אָנגענעם יבערראַשן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איך פּלייַעד אין מיין הויך שולע טעניס און קוישבאָל טימז, און מיט פּראַקטיסיז און שפּילערייַ קאַמביינד, איך שטענדיק געווען פּאַסיק. אַמאָל איך סטאַרטעד קאָלעגע, אָבער, די טינגז געביטן דראַמאַטיקלי. אַוועק פון מיין מוטער 'ס קוקינג, איך געגעסן הויך פעט, הויך-קאַלאָריע מילז אָן פיל נוטרישאַנאַל ווערט. סאציאל גאַדערינגז האַלטן מיר אויף די וועג און איך סאַקסידאַד זיך מיט זיסוואַרג באַרס און סאָדע. איך געמאכט שוואַך פרווון צו געניטונג אין די קאַמפּאַס ספּאָרטזאַל, אָבער דיפיטיד דעם ציל דורך ריוואָרדינג זיך דערנאָך מיט זיסוואַרג, קיכלעך און סאָדע. אין די סוף פון מיין ערשטער יאָר, איך פארדינט 25 פונט און קוים פּאַסיק אין מיין גרייס 14 קליידער.

איך געגאנגען היים פֿאַר די זומער באשלאסן צו פאַרלירן די וואָג איך'ד פארדינט. איך באגאנגען צו אַרבעטן פינף טעג אַ וואָך אין די ספּאָרטזאַל, און אין די סוף פון זומער, איך פאַרפאַלן 20 פונט און פּעלץ גרויס. פֿאַר די ווייַטער צוויי יאָר, איך סטראַגאַלד צו טייַנען די אָנווער. שולע מילז איז געווען אַלע-איר-קענען-עסן, און איך האט ניט שטענדיק מאַכן כעלטפאַל ברירות. אין מיין עלטער יאָר, איך ווע ריגיינד די וואָג און איז געווען צאָרעדיק.

אַנשטאָט צו גיין אויף אן אנדער דיעטע וואָס וואָלט דויערן פֿאַר אַ קורצער צייט, איך געוואלט צו מאַכן האַרט ענדערונגען וואָס איך קען האַלטן פֿאַר די רעשט פון מיין לעבן. איך סטאַרטעד דורך דזשוינינג ווייט וואַטטשערס, וווּ איך געלערנט די באַסיקס פון געזונט עסן. איך פאָוקיסט אויף עסן נידעריק-פעט, הויך-פיברע פודז מיט פירות און וועדזשטאַבאַלז אין יעדער מאָלצייַט. מיט די פילונג, נערעוודיק מילז, איך פּעלץ אין קאָנטראָל פון מיין עסן. ווייט וואַטשערס אויך געלערנט מיר אַז איך טאָן ניט האָבן צו שנייַדן אויס מיין באַליבסטע פודז, ווי קיכלעך און בראַוניז. אַנשטאָט, איך געלערנט צו הנאה זיי אין מאַדעריישאַן. איבער די ווייַטער יאָר, איך פאַרפאַלן 20 פונט

באַלד, איך געוואקסן די ינטענסיטי פון מיין ווערקאַוץ און סטאַרטעד וואָג טריינינג. אין ערשטער, איך איז געווען סקעפּטיקאַל וועגן וואָג טריינינג און געדאַנק איך וואָלט באַקומען גרויס און באַלקי. אָבער ווען איך געלערנט אַז בויען דאַר מוסקל אַקשלי בוסטיד מיין מאַטאַבאַליזאַם און געהאָלפֿן מיר פאַרלירן וואָג, איך איז געווען כוקט. איך פאַרלאָרן 20 £ מער אין פיר חדשים און לעסאָף ריטשט מיין ציל פון £ 155.

נאָך דערגרייכן מיין ציל וואָג, איך געוואלט צו העלפן אנדערע וואס זענען סטראַגאַלינג מיט די וואָג, און איך געווארן אַ ווייט וואַטשערס גרופּע פירער. איך העלפֿן צו שפּור די פּראָגרעס פון גרופּע מיטגלידער, שטיצן זיי מיט זייער גאָולז און לערנען זיי וואָס איך געלערנט וועגן זיין פּאַסיק און געזונט. עס איז געווען ינקרעדאַבלי מקיים.

מייַן משפּחה און פרענדז זאָגן מיר אַז איך בין איצט אַ גאַנץ נייַע מענטש. איך האָבן סאָף ענערגיע און קענען צו האַלטן זיך מיט די פאדערונגען פון מיין העקטיק לעבן. פאַרלירן וואָג און ווערן געזונט איז געווען אַ לאַנג פּראָצעס, אָבער איצט אַז איך האָבן געטאן עס, איך בין באשלאסן צו זיין אַזוי פֿאַר די רעשט פון מיין לעבן.

רעצענזיע פֿאַר