטינג געזונט בלוט שטראָם - וואָס איז קיין יבערראַשן ווייַל געזונט בלוט לויפן און עראַוזאַל אַוואַדע גיין האַנט אין האַנט.

4. בויך רייַבן, פאָוקיסינג אויף רענ 6

אָרט: צוויי פינגער ספּייסאַז אַראָפּ פון די בויך קנעפּל.

בויך ווייזט קענען זיין זייער ווייך און זינט זיי זענען לאָוקייטאַד נעענטער צו אונדזער רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס און די טיילן וואָס מיר נוצן אין געשלעכט, מאַסאַזשינג די ווייזט זאָל זיין געטאן מיט אַ ביסל פון וואָרענען און עקסטרע זאָרג. רענ 6 איז איינער וואָס איר וועט לייענען וועגן און עס איז באטראכט ווי אַ וויכטיק פונט פֿאַר בוסטינג ענערגיע (אָדער קי, אין כינעזיש טערמינען). זינט עס איז אויך ליגן אויף די מערסט קאַמינג פונט פון אַלע אַקיופּאַנגקטשער טשאַנאַלז, עס מאכט אַ וואַנדערפאַלי באַלאַנסט פונט. אַזוי מאַסאַזש מיט זאָרגן, ווייַל Ren6 קענען העלפֿן אַ גלייך פון ינטאַמאַסי און עראַוזאַל.

5. סט 30

אָרט: קליין אָרט, אויבן די קראַטש ווו די לענד כינדזשיז און מיץ דעם גוף.

מאָגן 30 (סט 30) איז רעכט לעבן אַ הויפּט אַרטעריע, וואָס ווידער העלפּס צו פאַרגרעסערן בלוט שטראָם אין דעם גוף. סלאָולי דריקן דעם דרוק פונט פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס, האַלטן און מעלדונג. פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, האַלטן אַן אויג קאָנטאַקט מיט דיין שוטעף בעשאַס די אָנווינקען רוטין.

די נוציק ווייזט זענען אויסדערוויילט פֿאַר זייער פיייקייט צו רו, וואָס גיט פֿאַר אַ שפּירעוודיק און קאַנסידעראַנט פאָרפּליי און מער דערוועקט און יקסייטינג באַטזיונגען. עס איז וויכטיק צו זיין זאָרגן און מילד, און דזשענטלי רייַבן אָדער מאַסאַזש די ווייזט מיט ליבע, ווי אַ ווייך קוש, און נישט האַרב דרוק.

אין אַלגעמיין, ווען עס קומט צו אַקופּרעססורע, פּערזיגיאַן אַדווייזיז אַז יעדער יחיד דאַרף זיין אייגענע יינציק באַהאַנדלונג (ידעאַללי, טיילערד צו אים דורך אַ פאַכמאַן). אַקופּרעססורע ס ציל איז קיינמאָל פֿאַר געשלעכט עראַוזאַל.

עס ס קיין רעכט וועג צו ווערן עראַוזד

אויבן אַלע, פּערזיגיאַן רעקאַמענדז צו שאַפֿן אַ רויק אָרט פֿאַר איר און דיין שוטעף. "כּמעט אַלע עראַוזאַל ישוז זענען פסיכאלאגישן, ניט גשמיות," זאגט פּערזיגיאַן. זינט אונדזער קראַנט געזעלשאַפט לויבן העקטיק ביזנאַס און דרוק, אונדזער גופים און מחשבות קיינמאָל האָבן אַ מאָמענט צו זיין באָרד. אָבער באָרדאַם איז אַקשלי יקערדיק פֿאַר אונדזער מענטשלעך עקזיסטענץ. פּערזיגיאַן דיסקרייבז ווי פאָוקיסינג אויף זיכער יין, אָדער קאַמינג, דרוק ווייזט קענען "קראַפט באָרדאַם" אויף דעם גוף און ניגן זיך פון אַלע די קרייזאַנז פון לעבן.

"דאָס איז דער יסוד אויף וועלכן עס קען פּאַסירן קיין פאַרגרעסערן אין פאַקטיש געשלעכט פאָר, ניט ווי קינסטלעך פאַרגרעסערן פון דרוגס אָדער פּאָרן," זאגט פּערזיגיאַן. דורך פאָרסינג באָרדאַם אויף דעם גוף, מענטשן וועלן באַזעצן זיך אין אַ מער רילאַקסט שטאַט אַזוי זיי ניטאָ מענטאַלי און פיזיקלי בנימצא פֿאַר ינטאַמאַסי.

יעדער יינער און יעדער גוף איז אַנדערש, און די מערסט וויכטיק אַספּעקץ פון ימפּרוווינג דיין געשלעכט לעבן קומען פֿון אינעווייניק. קאָמוניקאַציע, צוטרוי און אָפּרו זענען שליסל. דערצו, עס ס ניט נאָך גענוג וויסנשאפטלעכע פאָרשונג אַרום די פאַרגעניגן פון געשלעכט און עס ס באשטימט קיין גאָלדען סטאַנדאַרט צו טאן עס.

די דרוק ווייזט העלפּס צו פאַרגרעסערן רויק און רעדוצירן דרוק, וואָס קענען פירן צו געוואקסן פאַרגעניגן און קאָמוניקאַציע בעשאַס געשלעכט. עס איז נישט אַדווייזד צו נוצן די פונקטן סאָוללי פֿאַר געשלעכט פאַרגעניגן.

בריטטאַני איז אַ פרילאַנס שרייַבער, מעדיאַ פאַבריקאַנט און געזונט ליבהאָבער אין סאַן פֿראַנסיסקאָ. איר אַרבעט פאָוקיסיז אויף פערזענלעכע יקספּיריאַנסיז, ספּעציעל וועגן היגע קונסט און קולטור געשעענישן. מער פון איר אַרבעט קענען זיין געפֿונען אין brittanyladin.com.