קייט בעקינסאַלע ס באַליבסטע וועגן צו בלייבן פּאַסיק

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

מזל דיין געבורסטאָג, קייט בעקינסאַלע! די טונקל-כערד שיינקייט ווערט 38 יאָר אַלט און האט וואָודינג אונדז פֿאַר יאָרן מיט איר שפּאַס סטיל, גרויס פֿילם ראָלעס (סערענדיפּיטי, העלא!) און סופּער-טאָונד לעגס. לייענען אויף פֿאַר איר באַליבסטע וועגן צו בלייַבן פּאַסיק.

די 5 באַליבסטע ווערקאַוץ פון קייט בעקקינסאַלע

1. זי אַרבעט אויס מיט טריינער Valerie Waters. ווייַל עס יז עס נעמט עמעצער אַנדערש צו שטופּן איר די ביסל עקסטרע ביסל, בעקקינסאַלע אַרבעט מיט רום פּערזענלעך טריינער וואַלערי וואַטערס צו טאַקע באַקומען רעזולטאַטן.

2. סייקלינג. פיטנעסס איז באמת אַ משפּחה ייסעק פֿאַר בעקקינסאַלע, וואָס ליב צו פאַרברענען קאַלאָריעס און באַקומען פריש לופט ביי בייק ריידינג מיט איר טאָכטער.

3. גיין. צי עס ס כייקינג די היללס פון לאַ אָדער גיין איר הינטל אויף די גאַנג פון אַ פֿילם, בעקקינסאַלע סקוויזיז אַקטיוויטעטן ווען זי קענען - אפילו אויב זי ראַקינג אַ פּאָר פון כילז!

4. יאָגאַ. בעקקינסאַלע סטייז לאַנג, דאַר און פלעקסאַבאַל פֿאַר פֿילם ראָלעס פון אַלע טייפּס דורך טאן יאָגאַ קעסיידער.

5. קרייַז טריינינג. צו האַלטן איר מאַסאַלז שטאַרק און טאָונד פֿאַר קאַמף ראָלעס, Beckinsale לייקס צו טאָן קרייַז טריינינג ווו זי גייט פון איין וואָג-ליפטינג געניטונג צו דער ווייַטער אָן מנוחה צווישן. די טייפּס פון ווערקאַוץ בויען שטאַרקייט און פאַרברענען קאַלאָריעס אין גרויס צייט!

מזל דיין געבורסטאָג, קייט!

Jennipher Walters איז דער סעאָ און מיט-גרינדער פון די געזונט לעבעדיק וועבסיטעס FitBottomedGirls.com און FitBottomedMamas.com. א סערטאַפייד פערזענלעכע טריינער, לייפסטייל און וואָג פאַרוואַלטונג קאָוטש און גרופּע געניטונג ינסטראַקטער, זי אויך האלט אַ מאַ אין געזונט זשורנאליסטיק און קעסיידער שרייבט וועגן אַלע זאכן טויגיקייַט און וועלנאַס פֿאַר פאַרשידן אָנליין אויסגאבעס.

רעצענזיע פֿאַר