די האַרראָווינג דערפאַרונג פון דער שוואַנגער פרוי כיילייץ די דיספּעראַטיז אין העאַלטהקאַרע פֿאַר שווארצע וואָמען

צופרידן

• געפֿינען די רעכט באַהאַנדלונג
• אַדוואָקאַטינג פֿאַר איר געזונט
• ווי אַזוי איר קענען שטיצן זיך
• רעצענזיע פֿאַר

קריסטיאַן מיטריק איז געווען בלויז פינף און אַ האַלב וואָכן שוואַנגער ווען זי אנגעהויבן צו דערפאַרונג דיביליטאַטינג עקל, וואַמאַטינג, דיכיידריישאַן און שטרענג מידקייַט. פון די אָנהייב, זי געוואוסט אַז איר סימפּטאָמס זענען געפֿירט דורך היפּערעמעסיס גראַווידאַרום (HG), אַן עקסטרעם פאָרעם פון מאָרגן קרענק וואָס אַפעקץ ווייניקער ווי 2 פּראָצענט פון וואָמען. זי געוואוסט ווייַל זי האט יקספּיריאַנסט דעם פריער.

"איך האָב HG בעשאַס מיין ערשטער שוואַנגערשאַפט, אַזוי איך האָב אַ געפיל אַז דאָס איז אַ מעגלעכקייט דאָס מאָל," האָט מיטריק געזאָגט פאָרעם. (פי: עס איז געוויינטלעך אַז הג איז ריקעראַנט אין קייפל שוואַנגערשאַפט.)

אין פאַקט, איידער די סימפּטאָם פון Mitryk אפילו האָבן זיך, זי זאגט אַז זי געפרוווט צו באַקומען פאָרויס פון די אַרויסגעבן דורך דערגרייכן די דאקטוירים אין איר אַבסטעטריק פּראַקטיסיז און פרעגן אויב עס זענען קיין פּריקאָשאַנז זי קען נעמען. אָבער זינט זי האט נישט דערפאַרונג סימפּטאָמס נאָך, זיי דערציילט איר צו נעמען עס גרינג, בלייַבן כיידרייטאַד, און זיין מיינדאַד פון איר עסנוואַרג פּאָרשאַנז, זאגט מיטריק. (דאָ זענען עטלעכע אנדערע געזונט קאַנסערנז וואָס קענען קנאַל אַרויף בעשאַס שוואַנגערשאַפט.)

אָבער מיטריק האָט געקענט איר גוף בעסער ווי ווער עס יז, און איר קישקע ינסטינגקץ זענען פּונקט אויף; זי דעוועלאָפּעד הג סימפּטאָמס בלויז אַ ביסל טעג נאָך ריטשינג זיך פֿאַר פּרילימאַנערי עצה. פֿון דעם מאָמענט אָן, האָט מיטריק געזאָגט, אַז זי האָט געוווּסט, אַז דער וועג פאָרויס וועט זיין שווער.

געפֿינען די רעכט באַהאַנדלונג

נאָך עטלעכע טעג פון "שטענדיק וואַמאַטינג," מיטריק זאגט אַז זי גערופן איר אַבסטעטריקס פיר און איז פּריסקרייבד אַ מויל עקל מעדאַקיישאַן. "איך האָב זיי געזאָגט אַז איך האָב ניט געמיינט אַז מויל מעדאַקיישאַנז וואָלט אַרבעט ווייַל איך קען נישט האַלטן עפּעס," זי דערקלערט. "אָבער זיי ינסיסטיד איך פּרובירן דאָס."

צוויי טעג שפּעטער, מיטריק איז נאָך טראָוינג אַרויף, קען נישט האַלטן עסן אָדער וואַסער (לאָזן אַליין אַנטי-עקל פּילז). נאָך ריטשינג די פּראַקטיס ווידער, זי איז געווען דערציילט צו באַזוכן זייער אַרבעט און טריאַגע אַפּאַראַט. "איך בין דאָרט און זיי כוקט מיר צו ינטראַווינאַס (IV) פלוידס און עקל מעדאַקיישאַנז," זי זאגט. "אַמאָל איך געווען סטאַביל, זיי געשיקט מיר היים."

די סעריע פון ​​געשעענישן געטראפן נאָך פיר מאָל אין אַ חודש, זאגט Mitryk. "איך וואָלט אַרייַן, זיי וואָלט פאַרבינדן מיר מיט פלוידס און עקל מעדאַקיישאַנז, און ווען איך פּעלץ אַ ביסל בעסער, זיי וואָלט שיקן מיר היים," זי דערקלערט. אָבער דער מאָמענט ווען די פלוידס זענען אַרויס פון איר סיסטעם, איר סימפּטאָמס וואָלט צוריקקומען, און געצווונגען איר צו גיין אין די פיר ריפּיטידלי, זי זאגט.

נאָך וואָכן פון טריטמאַנץ וואָס האָבן נישט געהאָלפֿן, מיטריק זאגט אַז זי קאַנווינסט איר דאקטוירים צו שטעלן איר אויף אַ זאָפראַן פּאָמפּע. Zofran איז אַ שטאַרק אַנטי-עקל מעדאַקיישאַן וואָס איז אָפט געגעבן צו טשעמאָ פּאַטיענץ אָבער קענען אויך זיין עפעקטיוו פֿאַר פרויען מיט HG. די פּאָמפּע איז אַטאַטשט צו די מאָגן מיט אַ קליינטשיק קאַטאַטער און קאָנטראָלירן די קעסיידערדיק דריפּן פון די עקל מעדאַקיישאַן אין די סיסטעם, לויט די HER Foundation.

"די פּאָמפּע איז מיט מיר אומעטום געגאַנגען, אַרײַנגערעכנט דער שפּריץ," זאָגט מיטריק. יעדע נאכט האט מיטריקס װײב ארויסגענומען די נאדל און זי װידער ארײנגעלײגט אין דער פרי. "אפילו כאָטש די קליינטשיק נאָדל זאָל נישט שאַטן, איך האָב פאַרלאָרן אַזוי פיל גוף פעט פון טראָוינג אַז די פּאָמפּע האָט געפֿירט מיר רויט און ווייטיקדיק," שאַרעס מיטריק. "אויף דעם האב איך קוים געקענט גיין צוליב די מידקייט, און איך האב נאך שטארק געבראכן, אבער איך בין געווען גרייט צו טאן. עפּעס צו האַלטן פּוקינג מיין קישקע."

א וואָך דורכגעגאנגען און מיטריק ס סימפּטאָמס זענען נישט בעסער. זי לאַנדיד ווידער אין די אַרבעט און עקספּרעס טריאַגע אַפּאַראַט, פאַרצווייפלט פֿאַר הילף, זי דערקלערט. זינט קיין פון די טריטמאַנץ זענען ארבעטן, Mitryk געפרוווט צו שטיצן זיך און געבעטן צו זיין כוקט צו אַ פּעריפעראַללי ינסערטאַד הויפט קאַטאַטער (PICC) שורה, זי זאגט. א PICC שורה איז אַ לאַנג, דין, פלעקסאַבאַל רער וואָס איז ינסערטאַד דורך אַ אָדער אין די אָרעם צו פאָרן לאַנג-טערמין IV מעדאַקיישאַן צו גרעסערע וועינס לעבן די האַרץ, לויט די מייַאָ קליניק. "איך האָב געבעטן אַ PICC שורה ווייַל דאָס האָט געהאָלפֿן מיין הג סימפּטאָמס [בעשאַס מיין ערשטער שוואַנגערשאַפט]," זאגט Mitryk.

אָבער כאָטש מיטריק האָט אויסגעדריקט אַז אַ PICC ליניע איז געווען עפעקטיוו אין טרעאַטינג איר HG סימפּטאָמס אין דער פאַרגאַנגענהייט, זי זאגט אַז אַן אָב-גין אין איר אַבסטעטריק פּראַקטיסיז דימד עס ומנייטיק. אין דעם מאָמענט, מיטריק זאגט אַז זי סטאַרטעד צו פילן ווי די דיסמיסאַל פון איר סימפּטאָמס האט צו טאָן מיט ראַסע - און אַ קאַנסידערינג שמועס מיט איר דאָקטער באשטעטיקט איר חשד, זי דערקלערט. "נאָך איך האָב געזאָגט אַז איך קען נישט האָבן די באַהאַנדלונג וואָס איך געוואלט, דער דאָקטער געבעטן מיר אויב מיין שוואַנגערשאַפט איז פּלאַננעד," זאגט מיטריק. "איך איז געווען באליידיקטער פון די קשיא ווייַל איך פּעלץ ווי אַ האַשאָרע איז געמאכט אַז איך מוזן האָבן אַ אַנפּלאַנד שוואַנגערשאַפט ווייַל איך איז געווען שוואַרץ."

דערצו, Mitryk זאגט אַז איר מעדיציניש טשאַרט האט קלאר דערקלערט אַז זי איז געווען אין אַ זעלביקער-געשלעכט שייכות און איז שוואַנגער דורך ינטראַוטערינע ינסעמינאַטיאָן (IUI), אַ גיביקייַט באַהאַנדלונג וואָס ינוואַלווז פּלייסינג זיירע אין די יוטעראַס צו פאַסילאַטייט פערטאַליזיישאַן. "עס איז געווען ווי זי האט נישט אפילו אַרן צו לייענען מיין טשאַרט ווייַל, אין איר אויגן, איך האט נישט קוקן ווי איינער וואָס וואָלט פּלאַן אַ משפּחה," שאַרעס מיסטריק. (פֿאַרבונדענע: 11 וועגן שווארצע וואָמען קענען באַשיצן זייער גייַסטיק געזונט בעשאַס שוואַנגערשאַפט און פּאָסטפּאַרטום)

עס איז געווען קלאָר אַז ניט איך אָדער מיין בעיבי גענוג גענוג פֿאַר איר צו זוכן אָלטערנאַטיוו טריטמאַנץ צו העלפֿן מיר.

קריסטיאן מיטריק

נאָך, מיטריק זאגט אַז זי איז געווען קיל און באשטעטיקט אַז איר שוואַנגערשאַפט איז טאַקע פּלאַננעד. אָבער אַנשטאָט צו טוישן איר טאָן, דער דאָקטער סטאַרטעד צו רעדן מיט Mitryk וועגן איר אנדערע אָפּציעס. "זי האָט מיר געזאָגט אַז איך דאַרף נישט דורכגיין מיין שוואַנגערשאַפט אויב איך וויל נישט," זאגט מיטריק. מיטריק זאגט א שאק, אז זי האט געבעטן דעם דאקטאר ער זאל איבערחזרן דאס וואס זי האט געזאגט, אין פאל זי האט נישט געהערט. "זייער נאָנטשאַלאַנטלי, זי דערציילט מיר אַז עטלעכע מאָמס קלייַבן צו פאַרענדיקן שוואַנגערשאַפט אויב זיי קענען נישט שעפּן הג קאַמפּלאַקיישאַנז," זי זאגט. "אזוי [דער אָב-גין געזאגט] איך קען טאָן דאָס אויב איך פּעלץ אָוווערכוועלמד." (פֿאַרבונדענע: ווי שפּעט אין שוואַנגערשאַפט קענען איר * אַקטואַללי * האָבן אַן אַבאָרשאַן?)

"איך קען נישט גלויבן וואָס איך האָב געהערט," האלט מיטריק. "איר וואָלט טראַכטן אַז אַ דאָקטער - עמעצער איר צוטרוי מיט דיין לעבן - וואָלט ויסמאַטערן אַלע אָפּציעס איידער סאַגדזשעסטיד אַ אַבאָרשאַן. עס איז געווען קלאָר אַז ניט איך אָדער מיין בעיבי האָבן גענוג גענוג פֿאַר איר צו זוכן אָלטערנאַטיוו טריטמאַנץ צו העלפן מיר."

נאָך די גאָר ומבאַקוועם ינטעראַקשאַן, מיטריק זאגט אַז זי איז געשיקט היים און געזאָגט צו וואַרטן און זען אויב די זאָפראַן וואָלט אַרבעט. ווי מיטריק האָט געריכט, דאָס איז נישט.

אַדוואָקאַטינג פֿאַר איר געזונט

נאָך נאָך איין טאָג צו וואַרפן זויער און בייל אין אַ דיספּאָוזאַבאַל ברעכן זעקל, Mitryk איז ווידער ענדיקן אין איר אַבסטעטריקס. "אין דעם מאָמענט, אפילו די נורסעס געוואוסט ווער איך געווען," זי דערקלערט. ווען מיטריק'ס פיזישע צושטאנד איז ווייטער פארקלענערט געווארן, איז עס געווארן אלץ שווערער פאר איר צו מאכן אזויפיל דאקטאר באזוכן מיט א 2-יעריגן זון אין שטוב און איר פרוי וואס האט אנגעהויבן א נייע ארבעט.

דערנאָך, עס איז געווען די אַרויסגעבן פון COVID-19. "איך האָב אַזוי דערשראָקן פון יקספּאָוזד, און איך געוואלט צו טאָן אַלץ איך קען צו באַגרענעצן מיין וויזיץ," זאגט מיטריק. (פֿאַרבונדענע: וואָס צו דערוואַרטן ביי דיין ווייַטער אָב-גין אַפּוינטמאַנט צווישן - און נאָך - די קאָראַנדאַווירוס פּאַנדעמיק)

א ניאַניע צוגעהערט צו די קאַנסערנז פון Mitryk און איז געווען וויטנאַסט איר פאַרצווייפלט צושטאַנד, גלייך פּיידזשד דער וואַך דאָקטער-דער זעלביקער דאָקטער וואָס האט פריער באהאנדלט מיטריק. "איך האָב געוואוסט אַז דאָס איז אַ שלעכט צייכן ווייַל דער דאָקטער האט אַ געשיכטע פון ​​נישט צוגעהערט צו מיר," זי זאגט. "יעדער מאָל איך געזען איר, זי פּאָקט איר קאָפּ, דערציילט די נורסעס צו פאַרבינדן מיר צו IV פלוידס און געשיקט מיר היים. זי קיינמאָל געפרעגט מיר וועגן מיין סימפּטאָמס אָדער ווי איך פּעלץ."

צום באַדויערן, דער דאָקטער האט פּונקט וואָס Mitryk דערוואַרט, זי דערקלערט. "איך איז געווען פראַסטרייטאַד און אין מיין וויציקייַט ס סוף," זי זאגט. "איך האָב געזאָגט צו די ניאַניע אַז איך וויל נישט זיין אין דעם דאָקטער ס זאָרגן און אַז איך וואָלט ממש זען ווער עס יז אַנדערש וואָס איז געווען גרייט צו נעמען מיין סיטואַציע עמעס."

די נורסעס רעקאַמענדיד אַז מיטריק גיין צו די שפּיטאָל מיט זייער פּראַקטיסיז און באַקומען צווייטע מיינונגען פון זייער אָנרופן אָב-גינס.די ניאַניע האָט אויך געלאָזט וויסן דעם רופא ביי דער אַבסטעטריקס פירונג אז מיטריק האָט מער ניט געוואָלט זיין איר פאציענט. (פֿאַרבונדענע: דאקטוירים איגנאָרירט מיין סימפּטאָמס פֿאַר דריי יאָר איידער איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט סטאַגע 4 לימפאָמאַ)

מאמענטן נאכן אנקומען צום שפיטאל, איז מיטריק גלייך אריינגענומען געווארן צוליב איר פארקלענערן געזונט, דערמאָנט זי. אין דער ערשטער נאַכט פון איר בלייַבן, זי דערקלערט, אַן אָב-גין מסכים אַז פּלייסינג אַ PICC שורה איז דער בעסטער קורס פון באַהאַנדלונג. דער טאָג נאָך, אן אנדער אָב-גין סעקונדעד דעם באַשלוס, זאגט מיטריק. אויף טאָג דריי, די שפּיטאָל ריטשט זיך צו Mitryk 'ס אַבסטעטריקס פירונג, אַסקינג זיי אויב זיי קען פאָרויס מיט זייער רעקאַמענדיד PICC שורה באַהאַנדלונג. אָבער די אַבסטעטריקס פירונג אפגעזאגט די בעטן פון דעם שפּיטאָל, זאגט מיטריק. ניט בלויז דאָס, אָבער די פיר אויך דיסמיסט מיטריק ווי אַ פּאַציענט בשעת זי איז געווען אין די אַפיליייטאַד שפּיטאָל - און זינט די פיר איז געפאלן אונטער די שפיטאל ס שירעם, די שפּיטאָל פאַרפאַלן זייַן דזשוריסדיקשאַן צו געבן איר די באַהאַנדלונג זי דארף, דערקלערט מיטריק.

ווי אַ שוואַרץ, פריילעך פרוי אין אַמעריקע, איך בין קיין פרעמדער צו פילן ווייניקער ווי. אָבער דאָס איז געווען איינער פון די מאָומאַנץ ווען עס איז געווען קלאָר אַז די דאקטוירים און נורסעס קען נישט זאָרגן ווייניקער וועגן מיר אָדער מיין בעיבי.

קריסטיאן מיטריק

"איך בין געווען אַדמיטאַד פֿאַר דריי טעג, גאָר אַליין ווייַל פון COVID, און קראַנק אויסער גלויבן," זי שאַרעס. "איצט האָט מען מיר געזאָגט, אַז מען האָט מיך געלייקנט די באַהאַנדלונג וואָס איך דאַרף זיך פילן בעסער? ווי אַ שוואַרצע, פריילעכע פרוי אין אַמעריקע, בין איך נישט פֿרעמדע צו פילן ווייניקער ווי. אָבער דאָס איז געווען איינער פון די מאָומאַנץ ווען עס איז געווען קלאָר אַז די דאקטוירים און נורסעס [ביי די אַבסטעטריקס פיר] קען נישט זאָרגן ווייניקער וועגן מיר אָדער מיין בעיבי. (פֿאַרבונדענע: דער קורס פון שוואַנגערשאַפט-פֿאַרבונדענע דעטס אין די יו איז שאַקינגלי הויך)

"איך קען נישט העלפֿן אָבער טראַכטן וועגן אַלע די שווארצע וואָמען וואָס האָבן פּעלץ ווי דאָס," זאגט מיטריק. "אָדער ווי פילע פון ​​זיי געליטן ירעפּעראַבאַל געזונט קאַמפּלאַקיישאַנז אָדער אפילו פאַרפאַלן זייער לעבן ווייַל פון דעם טיפּ פון נעגלאַדזשאַנט נאַטור."

שפּעטער, מיטריק געלערנט אַז זי איז געווען דיסמיסט פון די פיר בלויז אויף די גראָונדס אַז זי האט אַ "פּערזענלעכקייט קלאַש" מיט דעם דאָקטער וואָס וואָלט נישט נעמען איר סימפּטאָמס עמעס, זי זאגט. "ווען איך האָב גערופֿן די ריזיקירן פאַרוואַלטונג אָפּטיילונג פון דער פּראַקטיס, זיי דערציילט מיר אַז דער דאָקטער ס 'געפילן זענען שאַטן', וואָס איז וואָס זי באַשלאָסן צו לאָזן מיר גיין," דערקלערט מיטריק. "דער דאָקטער האָט אויך אָנגענומען אַז איך וועל גיין געפֿינען זאָרגן אנדערש. אפילו אויב דאָס איז דער פאַל, לייקענען מיר די באַהאַנדלונג וואָס איך דארף, ווען איך איז געווען קראַנק מיט אַ פּאַטענטשאַלי לעבן-טרעטאַנינג צושטאַנד, בלייטאַנטלי פּרוווד אַז עס איז קיין אַכטונג צו מיין געזונט. און געזונט. "

זי האָט געדויערט זעקס טעג ביז Mitryk איז געווען אין אַ סטאַביל גענוג צושטאַנד צו זיין דיסטשאַרדזשד פֿון דעם שפּיטאָל, זאָגט זי. אַפֿילו דעמאָלט, זי צוגעגעבן, זי נאָך איז געווען ניט אין גרויס פאָרעם, און זי נאָך האט נישט האָבן אַ לאַנג-טערמין לייזונג צו איר צאָרעס. "איך געגאנגען אויס פון דאָרט, [נאָך] אַקטיוולי ארלנגעווארפן זיך אין אַ זעקל," זי ריקאָלז. "איך פּעלץ גאָר האָפענונג און דערשראָקן אַז קיין איינער וועט העלפן מיר."

עטלעכע טעג שפּעטער, מיטריק איז געווען ביכולת צו באַקומען אין אן אנדער אַבסטאַטרישאַן פיר ווו איר דערפאַרונג איז געווען (צו גליק) דראַסטיק אַנדערש. "איך בין אריין, זיי גלייך אַדמיטאַד מיר, כאַדאַלד, קאַנסאַלטאַד, אַקטאַד ווי פאַקטיש דאקטוירים און שטעלן מיר אויף אַ PICC שורה," דערקלערט מיטריק.

די באהאנדלונג האט געארבעט, און נאך צוויי טעג האט מען מיטריק ארויסגעלאזט. "איך האָב נישט וואַרפן אַרויף אָדער געווען עקלדיק זינט," זי שאַרעס.

ווי אַזוי איר קענען שטיצן זיך

בשעת מיטריק לעסאָף באקומען די הילף וואָס זי דארף, אָבער די פאַקט איז אַז שווארצע וואָמען זענען צו אָפט דורכפאַל דורך די כעלטקער סיסטעם פון אַמעריקע. קייפל שטודיום ווייַזן אַז ראַסיש פאָרורטייל קענען ווירקן ווי דאקטוירים אַססעסס און מייַכל ווייטיק. לויט די נאַשאַנאַל פּאַרטנערשיפּ פֿאַר וואָמען און פאַמיליעס, בעערעך איין אין פינף שווארצע וואָמען רעפּאָרטירן דיסקרימינאַציע ווען זיי גיין צו דער דאָקטער אָדער קליניק.

"קריסטיאַן ס דערציילונג און ענלעך יקספּיריאַנסיז זענען ליידער צו געוויינטלעך," זאגט ראָבין דזשאָנעס, מד, אַ באָרד-סערטאַפייד אָב-גין און עלטער מעדיציניש דירעקטאָר פון וואָמען ס געזונט אין Johnson & Johnson. "שווארצע וואָמען זענען ווייניקער מסתּמא צו זיין איינגעהערט צו מעדיציניש פּראָפעססיאָנאַלס ווייַל פון באַוווסטזיניק און פאַרכאַלעשט פאָרורטייל, ראַסיש דיסקרימינאַציע און סיסטעמיק ינאַקוואַטיז. " (דאָס איז איינער פון פילע סיבות וואָס די יו. עס. דעספּעראַטלי דאַרף מער שווארצע ווייַבלעך דאקטוירים.)

ווען שווארצע פרויען געפינען זיך אין די סיטואַטיאָנס, אַדוואַקאַסי איז דער בעסטער פּאָליטיק, זאגט ד"ר דזשאָנעס. "קריסטיאַן האָט פּונקט וואָס איך מוטיקן צו דערוואַרטן מוטערס צו טאָן: רויק רעדן פֿון אַ פּלאַץ פון וויסן און פאַרטראַכט אין דיין ינטעראַקשאַנז מיט כעלטקער פּראָפעססיאָנאַלס וועגן דיין וווילזייַן, גוט געזונט און פאַרהיטונג," זי דערקלערט. "כאָטש די סיטואַטיאָנס קען זיין זייער עמאָציאָנעל, טאָן דיין בעסטער צו פירן די עמאָציע צו באַקומען דיין פונקטן אויף אַ רויק, אָבער פעסט וועג." (פֿאַרבונדענע: ניו לערנען ווייזט אַז שווארצע וואָמען זענען מער מסתּמא צו שטאַרבן פון ברוסט ראַק ווי ווייַס וואָמען)

אין עטלעכע קאַסעס (ווי אין מיטריק ס), עס קען קומען אַ צייט ווען איר דאַרפֿן צו אַריבערפירן צו אנדערע זאָרגן, הערות ד"ר דזשאָנעס. רעגאַרדלעסס, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז איר זענט בארעכטיגט צו באַקומען די בעסטער זאָרג מעגלעך, און איר האָבן אַלע רעכט צו באַקומען אַלע די וויסן איר קענען וועגן דיין סיטואַציע, דערקלערט ד"ר דזשאָנעס.

דאָך, דאָס קען זיין ינטימידייטינג צו רעדן פֿאַר זיך, מוסיף ד"ר דזשאָנעס. ונטער, זי שאַרעס גיידליינז וואָס קענען העלפֿן איר נאַוויגירן טריקי שמועסן מיט דיין דאקטוירים און מאַכן זיכער אַז איר באַקומען די כעלטקער איר פאַרדינען.

1. געזונט ליטעראַסי איז יקערדיק. אין אנדערע ווערטער, וויסן און פֿאַרשטיין דיין פערזענלעכע געזונט סיטואַציע און דיין משפּחה 'ס געזונט געשיכטע ווען איר שטיצן זיך און רעדן צו כעלטקער פּראַוויידערז.
2. אויב איר פילן בראַשט אַוועק, קלאר זאָגן דיין דאָקטער אַז איר טאָן ניט פילן געהערט. פראַסעס ווי "איך דאַרפֿן איר צו הערן צו מיר," אָדער "איר טאָן ניט הערן מיר," קענען גיין ווייַטער ווי איר טראַכטן.
3. געדענקט אַז איר וויסן דיין גוף בעסטער. אויב איר האָט אויסגעדריקט דיין קאַנסערנז און נאָך טאָן ניט פילן געהער, באַטראַכטן אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד צו פאַרבינדן איר בעשאַס די שמועסן צו פֿאַרבעסערן דיין קול און אָנזאָג.
4. באַטראַכטן אַ מער פולשטענדיק צוגאַנג צו דיין מוטערלעך זאָרג. דאָס קען אַרייַננעמען די שטיצן פון אַ דאָולאַ און/אָדער זאָרגן פון אַ סערטאַפייד ניאַניע-אַקושערקע. פאַרלאָזנ זיך אויך אויף די מאַכט פון טעלעמעדיסינע (ספּעציעל אין הייַנט ס צייט), וואָס קענען פאַרבינדן איר צו אַ זאָרגן שפּייַזער וואוהין איר קען זיין.
5. שאַפֿן צייט צו לערנען און זוכן אינפֿאָרמאַציע פֿון קרעדאַבאַל רעסורסן. רעסורסן אַזאַ ווי שווארצע וואָמען ס געזונט ימפּעראַטיוו, שווארצע מאַמאַס מאַטער אַלליאַנסע, אָפפיסע פון ​​מינאָריטעט געזונט און אָפפיסע פֿאַר וואָמען ס געזונט קענען העלפֿן איר וויסן וועגן כעלטקער ישוז וואָס קען ווירקן איר.

אפילו אויב איר פילן אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן צו שטיצן זיך, איר קענען העלפֿן אנדערע פרויען דורך דזשוינינג זיכער נעטוואָרקס און גרופּעס אויף אַ היגע און / אָדער נאציאנאלע מדרגה, סאַגדזשעסץ ד"ר דזשאָנעס.

"זוכן אַפּערטונאַטיז מיט גרויס נאציאנאלע אַדוואַקאַסי גרופּעס ווי די מאַרץ פֿאַר מאָמס," זי זאגט. "לאקאלע, עס איז נוציק צו פאַרבינדן מיט אנדערע וואָמען און מוטערס אין דיין געגנט דורך פאַסעבאָאָק אָדער אין דיין קהל צו האָבן אַן אָפֿן דיאַלאָג וועגן די טעמעס און צו טיילן יקספּיריאַנסיז. צוזאַמען, איר קענען אפילו געפֿינען היגע אָרגאַניזאַציעס וואָס פאָקוס אויף די סיבות וואָס קען דאַרפֿן נאָך שטיצן. ”

רעצענזיע פֿאַר