וואָס צו טאָן ווען דער דרוק איז הויך

צופרידן

• ווייַל דער דרוק געץ הויך
• וואָס צו טאָן צו קאָנטראָלירן הויך בלוט דרוק

ווען דער דרוק איז הויך, העכער 14 דורך 9, עס איז באגלייט דורך אנדערע סימפּטאָמס אַזאַ ווי זייער שטרענג קאָפּווייטיק, עקל, בלערד זעאונג, קאָפּשווינדל, און אויב איר האָבן אַ דיאַגנאָסיס פון הויך בלוט דרוק, עס זאָל זיין:

• נעמען די מעדיצין געוויזן דורך די קאַרדיאָלאָג פֿאַר סאָס סיטואַטיאָנס;
• גיין צו די נויטפאַל צימער אויב עס איז נישט בעסער אין 1 שעה ווייַל עס קען זיין אַ מעדיציניש נויטפאַל.

אָבער, אויב איר זענט נישט כייפּערטענסיוו און דיין בלוט דרוק איז הויך, אָן קיין אנדערע סימפּטאָמס, איר זענט אַדווייזד:

• פּרובירן צו אָפּרוען אַ ביסל און וואַרטן 1 שעה צו מעסטן די דרוק ווידער.

אויב דער דרוק נאָך בלייבט הויך, איר זאָל נעמען אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ קאַרדיאַלאַדזשיסט ווי באַלד ווי מעגלעך, ווייַל דאָס קען אָנווייַזן אַ צושטאַנד פון כייפּערטענשאַן וואָס קען דאַרפן באַהאַנדלונג מיט מעדאַקיישאַנז צו רעגולירן די דרוק, אנגעוויזן דורך די קאַרדיאַלאַדזשיסט. בעסער פֿאַרשטיין ווי די דיאַגנאָסיס פון הויך בלוט דרוק איז געמאכט.

ווייַל דער דרוק געץ הויך

הויך בלוט דרוק איז מער אָפט אין מענטשן מיט כייפּערטענשאַן, וואָס ערייזאַז ווען די בלוט איז מער שוועריקייט דורך די אַרטעריעס, וואָס יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז רעכט צו די אַקיומיאַליישאַן פון פאַטי פּלאַקס ין עס.

אָבער, מיט אַ הויך בלוט דרוק פֿאַר אַ קורץ צייט איז עפּעס וואָס קען פּאַסירן צו ווער עס יז און אין קיין עלטער, ספּעציעל נאָך סיטואַטיאָנס ווי:

• באַקומען שלעכט נייַעס;
• באַקומען זייער עמאָציאָנעל;
• מאַכן אַ גרויס מאָלצייַט;
• מאַכן אַ זייער טיף גשמיות מי.

דעריבער, עס איז ניט אַ דייַגע צו האָבן אַ שפּיץ פון בלוט דרוק טייל מאָל און איז בכלל לייכט קאַנטראָולאַבאַל, ספּעציעל ווען דער מענטש איז משמעות געזונט. אָבער, אויב הויך בלוט דרוק איז זייער קעסיידערדיק, עס איז וויכטיק צו זען אַן אַלגעמיינע פּראַקטישנער צו אַססעסס די גיכער פון כייפּערטענשאַן. לערנען מער וועגן כייפּערטענשאַן און וואָס ערייזאַז.

מענטשן וואָס ליידן פון כייפּערטענשאַן זאָל אויך קאָנטראָלירן זייער בלוט דרוק פּיריאַדיקלי אין אַפּטייק, אין אַדישאַן צו נעמען די דרוגס פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער און מיינטיינינג געזונט כאַבאַץ, אַזאַ ווי עסן אַ דיעטע מיט נידעריק זאַלץ און פעט און קעסיידער געניטונג פון ליכט צו מעסיק געניטונג.

זען אַ ביישפּיל פון דער בעסטער דיעטע צו רעגולירן בלוט דרוק.

וואָס צו טאָן צו קאָנטראָלירן הויך בלוט דרוק

צו קאָנטראָלירן הויך בלוט דרוק, ויסמיידן די קאַמפּלאַקיישאַנז, די כייפּערטענסיוו מענטש זאָל מעסטן בלוט דרוק לפּחות אַמאָל אַ וואָך, און שרייבן זיין וואַלועס צו ווייַזן די קאַרדיאַלאַדזשיסט אין די ווייַטער אַפּוינטמאַנץ. אויף דעם וועג, דער דאָקטער קען האָבן אַ בעסער מערקונג פון ווי דער דרוק ביכייווז און קענען אָנווייַזן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג.

אנדערע גלייך וויכטיק אַטאַטודז וואָס זאָל זיין אנגענומען צו העלפן קאָנטראָלירן דרוק בעסער זענען:

• וואָג אָנווער, מיינטיינינג די ידעאַל וואָג;
• עסן אַ נידעריק זאַלץ דיעטע;
• פיר גשמיות עקסערסייזיז; זען ווי צו קאָנטראָלירן כייפּערטענשאַן מיט גשמיות טעטיקייט.
• פאַרלאָזן סמאָוקינג, אויב אָנווענדלעך;
• ויסמיידן סטרעספאַל ינווייראַנמאַנץ;
• נעמען שטענדיק די מעדיצין אַז דער דאָקטער דערציילט איר צו.

אַן עפעקטיוו היים באַהאַנדלונג צו קאָנטראָלירן הויך בלוט דרוק איז מאַראַנץ זאַפט מיט פּאַטלעזשאַן. קלאַפּן אין אַ בלענדער האַלב פּאַטלעזשאַן מיט 1 גלאז פון נאַטירלעך מאַראַנץ זאַפט און שפּאַנונג דערנאָכדעם. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען דעם זאַפט יעדער מאָרגן פֿאַר פרישטיק.

וואַך דעם ווידעא צו לערנען וואָס צו טאָן צו נידעריקער הויך בלוט דרוק: