6 טינגז איך געלערנט ווען איך עקסערסייזד ביי מיין שרייַבטיש פֿאַר אַ חודש

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

עס יגזיסץ אַ פּאַראַדאָקס אין מיר. אויף איין האַנט, איך ליבע ארבעטן אויס. איך האָנעסטלי, טאַקע טאָן-איך ווי צו שווייס. איך פילן פּלוצעמדיק ערדזשאַז צו לויפן פֿאַר קיין סיבה, ווי איך האָב ווען איך איז געווען אַ קינד. איך ליבע טריינג נייַ ווערקאַוץ. איך באַטראַכטן, "איך פּעלץ ווי איך וואָלט שטאַרבן," צו זיין אַ רינגינג ענדאָרסמאַנט פֿאַר אַ ספּאָרטזאַל קלאַס.

אבער אויף די אנדערע האַנט? איך טאַקע, טאַקע ווילן צו געפֿינען אַ וועג צו באַקומען סופּער-ריפּט אָן טאַקע האָבן צו טאָן עפּעס.

איך טאָן ניט וויסן וואָס איך פילן אַזוי, אָבער איך טאָן. איך טרעפן עס איז ווייַל איך וויסן אַז די ביקיני מאָדעלס נעמען דיסציפּלין. איר טאָן ניט דאַווקע באַקומען דאָרט פון פרענעטיקלי טריינג וועלכער ווערקאַוט קאַטשאַז דיין פאַנטאַזיע אַז וואָך, לויפן דיין באַט אַוועק, שולדיק סקוויזינג אין שטאַרקייַט-טריינינג סעשאַנז ווען איר טראַכטן פון אים, און עסן בייסיקלי וואָס איר ווילט (לייענען: אַ פּלאַץ). עס דאַרף אַ פּלאַץ פון אַרבעט, און דאָס איז נישט שטענדיק שפּאַס.

מייַן פרייַנד געשיקט מיר אַ ינסטאַגראַם פּאָסטן הייַנט וואָס איז געווען עפּעס ווי דאָס: "גוף טיפּ - ניט שרעקלעך אָבער באשטימט ינדזשויז מאַקאַראָנען." איך פאַרבינדן, גייז.

סייַ ווי סייַ, דער פּאַראַדאָקס מיסטאָמע העלפּס דערקלערן, לפּחות אַ ביסל, וואָס איך בין אַזוי אַדיקטיד צו די אַרטיקלען וועגן ווערקאַוץ איר קענען טאָן ביי דיין שרייַבטיש. לאָגיקאַללי, איך פֿאַרשטיין אַז די מאָוועס זענען מער אַימעד צו "טאָן ניט שטאַרבן פון זיצן צו פיל" אלא ווי "באַקומען מישעל אבאמא געווער", אָבער אַ טייל פון מיר הערט און האפענונגען פֿאַר די יענער.

אַזוי איך וואַלאַנטירד צו ווערקאַוט ביי מיין שרייַבטיש פֿאַר אַ ביסל וואָכן. ווען איך געדענקט (מער וועגן דעם אונטן), איך כויסט אַ האַנטעל אָוווערכעד און דורכגעקאָכט עטלעכע אַקסל פּרעסעס און טריסעפּ דיפּז. איך געמישט אין קעגנשטעל באַנד ביסעפּ קערלז און סיטאַד ראָוז ווען איך גאַט באָרד. אין מיין פאַנטאַסיעס, איך'ד לעסאָף האָבן די שנייַדן ביסעפּס פון מיין חלומות. די מציאות האט אבער אויסגעזען אביסל אנדערש.

עס איז געווען אַ שמועס טעמע

איך איז געווען האַלב-צוגעגרייט פֿאַר דעם. אָבער אין אַלע ערלעכקייַט, איך ריאַשורד זיך, "דאָס איז פאָרעם! קיינער וועט נישט שלאָגן אַן אויג. אַלעמען וועט פריילעכקייַט מיר אויף, אָדער אפילו פאַרבינדן זיך!" נו, די טויגיקייט ווערסיע פון הויך שולע מיוזיקאַל עס איז נישט לעסאָף געשעעניש, און איך געהאט צו דערקלערן זיך אַ פּלאַץ. טשודנע, כאָטש אַלעמען איז געווען סאַפּרייזד עס אַמאָל איך פּלאָמבירן זיי (אונדזער רעדאַקטאָר פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ סטייד טרעטאַנינג צו Snapchat מיר), איך פּעלץ אַ טינדזש פון זיך-באוווסטזיין. עס איז געווען מאל איך געדאַנק צו נעמען די האַנטעל אָבער שייד אַוועק פון עס, נישט וועלן צו האָבן די "עס ס פֿאַר אַ דערציילונג!" שמועס אין דעם מאָמענט. און דאָס איז אין וואָס דאַרף זיין איינער פון די מערסט טויגיקייט-אַקסעפּטינג אָפאַסיז אַרום! אויב איך איז געווען ארבעטן ערגעץ אַנדערש, איך טראַכטן מיין קאַנסערנז וועגן קוקן נאַריש אָדער צדיקים עפעס וואָלט זיין געמערט מיט אַ טויזנט.

מיין עצה? כאָטש איך וואָלט ווי צו זאָגן איר נאָר גיין פֿאַר אים, דאָס איז נישט וואָס איך האָב געטאן. פּרוּווט צו האַלטן מאָוועס וואָס טאָן ניט דאַרפן איר הייבן דיין הענט איבער דיין קאָפּ-ווי סיטאַד ראָוז, טוויסץ און בייסעפּ קערלז. (עס איז געווען בלויז ווען מיין קיובאַמאַץ ספּאַטיד מיין אָוווערכעד פּרעסעס און סיטאַד סקאַלקראָשערז אַז איך גאַט גערופֿן.)

עס אַרבעט-אַ ביסל

רעכט אָדער אומרעכט, איך ריכטער אַ ווערקאַוט לפּחות טייל ווי ווייטיקדיק איך בין דער ווייַטער טאָג. די ערשטע טעג וואָס איך האָב דורכגעקאָכט דעם עקספּערימענט, איך איז געווען אַ ביסל ווייטיקדיק. אָבער צום סוף פון דער ערשטער וואָך, איך פארשטאפט טאַקע פילן עס. ווען איך דערמאנט דאָס צו מיין קאָוווערקערז, זיי אַלע שטימען אַז כאָטש מיין שרייַבטיש קרייַז קען נישט זיין די מערסט טיף (איך טאַקע טאָן נישט וועלן צו שווייס אַלע טאָג לאַנג), עס איז מיסטאָמע בעסער ווי צו טאָן גאָרנישט

עטלעכע אנדערע וואונדער אַז עפּעס איז געשעעניש: איך איז געווען הונגעריק און דאָרשטיק בעשאַס דעם טאָג, די מאָוועס געווארן גרינגער מיט די צייט, און-טאַקע יאָ-מיין געווער געקוקט אַ ביסל מער טאָונד ווען אַלץ איז געזאָגט און געטאן. (געווינען!)

איך גאַט אויס וואָס איך שטעלן אין

איך געמאכט מיין אייגענע רוטין באזירט אויף די גאַנג איך געהאט ביי מיין שרייַבטיש און מאָוועס איך פילן באַקוועם מיט. איך האָב אויך סטאַק צו אַ "טאָן דאָס ווען איר ווילט" פּלאַן. אָבער, ווי מיט אַלץ אַנדערש, איך בין זיכער אַז אויב איך וואָלט מאַכן מער מי צו מאַכן אַ פולשטענדיק, באַלאַנסט קרייַז (און קאַמיטאַד צו טאָן דאָס יעדער שעה אויף די שעה), איך וואָלט באַקומען מער באמערקט רעזולטאַטן. די מאָוועס וואָלט האָבן געווען אַ גוט אָנהייב.

עס איז געווען משוגע-גרינג צו פאַרגעסן

אַלעמען ווייסט אַז עס איז שווער צו בויען אַ מידע, אָבער איך איז געווען נאָך סאַפּרייזד דורך ווי אָפט איך איינגעזען אין די סוף פון די טאָג אַז איך האט נישט גערירט מיין ווערקאַוט גאַנג זינט איך געזעסן דעם מאָרגן. אנדערע מאל, איך פשוט גערעדט זיך צו פאַרהאַלטן מיין ווייַטער שטעלן ביז-אָאָפּס-עס איז געווען צייַט צו גיין היים.

צומ גליק, איך געפונען אַ ביסל גרינג וואָרקאַראָונדס. נאָר לאָזן די דומבבעללס און קעגנשטעל באַנד אין מיין אויגן אויף מיין שרייַבטיש געהאָלפֿן דזשאַג מיין זכּרון. איך אויך באשאפן קליין קיוז צו דערמאָנען זיך צו ווערקאַוט. צום ביישפּיל, ווען מיין פיטנעסס באַנד בוזז צו זאָגן מיר אַז איך האָבן נישט אריבערגעפארן אין איבער אַ שעה, איך גראַבד אַ האַנטעל איידער איך גיין צו באַקומען מער וואַסער. באַשטעטיקן אַ טעלעפאָן שרעק וואָלט האָבן די זעלבע רעזולטאַט.

עס כערץ און געהאָלפֿן מיין פאָקוס

ווען איך אַקטיוולי טאן די עקסערסייזיז, איך קען נישט טאַקע טאָן פיל אַרבעט. איך קען לייענען ימיילז אָדער אַרטיקלען (סקראָללינג צווישן מאָוועס), אָבער דאָס איז געווען וועגן אים. (ניין, איך האָב נישט געשריבן דעם איין-האַנדעד.) נאָך, ווייַל יעדער קרייַז גענומען בלויז אַ ביסל מינוט, דאָס איז נישט אַ גוואַלדיק פּראָבלעם. און די פּראָס באַלאַנסט עס: איך באשטימט פּעלץ מער ענערגיע אַלע טאָג לאַנג ווען איך איז געווען טאן די שרייַבטיש ווערקאַוץ, וואָס איך אַטריביוט צו די געוואקסן בלוט שטראָם און די פּשוט פאַקט אַז איך איז געווען אַרויס פון מיין זיצן-און-גלאָצן-בייַ- די-פאַרשטעלן רוטין. עס אויך ינקעראַדזשד מיר צו זיצן אַרויף סטרייטער, און מיר אַלע וויסן אַז האַלטנ זיך האט אַ ריזיק ווירקונג אויף שטימונג און ענערגיע לעוועלס. (פּרוּווט דעם שליימעסדיק האַלטנ זיך ווערקאַוט.)

איך בין נישט געגאנגען צו האַלטן

אָוקיי, אַזוי די גרויס אַנטדעקן: איך בין נישט ארויס מיט אַ זעקס-פּאַק אָדער עפּעס. אָבער מיין שרייַבטיש רוטין פּעלץ ווי איינער פון די קליין טריט וואָס, ווען גענומען צוזאַמען מיט אנדערע גוט-פֿאַר-איר מאָוועס, האט די פּאָטענציעל צו מאַכן אַ שיין באַטייַטיק חילוק. און ווי אַלעמען האט געזאגט, עס איז געווען לפּחות בעסער ווי נישט טאן עס, רעכט?

רעצענזיע פֿאַר