וואָס איז פּאָליאַרטראַלגיאַ?

צופרידן

• סימפּטאָמס
• סיבות
• ריזיקירן סיבות
• דיאַגנאָסיס
• באַהאַנדלונג
• געניטונג
• טייַנען אַ געזונט וואָג
• אַקופּונקטורע
• מאַסאַזש טעראַפּיע
• היץ אָדער קיל אַראָפּ די דזשוינץ
• מעדאַקיישאַן
• גשמיות טעראַפּיע
• מייַכל די סימפּטאָמס
• דערוואַרטונג
• די דנאָ שורה

איבערבליק

מענטשן מיט פּאָליאַרטראַלגיאַ קען האָבן טראַנזשאַנט, ינטערמיטאַנט אָדער פּערסיסטענט ווייטיק אין קייפל דזשוינץ. פּאָליאַרטהראַלגיאַ האט פילע פאַרשידענע אַנדערלייינג ז און מעגלעך טריטמאַנץ. לייענען מער צו לערנען מער וועגן דעם צושטאַנד.

סימפּטאָמס

סימפּטאָמס קענען זיין אַנדערש פון מילד צו מעסיק און קען זיין:

• ווייטיק און צערטלעכקייַט אין דזשוינץ
• טינגגלינג אָדער אנדערע ומגעוויינטלעך סענסיישאַנז
• ברענען געפיל אין די שלאָס
• שלאָס סטיפנאַס אָדער שוועריקייט צו מאַך דיין דזשוינץ

פּאָליאַרטהראַלגיאַ איז ענלעך צו פּאָליאַרטהריטיס, וואָס אויך זייַנען ווייטיק אין קייפל דזשוינץ. דער הויפּט חילוק איז אַז פּאָליאַרטהריטיס געפֿירט אָנצינדונג אין די דזשוינץ, כאָטש עס איז קיין אָנצינדונג מיט פּאָליאַרטהראַלגיאַ.

סיבות

פּאָליאַרטהראַלגיאַ קענען זיין געפֿירט דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון באדינגונגען, אַרייַנגערעכנט:

• אָסטיאָואַרטרייטאַס
• שלאָס דיסלאָוקיישאַן
• טענדיניטיס
• היפּאָטהיראָידיסם
• ביין ראַק
• ספּריינז אָדער סטריינז לעבן די שלאָס
• פּינטשט נערוועס
• דרוק פראַקטשערז
• פּסעוודאָגאָוט

זיכער ינפעקשאַנז, אַזאַ ווי ינפעקשאַנז דורך אַרטריטאָגעניק אַלפאַווירוסעס, קענען אויך גרונט פּאָליאַרטראַלגיאַ. אַרטהריטאָגעניק אַלפאַווירוסעס זענען געטראגן דורך מאַסקיטאָוז. די ינפעקשאַנז זענען יוזשאַוואַלי אפגעזונדערט צו קליין געביטן אין וואָרמער קליימיץ.

אנדערע סיבות פֿאַר פּאָליאַרטראַלגיאַ זענען הויך-פּראַל עקסערסייזיז אַז דרוק דעם שלאָס, אַזאַ ווי פליסנדיק און דזשאַמפּינג, און אָווועריוז פון דזשוינץ. אָווועריוז פון דזשוינץ איז אָפט ביי מענטשן וואָס האָבן פיזיקלי פאדערן דזשאָבס.

ריזיקירן סיבות

איר קען זיין ביי אַ ריזיקירן ריזיקירן פֿאַר דעוועלאָפּינג פּאָליאַרטראַלגיאַ אויב איר:

• זענען יבערוואָג אָדער אַביס, ווייַל וידעפדיק וואָג קענען לייגן עקסטרע שפּאַנונג אויף דיין דזשוינץ
• האָבן אַ געשיכטע פון ​​שלאָס שאָדן אָדער כירורגיע
• ביסט אַן עלטערע דערוואַקסן
• אַרבעט אין פיזיקלי פאדערן דזשאָבס וואָס שטעלן דיין דזשוינץ אין ריזיקירן פון אָווועריוז
• זענען ווייַבלעך
• האָבן אַ משפּחה געשיכטע פון ​​קיין באדינגונגען וואָס פּראַל אויף די דזשוינץ

דיאַגנאָסיס

זען דיין דאָקטער אויב איר האָט אַ שלאָס ווייטיק. עטלעכע פון ​​די דייאַגנאַסטיק טעסץ וואָס דיין דאָקטער קען נוצן צו דיאַגנאָזירן דיין צושטאַנד איז:

• בלוט טעסץ, אַזאַ ווי C- ריאַקטיוו פּראָטעין אַסעסמאַנט, אַנטיניוקלעאַר אַנטיבאָדי טאַפליע, יעריק זויער אפשאצונג, און עריטהראָסיט סעדאַמאַנטיישאַן קורס.
• אַרטהראָסענטעסיס. בעשאַס דעם פּראָבע, דיין דאָקטער וועט נוצן אַ שפּריץ צו באַזייַטיקן די סינאָוויאַל פליסיק פון דיין שלאָס. דער פליסיק איז עוואַלואַטעד פֿאַר קולטור, קריסטאַלז און צעל ציילן, וואָס קענען ווערן גענוצט צו דיאַגנאָזירן אָדער ויסשליסן פאַרשידן באדינגונגען.
• דיאַגנאָסטיק ימאַגינג, אַזאַ ווי CT יבערקוקן, X-Ray און MRI.

באַהאַנדלונג

עס זענען פאַרשידן לייפסטייל ענדערונגען און היים רעמאַדיז איר קענען נוצן צו פירן די סימפּטאָמס פון פּאָליאַרטראַלגיאַ. אויב היים רעמאַדיז טאָן ניט העלפן, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן מעדאַקיישאַן אָדער אנדערע באַהאַנדלונג מעטהאָדס.

געניטונג

נידעריק-פּראַל געניטונג קען העלפֿן יז סימפּטאָמס אין שייכות מיט ווייטיק.

• שווימערייַ
• גיין
• בייסיקלינג
• יאָגאַ

ווייטליפטינג עקסערסייזיז קען אויך העלפֿן, אָבער עס איז וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז איר טאָן די עקסערסייזיז ריכטיק צו ויסמיידן שאָדן. רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן אַ רעפערראַל צו אַ גשמיות טעראַפּיסט. זיי קענען ווייַזן איר צונעמען עקסערסייזיז און ווי צו טאָן דאָס ריכטיק. אויב איר זענט אַ מיטגליד פון אַ ספּאָרטזאַל, איר קענט אויך פּרובירן אַ ווייטליפטינג קלאַס אָדער פרעגן וועגן ארבעטן מיט אַ פּערזענלעך טריינער פֿאַר אַ פּאָר פון סעשאַנז. נאָר מאַכן זיכער אַז איר לאָזן די ינסטראַקטער אָדער טריינער וויסן וועגן דיין שלאָס ווייטיק. איר קענט אויך זען אָנליין ווידיאס צו זען ביישפילן פון פאַרשידן ווייטליפטינג עקסערסייזיז.

ויסמיידן עקסערסייזיז אַז דרוק די דזשוינץ, אַזאַ ווי פליסנדיק, און סטרעניואַס רוטינז, אַזאַ ווי קראָסספיט.

טייַנען אַ געזונט וואָג

אויב איר 'רע יבערוואָג, לוזינג וואָג קען העלפֿן באַפרייַען ווייטיק און פּאַמעלעך די פּראַגרעשאַן פון דיין צושטאַנד. יבעריק וואָג קען אָנמאַכן דיין דזשוינץ עקסטרע, וואָס קענען פאַרגרעסערן ווייטיק.

מיט רעגולער געניטונג און אַ געזונט, באַלאַנסט דיעטע איר קענען פאַרלירן וואָג. אויב איר'רע האָבן צרה לוזינג וואָג, רעדן צו דיין דאָקטער. זיי קענען אַנטוויקלען אַ וואָג אָנווער פּראָגראַם, און זיי קען רעקאָמענדירן איר צו אַ דייאַטישאַן.

אַקופּונקטורע

האָבן געפונען אַז אַקיופּאַנגקטשער קען זיין אַ עפעקטיוו וועג צו פירן מילד צו מעסיק ווייטיק פארבונדן מיט פּאָליאַרטראַלגיאַ. אַקופּונקטורע זאָל נישט פאַרבייַטן אנדערע טריטמאַנץ רעקאַמענדיד דורך דיין דאָקטער. אַנשטאָט, אַקופּונקטורע זאָל זיין געניצט אין אַדישאַן צו אנדערע טריטמאַנץ.

מאַסאַזש טעראַפּיע

מאַסאַזש טעראַפּיע קען העלפֿן רעדוצירן ווייטיק פארבונדן מיט אַרטריט און אויך ריסטאָר עטלעכע באַוועגונג. איז לימיטעד, און שטודיום האָבן בלויז געקוקט אויף בענעפיץ פֿאַר מענטשן מיט עטלעכע טייפּס פון אַרטריט. גשמיות טעראַפּיס קענען אַרייַננעמען מאַסאַזש ווי אַ טייל פון אַ באַהאַנדלונג פּלאַן. איר קענט אויך זען אַ מאַסאַזשער אין אַ ספּאַ, אָבער איר זאָל באַשטעטיקן אַז זיי זענען רעכט לייסאַנסט. מאַסאַזש זאָל זיין געניצט אין אַדישאַן צו אנדערע טריטמאַנץ רעקאַמענדיד דורך דיין דאָקטער.

היץ אָדער קיל אַראָפּ די דזשוינץ

ווייטיקדיק דזשוינץ קען ריספּאַנד צו צולייגן היץ אָדער צולייגן אייז צולייגן היץ, צולייגן אַ באַהיצונג בלאָק צו די שלאָס אָדער פּרובירן צו ווייקן אין אַ וואַרעם וואַנע. צולייגן די ווייטיקדיק דזשוינץ, צולייגן ייַז אָדער פּאַקידזשיז פון פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז פֿאַר בייַ מינדסטער 20 מינוט, דריי מאָל פּער טאָג.

מעדאַקיישאַן

אויב היים רעמאַדיז טאָן ניט אַרבעט, איר קען דאַרפֿן צו נוצן מעדאַקיישאַן.

ווייטיק ריליווערז אַזאַ ווי אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) און נאַפּראָקסען סאָדיום (אַלעווע) קענען העלפן איר פירן דיין ווייטיק. נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז פֿאַר פּעקל פֿאַר דאָוסאַדזש אינפֿאָרמאַציע.

קאָרטיקאָסטעראָידס מיט נידעריק דאָזע העלפּס צו באַפרייַען ווייטיק, פירן אנדערע סימפּטאָמס און פאַרהאַלטן די קורס פון שלאָס דערנידעריקונג. דאקטוירים רעגולירן זיי יוזשאַוואַלי פֿאַר 6-12 וואָכן אין אַ צייט, אָבער דאָס קען בייַטן דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון דיין סימפּטאָמס און שלאָס שעדיקן. קאָרטיקאָסטועראָידס מיט נידעריק דאָזע קענען ווערן אַדאַלד דורך מויל, דורך ינדזשעקשאַן אָדער טאָפּיקאַללי ווי אַ זאַלב.

דיין דאָקטער קען פאָרשרייַבן אָפּיאָידס אויב די ווייטיק אין די דזשוינץ איז שטרענג און נישט ריזאַלווינג דורך אנדערע מעטהאָדס. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די מעדאַקיישאַנז האָבן אַ הויך אַדיקטיוו פּאָטענציעל.

גשמיות טעראַפּיע

דיין דאָקטער קען אויך פאָרשרייַבן גשמיות טעראַפּיע. גשמיות טעראַפּיס נוצן פאַרשידן טעקניקס צו העלפן פירן און רעדוצירן ווייטיק. איר וועט מסתּמא דאַרפֿן צו באַזוכן אַ גשמיות טעראַפּיסט עטלעכע מאָל, און עס קען נעמען אַ ביסל וויזיץ איידער איר אָנהייבן צו פילן קיין רעליעף. זיי קען אויך געבן איר סטרעטשיז אָדער עקסערסייזיז צו טאָן אין שטוב.

מייַכל די סימפּטאָמס

פּאָליאַרטהראַלגיאַ איז אָפט פארבונדן מיט אנדערע סימפּטאָם אויסדרוקן אין אַדישאַן צו שלאָס ווייטיק. טרעאַטינג די אנדערע סימפּטאָמס קען העלפֿן רעדוצירן ווייטיק. ביישפילן פון טריטמאַנץ פֿאַר די סימפּטאָמס קען זיין:

• מוסקל רילאַקסאַנץ אויב איר האָבן מוסקל ספּאַזאַמז
• אַקטואַל קאַפּסייסאַן אָדער אַנטידיפּרעסאַנץ צו רעדוצירן פֿאַרבונדן נעוראָפּאַטהיק ווייטיק
• אַקטואַל לידאָקאַינע (למקס 4, למקס 5, אַנעקרעאַם, רעקטאַסמאָאָטהע, רעקטיקאַרע) צו יז מעסיק צו שטרענג מוסקל ווייטיק

דערוואַרטונג

פּאָליאַרטהראַלגיאַ יוזשאַוואַלי איז נישט שטרענג און אָפט טוט נישט דאַרפן באַלדיק באַהאַנדלונג. עס קען זיין אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון סיבות און טריטמאַנץ. אויב איר האָט שלאָס ווייטיק, זען דיין דאָקטער אָדער אנדערע פאַכמאַן. זיי קענען באַשליסן די גרונט און רעקאָמענדירן צונעמען באַהאַנדלונג.

די דנאָ שורה

מענטשן מיט פּאָליאַרטראַלגיאַ האָבן ווייטיק אין קייפל דזשוינץ. סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען ווייטיק, צערטלעכקייַט אָדער טינגגלינג אין די דזשוינץ און רידוסט קייט פון באַוועגונג. פּאָליאַרטהראַלגיאַ איז ענלעך צו פּאָליאַרטהריטיס, אָבער עס קען נישט גרונט אָנצינדונג. לייפסטייל ענדערונגען, היים רעמאַדיז און מעדאַקיישאַנז קענען העלפן פירן די סימפּטאָמס.